方案是指為解決問題或達到特定目標而制定的一套有序的行動計劃。方案的制定應該符合相關(guān)政策和法規(guī)的要求。方案總結(jié)了大家過去一段時間的工作和學習經(jīng)驗，希望對大家的未來發(fā)展有所啟發(fā)。
體能測試方案篇一
《國家學生體質(zhì)健康標準》測試實施方案根據(jù)省教育廳、省體育局轉(zhuǎn)發(fā)“教育部、國家體育局關(guān)于印發(fā)《學生體質(zhì)健康標準（試行方案）》及《學生體質(zhì)健康標準（試行方案）（下稱《標準》）實施辦法》通知”的文件精神要求：每名在籍的大學生每學年必須參加體質(zhì)健康測試，并將測試數(shù)據(jù)上報教育部學生體質(zhì)健康監(jiān)測中心。體育部擬于本學期第3-9周進行20xx年的學生體質(zhì)健康測試工作。為使學生體質(zhì)健康測試工作得以順利進行，特擬定如下實施方案：
通過學生體質(zhì)健康測試，促進學生身心健康成長，激勵學生。
積極進行身體鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平；全方位了解學生身體形態(tài)機能和運動機能，充分了解和掌握學生體質(zhì)的整體狀況，為學院的體育教學與管理提供可靠的參考依據(jù)。
1、領導小組。
組長：施祝斌。
成員：沈蘇海張忠吳澤萍秦海。
各系分管學生工作負責人。
2、工作組。
組長：葉琳。
成員全體體育教師。
各系輔導員（班主任）（由各系指定人員）。
3、安全保障組：醫(yī)務室全體人員。
4、器材保障組：丁維勇張培安。
1、身體形態(tài)：身高、體重、視力。
2、身體機能：肺活量、坐位體前屈。
3、運動機能：立定跳遠、50米、1000米（男）、800米。
（女）、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）。
4、20xx級新生入學體檢如有相同指標測試的，使用同一結(jié)果，不重復測試。
肺活量、坐位體前屈在體育館健康測試室（由體育部協(xié)調(diào)安。
排測試時間）；其余項目由各系自行安排。
20xx級、20xx級全院在籍學生及20xx級新生。
9月1日—10月20日，10月31日前完成數(shù)據(jù)上報。身高、
體重、視力、立定跳遠、50米、1000米（男）、800米（女）、
引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）的測試時間由各系自行安排。
1、全體工作人員要認真解讀《標準》，領會要求和測試要領。
2、各系要在體育部配合下做好測試教師的培訓工作。
3、各系做好《標準》測試的宣傳和動員。
4、輔導員（班主任）要做好學生《標準》測試個人檔案資料的收集與整理。
5、各系在安排學生集中測試時，通知學生測試時務必身著運動裝、腳穿運動鞋，應組織學生做好準備活動，在進行中長跑（男1000米、女800米）測試時，必須要有醫(yī)務人員在場，測試時必須配備急救設備和用品，醫(yī)生與教師一起實時監(jiān)控測試中學生的反應，及時發(fā)現(xiàn)、處理場上發(fā)生的安全隱患。
6、各系在所有項目測試完成后，請將學生紙質(zhì)成績表格和對應的電子版excel表格以班級為單位（具體填寫說明及樣表將發(fā)到各系書記郵箱中）一同交予體育教學部，以便于成績錄入。
7、各系做好因先天性疾病、殘疾無法參加測試的學生的情況統(tǒng)計；近期因生病及處于生理期的女生不應參加測試，待身體恢復后參加補測。
8、測試工作是一項極及繁瑣、復雜的工作，各實施人員要嚴格要求和把關(guān)，尤其對數(shù)據(jù)的處理上要嚴肅認真，每個班級一張表格，出現(xiàn)任何一點點不符要求的地方，數(shù)據(jù)就無法上傳。
說明：本次健康測試數(shù)據(jù)上報結(jié)束后，國務院、教育部將于。
11月中旬組織各省體育學院的專家組成檢查小組，對各學校的上報數(shù)據(jù)進行隨機復查，對于上報及時、數(shù)據(jù)準確學校會給與獎勵；如發(fā)現(xiàn)弄虛作假的學校屆時會進行全國通報批評，取消該學校一切的先進評比，并追究相關(guān)人員的責任。
體能測試方案篇二
按照隆化縣教育體育局要求，為了認真做好學生體能測試工作，現(xiàn)制定山灣中心小學學生體能測試實施方案如下。
為貫徹落實《國家學生體質(zhì)健康標》文件精神，牢固樹立“健康第一”的指導思想，使廣大青少年學生身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力。按照隆化縣教育體育局要求，全面加強我校體育工作的開展，促進我校廣大學生素質(zhì)教育的全面提高。
組長：聶金海。
副組長：張國東、于海鵬。
成員：各班班主任及各校點負責人。
小學生男生、女生項目為：
1、身高。
2、體重。
3、1分鐘仰臥起坐。
4、坐位體前屈。
5、一分鐘跳繩。
6、肺活量。
7、50米*8往返跑。
8、50米跑。
1、定于20xx年9月12日開始對中心小學及各校點年級學生進行測試，對所設體能項目進行認真的研究并掌握測試的方法和計算方法。2、在9月開學后對學校在校學生按所設體能項目進行全面、細致、系統(tǒng)、嚴格的檢測。
3、必須在10月31日前，由本校體育教研組寫出學校學生體能測試情況的數(shù)據(jù)、分析材料、情況匯總和總結(jié)報縣教育體育局。
4、根據(jù)要求確定體能測試項目，指導各年級進行體能測試，保證測試質(zhì)量。
5、準備出測試項目中的所需器材。
6、中心小學學資料匯總要求如下：
按照各年級男女學生、項目分開：
1、認真檢測，不走過場，確保檢測數(shù)據(jù)全面、準確、客觀、真實。
2、要認真組織，確保學生安全無事故。
體能測試方案篇三
體能測試？呵呵！抽到我們班？不可能的事！面對個個浸泡在緊張氛圍中的同學，我顯得特別放松。八年級可有八個班，我們班“生”的機率還是比較大的。抱著這樣的心情，我開開心心的`上了一個上午的課。這種心情一直持續(xù)到下午第二節(jié)的社會課，便消失了。
我正津津有味地聽著社會老師上課，老張那熟悉的身影又出現(xiàn)在我們班窗前。接著傳進我耳朵的便是大家的嘆息聲。同學們立刻對視了一下，知道了接下來面對我們的暴風雨——體能測試?！罢l手這么黑，抽到了我們班？”“運氣也太差了吧！”此起彼伏的抱怨聲使我的心情越加的緊張。從班級到操場的途中，我心中抱著僅存的一點希望。不要抽我！不要抽我！心中不停地默念。
來到操場，老師們開始報名了。別報我！別報我！我心中默念的話又換了一句。“陳諾！”啥！是叫我了嗎？我不敢相信自己的耳朵，便又問了王可欣一遍。“是的！”王可欣面帶微笑地說?！巴蹩尚溃 蓖蹩尚酪宦牭綀蟮剿拿?，臉上的笑容一下子消失了。于是我們倆人極不情愿地走進了體能測試的隊伍中。頓時，沒被抽到的那一邊爆發(fā)出開心的吶喊。而我們這邊卻是黑云壓頂。幾乎所有十分不想被抽到的同學都被抽到了，包括我。
“別急！還要再選的！”老師的聲音又在我耳邊響起。心中被澆滅的小火苗瞬間燃燒了起來，十分鐘后，可憐的我還是沒能逃脫體能測試的魔爪。剛松開的小辮子又被拉了回來。哎！只能硬著頭皮上吧！
經(jīng)過這次體能測試，我收獲了許多。我收獲了自己努力后得到碩果的無法形容的喜悅，收獲了來自同學對我的吶喊和鼓勵，收獲了老師對我的關(guān)心和關(guān)愛。這時，我才發(fā)現(xiàn)自己是多么幸運?。∧軌騾⒓舆@次體能測試，收獲滿滿?？傊@也是對自己的一次磨練！加油！我相信那個潛力還沒有全部被激發(fā)的我會越來越努力！越來越棒！
體能測試方案篇四
“學校馬上要對五年的學生進行體能測試啦！”張老師跑進教室對我們說：“一共考試五項：含仰臥起坐、50米短跑、400米耐力跑、立定跳遠、擲實心球?！?BR> “啊！還要考仰臥起坐和400米耐力跑啊！”我的心一下涼了半截兒。要知道，本來我體育成績就不很好，而這兩項更是我的“天敵”。
回到家我就趕緊訂計劃加緊練習：一有空就練仰臥起坐，每天早上跑1公里，這訓練夠苦了吧！
不知不覺，體能測試那天到了。上午，考完三項，成績挺理想。這時，天空中下起了小雨，仰臥起坐是做不成了，改成坐位體前屈，天助我也！天助我也！我心中一陣竊喜?？啥愕昧顺跻欢悴涣耸濉Ｏ挛邕€有400米跑呢！那感覺真的從來沒有過，太難受了！你看看當時的情景吧！輪到我們這一組了，我這腿不太聽話，已經(jīng)疼了起來。我從來沒有試過打槍跑步，心都快揪了起來，萬一我被槍聲嚇到?jīng)]反應過來怎么辦？萬一我摔跤了怎么辦？萬一我……我腦里想了一大堆“萬一、萬一”，這時，孫老師說：“各就各位，預備——砰——”我們像一匹匹脫韁的野馬飛奔出去。我一再提醒自己，先慢一點留點力氣最后沖刺，也許由于我的好勝心太強，那一組又是高手如云，我當然不甘愿做倒數(shù)啦！一下了超了兩人。跑完一圈時，天哪，我就要癱了：上氣不接下氣，兩腿直發(fā)軟，根本邁不開步子?？墒俏乙恢备嬲]自己：堅持！堅持！堅持就是勝利！不及格就上不了海陵中學啦！終于，我堅持下來了，沖刺時，我雙腿都麻木了，可同學們都在為我吶喊助威：“加油！戴澄心?。 彼晕乙е缊猿至讼氯?！
通過這次跑步，我總結(jié)了一個道理，堅持！堅持！堅持就是勝利！
體能測試方案篇五
為進一步深化我校教育教學管理的改革，全面貫徹落實素質(zhì)教育思想，切實提高全體學生的整體素質(zhì)，學校教務處組織相關(guān)人員在任課教師自行考查的基礎上采用抽查的方式對各年級綜合學科進行期末能力考查。
組長：xx。
副組長：xx組員：xx。
音樂、體育、美術(shù)、信息技術(shù)。
20xx年6月13日下午第二、三兩節(jié)課進行測試。
技能測試：音、體、美、信息技術(shù)分組進行現(xiàn)場抽測。
音樂體育美術(shù)信息技術(shù)主要考查：教學任務完成情況、學生掌握情況。技能測試年級1-5年級。技能測試操作方法：隨機抽測任課教師所帶一個班級的20名學生進行考查，抽測前任課教師抓鬮確定抽測班級，抽測學生由教務處按學籍號確定。
考查內(nèi)容：音樂：依據(jù)新課標要求和教材所列內(nèi)容每位同學抽一首本冊教材中的必唱歌曲，根據(jù)不同的年級從（歌）樂曲欣賞感受、唱歌表現(xiàn)、節(jié)奏感等幾方面進行考核。美術(shù)：依據(jù)新課標要求和教材所列內(nèi)容考察學生現(xiàn)場作畫一幅，根據(jù)不同的年級從造型、構(gòu)圖、色彩等幾方面進行考核。體育：依據(jù)新課程標準所規(guī)定的教學內(nèi)容、水平及開學初制訂的教學計劃中的教學內(nèi)容，從前滾翻、仰臥起座、田徑類等幾方面進行考核。
一、二年級：前滾翻三、四年級立定跳遠五年級200米跑。
1、學生能掌握跳遠的姿勢，且有60％的學生能充分發(fā)揮自己的水平。
2、學生能掌握途中跑的姿勢，能充分發(fā)揮自己的速度跑完全程。
信息技術(shù)：考察學生對電腦基本技能操作掌握情況。
考查形式：統(tǒng)一時間現(xiàn)場抽查考核?？疾槿耍?BR> 音樂：總負責xx（地點：音樂教室）。
體育：總負責xx（地點：一二年級南樓前大道；三四年級北樓前廣場；五年級跑道）。
美術(shù)：總負責xx（地點：美術(shù)教室）。
信息技術(shù)：總負責xx（地點：電腦教室）要求：具體測試時由各組負責人根據(jù)相關(guān)測試要求與標準，安排各組人員在測試地點進行測試，并認真填寫測試表。
1、各任課教師要根據(jù)學科課程標準的規(guī)定，按照我市小學各學科學生能力考查等級標準，在知識與能力、過程與方法、情感態(tài)度和價值觀三個方面對各年級學生的學業(yè)成績進行考查和評價。
2、現(xiàn)場考查教師要及時到場，本著公平、公正的原則對學生進行考查，并及時填好測試記錄，（記錄表格另發(fā)），上交教務處。
3、請班主任老師提前將本班級學生按教務處要求分組以便及時考查。
4、全程巡視安排：xx。
體能測試方案篇六
木箱看似普通的物件，卻深深的印在我的腦海里。
記得有一天下午，體育老師帶大家去操場。這里有方形木箱。聽別人說，這些木箱是用來測試身體素質(zhì)的。我就像張耳蒙克——。想不通：一個小木箱能測量什么？老師把我們分成三列，前12名被叫出來站在木箱前，我很不解。老師宣布考試規(guī)則：先踩腳，再退一步，再上去，再下來……按照音樂節(jié)奏做。聽到這里，我的心顫抖了：以我的運動水平，后果不堪設想！
第一批學生開始了。一開始我以為他們可以放松，但是越到后面越喘不過氣來。有些同學雖然還能跟上音樂節(jié)拍，但已經(jīng)氣喘吁吁了，似乎很難堅持下去；有的學生速度越來越慢，比音樂節(jié)奏差幾拍；有些學生甚至不能穿過木箱。看到他們可怕的景象，我的心更沒有勇氣了。隨著離我們組越來越近，我的心越來越跳。
關(guān)鍵時刻終于到了，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的走向木箱。這個平時看起來不起眼的小東西，這一刻在我眼里太可怕了！音樂開始了。剛開始的時候，我可以很輕松的爬上爬下，心想，這不累。但漸漸地有些沒勁兒了。這時，似乎有個聲音在我耳邊響起：“得了吧，這可跟中學體育考試有關(guān)！”于是，我盡力去穿越。但是這種音樂是無休止地播放的。雖然旋律很美，但無意欣賞。隨著音樂頻率的加速，感覺這個木盒越升越高，最后好像升到了一座山的高度。它似乎還在輕蔑地嘲笑我：“小伙子，你還能爬上去嗎？”我感動的是，最后的力量正在消退，我的腿好像被鉛灌滿了。每次踏上木箱，我都感到筋疲力盡，幾乎堅持不住。
然后我想到放棄，這樣我就可以舒服的坐下來休息了。但聲音又響起：“堅持住，不要放棄，不要做懦夫！”經(jīng)過激烈的思想斗爭，我終于選擇了堅持。剛剛熄滅的希望之火，又在我心中燃起。我又有力氣了！此刻，一個激動的聲音在我耳邊響起：“還有五秒！4！3！2！1！站?。 币魳吠Ｖ沽?，我長長地舒了一口氣。我成功了！我贏了！
這次體能測試讓我明白了一個道理：堅持就是勝利。從此，每當我看到這些木箱，我就覺得充實而有力。這就是堅持的力量！
體能測試方案篇七
為了貫徹《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。根據(jù)文件的精神，決定展開的`體質(zhì)測試活動。
二、組織方式。
為了更好落實國家政策，也為了實實在在提高學生的身體素質(zhì)，還為了提高家長、老師、學生的重視，因而決定本年度的體質(zhì)測試采用菜單式的方法。學生人手一張體質(zhì)健康測試登記表，測試項目檢測老師將成績登記到體質(zhì)測試單上。
10月9日下午。
1.場地安排：
50米跑：主席臺旁邊的跑道。
50乘8：主席臺對面的跑道。
1分鐘跳繩：操場靠近教學樓彎道。
坐位體前屈：唯真樓教學樓后面。
1分鐘仰臥起坐：唯真樓教學樓后面。
身高體重：唯真樓小禮堂。
班級按順序每次出來，未輪到的班級在教室候命，班主任組織好班級紀律。
組長：z。
負責人：z。
10月日下午裁判員安排：
身高體重：z。
50米：z。
50乘8：z。
1分鐘跳繩：z。
坐位體前屈：z。
1分鐘仰臥起坐：z。
五、成績導入。
體測完成后班主任收集好學生的體測單子，并登錄學校qq群共享郵箱，下載學生體測數(shù)據(jù)輸入的模版，按要求填好學生基本信息，并輸入成績，發(fā)回郵箱。
六、數(shù)據(jù)上報市數(shù)據(jù)庫。
z老師把把各班級輸入的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，并做好上報工作。
相關(guān)器材請負責老師與z老師取得聯(lián)系，跳繩、仰臥起坐秒表可用手機秒表，全體工作人員于開始前10分鐘在檢測場地準備。
體能測試方案篇八
中午，我們正在看書，丁老師走過來，對周老師說：“等一下就進行體能測試了?！蔽覀兟牭搅耍疾惶樵?。
第二項是400米跑，我想：這回總不會不及格吧。我站在起跑線上，“預備——開始！”我立刻拼命向前跑去，不一會兒，到了彎道了，陳正宏在我邊上，他說：“跑慢點，節(jié)省體力。”我想也是，就放慢了速度，幾秒鐘后，我才發(fā)現(xiàn)不對，別人都跑得很前面了，我才只跑了一點兒，急忙追了上去。100米，200米，到300米的時候，我感到吃不消了，便松懈了下來，可意識到現(xiàn)在是最后的沖刺！我咬緊牙關(guān)，加快了腳步，還剩50米。加油！我為自己鼓勁，沖過了終點線。還好，終于及格了，我長舒了一口氣，自言自語。
這一次體能測試讓我知道了自己的弱點，我一定會彌補它！
失敗是成功之母！
體能測試方案篇九
為了促進教育教學健康發(fā)展，提高育人質(zhì)量，以考風促校風、促教風、促學風，充分體現(xiàn)嚴考才能嚴教，嚴教才能嚴學的道理。進一步促進教師對自己的教學活動進行分析和思考，黃旗小學測試中心特制定學年末質(zhì)量測試工作方案。
1、測試領導小組。
組長：
1、考場編制：各考場安排30套課桌凳，擺4排，進門左、右兩邊桌子靠墻安8套，中間擺兩排各7套，每個考場留出三條走道，各考點由專人負責考場安排，并將座次名單于六月十八日以前報測試中心驗收，遲交的學校罰款50元。
2、考生編排：11—5年級學生混編；2每個考場盡量均勻編入各年級考生，保證前后左右不同年級、班級；3各年級余下的學生編入最后一個考場；4考生座號必須注明姓名、年級、班級，若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，罰考點主任100元，班主任100元，科任教師100元，情節(jié)嚴重者，報請中心學校；5監(jiān)考教師名單（教師手機號）六月十八日以前報測試中心，除學校留用工作人員外，教師全額派出到外校監(jiān)考。
3、監(jiān)考教師安排：1領卷方式：巡視人員從考試中心派往相應學校的監(jiān)考教師中指派2人領卷到監(jiān)考學校，交領隊驗收。每天試卷當天清晨領走，其中23日下午自然試卷由領隊驗收后保管一個上午。考完之后，由保密員負責在當天下午6：30之前送考完的試卷到相應的測試中心閱卷點。2中心主任于考試當天早上6:20前將監(jiān)考教師名額通知各考點主任；3本?？键c主任抽簽決定監(jiān)考教師的監(jiān)考考點；4監(jiān)考教師到各考點后再由考點主任抽簽決定監(jiān)考考場。
絕該教師受聘上崗，中心學校將以此對有關(guān)教師作工作調(diào)離、調(diào)整等處理；12未派出監(jiān)考的`教師除完成考點安排的工作外，嚴禁干預考務工作，影響考試規(guī)范化運行，情節(jié)惡劣者，考點向中心學校匯報，追究相關(guān)人員責任。
1、收卷工作：1考試結(jié)束鐘響后，監(jiān)考教師收齊試卷，清理到級；2主監(jiān)考收試卷，副監(jiān)考收草稿本；3監(jiān)考教師收齊整理后，在最短時間內(nèi)速到考點辦公室集中。
2、試卷裝訂工作：16月15日各考點由各校校長負責對裝、訂卷教師進行培訓；2考點主任、領隊負責驗收試卷裝訂工作；3考點主任負責安排試卷裝訂工作人員；4每年級安排3人裝訂：一人負責收齊、理卷，兩人負責裝訂；5試卷以30份為一本（領隊隨意用摸牌式組合）；6試卷裝訂完后，以年級裝袋，袋上注明學校、年級。
3、若出現(xiàn)試卷裝訂不規(guī)范，罰裝訂試卷人員各30元，出現(xiàn)疊頁、倒頁等現(xiàn)象，根據(jù)中心學校方案執(zhí)行。
4、余卷由各考點領隊收齊，領隊保管，考試完畢后交該校留存。
1、閱卷教師名單六月十八日上午交測試中心。
2、閱卷人員安排：各校選派6名責任性強、能公正、公平、合理評卷的教師參加，嚴則上派自然教師。
3、閱卷分組，流水作業(yè)，閱卷整體工作由測試中心領導小組根據(jù)具體情況安排；閱卷、查卷等工作按中心學校方案執(zhí)行，組長發(fā)現(xiàn)錯誤，錯1分懲罰相關(guān)閱卷人5元。
4、閱卷人員按上午8:00—11：00,下午1：30—5：30在測試中心閱卷，不得遲到、早退。若遲到、早退5分鐘內(nèi)罰10元，交現(xiàn)款給考試中心保管。閱卷時間六月二十五日、二十六日兩天。
1、登分人員由各考點選派1名責任心強的教師參加。
2、登分人員每錯登1分懲罰登分人1元。
1、六月二十七日各校組織教師于上午8:00—11：00在測試中心查卷，下午1：30—5：30領卷，過期責任自負。
2、查卷中擅拆封簽，罰違紀查卷教師300元，并追究查卷領隊人的責任，罰400元。
3、閱卷題目登記到人，登分責任到人，經(jīng)學校組織教師師查卷后，如出現(xiàn)閱卷、登分的錯誤，追究相關(guān)要員的責任。經(jīng)復核，每1分罰10元。
1、各校統(tǒng)計任課教師分數(shù)冊在六月二十八日下午5點以前交測試中心。
2、各校質(zhì)量分析由測試中心安排的小組長完成，于六月二十八日下午5：00前交測試中心。
體能測試方案篇十
測試方式：每班抽測20名幼兒。
1、會用圓形、方形等簡單形體表現(xiàn)單個物體的輪廓特征及其變化。并能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、會辨別紅、黃、藍、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出它們的名稱，并會選擇使用多種色彩作畫。
3、會使用臘筆、水彩筆、水粉畫筆涂染，知道愛護紙張。
4、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其經(jīng)部分大。
5、掌握搓、團、壓扁等技能，體驗物體的立體構(gòu)成。
1、繪畫：可愛的小動物（要求畫出小雞、小烏龜、小刺猬等小動物，并添畫出小花和小草）。
2、泥工：蘋果。
測試方法：運用繪畫和做手工的方法進行測試。
體能測試方案篇十一
為了更好地貫徹國家對在校學生每天鍛煉一小時的規(guī)定，促進學生每天自覺地進行體育鍛煉，樹立“健康第一”思想，養(yǎng)成自覺鍛煉習慣。同時為了豐富學生校園生活，提高學生參與體育鍛煉的積極性。根據(jù)學校的體育場地、器材等實際情況，擬在10月上旬舉行全校體育達標測試。
一、活動安排：
（一）9月中旬體育教師做好宣傳、組織工作，體育活動課的教師組織安排班級進行測試項目的練習。
二、測試時間:10月1----10日。
三、測試對象：全校1——6年級學生。
三年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）四年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）。
五、測試要求：
運動員必須穿運動服裝與運動鞋參加測試，注意安全，不能亂跑、要以班級按順序進行測試，保持良好的身體狀態(tài)。
六、參加辦法：
（一）由班主任組織統(tǒng)一組織帶到測試場地，測試（病、殘學生除外）。
（一）身高、體重：
（二）身體端正、立正站立站到測量器上、對照準確刻度。
（二）肺活量：
首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應該象聞花式的慢吸氣）；學會吸氣后屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。
被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，精確到個位數(shù)。
（三）50米、50×8往返。
1、每次考生只測試一次，編排以4人為一組，考生胸前要班級佩戴號碼。
2、每組考生按號碼編隊，采用弧形起跑線，起跑后分跑道。起跑采用站立式起跑。起跑發(fā)令信號為：各就位——鳴槍。
3、遇有搶跑，哨音追回，起跑二次犯規(guī)，本項得分為0分。
4、考生在測試中如因他人而影響成績，由考生本人提出，檢查員核實，經(jīng)測試組長批準，在該項測試結(jié)束后進行一次性補測。
5、成績以秒為單位計算，取兩位小數(shù)。
（四）坐位體前屈。
考生兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留兩位小數(shù)。
（五）一分鐘跳繩。
每跳躍一次搖繩一個回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)。考試過程中如繩子絆腳中斷，可繼續(xù)跳，連續(xù)記數(shù)。考試中若繩子斷開可補測一次。
分鐘后測試為好。
（六）仰臥起坐:。
被測者平躺在墊子上，雙手抱住腦后，收腿拱起、另一人坐以腳前，雙手抱住腿彎處。折起一次，并雙臂觸及腿處為一次。
八、評定辦法：參照《國家體育鍛煉標準》。
岳崗小學體育達標測試組。
20xx年9月。
體育達標工作人員安排。
領導小組及工作人員分工。
一、領導小組。
組長：賀更臣(校長)副組長：張龍虎(校長)、陳維欽（主任）。
成員：王書杰、李永安、韓艷霞、孫偉嶺、孔維真、鄭佳薈、各班主任。
二、工作人員。
1、總指揮：陳、王。
2、音箱攝像：胡鳳玲。
3、器材：王書杰。
4、醫(yī)療：韓艷霞。
5、后勤：劉春霞。
體能測試方案篇十二
星期三的下午，晴空萬里，秋高氣爽，空氣新鮮。剛剛睡起來午覺，老師就讓我們脫掉外套，穿上最輕便的衣服，卸掉紅領巾，準備去操場上進行了體能測試。我的心里還有點小緊張。
來到操場后，第一項是進行肺活量測試。我們分成長長的兩隊，一個接一個的測試，很快就到我了。我看到一個透明的大吹氣罩子，這個罩子連著一條白色的線，這根線又連著一個顯示屏。我雙手握著吹氣罩子，把它放到嘴上。這時候的我看上去特別像帶著消防面具的消防員叔叔。我深吸一口氣，嘴巴對準大氣罩，使出渾身力氣一吹，只聽老師說：“加油，過了一千才能算及格?！蔽覞q的滿臉通紅，果然，超過了一千，別提我有多么的高興了。第二項，我們要測50米快速跑了。兩個人一組測試。我站在起跑線上準備就緒，只聽一聲哨響，我就像離鉉的箭一樣沖了出去，直奔終點。到終點的時候，我已經(jīng)大汗淋漓，非常累了。不過，成績不錯，10秒6，我很開心。接下來，我們測了一分鐘小繩計速跳。這次是由高年級的大哥哥、大姐姐給我們數(shù)數(shù)。由于平時天天在家練習跳繩，所以我一點也不緊張，發(fā)揮正常，一分鐘跳了124個。最后，我們進行了坐位體前屈的'測試。我們坐在一個綠色的毯子上，不能彎曲腿，彎腰伸手向前推測量工具，我用盡全力向前推，希望能達到最好成績。
這次的體能測試我都順利通過了，這都歸功于老師讓我們每天的練習。一份汗水，一份收獲，我真高興呀！
體能測試方案篇十三
為什么跑800米也算在面試外面了啊！正站在旁道上等候跑步的我，埋怨起來，想起上一次跑步時我喉嚨出血此次又要跑我就懼怕，想起了前次初中有人跑步猝死的事情！好恐怖！那假如我猝死了怎樣辦？我的肚子又開端隱約作痛起來。
“預備——跑！”誰人初中的體育教師剛發(fā)號出令，我就想起了前次跑步在最初超越我的詩詩對我說的話：第一圈先漸漸跑，保管膂力，到最初一圈的.時分沖刺，如許，你的名次就很靠前了。雖然那只是她馬馬虎虎說的話，可我卻記得緊緊的。
看著一個一團體從我死后閃了過來，可我仍然是烏龜速。“呼、呼、呼、呼”我的喉嚨里收回一種很怪的聲響。我跑完了第一圈，預備加快的時分，那怪聲響不答應我加快。我的喉嚨好難熬痛苦啊！我正在上氣不接下氣的跑著，我將近死了！我感傷道。
就在我經(jīng)由單雙杠的時分，同窗們對我說：“跑得太慢啦！你怎樣能夠就這點速度?。≡倥芸煲稽c?。》駝t砸死你?。 蓖皞儼。∥沂窍肱艿目煲稽c??！可是我的喉嚨好痛，腳都跑軟了啦！我心想到。然則我仍然奮力地向前沖，可是，到了最初的時分，竟然又有一個要死的人超越了我?。∧簹馕乙玻?！
唉，經(jīng)由此次測試，我這才曉得，本來我的身體是這么的不可啊??！還得再好好練練??！
體能測試方案篇一
《國家學生體質(zhì)健康標準》測試實施方案根據(jù)省教育廳、省體育局轉(zhuǎn)發(fā)“教育部、國家體育局關(guān)于印發(fā)《學生體質(zhì)健康標準（試行方案）》及《學生體質(zhì)健康標準（試行方案）（下稱《標準》）實施辦法》通知”的文件精神要求：每名在籍的大學生每學年必須參加體質(zhì)健康測試，并將測試數(shù)據(jù)上報教育部學生體質(zhì)健康監(jiān)測中心。體育部擬于本學期第3-9周進行20xx年的學生體質(zhì)健康測試工作。為使學生體質(zhì)健康測試工作得以順利進行，特擬定如下實施方案：
通過學生體質(zhì)健康測試，促進學生身心健康成長，激勵學生。
積極進行身體鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平；全方位了解學生身體形態(tài)機能和運動機能，充分了解和掌握學生體質(zhì)的整體狀況，為學院的體育教學與管理提供可靠的參考依據(jù)。
1、領導小組。
組長：施祝斌。
成員：沈蘇海張忠吳澤萍秦海。
各系分管學生工作負責人。
2、工作組。
組長：葉琳。
成員全體體育教師。
各系輔導員（班主任）（由各系指定人員）。
3、安全保障組：醫(yī)務室全體人員。
4、器材保障組：丁維勇張培安。
1、身體形態(tài)：身高、體重、視力。
2、身體機能：肺活量、坐位體前屈。
3、運動機能：立定跳遠、50米、1000米（男）、800米。
（女）、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）。
4、20xx級新生入學體檢如有相同指標測試的，使用同一結(jié)果，不重復測試。
肺活量、坐位體前屈在體育館健康測試室（由體育部協(xié)調(diào)安。
排測試時間）；其余項目由各系自行安排。
20xx級、20xx級全院在籍學生及20xx級新生。
9月1日—10月20日，10月31日前完成數(shù)據(jù)上報。身高、
體重、視力、立定跳遠、50米、1000米（男）、800米（女）、
引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）的測試時間由各系自行安排。
1、全體工作人員要認真解讀《標準》，領會要求和測試要領。
2、各系要在體育部配合下做好測試教師的培訓工作。
3、各系做好《標準》測試的宣傳和動員。
4、輔導員（班主任）要做好學生《標準》測試個人檔案資料的收集與整理。
5、各系在安排學生集中測試時，通知學生測試時務必身著運動裝、腳穿運動鞋，應組織學生做好準備活動，在進行中長跑（男1000米、女800米）測試時，必須要有醫(yī)務人員在場，測試時必須配備急救設備和用品，醫(yī)生與教師一起實時監(jiān)控測試中學生的反應，及時發(fā)現(xiàn)、處理場上發(fā)生的安全隱患。
6、各系在所有項目測試完成后，請將學生紙質(zhì)成績表格和對應的電子版excel表格以班級為單位（具體填寫說明及樣表將發(fā)到各系書記郵箱中）一同交予體育教學部，以便于成績錄入。
7、各系做好因先天性疾病、殘疾無法參加測試的學生的情況統(tǒng)計；近期因生病及處于生理期的女生不應參加測試，待身體恢復后參加補測。
8、測試工作是一項極及繁瑣、復雜的工作，各實施人員要嚴格要求和把關(guān)，尤其對數(shù)據(jù)的處理上要嚴肅認真，每個班級一張表格，出現(xiàn)任何一點點不符要求的地方，數(shù)據(jù)就無法上傳。
說明：本次健康測試數(shù)據(jù)上報結(jié)束后，國務院、教育部將于。
11月中旬組織各省體育學院的專家組成檢查小組，對各學校的上報數(shù)據(jù)進行隨機復查，對于上報及時、數(shù)據(jù)準確學校會給與獎勵；如發(fā)現(xiàn)弄虛作假的學校屆時會進行全國通報批評，取消該學校一切的先進評比，并追究相關(guān)人員的責任。
體能測試方案篇二
按照隆化縣教育體育局要求，為了認真做好學生體能測試工作，現(xiàn)制定山灣中心小學學生體能測試實施方案如下。
為貫徹落實《國家學生體質(zhì)健康標》文件精神，牢固樹立“健康第一”的指導思想，使廣大青少年學生身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力。按照隆化縣教育體育局要求，全面加強我校體育工作的開展，促進我校廣大學生素質(zhì)教育的全面提高。
組長：聶金海。
副組長：張國東、于海鵬。
成員：各班班主任及各校點負責人。
小學生男生、女生項目為：
1、身高。
2、體重。
3、1分鐘仰臥起坐。
4、坐位體前屈。
5、一分鐘跳繩。
6、肺活量。
7、50米*8往返跑。
8、50米跑。
1、定于20xx年9月12日開始對中心小學及各校點年級學生進行測試，對所設體能項目進行認真的研究并掌握測試的方法和計算方法。2、在9月開學后對學校在校學生按所設體能項目進行全面、細致、系統(tǒng)、嚴格的檢測。
3、必須在10月31日前，由本校體育教研組寫出學校學生體能測試情況的數(shù)據(jù)、分析材料、情況匯總和總結(jié)報縣教育體育局。
4、根據(jù)要求確定體能測試項目，指導各年級進行體能測試，保證測試質(zhì)量。
5、準備出測試項目中的所需器材。
6、中心小學學資料匯總要求如下：
按照各年級男女學生、項目分開：
1、認真檢測，不走過場，確保檢測數(shù)據(jù)全面、準確、客觀、真實。
2、要認真組織，確保學生安全無事故。
體能測試方案篇三
體能測試？呵呵！抽到我們班？不可能的事！面對個個浸泡在緊張氛圍中的同學，我顯得特別放松。八年級可有八個班，我們班“生”的機率還是比較大的。抱著這樣的心情，我開開心心的`上了一個上午的課。這種心情一直持續(xù)到下午第二節(jié)的社會課，便消失了。
我正津津有味地聽著社會老師上課，老張那熟悉的身影又出現(xiàn)在我們班窗前。接著傳進我耳朵的便是大家的嘆息聲。同學們立刻對視了一下，知道了接下來面對我們的暴風雨——體能測試?！罢l手這么黑，抽到了我們班？”“運氣也太差了吧！”此起彼伏的抱怨聲使我的心情越加的緊張。從班級到操場的途中，我心中抱著僅存的一點希望。不要抽我！不要抽我！心中不停地默念。
來到操場，老師們開始報名了。別報我！別報我！我心中默念的話又換了一句。“陳諾！”啥！是叫我了嗎？我不敢相信自己的耳朵，便又問了王可欣一遍。“是的！”王可欣面帶微笑地說?！巴蹩尚溃 蓖蹩尚酪宦牭綀蟮剿拿?，臉上的笑容一下子消失了。于是我們倆人極不情愿地走進了體能測試的隊伍中。頓時，沒被抽到的那一邊爆發(fā)出開心的吶喊。而我們這邊卻是黑云壓頂。幾乎所有十分不想被抽到的同學都被抽到了，包括我。
“別急！還要再選的！”老師的聲音又在我耳邊響起。心中被澆滅的小火苗瞬間燃燒了起來，十分鐘后，可憐的我還是沒能逃脫體能測試的魔爪。剛松開的小辮子又被拉了回來。哎！只能硬著頭皮上吧！
經(jīng)過這次體能測試，我收獲了許多。我收獲了自己努力后得到碩果的無法形容的喜悅，收獲了來自同學對我的吶喊和鼓勵，收獲了老師對我的關(guān)心和關(guān)愛。這時，我才發(fā)現(xiàn)自己是多么幸運?。∧軌騾⒓舆@次體能測試，收獲滿滿?？傊@也是對自己的一次磨練！加油！我相信那個潛力還沒有全部被激發(fā)的我會越來越努力！越來越棒！
體能測試方案篇四
“學校馬上要對五年的學生進行體能測試啦！”張老師跑進教室對我們說：“一共考試五項：含仰臥起坐、50米短跑、400米耐力跑、立定跳遠、擲實心球?！?BR> “啊！還要考仰臥起坐和400米耐力跑啊！”我的心一下涼了半截兒。要知道，本來我體育成績就不很好，而這兩項更是我的“天敵”。
回到家我就趕緊訂計劃加緊練習：一有空就練仰臥起坐，每天早上跑1公里，這訓練夠苦了吧！
不知不覺，體能測試那天到了。上午，考完三項，成績挺理想。這時，天空中下起了小雨，仰臥起坐是做不成了，改成坐位體前屈，天助我也！天助我也！我心中一陣竊喜?？啥愕昧顺跻欢悴涣耸濉Ｏ挛邕€有400米跑呢！那感覺真的從來沒有過，太難受了！你看看當時的情景吧！輪到我們這一組了，我這腿不太聽話，已經(jīng)疼了起來。我從來沒有試過打槍跑步，心都快揪了起來，萬一我被槍聲嚇到?jīng)]反應過來怎么辦？萬一我摔跤了怎么辦？萬一我……我腦里想了一大堆“萬一、萬一”，這時，孫老師說：“各就各位，預備——砰——”我們像一匹匹脫韁的野馬飛奔出去。我一再提醒自己，先慢一點留點力氣最后沖刺，也許由于我的好勝心太強，那一組又是高手如云，我當然不甘愿做倒數(shù)啦！一下了超了兩人。跑完一圈時，天哪，我就要癱了：上氣不接下氣，兩腿直發(fā)軟，根本邁不開步子?？墒俏乙恢备嬲]自己：堅持！堅持！堅持就是勝利！不及格就上不了海陵中學啦！終于，我堅持下來了，沖刺時，我雙腿都麻木了，可同學們都在為我吶喊助威：“加油！戴澄心?。 彼晕乙е缊猿至讼氯?！
通過這次跑步，我總結(jié)了一個道理，堅持！堅持！堅持就是勝利！
體能測試方案篇五
為進一步深化我校教育教學管理的改革，全面貫徹落實素質(zhì)教育思想，切實提高全體學生的整體素質(zhì)，學校教務處組織相關(guān)人員在任課教師自行考查的基礎上采用抽查的方式對各年級綜合學科進行期末能力考查。
組長：xx。
副組長：xx組員：xx。
音樂、體育、美術(shù)、信息技術(shù)。
20xx年6月13日下午第二、三兩節(jié)課進行測試。
技能測試：音、體、美、信息技術(shù)分組進行現(xiàn)場抽測。
音樂體育美術(shù)信息技術(shù)主要考查：教學任務完成情況、學生掌握情況。技能測試年級1-5年級。技能測試操作方法：隨機抽測任課教師所帶一個班級的20名學生進行考查，抽測前任課教師抓鬮確定抽測班級，抽測學生由教務處按學籍號確定。
考查內(nèi)容：音樂：依據(jù)新課標要求和教材所列內(nèi)容每位同學抽一首本冊教材中的必唱歌曲，根據(jù)不同的年級從（歌）樂曲欣賞感受、唱歌表現(xiàn)、節(jié)奏感等幾方面進行考核。美術(shù)：依據(jù)新課標要求和教材所列內(nèi)容考察學生現(xiàn)場作畫一幅，根據(jù)不同的年級從造型、構(gòu)圖、色彩等幾方面進行考核。體育：依據(jù)新課程標準所規(guī)定的教學內(nèi)容、水平及開學初制訂的教學計劃中的教學內(nèi)容，從前滾翻、仰臥起座、田徑類等幾方面進行考核。
一、二年級：前滾翻三、四年級立定跳遠五年級200米跑。
1、學生能掌握跳遠的姿勢，且有60％的學生能充分發(fā)揮自己的水平。
2、學生能掌握途中跑的姿勢，能充分發(fā)揮自己的速度跑完全程。
信息技術(shù)：考察學生對電腦基本技能操作掌握情況。
考查形式：統(tǒng)一時間現(xiàn)場抽查考核?？疾槿耍?BR> 音樂：總負責xx（地點：音樂教室）。
體育：總負責xx（地點：一二年級南樓前大道；三四年級北樓前廣場；五年級跑道）。
美術(shù)：總負責xx（地點：美術(shù)教室）。
信息技術(shù)：總負責xx（地點：電腦教室）要求：具體測試時由各組負責人根據(jù)相關(guān)測試要求與標準，安排各組人員在測試地點進行測試，并認真填寫測試表。
1、各任課教師要根據(jù)學科課程標準的規(guī)定，按照我市小學各學科學生能力考查等級標準，在知識與能力、過程與方法、情感態(tài)度和價值觀三個方面對各年級學生的學業(yè)成績進行考查和評價。
2、現(xiàn)場考查教師要及時到場，本著公平、公正的原則對學生進行考查，并及時填好測試記錄，（記錄表格另發(fā)），上交教務處。
3、請班主任老師提前將本班級學生按教務處要求分組以便及時考查。
4、全程巡視安排：xx。
體能測試方案篇六
木箱看似普通的物件，卻深深的印在我的腦海里。
記得有一天下午，體育老師帶大家去操場。這里有方形木箱。聽別人說，這些木箱是用來測試身體素質(zhì)的。我就像張耳蒙克——。想不通：一個小木箱能測量什么？老師把我們分成三列，前12名被叫出來站在木箱前，我很不解。老師宣布考試規(guī)則：先踩腳，再退一步，再上去，再下來……按照音樂節(jié)奏做。聽到這里，我的心顫抖了：以我的運動水平，后果不堪設想！
第一批學生開始了。一開始我以為他們可以放松，但是越到后面越喘不過氣來。有些同學雖然還能跟上音樂節(jié)拍，但已經(jīng)氣喘吁吁了，似乎很難堅持下去；有的學生速度越來越慢，比音樂節(jié)奏差幾拍；有些學生甚至不能穿過木箱。看到他們可怕的景象，我的心更沒有勇氣了。隨著離我們組越來越近，我的心越來越跳。
關(guān)鍵時刻終于到了，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的走向木箱。這個平時看起來不起眼的小東西，這一刻在我眼里太可怕了！音樂開始了。剛開始的時候，我可以很輕松的爬上爬下，心想，這不累。但漸漸地有些沒勁兒了。這時，似乎有個聲音在我耳邊響起：“得了吧，這可跟中學體育考試有關(guān)！”于是，我盡力去穿越。但是這種音樂是無休止地播放的。雖然旋律很美，但無意欣賞。隨著音樂頻率的加速，感覺這個木盒越升越高，最后好像升到了一座山的高度。它似乎還在輕蔑地嘲笑我：“小伙子，你還能爬上去嗎？”我感動的是，最后的力量正在消退，我的腿好像被鉛灌滿了。每次踏上木箱，我都感到筋疲力盡，幾乎堅持不住。
然后我想到放棄，這樣我就可以舒服的坐下來休息了。但聲音又響起：“堅持住，不要放棄，不要做懦夫！”經(jīng)過激烈的思想斗爭，我終于選擇了堅持。剛剛熄滅的希望之火，又在我心中燃起。我又有力氣了！此刻，一個激動的聲音在我耳邊響起：“還有五秒！4！3！2！1！站?。 币魳吠Ｖ沽?，我長長地舒了一口氣。我成功了！我贏了！
這次體能測試讓我明白了一個道理：堅持就是勝利。從此，每當我看到這些木箱，我就覺得充實而有力。這就是堅持的力量！
體能測試方案篇七
為了貫徹《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。根據(jù)文件的精神，決定展開的`體質(zhì)測試活動。
二、組織方式。
為了更好落實國家政策，也為了實實在在提高學生的身體素質(zhì)，還為了提高家長、老師、學生的重視，因而決定本年度的體質(zhì)測試采用菜單式的方法。學生人手一張體質(zhì)健康測試登記表，測試項目檢測老師將成績登記到體質(zhì)測試單上。
10月9日下午。
1.場地安排：
50米跑：主席臺旁邊的跑道。
50乘8：主席臺對面的跑道。
1分鐘跳繩：操場靠近教學樓彎道。
坐位體前屈：唯真樓教學樓后面。
1分鐘仰臥起坐：唯真樓教學樓后面。
身高體重：唯真樓小禮堂。
班級按順序每次出來，未輪到的班級在教室候命，班主任組織好班級紀律。
組長：z。
負責人：z。
10月日下午裁判員安排：
身高體重：z。
50米：z。
50乘8：z。
1分鐘跳繩：z。
坐位體前屈：z。
1分鐘仰臥起坐：z。
五、成績導入。
體測完成后班主任收集好學生的體測單子，并登錄學校qq群共享郵箱，下載學生體測數(shù)據(jù)輸入的模版，按要求填好學生基本信息，并輸入成績，發(fā)回郵箱。
六、數(shù)據(jù)上報市數(shù)據(jù)庫。
z老師把把各班級輸入的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，并做好上報工作。
相關(guān)器材請負責老師與z老師取得聯(lián)系，跳繩、仰臥起坐秒表可用手機秒表，全體工作人員于開始前10分鐘在檢測場地準備。
體能測試方案篇八
中午，我們正在看書，丁老師走過來，對周老師說：“等一下就進行體能測試了?！蔽覀兟牭搅耍疾惶樵?。
第二項是400米跑，我想：這回總不會不及格吧。我站在起跑線上，“預備——開始！”我立刻拼命向前跑去，不一會兒，到了彎道了，陳正宏在我邊上，他說：“跑慢點，節(jié)省體力。”我想也是，就放慢了速度，幾秒鐘后，我才發(fā)現(xiàn)不對，別人都跑得很前面了，我才只跑了一點兒，急忙追了上去。100米，200米，到300米的時候，我感到吃不消了，便松懈了下來，可意識到現(xiàn)在是最后的沖刺！我咬緊牙關(guān)，加快了腳步，還剩50米。加油！我為自己鼓勁，沖過了終點線。還好，終于及格了，我長舒了一口氣，自言自語。
這一次體能測試讓我知道了自己的弱點，我一定會彌補它！
失敗是成功之母！
體能測試方案篇九
為了促進教育教學健康發(fā)展，提高育人質(zhì)量，以考風促校風、促教風、促學風，充分體現(xiàn)嚴考才能嚴教，嚴教才能嚴學的道理。進一步促進教師對自己的教學活動進行分析和思考，黃旗小學測試中心特制定學年末質(zhì)量測試工作方案。
1、測試領導小組。
組長：
1、考場編制：各考場安排30套課桌凳，擺4排，進門左、右兩邊桌子靠墻安8套，中間擺兩排各7套，每個考場留出三條走道，各考點由專人負責考場安排，并將座次名單于六月十八日以前報測試中心驗收，遲交的學校罰款50元。
2、考生編排：11—5年級學生混編；2每個考場盡量均勻編入各年級考生，保證前后左右不同年級、班級；3各年級余下的學生編入最后一個考場；4考生座號必須注明姓名、年級、班級，若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，罰考點主任100元，班主任100元，科任教師100元，情節(jié)嚴重者，報請中心學校；5監(jiān)考教師名單（教師手機號）六月十八日以前報測試中心，除學校留用工作人員外，教師全額派出到外校監(jiān)考。
3、監(jiān)考教師安排：1領卷方式：巡視人員從考試中心派往相應學校的監(jiān)考教師中指派2人領卷到監(jiān)考學校，交領隊驗收。每天試卷當天清晨領走，其中23日下午自然試卷由領隊驗收后保管一個上午。考完之后，由保密員負責在當天下午6：30之前送考完的試卷到相應的測試中心閱卷點。2中心主任于考試當天早上6:20前將監(jiān)考教師名額通知各考點主任；3本?？键c主任抽簽決定監(jiān)考教師的監(jiān)考考點；4監(jiān)考教師到各考點后再由考點主任抽簽決定監(jiān)考考場。
絕該教師受聘上崗，中心學校將以此對有關(guān)教師作工作調(diào)離、調(diào)整等處理；12未派出監(jiān)考的`教師除完成考點安排的工作外，嚴禁干預考務工作，影響考試規(guī)范化運行，情節(jié)惡劣者，考點向中心學校匯報，追究相關(guān)人員責任。
1、收卷工作：1考試結(jié)束鐘響后，監(jiān)考教師收齊試卷，清理到級；2主監(jiān)考收試卷，副監(jiān)考收草稿本；3監(jiān)考教師收齊整理后，在最短時間內(nèi)速到考點辦公室集中。
2、試卷裝訂工作：16月15日各考點由各校校長負責對裝、訂卷教師進行培訓；2考點主任、領隊負責驗收試卷裝訂工作；3考點主任負責安排試卷裝訂工作人員；4每年級安排3人裝訂：一人負責收齊、理卷，兩人負責裝訂；5試卷以30份為一本（領隊隨意用摸牌式組合）；6試卷裝訂完后，以年級裝袋，袋上注明學校、年級。
3、若出現(xiàn)試卷裝訂不規(guī)范，罰裝訂試卷人員各30元，出現(xiàn)疊頁、倒頁等現(xiàn)象，根據(jù)中心學校方案執(zhí)行。
4、余卷由各考點領隊收齊，領隊保管，考試完畢后交該校留存。
1、閱卷教師名單六月十八日上午交測試中心。
2、閱卷人員安排：各校選派6名責任性強、能公正、公平、合理評卷的教師參加，嚴則上派自然教師。
3、閱卷分組，流水作業(yè)，閱卷整體工作由測試中心領導小組根據(jù)具體情況安排；閱卷、查卷等工作按中心學校方案執(zhí)行，組長發(fā)現(xiàn)錯誤，錯1分懲罰相關(guān)閱卷人5元。
4、閱卷人員按上午8:00—11：00,下午1：30—5：30在測試中心閱卷，不得遲到、早退。若遲到、早退5分鐘內(nèi)罰10元，交現(xiàn)款給考試中心保管。閱卷時間六月二十五日、二十六日兩天。
1、登分人員由各考點選派1名責任心強的教師參加。
2、登分人員每錯登1分懲罰登分人1元。
1、六月二十七日各校組織教師于上午8:00—11：00在測試中心查卷，下午1：30—5：30領卷，過期責任自負。
2、查卷中擅拆封簽，罰違紀查卷教師300元，并追究查卷領隊人的責任，罰400元。
3、閱卷題目登記到人，登分責任到人，經(jīng)學校組織教師師查卷后，如出現(xiàn)閱卷、登分的錯誤，追究相關(guān)要員的責任。經(jīng)復核，每1分罰10元。
1、各校統(tǒng)計任課教師分數(shù)冊在六月二十八日下午5點以前交測試中心。
2、各校質(zhì)量分析由測試中心安排的小組長完成，于六月二十八日下午5：00前交測試中心。
體能測試方案篇十
測試方式：每班抽測20名幼兒。
1、會用圓形、方形等簡單形體表現(xiàn)單個物體的輪廓特征及其變化。并能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、會辨別紅、黃、藍、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出它們的名稱，并會選擇使用多種色彩作畫。
3、會使用臘筆、水彩筆、水粉畫筆涂染，知道愛護紙張。
4、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其經(jīng)部分大。
5、掌握搓、團、壓扁等技能，體驗物體的立體構(gòu)成。
1、繪畫：可愛的小動物（要求畫出小雞、小烏龜、小刺猬等小動物，并添畫出小花和小草）。
2、泥工：蘋果。
測試方法：運用繪畫和做手工的方法進行測試。
體能測試方案篇十一
為了更好地貫徹國家對在校學生每天鍛煉一小時的規(guī)定，促進學生每天自覺地進行體育鍛煉，樹立“健康第一”思想，養(yǎng)成自覺鍛煉習慣。同時為了豐富學生校園生活，提高學生參與體育鍛煉的積極性。根據(jù)學校的體育場地、器材等實際情況，擬在10月上旬舉行全校體育達標測試。
一、活動安排：
（一）9月中旬體育教師做好宣傳、組織工作，體育活動課的教師組織安排班級進行測試項目的練習。
二、測試時間:10月1----10日。
三、測試對象：全校1——6年級學生。
三年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）四年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）。
五、測試要求：
運動員必須穿運動服裝與運動鞋參加測試，注意安全，不能亂跑、要以班級按順序進行測試，保持良好的身體狀態(tài)。
六、參加辦法：
（一）由班主任組織統(tǒng)一組織帶到測試場地，測試（病、殘學生除外）。
（一）身高、體重：
（二）身體端正、立正站立站到測量器上、對照準確刻度。
（二）肺活量：
首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應該象聞花式的慢吸氣）；學會吸氣后屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。
被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，精確到個位數(shù)。
（三）50米、50×8往返。
1、每次考生只測試一次，編排以4人為一組，考生胸前要班級佩戴號碼。
2、每組考生按號碼編隊，采用弧形起跑線，起跑后分跑道。起跑采用站立式起跑。起跑發(fā)令信號為：各就位——鳴槍。
3、遇有搶跑，哨音追回，起跑二次犯規(guī)，本項得分為0分。
4、考生在測試中如因他人而影響成績，由考生本人提出，檢查員核實，經(jīng)測試組長批準，在該項測試結(jié)束后進行一次性補測。
5、成績以秒為單位計算，取兩位小數(shù)。
（四）坐位體前屈。
考生兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留兩位小數(shù)。
（五）一分鐘跳繩。
每跳躍一次搖繩一個回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)。考試過程中如繩子絆腳中斷，可繼續(xù)跳，連續(xù)記數(shù)。考試中若繩子斷開可補測一次。
分鐘后測試為好。
（六）仰臥起坐:。
被測者平躺在墊子上，雙手抱住腦后，收腿拱起、另一人坐以腳前，雙手抱住腿彎處。折起一次，并雙臂觸及腿處為一次。
八、評定辦法：參照《國家體育鍛煉標準》。
岳崗小學體育達標測試組。
20xx年9月。
體育達標工作人員安排。
領導小組及工作人員分工。
一、領導小組。
組長：賀更臣(校長)副組長：張龍虎(校長)、陳維欽（主任）。
成員：王書杰、李永安、韓艷霞、孫偉嶺、孔維真、鄭佳薈、各班主任。
二、工作人員。
1、總指揮：陳、王。
2、音箱攝像：胡鳳玲。
3、器材：王書杰。
4、醫(yī)療：韓艷霞。
5、后勤：劉春霞。
體能測試方案篇十二
星期三的下午，晴空萬里，秋高氣爽，空氣新鮮。剛剛睡起來午覺，老師就讓我們脫掉外套，穿上最輕便的衣服，卸掉紅領巾，準備去操場上進行了體能測試。我的心里還有點小緊張。
來到操場后，第一項是進行肺活量測試。我們分成長長的兩隊，一個接一個的測試，很快就到我了。我看到一個透明的大吹氣罩子，這個罩子連著一條白色的線，這根線又連著一個顯示屏。我雙手握著吹氣罩子，把它放到嘴上。這時候的我看上去特別像帶著消防面具的消防員叔叔。我深吸一口氣，嘴巴對準大氣罩，使出渾身力氣一吹，只聽老師說：“加油，過了一千才能算及格?！蔽覞q的滿臉通紅，果然，超過了一千，別提我有多么的高興了。第二項，我們要測50米快速跑了。兩個人一組測試。我站在起跑線上準備就緒，只聽一聲哨響，我就像離鉉的箭一樣沖了出去，直奔終點。到終點的時候，我已經(jīng)大汗淋漓，非常累了。不過，成績不錯，10秒6，我很開心。接下來，我們測了一分鐘小繩計速跳。這次是由高年級的大哥哥、大姐姐給我們數(shù)數(shù)。由于平時天天在家練習跳繩，所以我一點也不緊張，發(fā)揮正常，一分鐘跳了124個。最后，我們進行了坐位體前屈的'測試。我們坐在一個綠色的毯子上，不能彎曲腿，彎腰伸手向前推測量工具，我用盡全力向前推，希望能達到最好成績。
這次的體能測試我都順利通過了，這都歸功于老師讓我們每天的練習。一份汗水，一份收獲，我真高興呀！
體能測試方案篇十三
為什么跑800米也算在面試外面了啊！正站在旁道上等候跑步的我，埋怨起來，想起上一次跑步時我喉嚨出血此次又要跑我就懼怕，想起了前次初中有人跑步猝死的事情！好恐怖！那假如我猝死了怎樣辦？我的肚子又開端隱約作痛起來。
“預備——跑！”誰人初中的體育教師剛發(fā)號出令，我就想起了前次跑步在最初超越我的詩詩對我說的話：第一圈先漸漸跑，保管膂力，到最初一圈的.時分沖刺，如許，你的名次就很靠前了。雖然那只是她馬馬虎虎說的話，可我卻記得緊緊的。
看著一個一團體從我死后閃了過來，可我仍然是烏龜速。“呼、呼、呼、呼”我的喉嚨里收回一種很怪的聲響。我跑完了第一圈，預備加快的時分，那怪聲響不答應我加快。我的喉嚨好難熬痛苦啊！我正在上氣不接下氣的跑著，我將近死了！我感傷道。
就在我經(jīng)由單雙杠的時分，同窗們對我說：“跑得太慢啦！你怎樣能夠就這點速度?。≡倥芸煲稽c?。》駝t砸死你?。 蓖皞儼。∥沂窍肱艿目煲稽c??！可是我的喉嚨好痛，腳都跑軟了啦！我心想到。然則我仍然奮力地向前沖，可是，到了最初的時分，竟然又有一個要死的人超越了我?。∧簹馕乙玻?！
唉，經(jīng)由此次測試，我這才曉得，本來我的身體是這么的不可啊??！還得再好好練練??！