抓住歷史發(fā)展的規(guī)律，可以幫助我們更好地理解當下和預測未來。一篇完美的總結應該既簡潔明了又能準確地表達出所總結的內容和思想。以下是小編為大家整理的一些總結范文，供大家參考；
大學生壓力的論文篇一
入警大學生是部隊人才隊伍建設的重要來源，由于身份、角色的突然轉變，他們在培訓期間會產生各種心理壓力，甚至轉變成心理問題，影響正常的生活秩序。為了提高培訓質量，需要積極探尋入警大學生心理壓力的主要來源，提出對策和建議，提高培訓質量。
近年來，許多地方高校應屆畢業(yè)生攜筆從戎，成為干部隊伍的重要組成部分。選擇加入武警部隊的大學畢業(yè)生須經(jīng)過培訓、考核驗收，首先成一名為入警大學生學員（以下簡稱入警學員）。為了培養(yǎng)軍人氣質，磨練過硬的軍事作風和強健體魄，掌握崗位技能和業(yè)務知識，入警學員首先要完成半年至一年的培訓，并經(jīng)過考核驗收方能成為一名合格警官。筆者結合工作經(jīng)歷，主要從入警學員群體特點、心理調適、軍事訓練等方面對心理壓力進行分析，以期為提高入警學員培訓質量提供參考。
入警學員大多是90后，他們個性張揚、以自我為中心，缺乏協(xié)作意識、團隊精神，但心智、心理調節(jié)機制還不夠完善，對待問題不能妥善處理，面對挫折容易形成心理壓力。心理壓力是指由環(huán)境刺激引起的伴有軀體機能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態(tài)。當心理壓力長期得不到有效疏導，個體對社會認知、性格、行為等發(fā)生變化。
（一）對現(xiàn)實環(huán)境的不適應。
大學生長期處于紀律相對寬松、生活舒適而作息不規(guī)律的地方校園環(huán)境，個人活動空間自由，而部隊要求令行禁止、服從命令、聽從指揮，生活節(jié)奏緊張，有很強的約束性和統(tǒng)一性。封閉式管理和嚴格的作息制度，又讓很多入警學員在培訓初期感到很難適應。面對每天重復的訓練、學習、內務衛(wèi)生，感到厭倦或疲勞。個別入警學員甚至認為管理制度缺乏人性化、不合理，整理內務衛(wèi)生是形式主義，規(guī)章制度是“整人制度”等消極思想。新的環(huán)境、生活方式，對于大多數(shù)入警學員來說會逐步適應，對于一些家庭條件優(yōu)越，自理能力較差，心理脆弱的人來說，可能需要更長的適應期或出現(xiàn)更加嚴重的心理問題。
（二）對高強度軍事訓練的不適應。
相對于軍校學員和普通士兵而言，入警學員身體素質較差，動手能力弱，許多人很少參加體育鍛煉。來到部隊后，高強度的訓練、艱苦的訓練環(huán)境、嚴格的目標要求，讓入警學員望而卻步。面對強度大、內容多、要求高的軍事訓練時，部分入警學員產生的退縮的想法；也有部分人急于想獲得老師和戰(zhàn)友的認同或贊揚，受到傷病或者其他因素的困擾，導致在軍事訓練中跟不上同期其他學員或者培訓計劃的節(jié)奏和進度，心理上產生落差，產生自卑心理，甚至出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象。當受到批評后，不能主動接受，而是把問題歸因到其他外部條件，消極對待，訓練時得過且過，造成被動抗拒的不良情緒，產生心理壓力。
（三）對角色快速轉換的不適應。
“從地方大學生到合格警官”的轉變是對所有入警學員的統(tǒng)一要求。他們在個人價值認同上基本已經(jīng)形成了符合社會期望與學生規(guī)范的較為穩(wěn)定的角色模式，而軍人角色對于他們來說是全新而未熟知的。從老百姓、學生到軍人、警官的角色轉換，從父母呵護下的生活變成以自我為主的獨立生活，從無需煩惱生活到需要自己為自己的生活所奮斗。他們開始懷疑自己決定，無法從心理上及時認同從學生到社會人、從老百姓到軍人的身份轉變，不能準確定位自我的社會角色，對于即將承擔的社會責任、生活壓力也沒有充分準備。入伍培訓期間，上述思想都會普遍存在，無形中給他們造成心理壓力。
（四）對人際交往方式的不適應。
渴望獨立和仍舊依賴的心理沖突是大學生群體突出的心理特點。入警學員在入警培訓期間，成人感迅速增強，自信心、自尊心、自我意識空前高漲，而部隊是一個高度統(tǒng)一的組織，軍營生活也要處理各種人際關系。在處理與新戰(zhàn)友和上級領導的關系時，許多人就容易出現(xiàn)排斥、緊張、恐懼等心理，缺乏必要的應對能力和心理準備。所遵循“人人平等”的交往觀念也與部隊等級嚴明的規(guī)定產生沖擊，導致入警學員與戰(zhàn)友或是上下級關系不融洽，特別是培訓初期，內心太多的不解，出現(xiàn)抵觸情緒，對戰(zhàn)友猜疑、嫉妒，有的人甚至還會出現(xiàn)交往恐懼。這些都是形成心理壓力的根源，嚴重的則會產生心理疾病。
心理壓力是多種因素引起的，若不及時采取有效措施，疏導心理壓力，容易導致心理疾病，心理問題嚴重時會牽涉到管理者大量的時間和精力，嚴重影響到部隊的日常管理、軍事訓練及安全穩(wěn)定。
（一）引導自我調節(jié)，逐步增強身心適應能力。
在新環(huán)境的轉換和社會角色轉變之下，需要個人多思考，多反省。一是目標激勵法，是通過樹立遠大理想或近期目標，從而給自身帶來奮斗的精神支柱，激勵自我充實生活，樂觀向上。半年的培訓中，入警學員可以結合自身實際為自己劃定合理的階段性目標，并逐步實現(xiàn)這些目標，實現(xiàn)階段性成功。二是注意力轉移法，指通過轉移自己的注意力來使自己的'內心得到放松的方法，這也是很常用且非常有效的一種方法。單調的培訓生活使得入警學員把自己的注意重點全部集中在訓練、學習上，內心越來越壓抑。轉移自己的注意力不失為有效方法，例如：隊列訓練可以使身姿體態(tài)更加協(xié)調優(yōu)雅，增加個人氣質和魅力；體能訓練可以提高身體素質，起到強身健體的作用。
（二）搭建交流平臺，多方面緩解心理壓力。
生活上，利用精神勝利法，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，樹立自立、自信、自強的信心，發(fā)掘其興趣愛好，搭建自我展示的平臺。通過挖掘特長，更好地讓其在訓練中感化他人，達到共同進步，提升集體榮譽感。另外，要完善部隊、家庭、社會“三位一體”的教育疏導體系。為了克服部隊單方面疏導帶來的局限性，應當充分調動各方面資源，比如家庭、社會。家是牽動神經(jīng)最敏感的地方，通過聯(lián)系家人進行教育疏導能讓其更加放松、宣泄不良情緒。社會層面，通過電視、報紙等新聞媒體進行適當肯定和宣傳，也可以增強他們的自信心、成就感，消除在培訓中產生的偏見或消極情緒。
（三）組織開展心理行為訓練，有效緩解心理壓力。
心理行為訓練是緩解心理壓力的重要手段，包括地面項目和高空項目。其中，地面項目主要以培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作意識，由團隊協(xié)作完成；高空項目以挑戰(zhàn)和超越自我，提高心理素質、培養(yǎng)克服困難的勇氣和決心。適時開展地面項目，可以有效地增進入警學員之間的了解，在互相協(xié)作、溝通中完成體驗項目，增加相互間的交流和信任，有效緩解入警培訓初期因人際交往障礙產生的心理壓力。組織體驗高空心理行為訓練，體驗挑戰(zhàn)勝利后的喜悅，將成功經(jīng)驗分享給戰(zhàn)友，不僅自己身心愉悅，還給予其他戰(zhàn)友鼓勵和信心。筆者通過組織開展心理行為訓練，項目他們的很受歡迎，普遍表示要經(jīng)常性的開展。可見，開展心理行為訓練，是緩解入警學員心理壓力的一劑良方。
（四）進行心靈關愛，做好心理障礙防治工作。
學員隊干部要發(fā)揮作用，從思想上、學習上、生活上對其進行關愛。通過傾聽、開導、幫助等方式緩解各方面帶來的心理壓力。定期安排心理普查，建立每一個人的心理資料庫。通過心理測查，了解其心理狀況，分析研判后，針對其心理特點，制定相應的心理健康教育方案，疏導心理壓力。入伍培訓中，定期了解入警學員的心理狀況，記錄到心理資料庫中。開展團體咨詢，使參與者在充滿理解與支持的團體氛圍中，愿意嘗試各種方法，探索自己與他人的相處方式，學習交流技巧，培養(yǎng)集體榮譽感。對個別較為嚴重的心理問題個體，應由專業(yè)心理咨詢師定期幫助其疏導心理壓力，并跟蹤調查其心理壓力的發(fā)展情況，及時記錄，提出有效應對方法。
大學生壓力的論文篇二
本文分析了當代大學生就業(yè)的現(xiàn)狀和就業(yè)價值取向，并結合當前形勢，提出改變就業(yè)價值觀成為大學生就業(yè)的關健，并給出加強大學生就業(yè)觀教育的引導策略。
2009年應屆畢業(yè)生達611萬，畢業(yè)人數(shù)創(chuàng)歷史新高，加之受到金融危機的影響，大學生就業(yè)問題日趨嚴峻。在新形勢下，大學生的就業(yè)問題引起了全社會的廣泛關注，教育部將應屆畢業(yè)生就亞納入2009年工作要點，人力資源和社會保障部會同教育部等部門聯(lián)合啟動“2009年就業(yè)服務系列活動”，這一系列的舉措都將有效促進大學生就業(yè)。就此我們對當前大學生的就業(yè)價值觀進行了分析，進一步了解大學生在就業(yè)時的價值取向，要實現(xiàn)大學畢業(yè)生充分就業(yè)，就要引導畢業(yè)生主動地樹立符合當前就業(yè)形勢、經(jīng)濟社會發(fā)展需要的新的就業(yè)價值觀。
1.就業(yè)形勢日趨嚴峻，畢業(yè)生就業(yè)心理壓力大。
2.就業(yè)供求仍有矛質，形勢依然嚴峻。
高校的擴招使我國高等學校由精英教育模式進人到大眾化教育模式，2002年以后就業(yè)率逐年增加，但是增長幅度緩慢，整體就業(yè)率只有76.25%。雖然我國經(jīng)濟受金融危機的影響增長速度放慢，但是還是處在快速上升的發(fā)展階段，每年可增加就業(yè)崗位1000萬個，特別是高技能型實用人才分缺乏，但是在當前就業(yè)形勢下一些企業(yè)仍然找不到合適的人術作為受過高等教育的大學畢業(yè)生，相對于每年的社會用工需求，與社會的其他就業(yè)群體相比而言，大學生具有一定的竟爭優(yōu)勢，大學生就業(yè)難問題應該不存在。但每年卻有25%左右的大學生不能及時就業(yè)，這其中大學生自身的就業(yè)觀念應該是主要原因之一。
1.大學生就業(yè)單位范圍擴大，但國家機關和事業(yè)單位仍然是首選。
據(jù)某華網(wǎng)調查顯示當前畢業(yè)生在就業(yè)單位的選擇中，國有企業(yè)、政府部門、外資企業(yè)、民營企業(yè)的選擇的比例分別為24.16%,19.93%.16.33%,14.29%，選擇合資企業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)的人數(shù)最久所占比例分別為12.84%和7.35%。另一份網(wǎng)絡調查顯示選擇就業(yè)單位無所謂、國家單位、事業(yè)單位的比例分別是37.27%.20.86%.19.3009年國家公務員報名通過審核的人數(shù)超過了105萬人，各職位平均競爭比例為78:1，為歷年來公務員考試報名人數(shù)最多的一次。以上數(shù)據(jù)顯示選擇穩(wěn)定的國家機關或者事業(yè)單位仍然是畢業(yè)生就業(yè)的首選，但是我們可以欣慰地看到畢業(yè)生就業(yè)面已經(jīng)慢慢地擴大。
2.大學生就業(yè)地區(qū)范圍擴大，但經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)仍為大學生首選。
據(jù)某華網(wǎng)調查顯示，對于在校生來說，26.6%學生認為最理想的工作地點為北京，36.7%選擇上海，24.2%選擇廣州，12.5%選擇中小城市和基層。另一份網(wǎng)絡調查畢業(yè)生是否愿意到中小城市或西部發(fā)展，66.91%選擇是，而只有33.09%的人選擇否。經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)尤其北京、上海等大城市讓剛走上社會的萃萃學子對其充滿了向往和期待。但是由于就業(yè)壓力的影響，一些畢業(yè)生不再把這些地區(qū)當作找工作的必須地，而是轉向了中小城市和西部地區(qū)。
據(jù)某華網(wǎng)調查顯示，畢業(yè)生的擇業(yè)觀念中選擇先就業(yè)后擇業(yè)的高達57.47%，而選擇一步到位有固定收人的只有29.68%,不就業(yè)繼續(xù)深造和自主創(chuàng)業(yè)分別為5.49%和7.36%。但是部分畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃缺乏，使大學生的就業(yè)難度增大，同時也影響畢業(yè)生的職業(yè)發(fā)展，且在就業(yè)選擇中易盲目而行?，F(xiàn)在許多大學生在找工作的時候都遵循著先就業(yè)后擇業(yè)的指導原則，部分畢業(yè)生并沒有準確理解什么是先就業(yè)后擇業(yè)，而是盲目就業(yè)，即使找到工作，也是從興趣出發(fā)，往往對所面對的行業(yè)所需要的專業(yè)技能和專業(yè)素質估計不準，工作中會明顯缺少責任感，導致最后跳槽。由此可引起的問題是用人單位擔心為別人培養(yǎng)人術在招聘大學生時可能更趨于保銀。
4.大學生就業(yè)注重能力的發(fā)展。
調查顯示，畢業(yè)生就業(yè)注重個人發(fā)展空間和公司發(fā)展前景分別占30.53%和27.09%，薪水和公司重視人才程度分別占18.45%和18.04%。大學生就業(yè)更注重就業(yè)后知識和能力的提高，這是畢業(yè)生就業(yè)后的愿景，他們也更加重視單位對自身技能的培養(yǎng)，希望得到學習深造、專業(yè)培訓和發(fā)展的機會，創(chuàng)造適合自己早日成才的環(huán)境。自由競爭的環(huán)境可以使大學生為自己選擇更好的環(huán)境，部分畢業(yè)生就業(yè)期望值依然居高不下，但過高的期望值也給畢業(yè)生帶來更多的失落。就業(yè)中過多的挫折，會造成人才的失衡和浪費，也使畢業(yè)生官己為順利擇業(yè)設置了障礙。
5.大學生就業(yè)行為存在一定盲目性。
部分大學生缺乏社會實踐鍛煉，獨立性不強，容易接受暗示，在困難和矛盾面前不知所措，不敢果斷地作出選擇和決定，在壓力下覺得還是從眾有把握。因而放棄目標、計劃和興趣愛好，甚至放棄了自己在就業(yè)競爭中的優(yōu)勢方面，盲目地以眾人的選擇來作為自己的擇業(yè)標準，很少從實際出發(fā)，認真地分析主、客觀條件，做出合適的擇業(yè)選擇。就業(yè)價值觀模糊導致畢業(yè)生就業(yè)沒有明確的'職業(yè)規(guī)劃，最終導致就業(yè)行為的盲目性。
在當前就業(yè)形勢下，大學生就業(yè)價值觀問題是影響其就業(yè)的最根本原因。畢業(yè)生就業(yè)已不再是單方面的問題，它還會帶來許多其他社會問題。通過教育和引導，讓大學生樹立起適應就業(yè)形勢和經(jīng)濟社會發(fā)展需要的就業(yè)價值觀對幫助大學畢業(yè)生實現(xiàn)充分就業(yè)具有重要的意義。
1.引導大學生樹立良好的就業(yè)態(tài)度。
企業(yè)認為解決大學生就業(yè)難的問題首先在于調整大學生的就業(yè)心態(tài)，在就業(yè)區(qū)域、就業(yè)單位性質選擇上都有趨同現(xiàn)象。與高等教育大眾化的發(fā)展階段相適應，大學生應該樹立起大學生也是普通勞動者的理念，抱著大眾化教育時代的思維方式和觀念尋找工作崗位，進人就業(yè)市場。當前就業(yè)形勢嚴峻是大學生所不能改變的，只有調整自己的就業(yè)心態(tài)，在選擇就業(yè)區(qū)域、就業(yè)單位性質、薪酬期望等方面不要過度集中于一點，調整好就業(yè)心態(tài)，從而擴大自己的就業(yè)選擇面。
2.引導大學生提前做好職業(yè)規(guī)劃。
職業(yè)規(guī)劃模糊與準備不足在一定程度上影響就業(yè)市場的供需關系。從近幾年國內各大城市舉辦的大型人才交流會上看，大多數(shù)畢業(yè)生參加人才交流會就像趕集一樣，沒目標、沒準備，靠碰運氣，有意向沒信心，有信心卻準備不足，導致就業(yè)失敗。為解決這一問題，建議大學生在職業(yè)規(guī)劃中對個人職業(yè)愿景要有充分認識，在對企業(yè)用人需求足夠了解的基礎上結合自己的專業(yè)水平、性格、氣質、心理素質、管理能力、個人需求等方面，對就業(yè)目標有更明確的認識。如果不清楚個人的職業(yè)愿景，或對企業(yè)的用人缺乏了解，就不會做出合理的職業(yè)選擇，也就難以真正適應企業(yè)的需要，即使已經(jīng)就業(yè)，也會形成很高的流動率，成為一種“隱性失業(yè)”。
3.引導大學生樹立從基層做起的理念。
由與經(jīng)濟發(fā)展迅速。我國基層特別是西部地區(qū)、廣大農村還存在人才匾乏的現(xiàn)狀，蘊藏著較大的就業(yè)空間，大學生在基層還有廣闊的市場。政府為推動基層、西部發(fā)展，制定了許多鼓勵高校畢業(yè)生到基層就業(yè)的優(yōu)惠政策。到基層去，從基層做起，是大學生正確處理個人追求同國家與社會需要關系的一個最佳結合點。構建社會主義和諧社會，實現(xiàn)全面建設小康社會宏偉目標迫切需要廣大高校畢業(yè)生到基層、到西部、到農村去就業(yè)。高校畢業(yè)生在基層、在西部、在廣大農村可以獲得施展才華的廣闊舞臺，大學生這種優(yōu)秀的人力資源可以得到充分利用。因此，廣大高校畢業(yè)生到基層、到西部、到農村就業(yè)，對于構建社會主義和諧社會，加快我國全面建設小康社會的步伐，且對于大學生自己人生價值的實現(xiàn)都具有十分重要的意義。
4.引導大學生樹立正確的創(chuàng)業(yè)觀念。
大學生創(chuàng)業(yè)因為缺乏資金的支持而使創(chuàng)業(yè)熱情不高。創(chuàng)業(yè)給畢業(yè)生提出了更高的要求，其中包括企業(yè)管理、商業(yè)規(guī)劃、經(jīng)營活動等，畢業(yè)生要創(chuàng)業(yè)必須做好充分的準備。一是注重企業(yè)管理知識的學習和積累，主動學習帳務財務、金融、稅收及相關法律知識，培養(yǎng)良好的管理才能。二是培養(yǎng)良好的創(chuàng)業(yè)素質，創(chuàng)業(yè)大學生要有良好的心理素質、自信心、堅強的意志，調節(jié)狀態(tài)，善于調控情緒，保持樂觀心態(tài)。三是培養(yǎng)良好的文化素質，包括思想道德、專業(yè)技能、人文知識和思維方式等。
5.引導大學生注重職業(yè)素質，提高就業(yè)競爭能力。
大學生除專業(yè)素質外要努力提高自己的職業(yè)素質，讓自己具備合理的知識結構，有一定的科學文化素養(yǎng)，能發(fā)揮創(chuàng)新意識，做到隨機應變;大學生要加強社會實際，將所學的理論知識與實際工作相結合，提高處理實際問題的能力;要培養(yǎng)良好的心理素質和良好的身體素質;還要注重職業(yè)能力的培養(yǎng)，如人際關系的處理能力、信息的處理能力、技術的運用能力等。
大學生壓力的論文篇三
隨著我國高等教育的大眾化、市場經(jīng)濟縱深化以及大學生價值觀的多元化發(fā)展，大學生就業(yè)問題日益凸顯出來，大學生就業(yè)難已經(jīng)成為社會和家庭廣泛關注的熱點話題，也是關乎國家發(fā)展穩(wěn)定的大事。筆者在梳理了相關文獻的基礎上，發(fā)現(xiàn)這些論文的研究視角主要集中在就業(yè)概念的界定、就業(yè)現(xiàn)狀調查、就業(yè)難原因分析和就業(yè)對策建議等方面，具體綜述如下。
一、概念界定。
“就業(yè)”是本研究需要界定的一個重要概念。關于“就業(yè)”，學者們有多種解釋。根據(jù)國際勞工組織的定義，就業(yè)是指一定年齡階段內人們所從事的為獲取報酬或為賺取利潤進行的活動。戚新總結就業(yè)主要概念為：就業(yè)指的是“處于受雇用或自我雇用（自己從事有收入的工作）”的狀態(tài)。就業(yè)是一個過程，它包括就業(yè)前的身體和知識與技能等方面的準備階段、勞動力的實際使用的直接就業(yè)階段、就業(yè)者就業(yè)能力的恢復和增強及企業(yè)雇用能力的再生及發(fā)展過程的就業(yè)后階段。
二、現(xiàn)狀調查。
關于就業(yè)現(xiàn)狀研究主要是專業(yè)部門研究發(fā)布的中國大學生就業(yè)報告，從不同層次、學科研究大學畢業(yè)生就業(yè)率的變化情況。
根據(jù)《全國高校畢業(yè)生就業(yè)狀況（2009-2010）》統(tǒng)計報告，2009～大學畢業(yè)生總體初次就業(yè)率分別為81.0%、85.4%。20博士、碩士、本科、專科初次就業(yè)率分別為88.2%、83.9%、86.4%和84.8%；哲學、經(jīng)濟學、法學、教育學、文學、歷史學、理學、工學、農學、醫(yī)學、管理學、軍事學為70.8%、85.7%、76.4%、78.4%、82.6%、74.2%、80.5%、88.9%、79.8%、77.9%、86.1%、86.8%。
根據(jù)麥可思公司的《2012年中國大學生就業(yè)報告》，全國2011屆畢業(yè)生畢業(yè)半年后就業(yè)率（90.2%）比2010屆（89.6%）略有上升，就業(yè)率最高的專業(yè)門類是工學（92.5%），最低的是法學（86.8%），2011屆大學畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)比例達到1.6%，比2010屆（1.5%）略高0.1個百分點。
三、大學生就業(yè)難的因素分析。
彭擁軍從多學科視角總結了大學生就業(yè)難問題。從教育學視角來看，大學生就業(yè)與高等教育質量本身存在內在關聯(lián)，切實保證高等教育質量是解決大學生就業(yè)難的根本辦法；從歷史學視角來看，大學生就業(yè)在精英高等教育、大眾高等教育等階段具有不可避免性，是偶然性與必然性的統(tǒng)一；從政治學視角來看，大學生就業(yè)狀態(tài)反映了社會中權力與權利的實現(xiàn)程度，以及政策的頒布實施情況；從社會學視角來看，個人的教育水平與其經(jīng)濟社會地位等互為因果關系，大學生就業(yè)從某種程度上反映了不同社會階層對教育機會和社會機會的競爭；從經(jīng)濟學角度來看，供求關系發(fā)生變化會產生滲漏效應或選擇性失業(yè)，大學生就業(yè)問題變成了投入與產出的回報性問題。
高等教育質量從多方面影響或者決定著大學生的就業(yè)率。邢志杰等認為，高校擴招的速度大大超過了經(jīng)濟增長的速度以及市場對高層次人才的需求增長速度，結果導致總量失衡和結構失衡。肖文海等指出，高校專業(yè)調整力度不能適應產業(yè)結構升級，造成高校畢業(yè)生就業(yè)困難。張育廣強調，高校在大學生實習見習方面力度不夠，例如，就業(yè)實習機會較少、質量不高，創(chuàng)業(yè)見習少、指導性不強，“傳、幫、帶”的培訓指導環(huán)節(jié)比較薄弱。
大學生就業(yè)過程中政策法規(guī)的不健全也在一定程度上影響了大學生的就業(yè)。王麗娟等強調，大學生就業(yè)權特殊保護嚴重不足，這一保護主要依政策而非法律，政策的不確定性導致大學生本應當享受的利益落空，同時還缺乏相應的失業(yè)保障機制。孟芳兵的研究表明，西部志愿者計劃有利于大學生就業(yè)，但優(yōu)惠政策保障不足、跨省落實困難、配套設施不健全、優(yōu)惠政策可操作性欠缺、普遍收入偏低、勞保制度不健全，導致多數(shù)人不遠繼續(xù)留在農村。
通常狀況下，社會公平和教育公平的觀念環(huán)境和制度環(huán)境可以緩解大學生就業(yè)難問題。鄭功成認為，在中國的就業(yè)市場上，90%以上的招聘均含有歧視性，包括性別、學歷、戶籍、經(jīng)驗歧視等。宋真指出，高校、用人單位和高校畢業(yè)生這三個就業(yè)市場主體因信息不對稱導致用人單位人才高消費，同時也使供給的結構性失調和畢業(yè)生盲目擇業(yè)。
由于大學生職業(yè)生涯規(guī)劃意識不強導致大學生很難就業(yè)。李星云指出，目前大部分學生及其家長思想觀念還停留在精英化教育時代，不能正確認識自己，期望值過高，表現(xiàn)在多個方面，如工作地點、工作崗位、工作薪資等。柳小玲認為，大學生職業(yè)生涯發(fā)展意識不強，同時也沒有認識到個人理想及價值的實現(xiàn)必須與社會要求緊密結合起來。
1.社會方面的對策建議。
王麗娟指出，需強化大學生就業(yè)權的特殊保護，多方面多視角予以幫助，例如，建立大學生失業(yè)救助和失業(yè)保險制度、面向市場改革我國人才培養(yǎng)模式、建立健全大學生就業(yè)權特殊保護的救濟機制、推動大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導和扶持的立法工作。王慶華提出東部沿海地區(qū)需加快產業(yè)結構的升級換代，將勞動密集型和低附加值產業(yè)轉入內地，以創(chuàng)造更多的就業(yè)崗位。耿相魁認為，政府要負擔責任，完善大學生就業(yè)管理體制，出臺相應的就業(yè)政策，調整戶籍及人事管理等，通過宏觀調控來發(fā)展經(jīng)濟，調整產業(yè)結構。龍必堯和陳峰跳出傳統(tǒng)的思維模式，提出利用競爭情報來解決大學生的就業(yè)問題。
2.高校方面的對策建議。
李雄等認為，要不斷擴大用工需求，規(guī)范招工行為，改革供給體制，提升就業(yè)能力，完善就業(yè)供求匹配政策，加強就業(yè)服務。宋真提出，對于信息不對稱，用人單位在高校吸納人才時，可選用訂單式培養(yǎng)，全程參與。
4.大學生個人方面的對策建議。
邊文霞提出大學生學習能力提升的五層遞進方案，即大學生的學習行動力、思維能力、表現(xiàn)力、“讀寫算”基礎學力和社會適應能力。淡華珍等認為，大學生應當樹立全方位、多渠道的新的就業(yè)觀。要既能當干部又能當工人，既可在國有企業(yè)就業(yè)又可在集體所有制企業(yè)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)及民營企業(yè)就業(yè)，在就業(yè)地區(qū)上，既可城市，也可鄉(xiāng)村，既可內地，也可邊疆。
五、結論與建議。
學者們對于大學生就業(yè)問題見仁見智地進行了多方位的探索和剖析，提出了許多新穎、有建設性的建議，對深化這一領域的理論和實證研究都有巨大的貢獻，但還有許多方面需要進一步探討。
第一，對大學生就業(yè)問題的探索研究文獻很多，但多停留在表層研究，且發(fā)表在核心期刊上的文章很少，今后應加大對大學生就業(yè)問題的研究力度和立項。
第二，從研究的成果形式來看，文獻較多，專著較少；從內容來看，大多集中在大學生就業(yè)的某一方面來談，系統(tǒng)性不強。
第三，實踐結合得不夠，大多數(shù)文獻只是進行了一定的理論剖析，未進行實證調查，也就不能抽象、概括地“深加工”，提升出能夠說明現(xiàn)實現(xiàn)象、解釋現(xiàn)實問題的可操作的方法、手段、程序等。
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大學生壓力的論文篇四
歸納高校學生心理壓力的研究方法，基本分為兩種形式：其一是主觀性的研究，如問卷調查法、訪談法；其二是較為客觀的研究方法，如通過量表的客觀研究。
二、研究內容綜述。
概括高校學生心理壓力的研究內容，其主要涉及壓力源的調查、造成心理壓力的原因、壓力程度的比較、學生對壓力的應對措施、供學生參考的解決方案，以及典型人群的心理壓力問題，等等。
壓力源的調查主要涉及學習、人際交往、經(jīng)濟狀況、戀愛、前途等方面；造成心理壓力的原因主要有社會因素、家庭因素、學校環(huán)境等；學生的應對措施一般有消極逃避、宣泄、找人傾訴、認知調節(jié)等。
解決方案中的社會方面主要提出應提高全社會對心理健康的重視、建立健全和完善各種社會機制。多位學者提出運用多種媒體手段，倡導健康文明的生活方式，營造積極進取、愉悅和諧的社會環(huán)境，提高全民的心理健康意識，為大學生身心的健康成長營造良好和諧的社會氛圍；通過社會減輕疏導大學生心理壓力，社會相關部門要切實制定并采取有效措施，配合高校，通過建立健全和完善各種社會機制來減輕、疏導大學生的各種心理壓力，遏制用人制度上的不正之風，使學校和用人單位形成一種自我約束、自我管理的良好機制。
家庭方面主要提出應營造和諧的家庭氛圍、采取民主的教養(yǎng)方式等。一方面，父母本身要在耳濡目染中教會子女寬容理解、樂觀豁達、自信開朗、與人為善的良好性格和品質，為子女營造一個身心健康成長的家庭氛圍。另一方面，父母應與子女多進行交流溝通，使子女充分感受到家庭的溫暖和家人給予的強大支持，讓子女能夠在家庭成員間健康和諧的氛圍中獲得尊重與信任，進而樹立自信；采取民主的教養(yǎng)方式，為了維護孩子的心理健康，父母需要采取民主的教養(yǎng)方式，營造寧靜愉快的家庭氣氛，和孩子形成親密關系，并注意自身的心理素質，以給孩子樹立良好的榜樣；多引導其參加各種集體活動或比賽，培養(yǎng)團結合作互助的精神；多給予子女理解支持和鼓勵，培養(yǎng)子女的自信心；父母對子女提出的要求要實事求是，不能不切實際地將過高的期望和要求強加于子女身上，等等?？傊?，要盡可能地采取科學民主的家庭教育方式來減輕孩子在成長過程中的心理壓力，以培養(yǎng)健康的心理和完善的人格。
學校教育方面的研究主要提出應加強大學生人生觀價值觀教育，加強大學生的心理健康教育，提供良好環(huán)境，培養(yǎng)綜合素質，努力做好大學生就業(yè)指導工作等。
壓力程度的比較主要涉及性別壓力之間的比較、年級之間的比較、生源地區(qū)之間的比較、專業(yè)比較、年齡比較等；對典型人群的心理壓力研究一般是對學生干部或身體健康有問題學生的研究。
三、研究結果的綜述。
大學生在校園生活中面臨著不同程度的壓力，沒有壓力的學生占極少數(shù)。男生的壓力水平要略高于女生。
從整體來看大學階段所面臨的壓力主要來自于對學習、人際交往和前途方面的考慮，經(jīng)濟狀況、戀愛等方面對學生的影響比重不是很大。
雖然學習問題是大學階段困擾學生的主要問題，但是隨著年級的升高特別是大三以后學習方面的'壓力是逐漸減少的，戀愛問題在大二和大三的時候比較突出。在戀愛的問題上女生所承受的壓力要比男生大得多；地區(qū)差異表現(xiàn)在來自農村的大學生在經(jīng)濟上所承受的壓力要大于來自城市的學生。另外，不同專業(yè)方面的比較顯示，理科生的學習壓力要遠高于文科生；人際關系維度一般沒有明顯的年級差異。
綜合研究報道，學生認為壓力給自己帶來的是消極影響，大學生應對壓力時所采取的措施是多元的。大部分學生能夠較好地處理壓力事件，少數(shù)學生缺乏解決能力。
四、對現(xiàn)有研究的評價。
現(xiàn)有研究取得了多方面的成績，但是當下的研究對于壓力源的劃分缺乏一致性，諸多研究是根據(jù)自己的經(jīng)驗從不同的角度來劃分，學術界尚未形成比較統(tǒng)一的觀點。同時大多數(shù)研究的重點放在了壓力狀況的描述方面，關于壓力的應對策略研究盡管提出了很多的解決方法，在一定程度上可以作為緩解大學生心理壓力的參考，但是總體來說，這些方法推廣性不高，有的比較空泛，有的又過于具體，對于實際問題的根本解決指導意義不大。大學生在面臨壓力的時候應該怎樣做，教師和家長應該怎樣做，這些有應用價值的問題還有待于進一步的探討。另外從研究方法來看很多人都采用問卷法，實際上就是通過大學生自己的主觀感受來進行研究，主觀性很強，盡管也有很多研究者使用了量表法，以實現(xiàn)客觀化研究的目的，但是這些量表的推廣性不強。最后從理論基礎來看，目前的研究由于是描述性的居多，因而理論的依據(jù)不是很充分，對于一些由壓力性事件帶來的大學生心理問題沒有從心理學理論的高度加以解釋，不利于心理問題的診斷和治療。
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大學生壓力的論文篇五
調查報告結果顯示，在大學生心理壓力程度上61%的大學生表示對目前的學習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學生認為很少有壓力，這結果表明，對于目前的學習，普遍大學生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點上，也有著不同因素的影響，性別、來自的地區(qū)、性格都會對這以數(shù)據(jù)產生了影響。在調查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長期以來，男的都被認為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學會獨自，學會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無形中有了擔子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認識社會的殘酷和現(xiàn)實，不免會比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學生心理壓力程度上有影響，學生來自的地區(qū)也有著很大的作用。來自農村的學生會普遍比來自城市的學生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農村的占43%，相對來說，城市的占18%，這一結果也在我的預想中，農村經(jīng)濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學生就被灌輸讀好書，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書方面也會更努力，可這么一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農村呆，太多太多的事實擺在農村學生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農村學生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農村學生壓力小一點。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現(xiàn)在的壓力性對于以前來說，性格開朗的學生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人占了43、90%，內向的人占了46、34%，在選擇壓力小了，性格開朗的人中占了70、97，內向的是25、81，相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態(tài)不一樣，對遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。
從調查的結果看，大學生心理壓力的主要方面主要來自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現(xiàn)實的結果看，在主要心理中，77%的學生選擇了就業(yè)壓力、43%的學生選擇了家庭壓力，32%的學生選擇了與老師同學交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學生的心理負擔之重，幾乎可以說1中就有6、7個人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟不夠好，6%是因為家人關系不好。
從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個主線，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開朗的壓力大。
（三）壓力的分析。
1、就業(yè)壓力。
就業(yè)壓力是大學生心理壓力的最主要的方面，可以說是幾乎存在大學生活中的，并且是隨著時間的增加而增加的。社會的復雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風平浪進的大學校園中的大學生們更有恐懼感。近年來，大學生人數(shù)越來越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會里鉆出一個角落，真是難上難。加上有些同學對自己的專業(yè)滿意程度不高，在調查中，43%的學生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這么一種狀況的確令人擔憂，專業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。
來壓力這塊，43%的學生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農村的學生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學畢業(yè)找份好的工作，而學生本身也理所當然地背負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時時擔心最終大學畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當一棒。除了家人的期待，學生的壓力也來自于家庭的家境，18%的學生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關系不和諧，也是他們心里負擔的一個原因。面對著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點。
3、人際交往。
大學算是半個社會，我們天天都得跟老師同學打交代，相對初中高中來說，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學生選擇了與老師同學的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學，人脈很重要，關系到你的各種評優(yōu)，況且人際交往能力強的人辦事起來都非常順利，朋友也會有很多。且不談生活在校園中，僅僅說在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學四年，我們幾乎都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學生活。
4、感情問題。
到了大學，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學生們也會苦惱。
大學生們會嘗到更多的甜酸苦辣。調查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見。
到了大學，面對了和與往不大一樣的學科，教師的教學方式也有所改變，雖說學習的東西不會像初中高中那么多，但是要是真正學起來會比以前的多得多，再加上有些學生對自己專業(yè)學習的科目不感興趣，慢慢學會了逃課和養(yǎng)成了厭學心理。而有些是由于在學院當了干部，不能很好得處理學習和工作的.關系，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛煉，可卻往往對學習有所影響。
四、結語。
從調查的結果和我們的分析上看，大學生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學生心理健康，有如下建議及策略：
1、形成良好積極的心態(tài)。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學校園里，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目標腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學會堅強站起來，因為眼淚解決不了任何問題。
2、不要過于看重專業(yè)的“冷”和“熱”。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以后哪個專業(yè)會有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學好自己的一技之長，因為普遍來說社會還是需要專才的人多，而不是全才。當然專才也并不是不懂其他方面的知識，而是“術業(yè)有專攻”。在學會控制好自己的厭學情緒外，還得正確處理好學業(yè)和工作的關系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3、學會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎么去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學會體諒家人，無論家人對你什么樣的要求，但出發(fā)點都是愛你的，要始終認清這一點。要學會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。
4、放開心胸，學會與別人訴說。心情低落，要學會正確地進行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會采取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當?shù)胤畔路纻洌瑢W會走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。
5學校要多舉行有助心理輔導的活動，讓學生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開放心理咨詢室，讓學生有途徑去解決自己的困惑，學會把自己的問題說出來，當然也需要心理咨詢老師尊重學生的隱私，不泄露學生的秘密，更要更好地進行疏導。
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大學生壓力的論文篇六
體育理論課應開設心理健康教育內容，促進大學生身心健康體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發(fā)展和身心健康。
大學生壓力的論文篇七
體育理論課是學校體育的重要內容之一，要通過體育理論課的方式講授心理健康的內容，讓學生了解健康的真正含義、標準及心理健康的影響因素，掌握心理健康的保健方法、使學生能及時而恰當?shù)卣{整自己的心態(tài)并鼓勵學生經(jīng)常參加體育活動，在運動中尋求快樂，陶冶情操。
大學生壓力的論文篇八
摘要：檔案館信息化是檔案信息化的重要內容，在一定程度上決定著檔案信息化的成敗。對檔案館信息化的概念、內容、與數(shù)字檔案館的關系、存在問題及檔案館信息化建設的基本思路進行了闡述。
關鍵詞：檔案；檔案館；信息化；檔案館信息化。
檔案館信息化是檔案信息化的重要內容和關鍵環(huán)節(jié)，但我國檔案界對檔案館信息化的研究卻相對落后。在知網(wǎng)中以篇名為檢索項，以“檔案信息化”為檢索詞從1995年至3月共檢得2738篇文獻，其中報紙275篇、期刊1591篇、會議論文74篇、碩士論文10篇、其他文獻788篇；而以“檔案館信息化”為檢索詞從至203月只檢得71篇文獻，其中報紙7篇、期刊55篇、會議論文5篇、其他文獻4篇。
一、檔案館信息化的概念。
首次提出“檔案館信息化”的是鄭向陽。他的定義是：“城建檔案館信息化是指城建檔案館利用現(xiàn)代信息技術，通過信息資源的深入開發(fā)和廣泛利用，不斷提高城建檔案接收、管理、指導、決策的效率和水平，進而提高城建檔案工作的社會效益和經(jīng)濟效益的過程”[1]。
黃禹康在《中國房地產》發(fā)表的《關于房地產檔案館信息化建設的調查與思考》一文中對“檔案信息化”給出了與鄭向陽幾乎相同的定義。其后袁國霞、杜宇靜、陳玉珍、王宏霞、鞠偉芳五位作者分別在其論文中采用了鄭向陽的概念。石若明在其博士論文《基于gis的城建檔案管理信息系統(tǒng)集成研究》中采用了這一概念，邵力在其碩士論文《數(shù)字城建檔案館研究》中同樣采用了這個概念。
20童亞芬在《寧波大學學報》上發(fā)表了《檔案館信息化內涵探析》，文中第一次對檔案館信息化進行了定義?！皺n案館信息化是指檔案館在管理、服務等活動中，運用現(xiàn)代信息處理技術、網(wǎng)絡技術以及自動控制技術等手段，對檔案館進行全方位、多角度、高效和安全的改造，以實現(xiàn)通過信息資源的深度開發(fā)和信息技術的有效利用來提高檔案館的管理效率和服務水平，進而提高檔案館的競爭力的過程”[2]。
此外，還有人認為：“所謂檔案館信息化，就是應用信息技術，使檔案館自動化水平不斷提高，逐步使其服務內容、服務方式和服務手段逐步向適應信息社會的現(xiàn)代化檔案館的轉化”[3]。與這種觀點近似的有程艷華、惠學峰、宋倩秋、唐丹等人的觀點。
歸納起來，可以將檔案館信息化定義為：“是運用計算機和網(wǎng)絡技術來為社會和公眾服務”[4]。
二、檔案館信息化的內容。
關于檔案館信息化的內容，已有文獻中專門進行論述的很少，其中比較有代表性的有：“檔案館信息化具有以下特征:一是依賴于高度社會信息化的基礎;二是廣泛采用現(xiàn)代信息技術;三是檔案館業(yè)務的自動化管理;四是檔案信息服務網(wǎng)絡化;五是檔案信息資源的數(shù)字化和電子化”[3]。
“檔案館信息化建設的內容主要有五:其一是，夯實檔案館自動化管理的基礎，應用計算機處理檔案館的基本業(yè)務，實現(xiàn)檔案館業(yè)務自動化管理;其二是，強化檔案館信息資源建設，大力開展新型載體檔案的收集和利用，尤其要積極建設與地方社會和經(jīng)濟相關的各類檔案信息資源庫，重點考慮地方檔案數(shù)據(jù)庫、特色館藏資源數(shù)據(jù)庫以及當前社會與經(jīng)濟建設急需的檔案資源數(shù)據(jù)庫的建設;其三是，根據(jù)現(xiàn)有的網(wǎng)絡基礎條件和設施，建設以省級檔案館為網(wǎng)絡中心、市級檔案館為關鍵結點、縣級檔案館為基礎的檔案館網(wǎng)絡;其四是，應以用戶需求為牽引，結合本館實際建立和加入各類檔案信息服務系統(tǒng)或網(wǎng)絡，真正為用戶提供更多的服務;其五是，在信息化建設的基礎上，考慮數(shù)字檔案館建設的總體規(guī)劃，深入研究和開發(fā)數(shù)字檔案館相關技術，積極開展數(shù)字檔案館的建設”[3]。
歸納起來檔案館信息化的內容可以概括為：管理自動化、利用網(wǎng)絡化、資源數(shù)字化。這與檔案館的基本職能是相一致的，不同的只是將信息技術融合到全部工作之中。
三、檔案館信息化與數(shù)字檔案館的關系。
在檔案館信息化研究中，不能不提及數(shù)字檔案館。那么二者是什么關系呢？
一種觀點認為：“從單個檔案館概念主體上說是一種實體檔案館,數(shù)字檔案館的建設歸根到底就是檔案館的信息化”[5]。該解釋以單個檔案館為概念主體，認為數(shù)字檔案館是隨著檔案館信息化程度的提高而產生的一種新型檔案館，數(shù)字檔案館的建設歸根到底就是檔案館的信息化。
另一種觀點認為“數(shù)字檔案館是個跨越空間的檔案信息資源的集成，主體是基于網(wǎng)絡的共享數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)”[6]。它突破了館與館之間的物理界限，將分散在小同物理位置、小同載體上的信息連接起來，向用戶提供方便快捷的在線信息服務。
還有一種觀點認為：“所謂的數(shù)字檔案館不是一個檔案館，而是通過計算機網(wǎng)絡連接在一起的檔案館群體。”[7]數(shù)字檔案館中的信息不僅僅是檔案，還應包括未歸檔的各類電子文件和圖書、資料，甚至是采集于實物的信息，可以說是上述綜合性的數(shù)字信息的完整集合。數(shù)字檔案館不是封閉的檔案館信息網(wǎng)絡，而是包含在辦公自動化系統(tǒng)、計算機輔助設計和管理系統(tǒng)、公共信息數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)等更為廣闊的大系統(tǒng)中的一部分。數(shù)字檔案館不是僅僅為檔案管理服務，而是面向全社會提供服務。
歸納上述觀點，數(shù)字檔案館是各級檔案館信息化建設成果的集中體現(xiàn)，是信息時代檔案館為適應國家和社會各項事業(yè)發(fā)展需要的`必然要求建設數(shù)字檔案館，能夠從根本上提高檔案館的工作效率和信息化管理水平，能夠保證數(shù)字檔案信息的長久存儲和安全保管，能夠促進各級國家檔案館公共服務能力的拓展和實現(xiàn)檔案信息資源的廣泛共享。
四、檔案館信息化存在的問題。
當前檔案館信息化建設尚存在一些問題：“一是檔案館管理制度缺乏變遷，從根木上制約了檔案館信息化建設的進程。二是檔案館建設上的缺陷，是制約檔案館信息化建設的基礎瓶頸。三是檔案館軟件功能設置存在缺陷，軟件系統(tǒng)缺乏規(guī)范化測評和鑒定，束縛了檔案館數(shù)字化的進程。四是人才缺乏制約了檔案館信息化建設的進程，也影響了檔案館文化品質的建設”[8]。同時“信息化基礎設施建設落后；缺乏整體規(guī)劃和明確目標；觀念和科學素質有待提高”[9]。也是檔案館信息化存在的主要問題。而“自身技術和信息化基礎設施落后；各檔案館仍未走出封閉狀態(tài)；檔案介質仍囿于傳統(tǒng)形式；資源共享觀念淡薄”[10]。則是目前影響檔案館信息化建設的主要因素。歸納起來，檔案館信息化存在的主要問題是：觀念、傳統(tǒng)、技術、資金、人才、標準與規(guī)范六個方面的問題。
五、檔案館信息化的基本思路。
針對存在的問題，研究者提出了許多好的設想與建設。主要有：
1.深化思想認識，增強信息化建設的緊迫感。檔案的信息化建設，是以現(xiàn)代計算機與網(wǎng)絡通訊技術為支撐的現(xiàn)代化管理工作，做好這項工作必須要解放思想、深化認識、更新觀念，這是信息化建設中首先必須解決的問題，也是檔案館信息化建設的趨勢。
2.明確指導思想，制定總體規(guī)劃。信息化作為時代進步的推動力，早已突破了計算機科學和技術的范疇。它不僅僅是一個技術問題，而是與檔案館工作的發(fā)展規(guī)劃、業(yè)務流程、管理制度等密不可分。
3.加快人才培養(yǎng)，注重管理創(chuàng)新和思想創(chuàng)新。檔案館信息化建設是充分利用現(xiàn)代化信息技術的過程，而技術總是在不斷地變化、升級和更新，總是需要有人來不斷維護。要應對這種變化，檔案館必須擁有自己的技術和管理人才。
4.整合檔案信息資源，促進信息化成果應用。檔案館信息化建設的核心在于建立檔案信息共享的平臺，借助于現(xiàn)代信息技術，把檔案信息的開發(fā)利用提高到一個更高的水平。
5.檔案信息化建設必須貫徹標準化先行的原則。與傳統(tǒng)檔案管理相比，檔案信息化建設的顯著特點是具有極強的相關性，它與辦公、生產技術系統(tǒng)的關聯(lián)度明顯提高。因此，檔案信息化建設更加講求統(tǒng)一技術語言和標準化、規(guī)范化。
6.加強基礎設施建設，搭建收集存儲和傳輸平臺。綜合檔案館要加快計算機存儲系統(tǒng)以及互聯(lián)網(wǎng)技術的應用速度。
7.堅持實用性與先進性相結合。作為檔案管理部門應十分注重信息系統(tǒng)建設的實用性與先進性的平衡，無論是在硬件配置還是軟件開發(fā)上都要本著務實的原則，強調實用為主，適度超前，保持系統(tǒng)的連續(xù)性。
8.加強監(jiān)督管理、確保檔案信息的安全。檔案計算機網(wǎng)絡的安全管理要以頂防為主，把確保檔案信息的安全作為一項重要內容。
檔案館信息化建設是一項復雜的系統(tǒng)工程，需要在長期的工作實踐中不斷發(fā)展和完善，在開發(fā)和應用過程中應該堅持統(tǒng)籌規(guī)劃、量力向行、循序漸進、實用有效、安全保密的原則，用信息化建設思想統(tǒng)攬全局，為促進國民經(jīng)濟和社會發(fā)展，維護社會政治穩(wěn)定提供快捷有效的檔案信息服務。
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大學生壓力的論文篇九
體育活動能預防心理障礙和保護心理健康，體育活動中的游戲法是學校預防心理障礙的基本方法之一，游戲的功能除了緩和氣氛之外，更重要的是可以讓學生從中挖掘自己的潛能。游戲法只是一個例證，體育活動的預防與調節(jié)有多種多樣，可以達到使人的注意力轉移，情感發(fā)泄、興趣改變、放松緊張、穩(wěn)定情緒等。
大學生壓力的論文篇十
當代大學生出現(xiàn)心理問題的情況越來越嚴重，患有心理疾病和有自殺傾向的大學生比例正在以可怕的速度增加，心理疾病已經(jīng)成為嚴重影響大學生成長與發(fā)展的障礙因素，也成為一個嚴重的社會問題。特別是大學生自殺，不僅給大學生個人、家庭帶來了重大的損失，而且給社會以及其他大學生帶來了重大的負面影響。大學生的心理問題是不容忽視的。而大學生自卑、冷漠、抑郁、強迫、報復甚至自殺等各種心理問題，都與大學生面臨的壓力有著不同程度的聯(lián)系。
一般說壓力是一個外在的東西。所謂心理壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產生的精神困擾。并且這些困擾使得人的精神思想和行為語言受到了一定的影響的一種情緒情感體驗。壓力必定通過客體的內在的心理狀況才起作用。筆者試圖分析當代大學生面臨的壓力對大學生心理的影響。
(一)。
學習和就業(yè)壓力。
伴隨著高校擴招，越來越越多的學生有機會進入高等學府深造。擴招的政策一方面為大批學生提供了繼續(xù)學習的機會，但是伴隨而來的社會問題也越來越嚴重。擴招導致了大學生不再是天之驕子，他們面臨著來自學習和就業(yè)的雙重壓力。很多學校都要求本科學生英語要通過國家四級考試、所有課程達到合格以上，畢業(yè)論文要通過答辯才可以順利畢業(yè)；研究生要至少在全國性的學術期刊上發(fā)表一篇文章，英語至少達到國家六級水平，專業(yè)課達到75分以上。這些硬性的規(guī)定，已經(jīng)給大學生造成了一定的心理壓力，但是大學生們面臨的學習壓力已經(jīng)不僅僅是這些。隨著近幾年就業(yè)形式的不斷惡化，大部分學生對自己的前途頗感憂慮，有部分單位和企業(yè)招聘條件上明確規(guī)定：大學四年平均績點要達到多少多少，專業(yè)排名在百分之多少多少，非國家、省、部屬重點本科院校畢業(yè)生不要……這些對大學畢業(yè)生硬件上的要求是大學生不再滿足于“60分萬歲”的口號，而是不斷要求高分，不斷參加各種各樣的考證，不斷鍛煉自己的各種技能，大學生面臨的學習壓力是如此嚴重的。競爭中肯定有成功者和失敗者，如果大學生在壓力面前不能擺正心態(tài)的話，就很容易走上極端。
隨著社會崗位的日趨飽和，加之金融海嘯對世界經(jīng)濟造成的嚴重的負面影響，大學生面臨的壓力仍然會繼續(xù)增大。3月19日，廣東省2016年普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作會議公布的一系列數(shù)據(jù)令人心驚：截至3月10日為止，廣東普通高校本科畢業(yè)生的簽約率為7.61%、?？飘厴I(yè)生的簽約率為8.43%、畢業(yè)研究生的簽約率為14.87%，相比2016年同期下降了50%以上。由此可見，大學生產生心理壓力是不足為奇的。
(二)。
兩性情感和人際關系壓力。
談戀愛是大學校園一個熱門的話題，處于青春期的大學生，開始進入性成熟的高峰期。對談戀愛有著強烈的向往，但是大學生談戀愛具有濃烈的浪漫色彩和盲目性。很多人不知道“愛”為何物，只是憑一時沖動或者隨波逐流。大學生談戀愛的原因往往有以下幾種：第一種是兩個人確實產生了感情，渴望在一起；第二種是人有我有，別人有的另一半，自己也渴望有；第三種是覺得自已一個人很孤獨，希望找一個人來培；第四種是希望找一個人和自己一起分擔自己的快樂和痛苦。而抱著后三種原因拍拖的人所占的比例是很大的。部分把學生因為人生經(jīng)歷不足，經(jīng)歷過的人生的風浪不多，對愛情投入過多的精力、感情。不同的人對失戀的反映不同，有的人很快就會從傷心、失望、消沉、痛苦中擺脫出來。但是有的人會長期陷入痛苦中難以自拔，失戀會對他們消沉，對生活失去信心，造成精神失常，有的甚至產生報復和自殺心理。產生這種原因的原因是復雜的，不過我認為大學生樹立正確的戀愛觀是非常有必要的。
大學生面臨的情感壓力除了來自兩性情感外，一個很重要的方面是人際關系同學關系和師生關系是大學生面對的兩種主要的人際關系。其中同學關系表現(xiàn)得最為明顯。有一部分學生會由于不善于處理這兩種關系而產生心理偏差。大學生同學之間關系惡化的原因主要有：第一，性格過度內向，自我封閉，不愿意與他人交流；第二，性格內向，極力想融入他人當中，但是力不從心，導致內向加劇，自卑、憂慮等心理加強；第三，以自我為中心，自私自利，不顧他人感受。第四，交際存在介剃，敏感多疑，懷疑身邊的人。來自同學之間的人際關系的關系的狀況直接影響著大學生的學習和生活。有的同學會因為不良的人際關系而產生自我信仰危機，導致自我懷疑，自我認同感下降，產生抑郁心理。有一部分甚至無法忍受而走上絕路。
(三)。
家庭經(jīng)濟壓力。
來自家庭經(jīng)濟的壓力是導致貧困大學生悲觀、自卑、抑郁、焦慮、沉默寡言、自我封閉的重要壓力源。來自貧困家庭的學生比一般的學生多面臨著來自經(jīng)濟的考驗。高昂的學費和生活費用是他們很繁重的負擔，有一部分學生還會因為自己要花掉龐大的開支而對父母產生產生負罪感。貧困家庭的學生的自卑感不是一天兩天產生的，而是在一個漫長的過程中日積月累而成的。有一部分學生會擔心別人會因為自己的家庭出生而看不起自己。有時別人的言行舉止并不是有意針對或者傷害他們的，可是在他們的角度看來，這些人就是在挖苦嘲諷他們。也有一種情況是他也知道別人并沒有看不起他，但是他自己卻不自覺地把自己看成低人一等。長時間的自卑容易使一些貧困大學生的心理慢慢轉向抑郁。無法掙脫生活的困境，渴望擺脫貧困、改變命運，使他們在抑郁之外又增添了焦慮。除了經(jīng)濟負擔之外，學習的壓力、能力培養(yǎng)的落后、同學交往中對自己的誤解或歧視、面對“雙項選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)機制所承受的巨大就業(yè)壓力，加之未能正確認識甚至部分夸大經(jīng)濟方面的困難，焦慮抑郁的心理成為貧困生突出的心理特點。有些同學以沒有錢為理由，逃避或者拒絕與群體交往。久而久之，就會造成性格的嚴重缺陷。有些心理脆弱的學生甚至悲觀絕望，走上了極端。
(四)。
社會、親朋好友、父母的壓力。
當代大學生面臨的來自社會、親朋好友、父母的壓力和壓力不容忽視。大學生之間普遍存在著攀比的心理，外貌、能力、前途等各個方面差異都會導致大學生心理的波動。尤其是前途的差異更甚。加之有來自社會輿論的壓力，親朋好友的攀比、家長的期望，有的學生不能正確看待，就會產生心理失衡。
(五)。
大學生面臨著眾多來自外界的壓力，除此之外，大學生還面臨著來自自身的壓力。俗話說：人往高處走，水往低處流。絕大部分學生的自我期望值是很高，希望自己可以取得輝煌的成就。自我期望與現(xiàn)實之間一旦產生差距，必然會導致心理的落差。不妥善處理這種落差同樣會導致各種心理困擾乃至心理疾病。
二、減壓理論。
根據(jù)學者的心理安全閥理論：我們每個青年大學生的心理容忍度和承受力是一個恒定的常量，它好比一臺鍋爐的容量和強度；而存在于個體心中的沮喪、抑郁、痛苦、失望、自卑等負面情緒好比水蒸汽。如果這些負面情緒壓抑太久，日積月累，不把疏解宣泄作為一個安全閥，水蒸汽的壓力過大，又沒有釋放的渠道，鍋爐就會爆炸。
我們從這一理論出發(fā)思考減壓的方法。第一，在負面情緒不變，安全閥不打開的情況下，我們可以采用把恒定的常量變成一個可變參數(shù)。我們就可以使鍋內的壓強減少。第二，在心理容忍度和承受力不變，負面情緒不變的情況下，我們可以采取宣泄的方式打開安全閥，減少鍋內壓強，第三，在心理容忍度和承受力不變，安全閥不打開的條件下，我們可以采取減少負面情緒的方法減少鍋內的壓強。所以從總的來說，我們從三條途徑減少我們的心理壓力。第一，提高大學生的心理承受能力。第二，減少負面情緒的產生。第三，及時疏導悲觀、自卑、抑郁、焦慮、沉默寡言、自我封閉等不良情緒。
青年大學生正處于“心理斷乳期”，其人格尚未完全獨立會面臨學習、就業(yè)、戀愛、社交社會、親朋好友、父母以及自身的壓力，再加上獨特的生理因素和生活環(huán)境，難免會處于一種優(yōu)越與自卑、幸福與痛苦、合群與孤獨、成功與失落、理想與現(xiàn)實的矛盾沖突之中。所以采取有效的措施幫助大學生減壓任重道遠。
大學生壓力的論文篇十一
近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12。6萬名大學生進行調查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達到20。23%；更有資料表明，在我國80年代中期，23。25%的大學生存有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%?？梢姶髮W生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經(jīng)關系到大學生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內容。近年來我對本市幾所高校進行了問卷調查，發(fā)放問卷3000份，收回2920份，調查表明，心理優(yōu)良率15%，心理合格率53%，有32%的學生存在著不同程度的心理障礙。
大學生壓力的論文篇十二
令我印象最深的是這個學院的院長，被歷屆的學生稱為“病毒”，他最大的特點是，生活節(jié)奏快，尤其珍惜時間，對學生要求嚴格，甚至是有些苛刻。在開學典禮上，就教育學生，“生活就像賽跑，如果你跑得不夠快，那么你就只有慘遭蹂躪”。這些學生大多都是一出生就在家庭和學校的巨大壓力下成長的，有的是父母期望太高，無奈放棄了自己的愛好；有的是家庭條件差，為承擔家庭的責任而被迫走上這個專業(yè)。隨著年齡的增長，所背負的越來越多，他們隨著壓力的增大，或許會慢慢的成熟，他們知道，他們不僅僅是個人，還背負著整個家庭。
我仍記得十分驚心動魄的一幕：喬伊被院長否定，讓父親失望，覺得自己的人生已沒有意義了，便在宿舍自殺，一走了之。在現(xiàn)實生活中，這種行為也多見，本來認為這些人很可笑，逃避就有用嗎？現(xiàn)在想想，他們也的確別無選擇，或許因為，他們的承受能力本身就比較小，然而，當壓力超過了他們承受的這個度，他們也別無選擇，無奈之下，便想逃脫整個世界。當然，這大部分是學生，像《三個傻瓜》中的三位主人公一樣，被家庭與學校壓得氣喘吁吁。
因此，壓力太大，反而會產生副作用，那是不是生活中，不需要壓力呢？
就拿我們生活中的高壓鍋來說吧，眾所周知，當壓力太大時，高壓鍋會爆炸。然而它的優(yōu)點是什么呢？適量施加壓力，它就能比普通的鍋快很多。正如我們人生，如果壓力太大，那將會適得其反，若沒有了壓力，那將落后于人，一生都平平凡凡。所以，生活中，適當?shù)膲毫σ彩潜匾摹?BR> 生活中，壓力自然不可避免，然而，我們不是應該去選擇逃避，而是去學會如何自我減壓，讓自己的承受能力再大一點。適當?shù)膲毫ьI我們更好地走向成功，走過人生。
大學生壓力的論文篇十三
越來越快的生活節(jié)奏壓迫著我們早已倦怠的大腦，這種情況下，自我減壓或是自我加壓似乎成了同一個事物的兩種極端表現(xiàn)。天平倒向哪一段都會給另一端帶來某種程度上的傷害。依我而言，學會調節(jié)壓力，讓天平平穩(wěn)地立在中心，才是平衡生活的真正法則。
俗話說“人無壓力輕飄飄”，是的，唯有壓力才能激起我們內心深處的欲望，并甘愿為它拼盡全力。沒有壓力的生活是空洞的，像一只斷了線的風箏，不知該飄向何處，終日浮在云端。壓力是前進的動力，正如材料所言“承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵”。
但如果這份負荷太重了呢？
背著壓力前行的人腳下走得踏實，不過，壓力太重就會壓得人喘不過氣來。氣球之所以會爆炸，就是因為鼓入的氣體太足，所要承受的壓力太大，最終“嘭”的一聲，尸骨無存?？梢?，負荷太重，也不盡是好事。
這就要求我們要學會調節(jié)壓力，面對重荷，要拿得起，放得下。
著名企業(yè)家王石的介紹上可不僅僅是公司的ceo，除此之外，他還是登山愛好者里著名的背包客。圈內許多不熟悉他的人都認為他是一個專業(yè)的登山運動員，而不是坐在辦公室里的大老板。王石的人生態(tài)度把工作與生活劃的十分清晰，工作就是工作，下了班，就該好好生活。王石在8848鈦金手機剛剛上市時也承受著來自外界和內部的巨大壓力，如此重壓之下他選擇站在山峰上俯瞰渺小的世界。釋放本心的那一刻一切都明朗了。應對壓力的挑戰(zhàn)，硬碰硬的結果只能是兩敗俱傷，不如保留壓力帶來的積極面，放下沉重的消極情緒，來一個漂亮的“曲線救國”，拯救自己幾近崩潰的內心和大腦。
或高考失利，或企業(yè)倒閉，或至親離世，因為這樣的重大打擊選擇輕生的人不在少數(shù)。生命寶貴，說放就放豈不可惜？試著在負擔不起時放空你的大腦，別讓自己成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。調節(jié)壓力是既可以朝九晚五又能夠浪跡天涯；是既可以千金散盡又能夠東山再起。輕松不是漂浮，加壓不是負重，要能夠找到心靈的平衡點，在沒有壓力時抱一塊石頭，壓力太大時拽一顆氣球。調節(jié)你的壓力，釋放真的本我，在開心的生活里讓成功的彼岸越來越近。
大學生壓力的論文篇十四
同學們感到疲倦時，聽音樂有松弛的作用。在瑞典，交通工具上都有“回家路上的音樂”；在美國的專門廣播電臺則播送“旅途音樂"。因此可見，音樂是松弛精神緊張的好方法。
當學生們感到學習壓力大的時候，也可以暫時避開身邊的人群與喧囂的鬧市，到海邊、山頂或郊外。在大自然中，將身心融入自然，忘卻煩惱，并可由此產生感悟，從而讓壓力煙消云散。
此外，為了松弛緊張的學習生活，學生們可以多做運動，如打羽毛球、游泳、散步等。使腦子得到休息，減輕精神壓力；另一方面，運動和鍛煉加速了血液循環(huán)及肺部呼吸，促進新陳代謝，因此可以解除疲勞，松弛緊張。
當學生感到學習壓力不勝負荷時，寄情于紅色綠葉之間可以使人精神舒暢。當我們的精神過度緊張或腦力疲勞時，抬頭看見花草茁壯成長。一盆盆青綠植物，一株株火紅的花朵，都會使到我們的思想云游物外，是精神得以安靜。
壓力大時，不妨開開玩笑。放聲大笑時，人的肺、心臟、北部和軀干都能迅速得到鍛煉，胳膊和腿部肌肉將受到刺激。笑過之后，血壓會下降，心率變慢，肌肉緊張減輕，使人處于輕松狀態(tài)。
以上是減輕壓力的方法。有得必有失，我們必須減輕壓力以免帶來不堪設想的結果。
大學生壓力的論文篇十五
還記得破釜沉舟，百萬秦關終屬楚。臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳那副名聯(lián)嗎？勾踐被吳王俘虜為奴，卻并未意志消沉，在還師復國的壓力下，他忍辱偷生，表面上曲意逢迎，暗地里下定決心，總有一天我也讓夫差嘗嘗國破家亡的滋味！三年間，他臥薪嘗膽，正如那句古訓：吃得苦中苦，方為人上人，終于，他釋放回國，此后厲兵秣馬，終于一舉打敗了吳王的軍隊，正是因為壓力使他報仇雪恨，也成為千古佳話。
還記得李賀的那句雄雞一唱天下白嗎？這瑰美壯麗的詩篇，凝聚了他無數(shù)的心血，他給自己定下目標，每天都要寫出一定數(shù)量的作品。他騎著毛驢到大自然中汲取靈感，并且回家后整理詩句，得到一篇篇成品，正是這樣才有了天若有情天亦老，才有了石破天驚逗秋雨，才有了報君黃金臺上意，提攜玉龍為君死，正是因為他給自己施加壓力，留下了為后人稱道的寶貴的精神財富。
還記得周總理的為中華之崛起而讀書嗎？那個年代，新民主主義革命的高潮大起，軍閥的反動統(tǒng)治，外來侵略者對中華民族的殖民壓迫，在年幼的周恩來心中留下了深深的烙印，他下定決心發(fā)憤圖強，努力學習知識，投身到革命的浪浪潮中去。當別人為了高官厚祿，光宗耀祖而讀書時，他的一句話讓校長驚詫不已，正是因為內外局勢造成的壓迫感，才造就了一代偉人周恩來。
孟子有一句話，入則無法家弼士，出則無敵國外患者，國恒亡。紅軍如果沒有壓力，就不會完成二萬五千里長征的壯舉，中華民族如果沒有壓力，就不會積極探索社會主義的道路。這正如遠行的船舶，有壓力時最安全，無壓力時最危險，這也就要求我們自己給予自己適當?shù)膲毫?，從而鑄就精彩輝煌的人生。
奇跡源于壓力，讓我們把壓力作為人生道路上的墊腳石，不斷創(chuàng)造奇跡。
大學生壓力的論文篇十六
生活總是被逼無奈。卻又是患得患失。在壓力下的我們也許會經(jīng)歷更多的成熟！壓力下的經(jīng)歷總是這樣，但這卻是我們的人生經(jīng)歷。相信，正因為有了壓力，我們才會變得更加優(yōu)秀！也許這樣才是最好！也許青春依舊，也許時光不散。那就在壓力的帶領下，我們將會更加的茁壯成長！同樣的，我們也將變得越來越成熟！越來越優(yōu)秀。壓力在此，我們依舊光芒四射！
壓力。
也許在這個世界上，我們接受更多的就是壓力吧！也許壓力能夠讓我們有更多的經(jīng)歷。也許壓力能夠讓我們成熟起來！但我們卻要保持一顆樂觀的心！因為我們要學會適應著社會。我們更要學會適應著環(huán)境！也許這樣才是真的好！相信，在壓力的帶領下，我們也將會有動力。相信明天的明天，我們會更加的美好！在壓力的面前，仍舊要保持一顆客觀，積極向上的心態(tài)。相信這樣會有一番別樣的收獲！別讓壓力改變了我們，因為我們要改變壓力！
動力。
也許，壓力的反面就是動力了。也許，只有經(jīng)歷了壓力。我們才會有一番經(jīng)歷。才能有更多的困難磨難被我們所戰(zhàn)勝！動力決定著一切。同時，改變我們的不是別人。而是自己。那就化壓力為動力。相信，讓動力的帶領下，我們的人生才會更加的絢麗多姿！知識改變命運，動力則會改變著我們！相信，明天的明天，將會更好！相信，我們會有不同的收獲！
相信，在壓力的帶領下，我們將會變得更加優(yōu)秀！
挑戰(zhàn)壓力，讓人生更加的絢麗多姿！
大學生壓力的論文篇十七
寒風白雪，橫掃萬里，覆壓一切，唯青松抵擋無窮壓力，蒼翠挺拔，構造了一幅冰封千里，青松傲立的琥珀世界；大漠黃沙，朔朔烈風，如饑虎惡獅吞噬一切，唯白楊任風沙肆虐，傲然挺立，在金色世界中展現(xiàn)一道亮麗風景。風雪為壓力，松楊似人生，松楊因風雪而雄偉，人生因壓力而精彩。
《南華經(jīng)》云：巧者勞而智者憂，無能者無所求，飽食而遨游，泛若不系之舟。多么愜意。老子小國寡民的理想藍圖，淵明桃花園里覓寧靜，多么令人神往。那卻只是莊周夢蝶的了然一夢，神思向往的海市蜃樓。壓力如明月清風，日光夜空，充斥天地間每個角落。令人無處可躲，無處可藏，便只能坦然面對。
黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他尋找光明；壓力給了我生命的坎坷磨難，我卻用它精彩人生。只有承擔起那無可躲避的壓力，才能充實人生。
自古英雄多磨難，誰曾想到，天才音樂家貝多芬竟是聾的，如此的壓力讓生命有太多不堪承受之重，但第九交響曲的激昂澎湃卻在闡釋著另一種偉大。在世態(tài)炎涼的社會中穿行，在熱潮冷諷的人群中流浪，流言蜚語，似六月里的陰云，梵高沖破重重阻礙，以神來之筆令人瞠目結舌，既而刮目相看。人皆言是壓力摧毀了梵高，我卻說是壓力成就了梵高。是壓力讓他們穿云拔月，是壓力讓他們與眾不同，是壓力讓他們神采奕奕，是壓力讓他們精彩人生。
長沙故地，賈生不堪生命的壓力終日看杜鵑啼血，郁郁而終；東坡居士卻拍大板高唱：大江東去浪淘盡，千古風流人物。氣勢恢宏。留給后人幾許嘆息，幾許哀愁，幾許贊美，幾許探究。終于在夕陽黃昏，柳暗花明之時大徹大悟：生命因壓力而精彩。
明月朗照，清風習習，艷陽在天，星空璀璨。讓我們可觀可感可聞可撫，驀然發(fā)現(xiàn)，壓力不正如清風明月一般時時縈繞在我們身邊嗎？自然因風月而柔情萬種，生命何嘗不是因壓力而溢彩流虹。
大學生壓力的論文篇十八
壓力是一種困難，也是激勵人潛能的考驗。假若世間沒有了壓力，那一切將不再追求進步，一切將停滯不前?？梢妷毫梢允谷瞬粩噙M步，戰(zhàn)勝考驗。有壓力才能進步。
壓力可以堅定意志。有無數(shù)在壓力面前有著堅定的意志走向成功。項羽在一次戰(zhàn)爭中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒有使項羽投降，而堅定了他的意志他熟練地運用兵法，以少勝多，戰(zhàn)勝了秦軍。假若項羽在面對如此強大的壓力時他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅定的意志那就沒有名傳千古的西楚霸王項羽。可見，壓力也能使我們堅定意志，使自己進一步。
壓力可以提高本領。使我們不斷提高本領。羊與獅子之間是捕食關系。當羊在奔跑使，它在練習，如何能比獅子快。當獅子在奔跑時，它在練習，如何能比羊快，才能有食物。它們?yōu)榱松?，它們承受著壓力，只有壓力，才能提高它們的本領。章魚的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛(wèi)本領，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領，那么它們將無法在非洲大草原上生存；假若章魚在生存壓力面前不再練習自衛(wèi)本領，那它將無法生存，甚至滅絕?？梢?，壓力對提高本領來說是多么重要。
壓力可以使人向成功進一步。韓信在眾多敵人時，背水一戰(zhàn)，向成功進一步；張飛在長板坡，面對百萬曹軍時，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇死主將夏侯淵，向成功進一步；諸葛亮面對司馬懿的壓力，用空城計，使多疑的司馬懿退兵，向成功進一步。學生在面對學習壓力使，刻苦學習，使我們向成功進一步?？梢姡瑝毫θ说闹匾?。
青苗在碾壓下才能抵抗風雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經(jīng)歷壓力才能獲得輝煌。人只有經(jīng)歷壓力才能有所成就，有壓力才能進步。
大學生壓力的論文篇十九
沒有壓力的生活是輕松的，歡快的，幸福的。無疑，我們都想生活在沒有壓力的環(huán)境中，不再因考試而煩惱，不再因工作而煩惱，不再因錢而煩惱……這很正常，但是，如果沒有壓力，人便會迅速退化，如同靠著尖銳利爪生存的野獸，失去了它的爪子一樣。
古往今來，如果沒有壓力，人類便不會制造工具，漢武帝也沒必要強兵興國，唐太宗更是不會登上皇位。當今世界，科技迅速發(fā)展，產品更新速度之快令人咂舌，為什么？這都是因為企業(yè)間面臨著激烈競爭的壓力，它們，創(chuàng)造了奇跡。
中國自建國以來，為什么能迅速發(fā)展？就是因為外國的堅船利炮等著再一次轟開我國國門！這份壓力，迫使我們迅速發(fā)展、成長。正如自然界的動物，有的剛出生不足一小時就可以和大部隊一同奔跑，獵食者不會因你的弱小而放棄，而會因為你的弱小而興奮，要活命，必須成長！
有壓力和沒壓力時做一件事，效果是截然不同的。一件事，沒有壓力時，你可能會閑懶散漫，輕松愜意慢吞吞做著，心里只覺得不急不急，可一旦有了壓力，便會全神貫注，渾身上下都在全力運轉，效率成倍提高。但過多的壓力也會讓人的心弦緊繃，如同弓弦一般，終于“啪——”的一聲，徹底崩潰。而且過多的壓力還會急劇降低反應能力、靈活能力，讓人變得遲鈍，更會讓絕望的感覺充斥心間。
歷史上有不少壓力過大而自殺的人，也有不少因壓力而成功的人。對于壓力，我們要控制它，該緊繃就應緊繃，該放松就應放松，唯有這樣，我們才能更好地發(fā)揮出我們自身的潛力，釋放出獨屬于自己的獨特的光芒！
大學生壓力的論文篇二十
物理學中有一個關于液體壓強的試驗：將一個空瓶中灌滿水，接著在瓶中的底部，中部和上部分別戳一個小洞，觀察水柱噴射的遠近。不難猜想的，一定是最底下的洞噴得最遠，因為這里的壓力，而往上則遞減，到了最頂上壓力最小，所以這里的水噴得近而緩。
同樣，一個人如果沒有任何壓力，那么那個人得到的只是暫時的快樂與安逸，最終可能導致倒退，甚至可能毀掉一生。這個實驗說明了一個原理也是真理——壓力越大，動力也就越大。在我看來，壓力是一條法規(guī)，壓力是一個真理，壓力亦是一種挑戰(zhàn)。
在他面前，膽怯退縮的人，壓力會讓她窒息，勇于挑戰(zhàn)的人，壓力將會成為他前進的發(fā)動機。壓力總會讓膽怯的人更加失敗，讓勇敢的人更加成功。所以他可能成為一個人沉重的負擔，也可能成為一個人親密的伙伴。也許只有向往壓力，享受競爭，才能讓生命發(fā)出它應有的光彩。
由于我們正處于萌動時期在奮發(fā)上進的同時，需要以更多的青春、更多的活力和更多的歡笑，而長期以來的壓力，來自家長的壓力，來自老師的壓力，來自榜樣的壓力，都會讓學生消極厭學，從而對學習產生畏懼感。當今社會競爭相當激烈，每個人都有自己的目標，可一旦你做不好就會十分難過，一撅不起，生活中這樣的例子不難找，可是能把壓力化為動力的卻是少之又少。
人生處處有壓力，壓力是無法逃避的。也只有能承受住壓力的人，才能成就事業(yè)。因為壓力可以變?yōu)樗麄兊膭恿?，促使他們不敢怠慢，勇往直前?BR>
大學生壓力的論文篇一
入警大學生是部隊人才隊伍建設的重要來源，由于身份、角色的突然轉變，他們在培訓期間會產生各種心理壓力，甚至轉變成心理問題，影響正常的生活秩序。為了提高培訓質量，需要積極探尋入警大學生心理壓力的主要來源，提出對策和建議，提高培訓質量。
近年來，許多地方高校應屆畢業(yè)生攜筆從戎，成為干部隊伍的重要組成部分。選擇加入武警部隊的大學畢業(yè)生須經(jīng)過培訓、考核驗收，首先成一名為入警大學生學員（以下簡稱入警學員）。為了培養(yǎng)軍人氣質，磨練過硬的軍事作風和強健體魄，掌握崗位技能和業(yè)務知識，入警學員首先要完成半年至一年的培訓，并經(jīng)過考核驗收方能成為一名合格警官。筆者結合工作經(jīng)歷，主要從入警學員群體特點、心理調適、軍事訓練等方面對心理壓力進行分析，以期為提高入警學員培訓質量提供參考。
入警學員大多是90后，他們個性張揚、以自我為中心，缺乏協(xié)作意識、團隊精神，但心智、心理調節(jié)機制還不夠完善，對待問題不能妥善處理，面對挫折容易形成心理壓力。心理壓力是指由環(huán)境刺激引起的伴有軀體機能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態(tài)。當心理壓力長期得不到有效疏導，個體對社會認知、性格、行為等發(fā)生變化。
（一）對現(xiàn)實環(huán)境的不適應。
大學生長期處于紀律相對寬松、生活舒適而作息不規(guī)律的地方校園環(huán)境，個人活動空間自由，而部隊要求令行禁止、服從命令、聽從指揮，生活節(jié)奏緊張，有很強的約束性和統(tǒng)一性。封閉式管理和嚴格的作息制度，又讓很多入警學員在培訓初期感到很難適應。面對每天重復的訓練、學習、內務衛(wèi)生，感到厭倦或疲勞。個別入警學員甚至認為管理制度缺乏人性化、不合理，整理內務衛(wèi)生是形式主義，規(guī)章制度是“整人制度”等消極思想。新的環(huán)境、生活方式，對于大多數(shù)入警學員來說會逐步適應，對于一些家庭條件優(yōu)越，自理能力較差，心理脆弱的人來說，可能需要更長的適應期或出現(xiàn)更加嚴重的心理問題。
（二）對高強度軍事訓練的不適應。
相對于軍校學員和普通士兵而言，入警學員身體素質較差，動手能力弱，許多人很少參加體育鍛煉。來到部隊后，高強度的訓練、艱苦的訓練環(huán)境、嚴格的目標要求，讓入警學員望而卻步。面對強度大、內容多、要求高的軍事訓練時，部分入警學員產生的退縮的想法；也有部分人急于想獲得老師和戰(zhàn)友的認同或贊揚，受到傷病或者其他因素的困擾，導致在軍事訓練中跟不上同期其他學員或者培訓計劃的節(jié)奏和進度，心理上產生落差，產生自卑心理，甚至出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象。當受到批評后，不能主動接受，而是把問題歸因到其他外部條件，消極對待，訓練時得過且過，造成被動抗拒的不良情緒，產生心理壓力。
（三）對角色快速轉換的不適應。
“從地方大學生到合格警官”的轉變是對所有入警學員的統(tǒng)一要求。他們在個人價值認同上基本已經(jīng)形成了符合社會期望與學生規(guī)范的較為穩(wěn)定的角色模式，而軍人角色對于他們來說是全新而未熟知的。從老百姓、學生到軍人、警官的角色轉換，從父母呵護下的生活變成以自我為主的獨立生活，從無需煩惱生活到需要自己為自己的生活所奮斗。他們開始懷疑自己決定，無法從心理上及時認同從學生到社會人、從老百姓到軍人的身份轉變，不能準確定位自我的社會角色，對于即將承擔的社會責任、生活壓力也沒有充分準備。入伍培訓期間，上述思想都會普遍存在，無形中給他們造成心理壓力。
（四）對人際交往方式的不適應。
渴望獨立和仍舊依賴的心理沖突是大學生群體突出的心理特點。入警學員在入警培訓期間，成人感迅速增強，自信心、自尊心、自我意識空前高漲，而部隊是一個高度統(tǒng)一的組織，軍營生活也要處理各種人際關系。在處理與新戰(zhàn)友和上級領導的關系時，許多人就容易出現(xiàn)排斥、緊張、恐懼等心理，缺乏必要的應對能力和心理準備。所遵循“人人平等”的交往觀念也與部隊等級嚴明的規(guī)定產生沖擊，導致入警學員與戰(zhàn)友或是上下級關系不融洽，特別是培訓初期，內心太多的不解，出現(xiàn)抵觸情緒，對戰(zhàn)友猜疑、嫉妒，有的人甚至還會出現(xiàn)交往恐懼。這些都是形成心理壓力的根源，嚴重的則會產生心理疾病。
心理壓力是多種因素引起的，若不及時采取有效措施，疏導心理壓力，容易導致心理疾病，心理問題嚴重時會牽涉到管理者大量的時間和精力，嚴重影響到部隊的日常管理、軍事訓練及安全穩(wěn)定。
（一）引導自我調節(jié)，逐步增強身心適應能力。
在新環(huán)境的轉換和社會角色轉變之下，需要個人多思考，多反省。一是目標激勵法，是通過樹立遠大理想或近期目標，從而給自身帶來奮斗的精神支柱，激勵自我充實生活，樂觀向上。半年的培訓中，入警學員可以結合自身實際為自己劃定合理的階段性目標，并逐步實現(xiàn)這些目標，實現(xiàn)階段性成功。二是注意力轉移法，指通過轉移自己的注意力來使自己的'內心得到放松的方法，這也是很常用且非常有效的一種方法。單調的培訓生活使得入警學員把自己的注意重點全部集中在訓練、學習上，內心越來越壓抑。轉移自己的注意力不失為有效方法，例如：隊列訓練可以使身姿體態(tài)更加協(xié)調優(yōu)雅，增加個人氣質和魅力；體能訓練可以提高身體素質，起到強身健體的作用。
（二）搭建交流平臺，多方面緩解心理壓力。
生活上，利用精神勝利法，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，樹立自立、自信、自強的信心，發(fā)掘其興趣愛好，搭建自我展示的平臺。通過挖掘特長，更好地讓其在訓練中感化他人，達到共同進步，提升集體榮譽感。另外，要完善部隊、家庭、社會“三位一體”的教育疏導體系。為了克服部隊單方面疏導帶來的局限性，應當充分調動各方面資源，比如家庭、社會。家是牽動神經(jīng)最敏感的地方，通過聯(lián)系家人進行教育疏導能讓其更加放松、宣泄不良情緒。社會層面，通過電視、報紙等新聞媒體進行適當肯定和宣傳，也可以增強他們的自信心、成就感，消除在培訓中產生的偏見或消極情緒。
（三）組織開展心理行為訓練，有效緩解心理壓力。
心理行為訓練是緩解心理壓力的重要手段，包括地面項目和高空項目。其中，地面項目主要以培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作意識，由團隊協(xié)作完成；高空項目以挑戰(zhàn)和超越自我，提高心理素質、培養(yǎng)克服困難的勇氣和決心。適時開展地面項目，可以有效地增進入警學員之間的了解，在互相協(xié)作、溝通中完成體驗項目，增加相互間的交流和信任，有效緩解入警培訓初期因人際交往障礙產生的心理壓力。組織體驗高空心理行為訓練，體驗挑戰(zhàn)勝利后的喜悅，將成功經(jīng)驗分享給戰(zhàn)友，不僅自己身心愉悅，還給予其他戰(zhàn)友鼓勵和信心。筆者通過組織開展心理行為訓練，項目他們的很受歡迎，普遍表示要經(jīng)常性的開展。可見，開展心理行為訓練，是緩解入警學員心理壓力的一劑良方。
（四）進行心靈關愛，做好心理障礙防治工作。
學員隊干部要發(fā)揮作用，從思想上、學習上、生活上對其進行關愛。通過傾聽、開導、幫助等方式緩解各方面帶來的心理壓力。定期安排心理普查，建立每一個人的心理資料庫。通過心理測查，了解其心理狀況，分析研判后，針對其心理特點，制定相應的心理健康教育方案，疏導心理壓力。入伍培訓中，定期了解入警學員的心理狀況，記錄到心理資料庫中。開展團體咨詢，使參與者在充滿理解與支持的團體氛圍中，愿意嘗試各種方法，探索自己與他人的相處方式，學習交流技巧，培養(yǎng)集體榮譽感。對個別較為嚴重的心理問題個體，應由專業(yè)心理咨詢師定期幫助其疏導心理壓力，并跟蹤調查其心理壓力的發(fā)展情況，及時記錄，提出有效應對方法。
大學生壓力的論文篇二
本文分析了當代大學生就業(yè)的現(xiàn)狀和就業(yè)價值取向，并結合當前形勢，提出改變就業(yè)價值觀成為大學生就業(yè)的關健，并給出加強大學生就業(yè)觀教育的引導策略。
2009年應屆畢業(yè)生達611萬，畢業(yè)人數(shù)創(chuàng)歷史新高，加之受到金融危機的影響，大學生就業(yè)問題日趨嚴峻。在新形勢下，大學生的就業(yè)問題引起了全社會的廣泛關注，教育部將應屆畢業(yè)生就亞納入2009年工作要點，人力資源和社會保障部會同教育部等部門聯(lián)合啟動“2009年就業(yè)服務系列活動”，這一系列的舉措都將有效促進大學生就業(yè)。就此我們對當前大學生的就業(yè)價值觀進行了分析，進一步了解大學生在就業(yè)時的價值取向，要實現(xiàn)大學畢業(yè)生充分就業(yè)，就要引導畢業(yè)生主動地樹立符合當前就業(yè)形勢、經(jīng)濟社會發(fā)展需要的新的就業(yè)價值觀。
1.就業(yè)形勢日趨嚴峻，畢業(yè)生就業(yè)心理壓力大。
2.就業(yè)供求仍有矛質，形勢依然嚴峻。
高校的擴招使我國高等學校由精英教育模式進人到大眾化教育模式，2002年以后就業(yè)率逐年增加，但是增長幅度緩慢，整體就業(yè)率只有76.25%。雖然我國經(jīng)濟受金融危機的影響增長速度放慢，但是還是處在快速上升的發(fā)展階段，每年可增加就業(yè)崗位1000萬個，特別是高技能型實用人才分缺乏，但是在當前就業(yè)形勢下一些企業(yè)仍然找不到合適的人術作為受過高等教育的大學畢業(yè)生，相對于每年的社會用工需求，與社會的其他就業(yè)群體相比而言，大學生具有一定的竟爭優(yōu)勢，大學生就業(yè)難問題應該不存在。但每年卻有25%左右的大學生不能及時就業(yè)，這其中大學生自身的就業(yè)觀念應該是主要原因之一。
1.大學生就業(yè)單位范圍擴大，但國家機關和事業(yè)單位仍然是首選。
據(jù)某華網(wǎng)調查顯示當前畢業(yè)生在就業(yè)單位的選擇中，國有企業(yè)、政府部門、外資企業(yè)、民營企業(yè)的選擇的比例分別為24.16%,19.93%.16.33%,14.29%，選擇合資企業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)的人數(shù)最久所占比例分別為12.84%和7.35%。另一份網(wǎng)絡調查顯示選擇就業(yè)單位無所謂、國家單位、事業(yè)單位的比例分別是37.27%.20.86%.19.3009年國家公務員報名通過審核的人數(shù)超過了105萬人，各職位平均競爭比例為78:1，為歷年來公務員考試報名人數(shù)最多的一次。以上數(shù)據(jù)顯示選擇穩(wěn)定的國家機關或者事業(yè)單位仍然是畢業(yè)生就業(yè)的首選，但是我們可以欣慰地看到畢業(yè)生就業(yè)面已經(jīng)慢慢地擴大。
2.大學生就業(yè)地區(qū)范圍擴大，但經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)仍為大學生首選。
據(jù)某華網(wǎng)調查顯示，對于在校生來說，26.6%學生認為最理想的工作地點為北京，36.7%選擇上海，24.2%選擇廣州，12.5%選擇中小城市和基層。另一份網(wǎng)絡調查畢業(yè)生是否愿意到中小城市或西部發(fā)展，66.91%選擇是，而只有33.09%的人選擇否。經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)尤其北京、上海等大城市讓剛走上社會的萃萃學子對其充滿了向往和期待。但是由于就業(yè)壓力的影響，一些畢業(yè)生不再把這些地區(qū)當作找工作的必須地，而是轉向了中小城市和西部地區(qū)。
據(jù)某華網(wǎng)調查顯示，畢業(yè)生的擇業(yè)觀念中選擇先就業(yè)后擇業(yè)的高達57.47%，而選擇一步到位有固定收人的只有29.68%,不就業(yè)繼續(xù)深造和自主創(chuàng)業(yè)分別為5.49%和7.36%。但是部分畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃缺乏，使大學生的就業(yè)難度增大，同時也影響畢業(yè)生的職業(yè)發(fā)展，且在就業(yè)選擇中易盲目而行?，F(xiàn)在許多大學生在找工作的時候都遵循著先就業(yè)后擇業(yè)的指導原則，部分畢業(yè)生并沒有準確理解什么是先就業(yè)后擇業(yè)，而是盲目就業(yè)，即使找到工作，也是從興趣出發(fā)，往往對所面對的行業(yè)所需要的專業(yè)技能和專業(yè)素質估計不準，工作中會明顯缺少責任感，導致最后跳槽。由此可引起的問題是用人單位擔心為別人培養(yǎng)人術在招聘大學生時可能更趨于保銀。
4.大學生就業(yè)注重能力的發(fā)展。
調查顯示，畢業(yè)生就業(yè)注重個人發(fā)展空間和公司發(fā)展前景分別占30.53%和27.09%，薪水和公司重視人才程度分別占18.45%和18.04%。大學生就業(yè)更注重就業(yè)后知識和能力的提高，這是畢業(yè)生就業(yè)后的愿景，他們也更加重視單位對自身技能的培養(yǎng)，希望得到學習深造、專業(yè)培訓和發(fā)展的機會，創(chuàng)造適合自己早日成才的環(huán)境。自由競爭的環(huán)境可以使大學生為自己選擇更好的環(huán)境，部分畢業(yè)生就業(yè)期望值依然居高不下，但過高的期望值也給畢業(yè)生帶來更多的失落。就業(yè)中過多的挫折，會造成人才的失衡和浪費，也使畢業(yè)生官己為順利擇業(yè)設置了障礙。
5.大學生就業(yè)行為存在一定盲目性。
部分大學生缺乏社會實踐鍛煉，獨立性不強，容易接受暗示，在困難和矛盾面前不知所措，不敢果斷地作出選擇和決定，在壓力下覺得還是從眾有把握。因而放棄目標、計劃和興趣愛好，甚至放棄了自己在就業(yè)競爭中的優(yōu)勢方面，盲目地以眾人的選擇來作為自己的擇業(yè)標準，很少從實際出發(fā)，認真地分析主、客觀條件，做出合適的擇業(yè)選擇。就業(yè)價值觀模糊導致畢業(yè)生就業(yè)沒有明確的'職業(yè)規(guī)劃，最終導致就業(yè)行為的盲目性。
在當前就業(yè)形勢下，大學生就業(yè)價值觀問題是影響其就業(yè)的最根本原因。畢業(yè)生就業(yè)已不再是單方面的問題，它還會帶來許多其他社會問題。通過教育和引導，讓大學生樹立起適應就業(yè)形勢和經(jīng)濟社會發(fā)展需要的就業(yè)價值觀對幫助大學畢業(yè)生實現(xiàn)充分就業(yè)具有重要的意義。
1.引導大學生樹立良好的就業(yè)態(tài)度。
企業(yè)認為解決大學生就業(yè)難的問題首先在于調整大學生的就業(yè)心態(tài)，在就業(yè)區(qū)域、就業(yè)單位性質選擇上都有趨同現(xiàn)象。與高等教育大眾化的發(fā)展階段相適應，大學生應該樹立起大學生也是普通勞動者的理念，抱著大眾化教育時代的思維方式和觀念尋找工作崗位，進人就業(yè)市場。當前就業(yè)形勢嚴峻是大學生所不能改變的，只有調整自己的就業(yè)心態(tài)，在選擇就業(yè)區(qū)域、就業(yè)單位性質、薪酬期望等方面不要過度集中于一點，調整好就業(yè)心態(tài)，從而擴大自己的就業(yè)選擇面。
2.引導大學生提前做好職業(yè)規(guī)劃。
職業(yè)規(guī)劃模糊與準備不足在一定程度上影響就業(yè)市場的供需關系。從近幾年國內各大城市舉辦的大型人才交流會上看，大多數(shù)畢業(yè)生參加人才交流會就像趕集一樣，沒目標、沒準備，靠碰運氣，有意向沒信心，有信心卻準備不足，導致就業(yè)失敗。為解決這一問題，建議大學生在職業(yè)規(guī)劃中對個人職業(yè)愿景要有充分認識，在對企業(yè)用人需求足夠了解的基礎上結合自己的專業(yè)水平、性格、氣質、心理素質、管理能力、個人需求等方面，對就業(yè)目標有更明確的認識。如果不清楚個人的職業(yè)愿景，或對企業(yè)的用人缺乏了解，就不會做出合理的職業(yè)選擇，也就難以真正適應企業(yè)的需要，即使已經(jīng)就業(yè)，也會形成很高的流動率，成為一種“隱性失業(yè)”。
3.引導大學生樹立從基層做起的理念。
由與經(jīng)濟發(fā)展迅速。我國基層特別是西部地區(qū)、廣大農村還存在人才匾乏的現(xiàn)狀，蘊藏著較大的就業(yè)空間，大學生在基層還有廣闊的市場。政府為推動基層、西部發(fā)展，制定了許多鼓勵高校畢業(yè)生到基層就業(yè)的優(yōu)惠政策。到基層去，從基層做起，是大學生正確處理個人追求同國家與社會需要關系的一個最佳結合點。構建社會主義和諧社會，實現(xiàn)全面建設小康社會宏偉目標迫切需要廣大高校畢業(yè)生到基層、到西部、到農村去就業(yè)。高校畢業(yè)生在基層、在西部、在廣大農村可以獲得施展才華的廣闊舞臺，大學生這種優(yōu)秀的人力資源可以得到充分利用。因此，廣大高校畢業(yè)生到基層、到西部、到農村就業(yè)，對于構建社會主義和諧社會，加快我國全面建設小康社會的步伐，且對于大學生自己人生價值的實現(xiàn)都具有十分重要的意義。
4.引導大學生樹立正確的創(chuàng)業(yè)觀念。
大學生創(chuàng)業(yè)因為缺乏資金的支持而使創(chuàng)業(yè)熱情不高。創(chuàng)業(yè)給畢業(yè)生提出了更高的要求，其中包括企業(yè)管理、商業(yè)規(guī)劃、經(jīng)營活動等，畢業(yè)生要創(chuàng)業(yè)必須做好充分的準備。一是注重企業(yè)管理知識的學習和積累，主動學習帳務財務、金融、稅收及相關法律知識，培養(yǎng)良好的管理才能。二是培養(yǎng)良好的創(chuàng)業(yè)素質，創(chuàng)業(yè)大學生要有良好的心理素質、自信心、堅強的意志，調節(jié)狀態(tài)，善于調控情緒，保持樂觀心態(tài)。三是培養(yǎng)良好的文化素質，包括思想道德、專業(yè)技能、人文知識和思維方式等。
5.引導大學生注重職業(yè)素質，提高就業(yè)競爭能力。
大學生除專業(yè)素質外要努力提高自己的職業(yè)素質，讓自己具備合理的知識結構，有一定的科學文化素養(yǎng)，能發(fā)揮創(chuàng)新意識，做到隨機應變;大學生要加強社會實際，將所學的理論知識與實際工作相結合，提高處理實際問題的能力;要培養(yǎng)良好的心理素質和良好的身體素質;還要注重職業(yè)能力的培養(yǎng)，如人際關系的處理能力、信息的處理能力、技術的運用能力等。
大學生壓力的論文篇三
隨著我國高等教育的大眾化、市場經(jīng)濟縱深化以及大學生價值觀的多元化發(fā)展，大學生就業(yè)問題日益凸顯出來，大學生就業(yè)難已經(jīng)成為社會和家庭廣泛關注的熱點話題，也是關乎國家發(fā)展穩(wěn)定的大事。筆者在梳理了相關文獻的基礎上，發(fā)現(xiàn)這些論文的研究視角主要集中在就業(yè)概念的界定、就業(yè)現(xiàn)狀調查、就業(yè)難原因分析和就業(yè)對策建議等方面，具體綜述如下。
一、概念界定。
“就業(yè)”是本研究需要界定的一個重要概念。關于“就業(yè)”，學者們有多種解釋。根據(jù)國際勞工組織的定義，就業(yè)是指一定年齡階段內人們所從事的為獲取報酬或為賺取利潤進行的活動。戚新總結就業(yè)主要概念為：就業(yè)指的是“處于受雇用或自我雇用（自己從事有收入的工作）”的狀態(tài)。就業(yè)是一個過程，它包括就業(yè)前的身體和知識與技能等方面的準備階段、勞動力的實際使用的直接就業(yè)階段、就業(yè)者就業(yè)能力的恢復和增強及企業(yè)雇用能力的再生及發(fā)展過程的就業(yè)后階段。
二、現(xiàn)狀調查。
關于就業(yè)現(xiàn)狀研究主要是專業(yè)部門研究發(fā)布的中國大學生就業(yè)報告，從不同層次、學科研究大學畢業(yè)生就業(yè)率的變化情況。
根據(jù)《全國高校畢業(yè)生就業(yè)狀況（2009-2010）》統(tǒng)計報告，2009～大學畢業(yè)生總體初次就業(yè)率分別為81.0%、85.4%。20博士、碩士、本科、專科初次就業(yè)率分別為88.2%、83.9%、86.4%和84.8%；哲學、經(jīng)濟學、法學、教育學、文學、歷史學、理學、工學、農學、醫(yī)學、管理學、軍事學為70.8%、85.7%、76.4%、78.4%、82.6%、74.2%、80.5%、88.9%、79.8%、77.9%、86.1%、86.8%。
根據(jù)麥可思公司的《2012年中國大學生就業(yè)報告》，全國2011屆畢業(yè)生畢業(yè)半年后就業(yè)率（90.2%）比2010屆（89.6%）略有上升，就業(yè)率最高的專業(yè)門類是工學（92.5%），最低的是法學（86.8%），2011屆大學畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)比例達到1.6%，比2010屆（1.5%）略高0.1個百分點。
三、大學生就業(yè)難的因素分析。
彭擁軍從多學科視角總結了大學生就業(yè)難問題。從教育學視角來看，大學生就業(yè)與高等教育質量本身存在內在關聯(lián)，切實保證高等教育質量是解決大學生就業(yè)難的根本辦法；從歷史學視角來看，大學生就業(yè)在精英高等教育、大眾高等教育等階段具有不可避免性，是偶然性與必然性的統(tǒng)一；從政治學視角來看，大學生就業(yè)狀態(tài)反映了社會中權力與權利的實現(xiàn)程度，以及政策的頒布實施情況；從社會學視角來看，個人的教育水平與其經(jīng)濟社會地位等互為因果關系，大學生就業(yè)從某種程度上反映了不同社會階層對教育機會和社會機會的競爭；從經(jīng)濟學角度來看，供求關系發(fā)生變化會產生滲漏效應或選擇性失業(yè)，大學生就業(yè)問題變成了投入與產出的回報性問題。
高等教育質量從多方面影響或者決定著大學生的就業(yè)率。邢志杰等認為，高校擴招的速度大大超過了經(jīng)濟增長的速度以及市場對高層次人才的需求增長速度，結果導致總量失衡和結構失衡。肖文海等指出，高校專業(yè)調整力度不能適應產業(yè)結構升級，造成高校畢業(yè)生就業(yè)困難。張育廣強調，高校在大學生實習見習方面力度不夠，例如，就業(yè)實習機會較少、質量不高，創(chuàng)業(yè)見習少、指導性不強，“傳、幫、帶”的培訓指導環(huán)節(jié)比較薄弱。
大學生就業(yè)過程中政策法規(guī)的不健全也在一定程度上影響了大學生的就業(yè)。王麗娟等強調，大學生就業(yè)權特殊保護嚴重不足，這一保護主要依政策而非法律，政策的不確定性導致大學生本應當享受的利益落空，同時還缺乏相應的失業(yè)保障機制。孟芳兵的研究表明，西部志愿者計劃有利于大學生就業(yè)，但優(yōu)惠政策保障不足、跨省落實困難、配套設施不健全、優(yōu)惠政策可操作性欠缺、普遍收入偏低、勞保制度不健全，導致多數(shù)人不遠繼續(xù)留在農村。
通常狀況下，社會公平和教育公平的觀念環(huán)境和制度環(huán)境可以緩解大學生就業(yè)難問題。鄭功成認為，在中國的就業(yè)市場上，90%以上的招聘均含有歧視性，包括性別、學歷、戶籍、經(jīng)驗歧視等。宋真指出，高校、用人單位和高校畢業(yè)生這三個就業(yè)市場主體因信息不對稱導致用人單位人才高消費，同時也使供給的結構性失調和畢業(yè)生盲目擇業(yè)。
由于大學生職業(yè)生涯規(guī)劃意識不強導致大學生很難就業(yè)。李星云指出，目前大部分學生及其家長思想觀念還停留在精英化教育時代，不能正確認識自己，期望值過高，表現(xiàn)在多個方面，如工作地點、工作崗位、工作薪資等。柳小玲認為，大學生職業(yè)生涯發(fā)展意識不強，同時也沒有認識到個人理想及價值的實現(xiàn)必須與社會要求緊密結合起來。
1.社會方面的對策建議。
王麗娟指出，需強化大學生就業(yè)權的特殊保護，多方面多視角予以幫助，例如，建立大學生失業(yè)救助和失業(yè)保險制度、面向市場改革我國人才培養(yǎng)模式、建立健全大學生就業(yè)權特殊保護的救濟機制、推動大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導和扶持的立法工作。王慶華提出東部沿海地區(qū)需加快產業(yè)結構的升級換代，將勞動密集型和低附加值產業(yè)轉入內地，以創(chuàng)造更多的就業(yè)崗位。耿相魁認為，政府要負擔責任，完善大學生就業(yè)管理體制，出臺相應的就業(yè)政策，調整戶籍及人事管理等，通過宏觀調控來發(fā)展經(jīng)濟，調整產業(yè)結構。龍必堯和陳峰跳出傳統(tǒng)的思維模式，提出利用競爭情報來解決大學生的就業(yè)問題。
2.高校方面的對策建議。
李雄等認為，要不斷擴大用工需求，規(guī)范招工行為，改革供給體制，提升就業(yè)能力，完善就業(yè)供求匹配政策，加強就業(yè)服務。宋真提出，對于信息不對稱，用人單位在高校吸納人才時，可選用訂單式培養(yǎng)，全程參與。
4.大學生個人方面的對策建議。
邊文霞提出大學生學習能力提升的五層遞進方案，即大學生的學習行動力、思維能力、表現(xiàn)力、“讀寫算”基礎學力和社會適應能力。淡華珍等認為，大學生應當樹立全方位、多渠道的新的就業(yè)觀。要既能當干部又能當工人，既可在國有企業(yè)就業(yè)又可在集體所有制企業(yè)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)及民營企業(yè)就業(yè)，在就業(yè)地區(qū)上，既可城市，也可鄉(xiāng)村，既可內地，也可邊疆。
五、結論與建議。
學者們對于大學生就業(yè)問題見仁見智地進行了多方位的探索和剖析，提出了許多新穎、有建設性的建議，對深化這一領域的理論和實證研究都有巨大的貢獻，但還有許多方面需要進一步探討。
第一，對大學生就業(yè)問題的探索研究文獻很多，但多停留在表層研究，且發(fā)表在核心期刊上的文章很少，今后應加大對大學生就業(yè)問題的研究力度和立項。
第二，從研究的成果形式來看，文獻較多，專著較少；從內容來看，大多集中在大學生就業(yè)的某一方面來談，系統(tǒng)性不強。
第三，實踐結合得不夠，大多數(shù)文獻只是進行了一定的理論剖析，未進行實證調查，也就不能抽象、概括地“深加工”，提升出能夠說明現(xiàn)實現(xiàn)象、解釋現(xiàn)實問題的可操作的方法、手段、程序等。
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大學生壓力的論文篇四
歸納高校學生心理壓力的研究方法，基本分為兩種形式：其一是主觀性的研究，如問卷調查法、訪談法；其二是較為客觀的研究方法，如通過量表的客觀研究。
二、研究內容綜述。
概括高校學生心理壓力的研究內容，其主要涉及壓力源的調查、造成心理壓力的原因、壓力程度的比較、學生對壓力的應對措施、供學生參考的解決方案，以及典型人群的心理壓力問題，等等。
壓力源的調查主要涉及學習、人際交往、經(jīng)濟狀況、戀愛、前途等方面；造成心理壓力的原因主要有社會因素、家庭因素、學校環(huán)境等；學生的應對措施一般有消極逃避、宣泄、找人傾訴、認知調節(jié)等。
解決方案中的社會方面主要提出應提高全社會對心理健康的重視、建立健全和完善各種社會機制。多位學者提出運用多種媒體手段，倡導健康文明的生活方式，營造積極進取、愉悅和諧的社會環(huán)境，提高全民的心理健康意識，為大學生身心的健康成長營造良好和諧的社會氛圍；通過社會減輕疏導大學生心理壓力，社會相關部門要切實制定并采取有效措施，配合高校，通過建立健全和完善各種社會機制來減輕、疏導大學生的各種心理壓力，遏制用人制度上的不正之風，使學校和用人單位形成一種自我約束、自我管理的良好機制。
家庭方面主要提出應營造和諧的家庭氛圍、采取民主的教養(yǎng)方式等。一方面，父母本身要在耳濡目染中教會子女寬容理解、樂觀豁達、自信開朗、與人為善的良好性格和品質，為子女營造一個身心健康成長的家庭氛圍。另一方面，父母應與子女多進行交流溝通，使子女充分感受到家庭的溫暖和家人給予的強大支持，讓子女能夠在家庭成員間健康和諧的氛圍中獲得尊重與信任，進而樹立自信；采取民主的教養(yǎng)方式，為了維護孩子的心理健康，父母需要采取民主的教養(yǎng)方式，營造寧靜愉快的家庭氣氛，和孩子形成親密關系，并注意自身的心理素質，以給孩子樹立良好的榜樣；多引導其參加各種集體活動或比賽，培養(yǎng)團結合作互助的精神；多給予子女理解支持和鼓勵，培養(yǎng)子女的自信心；父母對子女提出的要求要實事求是，不能不切實際地將過高的期望和要求強加于子女身上，等等?？傊?，要盡可能地采取科學民主的家庭教育方式來減輕孩子在成長過程中的心理壓力，以培養(yǎng)健康的心理和完善的人格。
學校教育方面的研究主要提出應加強大學生人生觀價值觀教育，加強大學生的心理健康教育，提供良好環(huán)境，培養(yǎng)綜合素質，努力做好大學生就業(yè)指導工作等。
壓力程度的比較主要涉及性別壓力之間的比較、年級之間的比較、生源地區(qū)之間的比較、專業(yè)比較、年齡比較等；對典型人群的心理壓力研究一般是對學生干部或身體健康有問題學生的研究。
三、研究結果的綜述。
大學生在校園生活中面臨著不同程度的壓力，沒有壓力的學生占極少數(shù)。男生的壓力水平要略高于女生。
從整體來看大學階段所面臨的壓力主要來自于對學習、人際交往和前途方面的考慮，經(jīng)濟狀況、戀愛等方面對學生的影響比重不是很大。
雖然學習問題是大學階段困擾學生的主要問題，但是隨著年級的升高特別是大三以后學習方面的'壓力是逐漸減少的，戀愛問題在大二和大三的時候比較突出。在戀愛的問題上女生所承受的壓力要比男生大得多；地區(qū)差異表現(xiàn)在來自農村的大學生在經(jīng)濟上所承受的壓力要大于來自城市的學生。另外，不同專業(yè)方面的比較顯示，理科生的學習壓力要遠高于文科生；人際關系維度一般沒有明顯的年級差異。
綜合研究報道，學生認為壓力給自己帶來的是消極影響，大學生應對壓力時所采取的措施是多元的。大部分學生能夠較好地處理壓力事件，少數(shù)學生缺乏解決能力。
四、對現(xiàn)有研究的評價。
現(xiàn)有研究取得了多方面的成績，但是當下的研究對于壓力源的劃分缺乏一致性，諸多研究是根據(jù)自己的經(jīng)驗從不同的角度來劃分，學術界尚未形成比較統(tǒng)一的觀點。同時大多數(shù)研究的重點放在了壓力狀況的描述方面，關于壓力的應對策略研究盡管提出了很多的解決方法，在一定程度上可以作為緩解大學生心理壓力的參考，但是總體來說，這些方法推廣性不高，有的比較空泛，有的又過于具體，對于實際問題的根本解決指導意義不大。大學生在面臨壓力的時候應該怎樣做，教師和家長應該怎樣做，這些有應用價值的問題還有待于進一步的探討。另外從研究方法來看很多人都采用問卷法，實際上就是通過大學生自己的主觀感受來進行研究，主觀性很強，盡管也有很多研究者使用了量表法，以實現(xiàn)客觀化研究的目的，但是這些量表的推廣性不強。最后從理論基礎來看，目前的研究由于是描述性的居多，因而理論的依據(jù)不是很充分，對于一些由壓力性事件帶來的大學生心理問題沒有從心理學理論的高度加以解釋，不利于心理問題的診斷和治療。
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大學生壓力的論文篇五
調查報告結果顯示，在大學生心理壓力程度上61%的大學生表示對目前的學習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學生認為很少有壓力，這結果表明，對于目前的學習，普遍大學生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點上，也有著不同因素的影響，性別、來自的地區(qū)、性格都會對這以數(shù)據(jù)產生了影響。在調查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長期以來，男的都被認為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學會獨自，學會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無形中有了擔子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認識社會的殘酷和現(xiàn)實，不免會比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學生心理壓力程度上有影響，學生來自的地區(qū)也有著很大的作用。來自農村的學生會普遍比來自城市的學生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農村的占43%，相對來說，城市的占18%，這一結果也在我的預想中，農村經(jīng)濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學生就被灌輸讀好書，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書方面也會更努力，可這么一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農村呆，太多太多的事實擺在農村學生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農村學生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農村學生壓力小一點。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現(xiàn)在的壓力性對于以前來說，性格開朗的學生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人占了43、90%，內向的人占了46、34%，在選擇壓力小了，性格開朗的人中占了70、97，內向的是25、81，相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態(tài)不一樣，對遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。
從調查的結果看，大學生心理壓力的主要方面主要來自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現(xiàn)實的結果看，在主要心理中，77%的學生選擇了就業(yè)壓力、43%的學生選擇了家庭壓力，32%的學生選擇了與老師同學交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學生的心理負擔之重，幾乎可以說1中就有6、7個人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟不夠好，6%是因為家人關系不好。
從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個主線，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開朗的壓力大。
（三）壓力的分析。
1、就業(yè)壓力。
就業(yè)壓力是大學生心理壓力的最主要的方面，可以說是幾乎存在大學生活中的，并且是隨著時間的增加而增加的。社會的復雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風平浪進的大學校園中的大學生們更有恐懼感。近年來，大學生人數(shù)越來越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會里鉆出一個角落，真是難上難。加上有些同學對自己的專業(yè)滿意程度不高，在調查中，43%的學生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這么一種狀況的確令人擔憂，專業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。
來壓力這塊，43%的學生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農村的學生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學畢業(yè)找份好的工作，而學生本身也理所當然地背負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時時擔心最終大學畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當一棒。除了家人的期待，學生的壓力也來自于家庭的家境，18%的學生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關系不和諧，也是他們心里負擔的一個原因。面對著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點。
3、人際交往。
大學算是半個社會，我們天天都得跟老師同學打交代，相對初中高中來說，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學生選擇了與老師同學的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學，人脈很重要，關系到你的各種評優(yōu)，況且人際交往能力強的人辦事起來都非常順利，朋友也會有很多。且不談生活在校園中，僅僅說在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學四年，我們幾乎都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學生活。
4、感情問題。
到了大學，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學生們也會苦惱。
大學生們會嘗到更多的甜酸苦辣。調查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見。
到了大學，面對了和與往不大一樣的學科，教師的教學方式也有所改變，雖說學習的東西不會像初中高中那么多，但是要是真正學起來會比以前的多得多，再加上有些學生對自己專業(yè)學習的科目不感興趣，慢慢學會了逃課和養(yǎng)成了厭學心理。而有些是由于在學院當了干部，不能很好得處理學習和工作的.關系，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛煉，可卻往往對學習有所影響。
四、結語。
從調查的結果和我們的分析上看，大學生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學生心理健康，有如下建議及策略：
1、形成良好積極的心態(tài)。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學校園里，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目標腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學會堅強站起來，因為眼淚解決不了任何問題。
2、不要過于看重專業(yè)的“冷”和“熱”。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以后哪個專業(yè)會有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學好自己的一技之長，因為普遍來說社會還是需要專才的人多，而不是全才。當然專才也并不是不懂其他方面的知識，而是“術業(yè)有專攻”。在學會控制好自己的厭學情緒外，還得正確處理好學業(yè)和工作的關系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3、學會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎么去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學會體諒家人，無論家人對你什么樣的要求，但出發(fā)點都是愛你的，要始終認清這一點。要學會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。
4、放開心胸，學會與別人訴說。心情低落，要學會正確地進行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會采取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當?shù)胤畔路纻洌瑢W會走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。
5學校要多舉行有助心理輔導的活動，讓學生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開放心理咨詢室，讓學生有途徑去解決自己的困惑，學會把自己的問題說出來，當然也需要心理咨詢老師尊重學生的隱私，不泄露學生的秘密，更要更好地進行疏導。
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大學生壓力的論文篇六
體育理論課應開設心理健康教育內容，促進大學生身心健康體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發(fā)展和身心健康。
大學生壓力的論文篇七
體育理論課是學校體育的重要內容之一，要通過體育理論課的方式講授心理健康的內容，讓學生了解健康的真正含義、標準及心理健康的影響因素，掌握心理健康的保健方法、使學生能及時而恰當?shù)卣{整自己的心態(tài)并鼓勵學生經(jīng)常參加體育活動，在運動中尋求快樂，陶冶情操。
大學生壓力的論文篇八
摘要：檔案館信息化是檔案信息化的重要內容，在一定程度上決定著檔案信息化的成敗。對檔案館信息化的概念、內容、與數(shù)字檔案館的關系、存在問題及檔案館信息化建設的基本思路進行了闡述。
關鍵詞：檔案；檔案館；信息化；檔案館信息化。
檔案館信息化是檔案信息化的重要內容和關鍵環(huán)節(jié)，但我國檔案界對檔案館信息化的研究卻相對落后。在知網(wǎng)中以篇名為檢索項，以“檔案信息化”為檢索詞從1995年至3月共檢得2738篇文獻，其中報紙275篇、期刊1591篇、會議論文74篇、碩士論文10篇、其他文獻788篇；而以“檔案館信息化”為檢索詞從至203月只檢得71篇文獻，其中報紙7篇、期刊55篇、會議論文5篇、其他文獻4篇。
一、檔案館信息化的概念。
首次提出“檔案館信息化”的是鄭向陽。他的定義是：“城建檔案館信息化是指城建檔案館利用現(xiàn)代信息技術，通過信息資源的深入開發(fā)和廣泛利用，不斷提高城建檔案接收、管理、指導、決策的效率和水平，進而提高城建檔案工作的社會效益和經(jīng)濟效益的過程”[1]。
黃禹康在《中國房地產》發(fā)表的《關于房地產檔案館信息化建設的調查與思考》一文中對“檔案信息化”給出了與鄭向陽幾乎相同的定義。其后袁國霞、杜宇靜、陳玉珍、王宏霞、鞠偉芳五位作者分別在其論文中采用了鄭向陽的概念。石若明在其博士論文《基于gis的城建檔案管理信息系統(tǒng)集成研究》中采用了這一概念，邵力在其碩士論文《數(shù)字城建檔案館研究》中同樣采用了這個概念。
20童亞芬在《寧波大學學報》上發(fā)表了《檔案館信息化內涵探析》，文中第一次對檔案館信息化進行了定義?！皺n案館信息化是指檔案館在管理、服務等活動中，運用現(xiàn)代信息處理技術、網(wǎng)絡技術以及自動控制技術等手段，對檔案館進行全方位、多角度、高效和安全的改造，以實現(xiàn)通過信息資源的深度開發(fā)和信息技術的有效利用來提高檔案館的管理效率和服務水平，進而提高檔案館的競爭力的過程”[2]。
此外，還有人認為：“所謂檔案館信息化，就是應用信息技術，使檔案館自動化水平不斷提高，逐步使其服務內容、服務方式和服務手段逐步向適應信息社會的現(xiàn)代化檔案館的轉化”[3]。與這種觀點近似的有程艷華、惠學峰、宋倩秋、唐丹等人的觀點。
歸納起來，可以將檔案館信息化定義為：“是運用計算機和網(wǎng)絡技術來為社會和公眾服務”[4]。
二、檔案館信息化的內容。
關于檔案館信息化的內容，已有文獻中專門進行論述的很少，其中比較有代表性的有：“檔案館信息化具有以下特征:一是依賴于高度社會信息化的基礎;二是廣泛采用現(xiàn)代信息技術;三是檔案館業(yè)務的自動化管理;四是檔案信息服務網(wǎng)絡化;五是檔案信息資源的數(shù)字化和電子化”[3]。
“檔案館信息化建設的內容主要有五:其一是，夯實檔案館自動化管理的基礎，應用計算機處理檔案館的基本業(yè)務，實現(xiàn)檔案館業(yè)務自動化管理;其二是，強化檔案館信息資源建設，大力開展新型載體檔案的收集和利用，尤其要積極建設與地方社會和經(jīng)濟相關的各類檔案信息資源庫，重點考慮地方檔案數(shù)據(jù)庫、特色館藏資源數(shù)據(jù)庫以及當前社會與經(jīng)濟建設急需的檔案資源數(shù)據(jù)庫的建設;其三是，根據(jù)現(xiàn)有的網(wǎng)絡基礎條件和設施，建設以省級檔案館為網(wǎng)絡中心、市級檔案館為關鍵結點、縣級檔案館為基礎的檔案館網(wǎng)絡;其四是，應以用戶需求為牽引，結合本館實際建立和加入各類檔案信息服務系統(tǒng)或網(wǎng)絡，真正為用戶提供更多的服務;其五是，在信息化建設的基礎上，考慮數(shù)字檔案館建設的總體規(guī)劃，深入研究和開發(fā)數(shù)字檔案館相關技術，積極開展數(shù)字檔案館的建設”[3]。
歸納起來檔案館信息化的內容可以概括為：管理自動化、利用網(wǎng)絡化、資源數(shù)字化。這與檔案館的基本職能是相一致的，不同的只是將信息技術融合到全部工作之中。
三、檔案館信息化與數(shù)字檔案館的關系。
在檔案館信息化研究中，不能不提及數(shù)字檔案館。那么二者是什么關系呢？
一種觀點認為：“從單個檔案館概念主體上說是一種實體檔案館,數(shù)字檔案館的建設歸根到底就是檔案館的信息化”[5]。該解釋以單個檔案館為概念主體，認為數(shù)字檔案館是隨著檔案館信息化程度的提高而產生的一種新型檔案館，數(shù)字檔案館的建設歸根到底就是檔案館的信息化。
另一種觀點認為“數(shù)字檔案館是個跨越空間的檔案信息資源的集成，主體是基于網(wǎng)絡的共享數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)”[6]。它突破了館與館之間的物理界限，將分散在小同物理位置、小同載體上的信息連接起來，向用戶提供方便快捷的在線信息服務。
還有一種觀點認為：“所謂的數(shù)字檔案館不是一個檔案館，而是通過計算機網(wǎng)絡連接在一起的檔案館群體。”[7]數(shù)字檔案館中的信息不僅僅是檔案，還應包括未歸檔的各類電子文件和圖書、資料，甚至是采集于實物的信息，可以說是上述綜合性的數(shù)字信息的完整集合。數(shù)字檔案館不是封閉的檔案館信息網(wǎng)絡，而是包含在辦公自動化系統(tǒng)、計算機輔助設計和管理系統(tǒng)、公共信息數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)等更為廣闊的大系統(tǒng)中的一部分。數(shù)字檔案館不是僅僅為檔案管理服務，而是面向全社會提供服務。
歸納上述觀點，數(shù)字檔案館是各級檔案館信息化建設成果的集中體現(xiàn)，是信息時代檔案館為適應國家和社會各項事業(yè)發(fā)展需要的`必然要求建設數(shù)字檔案館，能夠從根本上提高檔案館的工作效率和信息化管理水平，能夠保證數(shù)字檔案信息的長久存儲和安全保管，能夠促進各級國家檔案館公共服務能力的拓展和實現(xiàn)檔案信息資源的廣泛共享。
四、檔案館信息化存在的問題。
當前檔案館信息化建設尚存在一些問題：“一是檔案館管理制度缺乏變遷，從根木上制約了檔案館信息化建設的進程。二是檔案館建設上的缺陷，是制約檔案館信息化建設的基礎瓶頸。三是檔案館軟件功能設置存在缺陷，軟件系統(tǒng)缺乏規(guī)范化測評和鑒定，束縛了檔案館數(shù)字化的進程。四是人才缺乏制約了檔案館信息化建設的進程，也影響了檔案館文化品質的建設”[8]。同時“信息化基礎設施建設落后；缺乏整體規(guī)劃和明確目標；觀念和科學素質有待提高”[9]。也是檔案館信息化存在的主要問題。而“自身技術和信息化基礎設施落后；各檔案館仍未走出封閉狀態(tài)；檔案介質仍囿于傳統(tǒng)形式；資源共享觀念淡薄”[10]。則是目前影響檔案館信息化建設的主要因素。歸納起來，檔案館信息化存在的主要問題是：觀念、傳統(tǒng)、技術、資金、人才、標準與規(guī)范六個方面的問題。
五、檔案館信息化的基本思路。
針對存在的問題，研究者提出了許多好的設想與建設。主要有：
1.深化思想認識，增強信息化建設的緊迫感。檔案的信息化建設，是以現(xiàn)代計算機與網(wǎng)絡通訊技術為支撐的現(xiàn)代化管理工作，做好這項工作必須要解放思想、深化認識、更新觀念，這是信息化建設中首先必須解決的問題，也是檔案館信息化建設的趨勢。
2.明確指導思想，制定總體規(guī)劃。信息化作為時代進步的推動力，早已突破了計算機科學和技術的范疇。它不僅僅是一個技術問題，而是與檔案館工作的發(fā)展規(guī)劃、業(yè)務流程、管理制度等密不可分。
3.加快人才培養(yǎng)，注重管理創(chuàng)新和思想創(chuàng)新。檔案館信息化建設是充分利用現(xiàn)代化信息技術的過程，而技術總是在不斷地變化、升級和更新，總是需要有人來不斷維護。要應對這種變化，檔案館必須擁有自己的技術和管理人才。
4.整合檔案信息資源，促進信息化成果應用。檔案館信息化建設的核心在于建立檔案信息共享的平臺，借助于現(xiàn)代信息技術，把檔案信息的開發(fā)利用提高到一個更高的水平。
5.檔案信息化建設必須貫徹標準化先行的原則。與傳統(tǒng)檔案管理相比，檔案信息化建設的顯著特點是具有極強的相關性，它與辦公、生產技術系統(tǒng)的關聯(lián)度明顯提高。因此，檔案信息化建設更加講求統(tǒng)一技術語言和標準化、規(guī)范化。
6.加強基礎設施建設，搭建收集存儲和傳輸平臺。綜合檔案館要加快計算機存儲系統(tǒng)以及互聯(lián)網(wǎng)技術的應用速度。
7.堅持實用性與先進性相結合。作為檔案管理部門應十分注重信息系統(tǒng)建設的實用性與先進性的平衡，無論是在硬件配置還是軟件開發(fā)上都要本著務實的原則，強調實用為主，適度超前，保持系統(tǒng)的連續(xù)性。
8.加強監(jiān)督管理、確保檔案信息的安全。檔案計算機網(wǎng)絡的安全管理要以頂防為主，把確保檔案信息的安全作為一項重要內容。
檔案館信息化建設是一項復雜的系統(tǒng)工程，需要在長期的工作實踐中不斷發(fā)展和完善，在開發(fā)和應用過程中應該堅持統(tǒng)籌規(guī)劃、量力向行、循序漸進、實用有效、安全保密的原則，用信息化建設思想統(tǒng)攬全局，為促進國民經(jīng)濟和社會發(fā)展，維護社會政治穩(wěn)定提供快捷有效的檔案信息服務。
參考文獻：
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大學生壓力的論文篇九
體育活動能預防心理障礙和保護心理健康，體育活動中的游戲法是學校預防心理障礙的基本方法之一，游戲的功能除了緩和氣氛之外，更重要的是可以讓學生從中挖掘自己的潛能。游戲法只是一個例證，體育活動的預防與調節(jié)有多種多樣，可以達到使人的注意力轉移，情感發(fā)泄、興趣改變、放松緊張、穩(wěn)定情緒等。
大學生壓力的論文篇十
當代大學生出現(xiàn)心理問題的情況越來越嚴重，患有心理疾病和有自殺傾向的大學生比例正在以可怕的速度增加，心理疾病已經(jīng)成為嚴重影響大學生成長與發(fā)展的障礙因素，也成為一個嚴重的社會問題。特別是大學生自殺，不僅給大學生個人、家庭帶來了重大的損失，而且給社會以及其他大學生帶來了重大的負面影響。大學生的心理問題是不容忽視的。而大學生自卑、冷漠、抑郁、強迫、報復甚至自殺等各種心理問題，都與大學生面臨的壓力有著不同程度的聯(lián)系。
一般說壓力是一個外在的東西。所謂心理壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產生的精神困擾。并且這些困擾使得人的精神思想和行為語言受到了一定的影響的一種情緒情感體驗。壓力必定通過客體的內在的心理狀況才起作用。筆者試圖分析當代大學生面臨的壓力對大學生心理的影響。
(一)。
學習和就業(yè)壓力。
伴隨著高校擴招，越來越越多的學生有機會進入高等學府深造。擴招的政策一方面為大批學生提供了繼續(xù)學習的機會，但是伴隨而來的社會問題也越來越嚴重。擴招導致了大學生不再是天之驕子，他們面臨著來自學習和就業(yè)的雙重壓力。很多學校都要求本科學生英語要通過國家四級考試、所有課程達到合格以上，畢業(yè)論文要通過答辯才可以順利畢業(yè)；研究生要至少在全國性的學術期刊上發(fā)表一篇文章，英語至少達到國家六級水平，專業(yè)課達到75分以上。這些硬性的規(guī)定，已經(jīng)給大學生造成了一定的心理壓力，但是大學生們面臨的學習壓力已經(jīng)不僅僅是這些。隨著近幾年就業(yè)形式的不斷惡化，大部分學生對自己的前途頗感憂慮，有部分單位和企業(yè)招聘條件上明確規(guī)定：大學四年平均績點要達到多少多少，專業(yè)排名在百分之多少多少，非國家、省、部屬重點本科院校畢業(yè)生不要……這些對大學畢業(yè)生硬件上的要求是大學生不再滿足于“60分萬歲”的口號，而是不斷要求高分，不斷參加各種各樣的考證，不斷鍛煉自己的各種技能，大學生面臨的學習壓力是如此嚴重的。競爭中肯定有成功者和失敗者，如果大學生在壓力面前不能擺正心態(tài)的話，就很容易走上極端。
隨著社會崗位的日趨飽和，加之金融海嘯對世界經(jīng)濟造成的嚴重的負面影響，大學生面臨的壓力仍然會繼續(xù)增大。3月19日，廣東省2016年普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作會議公布的一系列數(shù)據(jù)令人心驚：截至3月10日為止，廣東普通高校本科畢業(yè)生的簽約率為7.61%、?？飘厴I(yè)生的簽約率為8.43%、畢業(yè)研究生的簽約率為14.87%，相比2016年同期下降了50%以上。由此可見，大學生產生心理壓力是不足為奇的。
(二)。
兩性情感和人際關系壓力。
談戀愛是大學校園一個熱門的話題，處于青春期的大學生，開始進入性成熟的高峰期。對談戀愛有著強烈的向往，但是大學生談戀愛具有濃烈的浪漫色彩和盲目性。很多人不知道“愛”為何物，只是憑一時沖動或者隨波逐流。大學生談戀愛的原因往往有以下幾種：第一種是兩個人確實產生了感情，渴望在一起；第二種是人有我有，別人有的另一半，自己也渴望有；第三種是覺得自已一個人很孤獨，希望找一個人來培；第四種是希望找一個人和自己一起分擔自己的快樂和痛苦。而抱著后三種原因拍拖的人所占的比例是很大的。部分把學生因為人生經(jīng)歷不足，經(jīng)歷過的人生的風浪不多，對愛情投入過多的精力、感情。不同的人對失戀的反映不同，有的人很快就會從傷心、失望、消沉、痛苦中擺脫出來。但是有的人會長期陷入痛苦中難以自拔，失戀會對他們消沉，對生活失去信心，造成精神失常，有的甚至產生報復和自殺心理。產生這種原因的原因是復雜的，不過我認為大學生樹立正確的戀愛觀是非常有必要的。
大學生面臨的情感壓力除了來自兩性情感外，一個很重要的方面是人際關系同學關系和師生關系是大學生面對的兩種主要的人際關系。其中同學關系表現(xiàn)得最為明顯。有一部分學生會由于不善于處理這兩種關系而產生心理偏差。大學生同學之間關系惡化的原因主要有：第一，性格過度內向，自我封閉，不愿意與他人交流；第二，性格內向，極力想融入他人當中，但是力不從心，導致內向加劇，自卑、憂慮等心理加強；第三，以自我為中心，自私自利，不顧他人感受。第四，交際存在介剃，敏感多疑，懷疑身邊的人。來自同學之間的人際關系的關系的狀況直接影響著大學生的學習和生活。有的同學會因為不良的人際關系而產生自我信仰危機，導致自我懷疑，自我認同感下降，產生抑郁心理。有一部分甚至無法忍受而走上絕路。
(三)。
家庭經(jīng)濟壓力。
來自家庭經(jīng)濟的壓力是導致貧困大學生悲觀、自卑、抑郁、焦慮、沉默寡言、自我封閉的重要壓力源。來自貧困家庭的學生比一般的學生多面臨著來自經(jīng)濟的考驗。高昂的學費和生活費用是他們很繁重的負擔，有一部分學生還會因為自己要花掉龐大的開支而對父母產生產生負罪感。貧困家庭的學生的自卑感不是一天兩天產生的，而是在一個漫長的過程中日積月累而成的。有一部分學生會擔心別人會因為自己的家庭出生而看不起自己。有時別人的言行舉止并不是有意針對或者傷害他們的，可是在他們的角度看來，這些人就是在挖苦嘲諷他們。也有一種情況是他也知道別人并沒有看不起他，但是他自己卻不自覺地把自己看成低人一等。長時間的自卑容易使一些貧困大學生的心理慢慢轉向抑郁。無法掙脫生活的困境，渴望擺脫貧困、改變命運，使他們在抑郁之外又增添了焦慮。除了經(jīng)濟負擔之外，學習的壓力、能力培養(yǎng)的落后、同學交往中對自己的誤解或歧視、面對“雙項選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)機制所承受的巨大就業(yè)壓力，加之未能正確認識甚至部分夸大經(jīng)濟方面的困難，焦慮抑郁的心理成為貧困生突出的心理特點。有些同學以沒有錢為理由，逃避或者拒絕與群體交往。久而久之，就會造成性格的嚴重缺陷。有些心理脆弱的學生甚至悲觀絕望，走上了極端。
(四)。
社會、親朋好友、父母的壓力。
當代大學生面臨的來自社會、親朋好友、父母的壓力和壓力不容忽視。大學生之間普遍存在著攀比的心理，外貌、能力、前途等各個方面差異都會導致大學生心理的波動。尤其是前途的差異更甚。加之有來自社會輿論的壓力，親朋好友的攀比、家長的期望，有的學生不能正確看待，就會產生心理失衡。
(五)。
大學生面臨著眾多來自外界的壓力，除此之外，大學生還面臨著來自自身的壓力。俗話說：人往高處走，水往低處流。絕大部分學生的自我期望值是很高，希望自己可以取得輝煌的成就。自我期望與現(xiàn)實之間一旦產生差距，必然會導致心理的落差。不妥善處理這種落差同樣會導致各種心理困擾乃至心理疾病。
二、減壓理論。
根據(jù)學者的心理安全閥理論：我們每個青年大學生的心理容忍度和承受力是一個恒定的常量，它好比一臺鍋爐的容量和強度；而存在于個體心中的沮喪、抑郁、痛苦、失望、自卑等負面情緒好比水蒸汽。如果這些負面情緒壓抑太久，日積月累，不把疏解宣泄作為一個安全閥，水蒸汽的壓力過大，又沒有釋放的渠道，鍋爐就會爆炸。
我們從這一理論出發(fā)思考減壓的方法。第一，在負面情緒不變，安全閥不打開的情況下，我們可以采用把恒定的常量變成一個可變參數(shù)。我們就可以使鍋內的壓強減少。第二，在心理容忍度和承受力不變，負面情緒不變的情況下，我們可以采取宣泄的方式打開安全閥，減少鍋內壓強，第三，在心理容忍度和承受力不變，安全閥不打開的條件下，我們可以采取減少負面情緒的方法減少鍋內的壓強。所以從總的來說，我們從三條途徑減少我們的心理壓力。第一，提高大學生的心理承受能力。第二，減少負面情緒的產生。第三，及時疏導悲觀、自卑、抑郁、焦慮、沉默寡言、自我封閉等不良情緒。
青年大學生正處于“心理斷乳期”，其人格尚未完全獨立會面臨學習、就業(yè)、戀愛、社交社會、親朋好友、父母以及自身的壓力，再加上獨特的生理因素和生活環(huán)境，難免會處于一種優(yōu)越與自卑、幸福與痛苦、合群與孤獨、成功與失落、理想與現(xiàn)實的矛盾沖突之中。所以采取有效的措施幫助大學生減壓任重道遠。
大學生壓力的論文篇十一
近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12。6萬名大學生進行調查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達到20。23%；更有資料表明，在我國80年代中期，23。25%的大學生存有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%?？梢姶髮W生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經(jīng)關系到大學生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內容。近年來我對本市幾所高校進行了問卷調查，發(fā)放問卷3000份，收回2920份，調查表明，心理優(yōu)良率15%，心理合格率53%，有32%的學生存在著不同程度的心理障礙。
大學生壓力的論文篇十二
令我印象最深的是這個學院的院長，被歷屆的學生稱為“病毒”，他最大的特點是，生活節(jié)奏快，尤其珍惜時間，對學生要求嚴格，甚至是有些苛刻。在開學典禮上，就教育學生，“生活就像賽跑，如果你跑得不夠快，那么你就只有慘遭蹂躪”。這些學生大多都是一出生就在家庭和學校的巨大壓力下成長的，有的是父母期望太高，無奈放棄了自己的愛好；有的是家庭條件差，為承擔家庭的責任而被迫走上這個專業(yè)。隨著年齡的增長，所背負的越來越多，他們隨著壓力的增大，或許會慢慢的成熟，他們知道，他們不僅僅是個人，還背負著整個家庭。
我仍記得十分驚心動魄的一幕：喬伊被院長否定，讓父親失望，覺得自己的人生已沒有意義了，便在宿舍自殺，一走了之。在現(xiàn)實生活中，這種行為也多見，本來認為這些人很可笑，逃避就有用嗎？現(xiàn)在想想，他們也的確別無選擇，或許因為，他們的承受能力本身就比較小，然而，當壓力超過了他們承受的這個度，他們也別無選擇，無奈之下，便想逃脫整個世界。當然，這大部分是學生，像《三個傻瓜》中的三位主人公一樣，被家庭與學校壓得氣喘吁吁。
因此，壓力太大，反而會產生副作用，那是不是生活中，不需要壓力呢？
就拿我們生活中的高壓鍋來說吧，眾所周知，當壓力太大時，高壓鍋會爆炸。然而它的優(yōu)點是什么呢？適量施加壓力，它就能比普通的鍋快很多。正如我們人生，如果壓力太大，那將會適得其反，若沒有了壓力，那將落后于人，一生都平平凡凡。所以，生活中，適當?shù)膲毫σ彩潜匾摹?BR> 生活中，壓力自然不可避免，然而，我們不是應該去選擇逃避，而是去學會如何自我減壓，讓自己的承受能力再大一點。適當?shù)膲毫ьI我們更好地走向成功，走過人生。
大學生壓力的論文篇十三
越來越快的生活節(jié)奏壓迫著我們早已倦怠的大腦，這種情況下，自我減壓或是自我加壓似乎成了同一個事物的兩種極端表現(xiàn)。天平倒向哪一段都會給另一端帶來某種程度上的傷害。依我而言，學會調節(jié)壓力，讓天平平穩(wěn)地立在中心，才是平衡生活的真正法則。
俗話說“人無壓力輕飄飄”，是的，唯有壓力才能激起我們內心深處的欲望，并甘愿為它拼盡全力。沒有壓力的生活是空洞的，像一只斷了線的風箏，不知該飄向何處，終日浮在云端。壓力是前進的動力，正如材料所言“承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵”。
但如果這份負荷太重了呢？
背著壓力前行的人腳下走得踏實，不過，壓力太重就會壓得人喘不過氣來。氣球之所以會爆炸，就是因為鼓入的氣體太足，所要承受的壓力太大，最終“嘭”的一聲，尸骨無存?？梢?，負荷太重，也不盡是好事。
這就要求我們要學會調節(jié)壓力，面對重荷，要拿得起，放得下。
著名企業(yè)家王石的介紹上可不僅僅是公司的ceo，除此之外，他還是登山愛好者里著名的背包客。圈內許多不熟悉他的人都認為他是一個專業(yè)的登山運動員，而不是坐在辦公室里的大老板。王石的人生態(tài)度把工作與生活劃的十分清晰，工作就是工作，下了班，就該好好生活。王石在8848鈦金手機剛剛上市時也承受著來自外界和內部的巨大壓力，如此重壓之下他選擇站在山峰上俯瞰渺小的世界。釋放本心的那一刻一切都明朗了。應對壓力的挑戰(zhàn)，硬碰硬的結果只能是兩敗俱傷，不如保留壓力帶來的積極面，放下沉重的消極情緒，來一個漂亮的“曲線救國”，拯救自己幾近崩潰的內心和大腦。
或高考失利，或企業(yè)倒閉，或至親離世，因為這樣的重大打擊選擇輕生的人不在少數(shù)。生命寶貴，說放就放豈不可惜？試著在負擔不起時放空你的大腦，別讓自己成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。調節(jié)壓力是既可以朝九晚五又能夠浪跡天涯；是既可以千金散盡又能夠東山再起。輕松不是漂浮，加壓不是負重，要能夠找到心靈的平衡點，在沒有壓力時抱一塊石頭，壓力太大時拽一顆氣球。調節(jié)你的壓力，釋放真的本我，在開心的生活里讓成功的彼岸越來越近。
大學生壓力的論文篇十四
同學們感到疲倦時，聽音樂有松弛的作用。在瑞典，交通工具上都有“回家路上的音樂”；在美國的專門廣播電臺則播送“旅途音樂"。因此可見，音樂是松弛精神緊張的好方法。
當學生們感到學習壓力大的時候，也可以暫時避開身邊的人群與喧囂的鬧市，到海邊、山頂或郊外。在大自然中，將身心融入自然，忘卻煩惱，并可由此產生感悟，從而讓壓力煙消云散。
此外，為了松弛緊張的學習生活，學生們可以多做運動，如打羽毛球、游泳、散步等。使腦子得到休息，減輕精神壓力；另一方面，運動和鍛煉加速了血液循環(huán)及肺部呼吸，促進新陳代謝，因此可以解除疲勞，松弛緊張。
當學生感到學習壓力不勝負荷時，寄情于紅色綠葉之間可以使人精神舒暢。當我們的精神過度緊張或腦力疲勞時，抬頭看見花草茁壯成長。一盆盆青綠植物，一株株火紅的花朵，都會使到我們的思想云游物外，是精神得以安靜。
壓力大時，不妨開開玩笑。放聲大笑時，人的肺、心臟、北部和軀干都能迅速得到鍛煉，胳膊和腿部肌肉將受到刺激。笑過之后，血壓會下降，心率變慢，肌肉緊張減輕，使人處于輕松狀態(tài)。
以上是減輕壓力的方法。有得必有失，我們必須減輕壓力以免帶來不堪設想的結果。
大學生壓力的論文篇十五
還記得破釜沉舟，百萬秦關終屬楚。臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳那副名聯(lián)嗎？勾踐被吳王俘虜為奴，卻并未意志消沉，在還師復國的壓力下，他忍辱偷生，表面上曲意逢迎，暗地里下定決心，總有一天我也讓夫差嘗嘗國破家亡的滋味！三年間，他臥薪嘗膽，正如那句古訓：吃得苦中苦，方為人上人，終于，他釋放回國，此后厲兵秣馬，終于一舉打敗了吳王的軍隊，正是因為壓力使他報仇雪恨，也成為千古佳話。
還記得李賀的那句雄雞一唱天下白嗎？這瑰美壯麗的詩篇，凝聚了他無數(shù)的心血，他給自己定下目標，每天都要寫出一定數(shù)量的作品。他騎著毛驢到大自然中汲取靈感，并且回家后整理詩句，得到一篇篇成品，正是這樣才有了天若有情天亦老，才有了石破天驚逗秋雨，才有了報君黃金臺上意，提攜玉龍為君死，正是因為他給自己施加壓力，留下了為后人稱道的寶貴的精神財富。
還記得周總理的為中華之崛起而讀書嗎？那個年代，新民主主義革命的高潮大起，軍閥的反動統(tǒng)治，外來侵略者對中華民族的殖民壓迫，在年幼的周恩來心中留下了深深的烙印，他下定決心發(fā)憤圖強，努力學習知識，投身到革命的浪浪潮中去。當別人為了高官厚祿，光宗耀祖而讀書時，他的一句話讓校長驚詫不已，正是因為內外局勢造成的壓迫感，才造就了一代偉人周恩來。
孟子有一句話，入則無法家弼士，出則無敵國外患者，國恒亡。紅軍如果沒有壓力，就不會完成二萬五千里長征的壯舉，中華民族如果沒有壓力，就不會積極探索社會主義的道路。這正如遠行的船舶，有壓力時最安全，無壓力時最危險，這也就要求我們自己給予自己適當?shù)膲毫?，從而鑄就精彩輝煌的人生。
奇跡源于壓力，讓我們把壓力作為人生道路上的墊腳石，不斷創(chuàng)造奇跡。
大學生壓力的論文篇十六
生活總是被逼無奈。卻又是患得患失。在壓力下的我們也許會經(jīng)歷更多的成熟！壓力下的經(jīng)歷總是這樣，但這卻是我們的人生經(jīng)歷。相信，正因為有了壓力，我們才會變得更加優(yōu)秀！也許這樣才是最好！也許青春依舊，也許時光不散。那就在壓力的帶領下，我們將會更加的茁壯成長！同樣的，我們也將變得越來越成熟！越來越優(yōu)秀。壓力在此，我們依舊光芒四射！
壓力。
也許在這個世界上，我們接受更多的就是壓力吧！也許壓力能夠讓我們有更多的經(jīng)歷。也許壓力能夠讓我們成熟起來！但我們卻要保持一顆樂觀的心！因為我們要學會適應著社會。我們更要學會適應著環(huán)境！也許這樣才是真的好！相信，在壓力的帶領下，我們也將會有動力。相信明天的明天，我們會更加的美好！在壓力的面前，仍舊要保持一顆客觀，積極向上的心態(tài)。相信這樣會有一番別樣的收獲！別讓壓力改變了我們，因為我們要改變壓力！
動力。
也許，壓力的反面就是動力了。也許，只有經(jīng)歷了壓力。我們才會有一番經(jīng)歷。才能有更多的困難磨難被我們所戰(zhàn)勝！動力決定著一切。同時，改變我們的不是別人。而是自己。那就化壓力為動力。相信，讓動力的帶領下，我們的人生才會更加的絢麗多姿！知識改變命運，動力則會改變著我們！相信，明天的明天，將會更好！相信，我們會有不同的收獲！
相信，在壓力的帶領下，我們將會變得更加優(yōu)秀！
挑戰(zhàn)壓力，讓人生更加的絢麗多姿！
大學生壓力的論文篇十七
寒風白雪，橫掃萬里，覆壓一切，唯青松抵擋無窮壓力，蒼翠挺拔，構造了一幅冰封千里，青松傲立的琥珀世界；大漠黃沙，朔朔烈風，如饑虎惡獅吞噬一切，唯白楊任風沙肆虐，傲然挺立，在金色世界中展現(xiàn)一道亮麗風景。風雪為壓力，松楊似人生，松楊因風雪而雄偉，人生因壓力而精彩。
《南華經(jīng)》云：巧者勞而智者憂，無能者無所求，飽食而遨游，泛若不系之舟。多么愜意。老子小國寡民的理想藍圖，淵明桃花園里覓寧靜，多么令人神往。那卻只是莊周夢蝶的了然一夢，神思向往的海市蜃樓。壓力如明月清風，日光夜空，充斥天地間每個角落。令人無處可躲，無處可藏，便只能坦然面對。
黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他尋找光明；壓力給了我生命的坎坷磨難，我卻用它精彩人生。只有承擔起那無可躲避的壓力，才能充實人生。
自古英雄多磨難，誰曾想到，天才音樂家貝多芬竟是聾的，如此的壓力讓生命有太多不堪承受之重，但第九交響曲的激昂澎湃卻在闡釋著另一種偉大。在世態(tài)炎涼的社會中穿行，在熱潮冷諷的人群中流浪，流言蜚語，似六月里的陰云，梵高沖破重重阻礙，以神來之筆令人瞠目結舌，既而刮目相看。人皆言是壓力摧毀了梵高，我卻說是壓力成就了梵高。是壓力讓他們穿云拔月，是壓力讓他們與眾不同，是壓力讓他們神采奕奕，是壓力讓他們精彩人生。
長沙故地，賈生不堪生命的壓力終日看杜鵑啼血，郁郁而終；東坡居士卻拍大板高唱：大江東去浪淘盡，千古風流人物。氣勢恢宏。留給后人幾許嘆息，幾許哀愁，幾許贊美，幾許探究。終于在夕陽黃昏，柳暗花明之時大徹大悟：生命因壓力而精彩。
明月朗照，清風習習，艷陽在天，星空璀璨。讓我們可觀可感可聞可撫，驀然發(fā)現(xiàn)，壓力不正如清風明月一般時時縈繞在我們身邊嗎？自然因風月而柔情萬種，生命何嘗不是因壓力而溢彩流虹。
大學生壓力的論文篇十八
壓力是一種困難，也是激勵人潛能的考驗。假若世間沒有了壓力，那一切將不再追求進步，一切將停滯不前?？梢妷毫梢允谷瞬粩噙M步，戰(zhàn)勝考驗。有壓力才能進步。
壓力可以堅定意志。有無數(shù)在壓力面前有著堅定的意志走向成功。項羽在一次戰(zhàn)爭中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒有使項羽投降，而堅定了他的意志他熟練地運用兵法，以少勝多，戰(zhàn)勝了秦軍。假若項羽在面對如此強大的壓力時他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅定的意志那就沒有名傳千古的西楚霸王項羽。可見，壓力也能使我們堅定意志，使自己進一步。
壓力可以提高本領。使我們不斷提高本領。羊與獅子之間是捕食關系。當羊在奔跑使，它在練習，如何能比獅子快。當獅子在奔跑時，它在練習，如何能比羊快，才能有食物。它們?yōu)榱松?，它們承受著壓力，只有壓力，才能提高它們的本領。章魚的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛(wèi)本領，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領，那么它們將無法在非洲大草原上生存；假若章魚在生存壓力面前不再練習自衛(wèi)本領，那它將無法生存，甚至滅絕?？梢?，壓力對提高本領來說是多么重要。
壓力可以使人向成功進一步。韓信在眾多敵人時，背水一戰(zhàn)，向成功進一步；張飛在長板坡，面對百萬曹軍時，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇死主將夏侯淵，向成功進一步；諸葛亮面對司馬懿的壓力，用空城計，使多疑的司馬懿退兵，向成功進一步。學生在面對學習壓力使，刻苦學習，使我們向成功進一步?？梢姡瑝毫θ说闹匾?。
青苗在碾壓下才能抵抗風雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經(jīng)歷壓力才能獲得輝煌。人只有經(jīng)歷壓力才能有所成就，有壓力才能進步。
大學生壓力的論文篇十九
沒有壓力的生活是輕松的，歡快的，幸福的。無疑，我們都想生活在沒有壓力的環(huán)境中，不再因考試而煩惱，不再因工作而煩惱，不再因錢而煩惱……這很正常，但是，如果沒有壓力，人便會迅速退化，如同靠著尖銳利爪生存的野獸，失去了它的爪子一樣。
古往今來，如果沒有壓力，人類便不會制造工具，漢武帝也沒必要強兵興國，唐太宗更是不會登上皇位。當今世界，科技迅速發(fā)展，產品更新速度之快令人咂舌，為什么？這都是因為企業(yè)間面臨著激烈競爭的壓力，它們，創(chuàng)造了奇跡。
中國自建國以來，為什么能迅速發(fā)展？就是因為外國的堅船利炮等著再一次轟開我國國門！這份壓力，迫使我們迅速發(fā)展、成長。正如自然界的動物，有的剛出生不足一小時就可以和大部隊一同奔跑，獵食者不會因你的弱小而放棄，而會因為你的弱小而興奮，要活命，必須成長！
有壓力和沒壓力時做一件事，效果是截然不同的。一件事，沒有壓力時，你可能會閑懶散漫，輕松愜意慢吞吞做著，心里只覺得不急不急，可一旦有了壓力，便會全神貫注，渾身上下都在全力運轉，效率成倍提高。但過多的壓力也會讓人的心弦緊繃，如同弓弦一般，終于“啪——”的一聲，徹底崩潰。而且過多的壓力還會急劇降低反應能力、靈活能力，讓人變得遲鈍，更會讓絕望的感覺充斥心間。
歷史上有不少壓力過大而自殺的人，也有不少因壓力而成功的人。對于壓力，我們要控制它，該緊繃就應緊繃，該放松就應放松，唯有這樣，我們才能更好地發(fā)揮出我們自身的潛力，釋放出獨屬于自己的獨特的光芒！
大學生壓力的論文篇二十
物理學中有一個關于液體壓強的試驗：將一個空瓶中灌滿水，接著在瓶中的底部，中部和上部分別戳一個小洞，觀察水柱噴射的遠近。不難猜想的，一定是最底下的洞噴得最遠，因為這里的壓力，而往上則遞減，到了最頂上壓力最小，所以這里的水噴得近而緩。
同樣，一個人如果沒有任何壓力，那么那個人得到的只是暫時的快樂與安逸，最終可能導致倒退，甚至可能毀掉一生。這個實驗說明了一個原理也是真理——壓力越大，動力也就越大。在我看來，壓力是一條法規(guī)，壓力是一個真理，壓力亦是一種挑戰(zhàn)。
在他面前，膽怯退縮的人，壓力會讓她窒息，勇于挑戰(zhàn)的人，壓力將會成為他前進的發(fā)動機。壓力總會讓膽怯的人更加失敗，讓勇敢的人更加成功。所以他可能成為一個人沉重的負擔，也可能成為一個人親密的伙伴。也許只有向往壓力，享受競爭，才能讓生命發(fā)出它應有的光彩。
由于我們正處于萌動時期在奮發(fā)上進的同時，需要以更多的青春、更多的活力和更多的歡笑，而長期以來的壓力，來自家長的壓力，來自老師的壓力，來自榜樣的壓力，都會讓學生消極厭學，從而對學習產生畏懼感。當今社會競爭相當激烈，每個人都有自己的目標，可一旦你做不好就會十分難過，一撅不起，生活中這樣的例子不難找，可是能把壓力化為動力的卻是少之又少。
人生處處有壓力，壓力是無法逃避的。也只有能承受住壓力的人，才能成就事業(yè)。因為壓力可以變?yōu)樗麄兊膭恿?，促使他們不敢怠慢，勇往直前?BR>