通過總結(jié)心得體會，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足并找到改進的方向。寫心得體會要注意尊重事實和真實性，不夸大和虛構(gòu)。以下是小編為大家收集的精選心得體會范文，供大家參考與借鑒。這些心得體會涵蓋了不同領(lǐng)域和不同層次的經(jīng)驗，可以幫助我們更全面地了解心得體會的寫作方式和方法。讓我們一起來閱讀這些范文，借鑒他人的心得體會，不斷提升自己的寫作水平和思考能力。
定向體育課心得體會篇一
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進入選修項目的學(xué)習(xí)，田徑項目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級時的一次嚴重扭傷，由于之后很長時間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會扭傷，不過我早就習(xí)以為常。可是我的心里一直都有陰影，認為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對每一個項目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測試內(nèi)容主要包括立定跳遠、實心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項目中，800米是最辛苦的一項。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負有心人”，結(jié)果證明，我真得進步了很多。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵都是分不開的。
當(dāng)時聽說我們要學(xué)長拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€小組，充分調(diào)動起我們的主觀能動性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會，堅持上好每一節(jié)體育課。
定向體育課心得體會篇二
對在校的學(xué)生來說，體育課也許是他們最主要的運動時間。由于缺乏對體育基本知識的了解，因此，他們在參加體育運動時容易導(dǎo)致身體的一些部位受到損傷，嚴重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。
教師在教會學(xué)生運動知識和技能的同時,更要教會學(xué)生在運動中保護自己,預(yù)防運動損傷。如何教導(dǎo)學(xué)生保護自己預(yù)防運動損傷,筆者根據(jù)幾年教學(xué)經(jīng)驗提出以下幾點看法。
在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無心聽教師講的安全措施，練習(xí)時往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。教師平時應(yīng)加強安全教育，克服麻痹思想，認真貫徹以預(yù)防為主的方針。長期給學(xué)生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時集中精力、注意安全的意識，并使之強化，從而避免不必要的運動損傷。在上課過程中,對于一些安全上的隱患應(yīng)及時地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運動中,一般學(xué)生會對其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無聊的事,這時就應(yīng)該講解熱身運動的重要性,在其中插入一些預(yù)防運動創(chuàng)傷的知識。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運動受傷后正確的急救方法,以及預(yù)防措施。結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實際,運用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。
教師要首先了解學(xué)生的身體健康狀況,學(xué)生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學(xué)生不能進行劇烈運動等第一手資料,以便在教學(xué)中注意這些學(xué)生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。
特別是對于一些性格內(nèi)向或缺乏語言表達能力,不適合此運動,身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學(xué)生,在教學(xué)中教師要特別注意觀察學(xué)生的身體情況,面部表情,必要時進行勸導(dǎo),要及時和這些學(xué)生溝通或者通過家長的反映,進行輔導(dǎo),以免發(fā)生意外。這類學(xué)生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯。但從這件事后,我就對每個學(xué)生的身體狀況都進行了解掌握,再也沒有出現(xiàn)過同類問題。
準備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達到鍛煉的基本要求。準備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定,既有一般性又有專門性準備活動,對運動中負擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準備活動。準備活動要根據(jù)學(xué)生特點,氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運動時間短的項目或天氣寒冷等,準備活動強度可稍大,時間稍長。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運動時間長或天氣炎熱,準備活動的強度宜小,時間可短些。總之,準備活動以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。
準備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過大,學(xué)生練習(xí)沒激情;難度過大,學(xué)生沒信心,易受傷。所以內(nèi)容準備要根據(jù)實際,科學(xué)合理安排。
教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運動損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W(xué)方法會引起學(xué)生厭學(xué)心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習(xí)前拋實心球時,學(xué)生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進行,很容易發(fā)生事故。
學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動作也許對于一些體育有專長的人來說很容易,但是對于體質(zhì)相對較弱的學(xué)生來說就很難,不安全的因素就多了一分。這時就要求教師個別對待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗,更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運動負荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強度,縮短練習(xí)時間和距離等措施。如個別學(xué)生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運動總量。所以,科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是保證教學(xué)正常安全進行的重要手段。
鍛煉后，要注意做好整理、放松活動，及時消除疲勞；進行自我或相互按摩。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運動疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。
場地是一堂實踐課進行的必要條件。在教學(xué)和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠時沙坑沒有平整好或沙子過少或者沙坑中有同學(xué)玩耍時留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。
上課前老師要檢查場地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無意觸及它，它容易滾動而離開原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險器材如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等隨意擺放在操場上，以免在無人看管的情況下，學(xué)生因好玩致使人身傷害。
在體育教學(xué)中運動損傷時常出現(xiàn)，為此平時要以加強體育保健知識的教育，增加學(xué)生自我保護的意識，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認真做好運動場器械設(shè)備的管理，從而使體育教學(xué)中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。
定向體育課心得體會篇三
老實說吧，我這個人一直不喜歡動，就更別說像如籃球這樣的劇烈運動了，之前想想這種球類運動，我就覺得頭大。就因為平時不怎么運動，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個契機，開設(shè)的項目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強我自己的體能素質(zhì)，為我的以后健康做出保證。
我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個項目，收益都挺大的，我預(yù)期的效果也實現(xiàn)的很好。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項目。在學(xué)習(xí)籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因為我的個子不是很高，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的，和我這類的小個子群體不太沾邊，和我不是一個世界的，所以我長這么大，是在課堂上第一次真實的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對于籃球有了非常大的改觀，也讓我學(xué)習(xí)到了很多的東西。
合度。
我這次選的課程我感到非常的滿意，因為我不僅能夠通過籃球的練習(xí)，得到基本的對于身體素質(zhì)的強化，讓我的身體素質(zhì)更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時間去做鍛煉，在學(xué)習(xí)的時間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗；同時，我也的得到了好多我之前所不知道的知識，尤其是籃球這塊領(lǐng)域，還有那些我之前存有錯誤認識的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會用身體方面的因素，來劃分體育項目，誰說小個子的人不可以玩籃球！
我在籃球課上收獲了很多實質(zhì)的還有知識方面的東西，我很開心我當(dāng)初選擇了籃球這個項目，謝謝老師！
定向體育課心得體會篇四
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因為以前也相當(dāng)喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠沒有比學(xué)會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。
我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝
術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。
當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。
最后，多謝老師，辛苦了！
定向體育課心得體會篇五
《體育與健康課程標(biāo)準（20xx版）》中提出，要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣愛好，面向全體學(xué)生，落實“教會、勤練、參賽”要求。從學(xué)科的育人價值來看，“教會”是“勤練、常賽”的基礎(chǔ)，“勤練”是“教會”的主要手段是“常賽”的必經(jīng)之路，“常賽”是“教會、勤練”的延伸和拓展。三者之間相互促進、相互依存?；诤诵乃仞B(yǎng)下，我們該如何有效的落實“教會、勤練、常賽”，下面我就談?wù)勛约旱睦斫馀c看法。
“教會”是教師要做好課程設(shè)計，讓學(xué)生能夠更容易的去理解學(xué)習(xí)內(nèi)容，熟練掌握技能，提高運動能力。如在傳統(tǒng)籃球教學(xué)中，教師多以籃球的技術(shù)為教學(xué)重點，從而忽視了對籃球本身的基本知識學(xué)習(xí)。學(xué)生往往只學(xué)會了籃球的技術(shù)動作，卻無法了解籃球的比賽規(guī)則和技術(shù)的運用場景。所以，我們在教學(xué)中不僅要教給學(xué)生某個技術(shù)，更要教會學(xué)生如何運用該技術(shù)，做到學(xué)以致用。
“勤練”可分為校內(nèi)和校外兩個主陣地，校內(nèi)在動作技能掌握的前提下，保證每天鍛煉一小時，并結(jié)合陽光體育大課間活動，使學(xué)生能夠反復(fù)的練習(xí)鞏固課上所學(xué)的知識技能。校外可以布置體育家庭作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生多參加校外體育鍛煉，可以是獨立完成，也可以是與家長共同完成，以此達到“勤練”的目的，形成健康的安全的運動習(xí)慣。
“常賽”是幫助學(xué)生進一步鞏固學(xué)習(xí)效果的有效途徑，也是檢驗學(xué)生學(xué)習(xí)成果的重要手段，重點在于全員參與。“常賽”可分為兩個部分：一是體育課堂內(nèi)的教學(xué)比賽，可以是簡單的體能競賽，也可以是單個技術(shù)動作學(xué)習(xí)過程中的比賽。如學(xué)習(xí)完籃球雙手胸前傳接球后，可以讓學(xué)生體驗三對三的`半場籃球比賽，讓學(xué)生在懂得該技術(shù)在賽場中的運用場景。二是課外的體育競賽，如以班級、年級為單位的籃球賽、足球賽、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部、興趣班或小團體組織的競賽。目的便是讓學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和自身特長參與更多的體育競賽。
基于核心素養(yǎng)視角下的“教會、勤練、常賽”，體育老師在教學(xué)過程中要圍繞運動技能的掌握與提高，采用豐富多樣的練習(xí)手段，廣泛開展各類競賽。讓學(xué)生從“學(xué)會”向“會學(xué)”進行轉(zhuǎn)變，從而提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，促進學(xué)生全面發(fā)展。
定向體育課心得體會篇六
在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。看似非常簡單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習(xí)得到提高。傳球的時候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復(fù)雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學(xué)會了，之后還有機會的話就可以進一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！
不知不覺間，就來到了我軍訓(xùn)結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細數(shù)著軍訓(xùn)倒計時的時間?，F(xiàn)在也終于迎來了它結(jié)束的日子。軍訓(xùn)結(jié)束后，我們就開始正式的投入到上課的時間了。對于一名剛進入到大學(xué)的新生來說，對大學(xué)里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學(xué)里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺。因為大學(xué)的學(xué)習(xí)不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們?nèi)W(xué)習(xí)，更多提倡的是一種自主學(xué)習(xí)的方式。而體育課和專業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨分開上的，而且體育課上的內(nèi)容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個項目。所以，在高中的時候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運動的原因，對于體育課，我基本上得不出來什么心得體會。但到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認知。
原本認為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進行搶課。早在兩天前，我們班長就通知了我們搶課的時間，并且提醒我們要早做好準備，不然到時候，網(wǎng)絡(luò)會很卡，搶課的平臺進不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完。我聽到這個消息的時候，還覺得是我們班長說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過了搶課時間點半個小時的時間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因為當(dāng)天登錄的人數(shù)實在是太多了。
等到我們好不容易擠進去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術(shù)也還不錯。到了要上體育課的當(dāng)天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。
定向體育課心得體會篇七
定向跑是一種結(jié)合了長跑和定向?qū)Ш降膽敉膺\動項目，近年來在中國越來越受到人們的喜愛。參與者在規(guī)定的時間內(nèi)，按照地圖上的標(biāo)記點，在自然環(huán)境中追尋路線。隨著每個標(biāo)記點的成功到達，參與者不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高方向感和決策能力。在我多次參與定向跑的經(jīng)歷中，我深深體會到了許多感悟和心得。下面我將從準備、技巧、挑戰(zhàn)、收獲以及未來展望五個方面，分享我對定向跑的個人體會。
首先，對于定向跑而言，足夠的準備工作是至關(guān)重要的。準備包括了兩個方面：地理環(huán)境和個人身體狀況。在參與定向跑之前，我會提前研究所在區(qū)域的地形地貌，以及標(biāo)記點的位置。這對我來說非常重要，因為只有在了解了周圍的環(huán)境之后，我才能更好地規(guī)劃我的路線，并正確找到標(biāo)記點。同時，我還需要保持良好的身體狀態(tài)，進行適當(dāng)?shù)腻憻拋硖岣呶业捏w能和耐力。這樣，我才能夠在賽事中保持足夠的體力和精力，全力以赴地完成任務(wù)。
在定向跑中，掌握一些技巧也是非常重要的。首先，我要學(xué)會如何讀圖。地圖是我們行進的指南，因此我需要熟悉地圖上的符號、顏色等。其次，我要學(xué)會如何使用指南針。指南針是我們的導(dǎo)航工具，能夠指引我們走向正確的方向。此外，我還要學(xué)會快速而準確地判斷地勢和地形，以便更好地選擇路線并避免一些困難的地形。這些技巧都需要在實踐中不斷的積累和磨礪，只有不斷地嘗試和摸索，才能夠不斷地提高自己。
定向跑是一項富有挑戰(zhàn)的運動。在參與定向跑的過程中，我充分感受到了挑戰(zhàn)的存在。首先，身處戶外的環(huán)境，充滿了不確定性。天氣可能會發(fā)生突變，地勢可能會有變化，這些都對我們的跑步造成了影響。其次，面對復(fù)雜數(shù)量龐大的標(biāo)記點，我們需要在有限的時間內(nèi)找到它們，并規(guī)劃好最佳的路線。還有，有時候標(biāo)記點可能隱藏在狹小的地方，我們需要有足夠的觀察力和耐心。這些挑戰(zhàn)既考驗了我的體能，也考驗了我的智慧和抗壓能力。在面對這些挑戰(zhàn)時，我必須保持冷靜，一步一個腳印地解決問題。
定向跑帶給我的收獲是多方面的。首先，定向跑讓我與自然真正地接觸到了一起。在定向跑的過程中，我穿越山谷，穿過叢林，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的美麗與神秘。這種親近自然的感覺讓我更加熱愛生活。其次，定向跑提高了我的導(dǎo)航能力和方向感。在定向跑中，我每次都需要借助地圖和指南針來規(guī)劃路線和尋找標(biāo)記點。通過不斷地練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的導(dǎo)航能力越來越強，方向感也越來越準確。最重要的是，定向跑培養(yǎng)了我堅持不懈的品質(zhì)。在定向跑中，我們必須要一直堅持到最后一個標(biāo)記點，這就需要我們具備堅韌不拔的毅力和決心。
未來，我希望可以繼續(xù)參與定向跑，并在這個領(lǐng)域里有所突破。首先，我想要不斷提高自己的技巧和實力，爭取在比賽中取得更好的成績。其次，我希望可以走出自己的舒適區(qū)，參加更具挑戰(zhàn)性的定向跑賽事，挑戰(zhàn)更極端的自然環(huán)境。最后，我還想要將我的定向跑經(jīng)歷和體會分享給更多的人，鼓勵他們參與這項運動，享受自然中的快樂和挑戰(zhàn)。
總的來說，定向跑是一項非常有挑戰(zhàn)性和意義的戶外運動項目。通過定向跑，我充分感受到了準備、技巧、挑戰(zhàn)、收獲以及未來展望等方面所帶來的影響。我希望通過這篇文章，能夠向更多的人傳遞定向跑的樂趣，鼓勵他們參與到這個運動中來，共同感受自然的美麗與魅力。
定向體育課心得體會篇八
引言：
定向課是一門面向大學(xué)生的課程，通過培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力、解決問題的能力以及自主學(xué)習(xí)能力，幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需求。在參加定向課的過程中，我深切感受到了學(xué)習(xí)的重要性和自我管理的重要性，收獲頗豐。
第一段：培養(yǎng)實踐能力
定向課在培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力方面起到了重要作用。在課堂上，老師經(jīng)常會組織一些實踐教學(xué)活動，如參觀企業(yè)、實地考察等，通過親身體驗，讓學(xué)生更加深入地了解相關(guān)行業(yè)或領(lǐng)域的狀況。我記得去年在參觀一個電子科技企業(yè)時，我看到了許多我們學(xué)過的理論知識在實踐中的應(yīng)用，這讓我更加深入地理解了這門課程的重要性。同時，通過實踐活動，我也學(xué)會了如何應(yīng)對實際問題，鍛煉了自己解決問題的能力。
第二段：提升解決問題的能力
定向課還通過大量的案例分析訓(xùn)練學(xué)生的解決問題的能力。在課堂上，老師經(jīng)常會給出一些實際問題，讓學(xué)生進行分析和解決。我們需要運用課堂所學(xué)的理論知識，結(jié)合自己的實際情況，找出最佳解決方案。通過這個過程，我學(xué)會了如何分析問題、整合資源、制定計劃，并將其付諸行動。這使我對自己的能力充滿了信心，并將這種解決問題的能力運用到我的日常生活和學(xué)業(yè)中。
第三段：提高自主學(xué)習(xí)能力
定向課的學(xué)習(xí)方式也大大提高了我們的自主學(xué)習(xí)能力。在課堂上，老師不再像傳統(tǒng)課堂那樣進行單向教學(xué)，而是更多地充當(dāng)引導(dǎo)者的角色，鼓勵學(xué)生積極參與討論和探索，從而激發(fā)我們的思考和學(xué)習(xí)的動力。在課外，我們需要自己收集相關(guān)資料，進行深入研究，并積極參與課堂討論。這種學(xué)習(xí)方式讓我學(xué)會了如何主動獲取知識、獨立思考和與人交流。這些能力對于未來的學(xué)習(xí)和工作都非常重要。
第四段：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
定向課在教學(xué)過程中始終以明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)為導(dǎo)向。通過設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，我們能更加有目的地學(xué)習(xí)和行動，不會將時間浪費在無關(guān)緊要的事情上。在定向課的學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)會了設(shè)定明確的目標(biāo)，并制定合理的計劃來實現(xiàn)這些目標(biāo)。這使我在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中也受益匪淺，更加高效地利用學(xué)習(xí)時間，提升學(xué)習(xí)效果。
結(jié)論：
通過參加定向課，我感受到了學(xué)習(xí)的重要性和自我管理的重要性。定向課培養(yǎng)了我的實踐能力、解決問題的能力和自主學(xué)習(xí)能力，同時還使我明確了學(xué)習(xí)目標(biāo)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將運用這些能力和經(jīng)驗，不斷提升自己，為社會發(fā)展做出貢獻。
定向體育課心得體會篇九
第一段：
在高中的三年里，我有幸參加了學(xué)校的定向班，這是我人生中收獲最多的一段經(jīng)歷。通過定向班的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會了定向技巧、體能訓(xùn)練，還學(xué)會了如何與人相處、如何處理人際關(guān)系，這對我今后的成長與發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。在此，我想分享一下我對定向班的心得體會。
第二段：
在定向班學(xué)習(xí)期間，我最深刻的體會就是堅持不懈的努力和永不放棄的精神。在定向比賽中，我們要不斷克服各種障礙和困難，努力尋找路線并完成任務(wù)。正是因為不斷努力和永不放棄，我們才能最終獲得勝利。這種精神在其他學(xué)科學(xué)習(xí)和日常生活中同樣適用。
第三段：
其次，我通過定向班認識了一批志同道合的伙伴。在這個班級里，大家之間相互配合，進行訓(xùn)練和磨礪，互相提供幫助和支持。在提高自己的同時，也能夠共同成長，建立起珍貴的友誼。這也證明了一個道理，一個人走得快，但一群人能夠走得更遠。
第四段：
除此之外，定向班還表現(xiàn)出了領(lǐng)導(dǎo)力和組織能力。為了在定向比賽中獲勝，我們需要精心策劃，協(xié)調(diào)各種資源，有條不紊地安排整個團隊的訓(xùn)練和比賽。這些都需要有一定的領(lǐng)導(dǎo)力和組織能力。定向班同學(xué)組織起訓(xùn)練和比賽的能力非常強，這些能力對我們今后的成長和職業(yè)發(fā)展非常有幫助。
第五段：
最后，我深刻體會到了定向班的教練們的恩師之情和熱愛之心。他們不僅僅是我們的指導(dǎo)者，也是我們的朋友和家人。他們不斷地對我們進行指導(dǎo)和支持，并且傾注自己的一切去培養(yǎng)我們。我們班的教練還在比賽中為我們加油鼓勁，給我們提供精神支持。真的非常感謝他們能帶領(lǐng)我們一路走來，學(xué)到這么多東西，取得這么多榮譽。
總之，定向班帶給了我很多快樂和收獲，并使我成為了一個更有信心、更勝任的人。在今后的成長和發(fā)展中，我將會銘記在心，并將定向班的理念融入到自己的各個方面的生活與事業(yè)中，拓寬自己的眼界，創(chuàng)造出更加美好的未來。
定向體育課心得體會篇十
學(xué)習(xí)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準》，順應(yīng)新時代發(fā)展。新課標(biāo)中要求在教學(xué)中強調(diào)以學(xué)生為主體，關(guān)注每一位學(xué)生。摒棄應(yīng)試教育的舊觀，培養(yǎng)學(xué)生課堂中的創(chuàng)新精神和實踐能力，在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生終身運動思想的萌芽，促進學(xué)生的全面發(fā)展。
首先，體育從課時量來說，已經(jīng)是勝似主科的科目，符合了國家對教育的教改要求，不再是唯分數(shù)論的選拔標(biāo)準去評價人才。進一步強調(diào)了健康第一，課堂上要更加重視學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。新課標(biāo)中，強調(diào)了不同水平段每節(jié)課的運動量與強度，全面培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)內(nèi)涵。新課標(biāo)中更要求學(xué)生在體育課中要有“教會、勤練、常賽”的'能力，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的習(xí)慣。
其次是設(shè)計好課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)。如何體現(xiàn)出一堂體育課是否有趣又達到運動量，就看孩子們在體育課中是否有“歡聲、汗水”兩點。更是對體育教師強調(diào)課堂內(nèi)容設(shè)計要新穎，小學(xué)階段多結(jié)合游戲的方式運動，吸引與調(diào)動學(xué)生的各個感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來。
新課標(biāo)是新時代下對體育老師的進一步要求，體育教師肩負使命，將認真落實新課標(biāo)中的指示，增強學(xué)生體質(zhì)，少年強，則國強！不負韶華，砥礪前行！
定向體育課心得體會篇十一
第一段：引言（100字）
定向課是指根據(jù)學(xué)生的興趣、優(yōu)勢和發(fā)展方向，設(shè)置個性化的培訓(xùn)課程。參加定向課不僅能夠幫助學(xué)生提高相關(guān)知識和技能，還能夠增強學(xué)生的自信心和積極性。在我參加的定向課中，我選擇了一門關(guān)于創(chuàng)業(yè)的課程，接下來我將和大家分享一下我的心得體會。
第二段：課程內(nèi)容（300字）
這門創(chuàng)業(yè)定向課的內(nèi)容豐富多樣，包括創(chuàng)業(yè)的基本概念、創(chuàng)業(yè)過程中遇到的問題與解決方法、創(chuàng)業(yè)案例分析等。通過老師的講解和案例分析，我了解到創(chuàng)業(yè)并不是一件簡單的事情，需要有充分的準備和計劃。課程中還包含了一些實際操作，比如如何撰寫創(chuàng)業(yè)計劃書和如何進行市場調(diào)研，讓我對創(chuàng)業(yè)有了更深入的了解。
第三段：收獲與成長（300字）
通過參加這門定向課，我不僅掌握了創(chuàng)業(yè)的基本知識，還培養(yǎng)了一些實用的技能。在進行市場調(diào)研的實踐中，我學(xué)會了如何收集、分析和利用市場信息；在撰寫創(chuàng)業(yè)計劃書的過程中，我學(xué)會了如何進行邏輯思考和規(guī)劃；在模擬創(chuàng)業(yè)過程中，我學(xué)會了如何與合作伙伴溝通合作和解決問題。這些知識和技能不僅可以在創(chuàng)業(yè)中發(fā)揮作用，也對我的學(xué)業(yè)和未來的工作有很大的幫助。
第四段：自我認知與成長（300字）
在這門定向課中，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)創(chuàng)業(yè)的知識和技能，還在實踐中對自己進行了深入的思考。我認識到，成功的創(chuàng)業(yè)不僅需要專業(yè)知識和實踐能力，還需要具備積極的心態(tài)和正確的價值觀。創(chuàng)業(yè)過程中難免會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，而我要學(xué)會保持冷靜、樂觀和堅持的態(tài)度，才能走得更遠。參加定向課還幫助我明確了自己的興趣和優(yōu)勢，對未來的發(fā)展路徑有了更明確的規(guī)劃和目標(biāo)。
第五段：總結(jié)（200字）
通過上述的心得體會，我深切地感受到定向課的重要性和價值。定向課可以幫助我們根據(jù)興趣和發(fā)展方向進行個性化的培訓(xùn)，提高學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)興趣。我相信，只有在正確的方向上投入精力和努力，我們才能夠取得更好的成績和發(fā)展。因此，我鼓勵同學(xué)們多參加定向課，發(fā)掘自己的潛力和優(yōu)勢，為未來的學(xué)業(yè)和事業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。通過定向課，我們可以成為更好的自己，迎接更多的機會和挑戰(zhàn)。
定向體育課心得體會篇十二
小學(xué)低段的體育教學(xué)，應(yīng)以游戲為主。使學(xué)生在‘樂中學(xué)、學(xué)中取樂’，達到娛樂性與趣味性相結(jié)合?！币骱皿w育游戲的教學(xué)，首先應(yīng)懂得如何創(chuàng)編游戲。娛樂性是檢驗體育游戲的一種非常重要的方法，體育游戲只有具備了娛樂性、趣味性，才得以使其存在與發(fā)展，更具有誘人的魅力。如我國許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)游戲（母雞愛小雞、丟手絹、貓抓老鼠），源遠流長。所以體育游戲的創(chuàng)編，應(yīng)從提高其娛樂性、趣味性出發(fā)。
1、使游戲具有新奇性并帶有較強的喜劇色彩，只有使游戲新奇，才能誘發(fā)學(xué)生參與的興趣。游戲的創(chuàng)編出乎學(xué)生的意料，好奇心被激發(fā)，他們“蠢蠢欲動”，或許會想：“我能做好嗎？——我一定會比別人做得更好的！”同時又調(diào)動了學(xué)生的主動性與積極性，能認真地去完成這一個游戲。如一年級學(xué)生做“夾著球走”的接力比賽，學(xué)生受腿長的限制，跨下夾球已經(jīng)是很不容易的事，更何況要走完10米距離的路程，那是“雪上加霜”，便會出現(xiàn)很多的滑稽場面，不能用手抱球、舉步難行，或是走幾步球便慢慢下滑——成了“母雞下蛋”，讓學(xué)生捧腹大笑。所以為了能完成好而作不懈的努力。
2、體育游戲的設(shè)計應(yīng)淡化競技意識，改變競技體育為主的教學(xué)思想也是大綱的要求，淡化競技意識，能更大的提高游戲的娛樂性學(xué)生只要在體育游戲的競賽中認真完成，遵守紀律，聽從指揮，都能拿到一塊“金牌”。這樣在游戲教學(xué)的比賽中，每位學(xué)生都會認真去做，集體項目更會為集體著想，爭取“第一”，培養(yǎng)了勇敢頑強、奮發(fā)向上的精神斗志。達到競賽目的，又實現(xiàn)了體育游戲的娛樂目的。當(dāng)你向全班三分之二的學(xué)生，或只有幾個不在內(nèi)的眾多學(xué)生宣布游戲結(jié)果均取得“第一名”時，他們會雙手握拳高舉頭大聲地喊“耶”。
3、利用游戲活躍課堂氛圍。
蘇霍姆林斯基說過一句至理名言：課堂教學(xué)中沒有歡欣鼓舞的心情，學(xué)習(xí)就會成為沉重的負擔(dān)，反之會使學(xué)習(xí)變得輕松有趣。
定向體育課心得體會篇十三
段一：引入定向的重要性（200字）。
定向是指在前進的過程中準確判斷方向，并能找到目標(biāo)的能力。無論是在生活中還是工作學(xué)習(xí)上，定向都是非常重要的。正如一位小說家要有一個清晰的故事藍圖，一位商人要有一個精確的市場定位，我們每個人也應(yīng)該有一個明確的人生目標(biāo)。只有精準的定向，才能使我們避免迷失在茫茫人海中，找到正確的發(fā)展道路。
段二：定向的意義與方法（200字）。
定向不僅可以幫助我們確定目標(biāo)，還可以幫助我們分析目標(biāo)實現(xiàn)的可行性，為我們的行動提供指導(dǎo)。在定向的過程中，首先我們需要梳理自己的價值觀，明確自己的人生目標(biāo)。然后，根據(jù)目標(biāo)，分析現(xiàn)實情況，確定目標(biāo)的可行性。最后，制定一套行動計劃，明確每個階段的目標(biāo)和實施方法。通過這樣有序的定向過程，我們可以更加清晰地把握自己的方向，堅定自己的信心，并盡可能地實現(xiàn)理想中的自己。
段三：定向的周期性調(diào)整（300字）。
生活是一個不斷變化的過程，目標(biāo)也隨著時間的推移而改變。因此，定向并不是一勞永逸的。我們需要在實踐中不斷調(diào)整和修正方向，適應(yīng)外部環(huán)境的變化。比如，在職業(yè)規(guī)劃中，我們可以根據(jù)自己的發(fā)展和市場的需求，及時調(diào)整自己的目標(biāo)和方向，以確保自己與時俱進。定向的周期性調(diào)整也是對自己能力的一種反思和提升，我們可以通過不斷修正定向，使自己更加具備應(yīng)對挑戰(zhàn)和適應(yīng)變化的能力。
段四：定向的困惑與應(yīng)對（300字）。
在定向的過程中，我們也會遇到各種困惑。有時候，我們可能無法確定自己的目標(biāo)，在不同的選擇之間猶豫不決；有時候，我們會遇到困難和挫折，使我們產(chǎn)生懷疑和動搖。面對這些困惑，我們首先需要深入反思自己的內(nèi)心，找到自己真正想要的，從而確定自己的目標(biāo)。同時，我們還應(yīng)該堅持并相信自己，相信只要有堅定的信念和持之以恒的努力，最終都能實現(xiàn)自己的夢想。
段五：定向給我?guī)淼膯⑹荆?00字）。
通過定向，我深刻認識到一個人只有明確自己的目標(biāo)和方向，才能充分發(fā)揮自己的潛力，并取得成功。定向不僅是一種方法和工具，更是一種態(tài)度和價值觀。在定向的過程中，我們需要堅守初衷，保持積極的心態(tài)和持之以恒的行動。只有這樣，才能在人生的道路上始終洞悉風(fēng)景，不忘初心，堅定前行。
總結(jié)：通過對定向的探索和實踐，我認識到定向是成功和幸福的重要保證。因此，在未來的日子里，我將更加注重定向，不斷修正和調(diào)整自己的目標(biāo)和方向，以實現(xiàn)更好的自己。經(jīng)過不斷的實踐和體驗，我相信，定向會讓我不斷成長，不斷變得更加優(yōu)秀和卓越。
定向體育課心得體會篇十四
定向賽是一項以地圖和指南針為工具，通過參賽選手在規(guī)定時間內(nèi)找到地圖上所標(biāo)識的若干控制點并標(biāo)明自己到達該控制點的時間，從而競爭先后順序和用時優(yōu)劣的戶外運動項目。近日，我參加了一次定向賽，并深感其對個人能力和心理素質(zhì)的磨礪。以下將從備賽準備、比賽技巧、團隊合作、心態(tài)調(diào)整以及經(jīng)驗總結(jié)等方面闡述我的心得體會。
備賽準備是定向賽成功的首要關(guān)鍵。在備賽過程中，我首先要學(xué)會正確使用地圖和指南針，熟悉各種地形的圖例符號以及水平距離的換算。此外，我還需了解賽事規(guī)則，培養(yǎng)自己的耐力和速度。在困難和復(fù)雜的地形中，有時候即便是按照地圖上的航向行走，也會迷失方向。然而，如果在備賽過程中制定了合理的訓(xùn)練計劃，增強了對地形的了解和把握，不僅能更好地適應(yīng)比賽場地，同時也能提高決策的準確性和執(zhí)行力。
技巧是定向賽中的關(guān)鍵所在。在比賽過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些技巧，可以幫助提高定向能力。首先，向過路人或當(dāng)?shù)鼐用裨儐柭肪€信息是一個很好的選擇，互動可以幫助我們更快地找到目標(biāo)。其次，我學(xué)會了利用顯眼的地形特征進行定位。比如，高山、水流、公路等都是較為明顯的地標(biāo)。再次，掌握地圖上的具體測距工具，對運動員來說是迫切需要的。在定向賽中，準確的距離信息有助于我們更好地計劃路徑和節(jié)約體力。
定向賽中的團隊合作起到了至關(guān)重要的作用。在我參與的比賽中，每個參賽選手都需要與隊友密切配合。一個人難免在復(fù)雜的地形中迷失方向，而有了隊友的相互幫助，不僅能減少困惑和錯誤的決策，還能提供及時的支持和鼓勵。在定向賽中，我們需要一致的決策認知，明確分工合作，以便在規(guī)定的時間內(nèi)找到所有的控制點。因此，定向賽提醒著我們要懂得相互合作，相互信任。只有團結(jié)一心，我們才能攻克困難，戰(zhàn)勝競爭對手。
心態(tài)調(diào)整是定向賽中不可忽視的一環(huán)。在比賽中，我遇到了很多困難和挫折，有時迷失了方向，有時體力不支。但是，這些都需要我們保持良好的心態(tài)，進行及時的調(diào)整。面對困難和挫折，我們不能氣餒，而是要沉著冷靜地思考問題，并迅速調(diào)整行為和決策。另外，我們還要具備克服困難的堅強意志和抗壓能力。疲勞和壓力在定向賽中是難以避免的，只有保持良好的心態(tài)，才能頂住種種挑戰(zhàn)。
總結(jié)經(jīng)驗是參加定向賽后的重要環(huán)節(jié)。在這次定向賽中，我積累了寶貴的經(jīng)驗，這將是我未來參加定向賽中的財富。我認識到對地形的適應(yīng)和把握是至關(guān)重要的，需要保持積極進取的態(tài)度和耐心。同時，我還發(fā)現(xiàn)了自身的優(yōu)勢和不足，明確了今后需要努力改進的方向，提高自己的定向能力。此外，在比賽的過程中，我也結(jié)交了一些志同道合的朋友，通過互相交流學(xué)習(xí)，增強了團隊合作的能力。
通過參加定向賽，我深刻體會到了備賽準備、技巧應(yīng)用、團隊合作、心態(tài)調(diào)整以及經(jīng)驗總結(jié)等方面的重要性。這項運動不僅提高了我的定向能力，還鍛煉了我的意志和團隊合作精神。未來，我將繼續(xù)投入到定向賽中，追求更高的目標(biāo)和更好的成績。無論是在定向賽中還是生活中，只有刻苦訓(xùn)練，腳踏實地，才能不斷提升自己，取得成功。
定向體育課心得體會篇十五
第一段：引言（120字）。
定向是一項流行的戶外運動，它不僅考驗人的身體素質(zhì)，也鍛煉人的智力和心理承受能力。通過參與定向活動，我深刻體會到了定向的魅力和意義。在過去的一段時間里，我積極參加定向比賽，不僅取得了一些好成績，更從中獲取了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。
第二段：定向的挑戰(zhàn)與機遇（240字）。
定向是一項需經(jīng)過高度思考和精密計劃的活動，對參與者提出了各種各樣的挑戰(zhàn)。在賽場上，面對未知的路線和陌生的地形，我需要通過地圖和指南針確定前進的方向，同時克服種種困難和障礙。在這個過程中，我學(xué)會了仔細觀察周圍環(huán)境，提高了自己的解決問題的能力。同時，定向也帶給我許多機遇，既能夠認識到自己的潛能，也能結(jié)識到一群志同道合的好友。通過與隊友合作，我們相互鼓勵、支持，并取得了不錯的成績。
第三段：定向的思考與決策（240字）。
定向不僅僅是一項體力活動，更是一項思維運動。在比賽中，準確理解地圖上的符號和線路規(guī)劃是至關(guān)重要的。在有限的時間內(nèi)，我需要快速分析地形、判斷最佳路線以及做出決策。即使遇到了曲折和險峻的地形，也要保持冷靜和穩(wěn)定。這些思考和決策的能力不僅在定向中有所提升，在日常生活中同樣發(fā)揮了重要的作用。我學(xué)會了權(quán)衡利弊，制定詳細的計劃，并勇敢地迎接挑戰(zhàn)。
第四段：定向的認識與體驗（240字）。
參與定向，我對大自然有了全新的認識。在戶外的比賽場地上，我可以近距離接觸到大自然的美麗與宏偉。我走過茂密的森林、涉過湍急的溪流、攀爬過陡峭的山峰。整個過程中，我感受到了自然的力量和魅力，也意識到自己的渺小。同時，我也體驗到了挫折和困難帶來的磨礪和成長。在途中，有時我迷失了方向，有時我被身體的疲憊困擾，但是我堅持下來，克服了一個個困難，收獲了成長和進步。
第五段：總結(jié)與展望（360字）。
通過定向的體驗，我不僅鍛煉了身體，還提高了智力和意志力。定向需要各個方面的素質(zhì)的綜合運用，不僅是一場比賽，更是一次自我挑戰(zhàn)與突破的過程。在未來，我將繼續(xù)參與定向活動，不僅要追求更好的成績，更要注重自身的成長與提升。我會繼續(xù)學(xué)習(xí)地圖閱讀和路線規(guī)劃的技巧，提高自己的決策能力和時間管理能力。同時，我也會更加珍惜與隊友的合作和比賽經(jīng)歷，用心去感受大自然的美麗與力量。
總結(jié)：通過定向的參與，我不僅鍛煉了身體和意志力，也獲得了智力和感悟上的成長。定向教會我堅持不懈、冷靜思考、精確判斷、團隊合作和迎接挑戰(zhàn)的重要性。定向是一項能夠讓人們更好認識自己、挑戰(zhàn)自我的運動，我相信通過定向的鍛煉，我能夠變得更加強大、堅韌和自信。
定向體育課心得體會篇十六
作為一種特殊的課程設(shè)置，定向班旨在為學(xué)生提供個性化的學(xué)習(xí)機會和發(fā)展平臺，讓他們更好地發(fā)掘自身潛力、增進對專業(yè)領(lǐng)域的了解、提升在職場中的競爭力。眾所周知，高等院校數(shù)量龐大，培養(yǎng)方向各異，學(xué)生在擁有豐富資源的同時，也會面臨選擇壓力和迷茫。而定向班正是為了解決這些問題而設(shè)立的，幫助學(xué)生定位自己的興趣和職業(yè)目標(biāo)，為未來的成長奠定基礎(chǔ)。
第二段：分享個人參加定向班的感受，解釋其意義。
個人在大學(xué)期間參加了一門心理學(xué)的定向班，并受益良多。通過大量的案例研究和心理學(xué)實驗，我深入了解了自己的性格特點、行為動機和心理狀態(tài)，并學(xué)會了一些應(yīng)對壓力和解決問題的方法。同時，由于該定向班設(shè)置了實習(xí)和實踐環(huán)節(jié)，我還通過參與各類活動和實踐任務(wù)，與同行們共同完成了一些社會問題的研究和解決，鍛煉了自己的實際操作能力和團隊合作精神。這些經(jīng)歷為我未來的職業(yè)發(fā)展奠定了重要的基礎(chǔ)，也讓我更加堅定了自己選擇學(xué)習(xí)心理學(xué)的決心。
第三段：探討定向班對學(xué)生發(fā)展的影響和作用。
不論是在學(xué)術(shù)領(lǐng)域還是在職場，定向班都能為學(xué)生提供極大的幫助。首先，在學(xué)術(shù)研究方面，定向班能夠為學(xué)生提供更專業(yè)的知識與實踐，讓學(xué)生更加深入地研究自己的興趣與專業(yè)方向，并且掌握更高端的研究技能和實驗方法。其次，在擇業(yè)方面，定向班可以幫助學(xué)生更加明確自己的職業(yè)目標(biāo)和路線，提高面試競爭力和職業(yè)就業(yè)機會，從而更好地適應(yīng)社會和市場的需求。此外，定向班還可以為學(xué)生提供更多的社交機會和資源，結(jié)交志同道合的伙伴和導(dǎo)師，開拓人際網(wǎng)絡(luò)和資源，同樣對個人未來的發(fā)展也有著重要意義。
第四段：探究定向班存在的問題和短板，并提出建議和改進措施。
盡管定向班具有很多優(yōu)點和價值，但也存在著一些問題和短板。比如，一些定向班設(shè)置過于單一，缺乏綜合性和多樣性，難以滿足學(xué)生不同層次的需求。此外，一些定向班缺乏名師資源和多方面的支持，面臨著師資力量不足和實踐環(huán)節(jié)不完善等問題。為了解決這些問題，提高定向班的質(zhì)量和水平，可以從以下幾方面進行改進：一是加強課程設(shè)計和設(shè)置，更加注重學(xué)生的個體差異和多樣性需求，開發(fā)更加豐富、有趣和有效的教學(xué)資源和實踐案例；二是拓展師資隊伍與支持體系，吸引更多資深教授和行業(yè)領(lǐng)軍人士參與，提供更多的經(jīng)驗分享和實踐機會，建立更加完善的學(xué)生服務(wù)體系和后續(xù)跟蹤機制。
第五段：總結(jié)定向班的意義和價值，暢想未來發(fā)展。
總之，定向班是現(xiàn)代教育理念的一種體現(xiàn)，是以學(xué)生為本、注重個性發(fā)展的一項創(chuàng)新探索。它既為學(xué)生的內(nèi)在成長提供機會和動力，也為學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)，更是承載著未來社會和行業(yè)的合力發(fā)展的重要責(zé)任。希望未來各高校加強對定向班的支持與管理，使之成為學(xué)術(shù)創(chuàng)新、職業(yè)發(fā)展和社會服務(wù)的重要平臺，攜手推動教育發(fā)展，促進人才培養(yǎng)和科技進步。
定向體育課心得體會篇十七
定向賽是一項集身體、智力和團隊合作于一體的戶外活動。參加定向賽不僅可以鍛煉身體，提高思維敏捷度，還可以培養(yǎng)團隊合作精神。最近，我和朋友們一起參加了一次定向賽，通過這次活動，我體會到了定向賽的樂趣與收獲。以下是我的一些心得體會。
首先，定向賽涉及到的技術(shù)要求是很高的。在定向賽中，參賽選手需要憑借地圖和指南針找到隱藏在樹林和山地中的定位點，并盡快到達終點。這就要求選手在短時間內(nèi)迅速分辨方向，判斷地勢，規(guī)劃最短路徑。在我第一次參加定向賽時，我并沒有對此做足準備，結(jié)果迷失在了林海茫茫中。通過這次失敗的經(jīng)歷，我深刻認識到定向賽所要求的技術(shù)與能力，進而積極學(xué)習(xí)相關(guān)的知識和技巧，提高我的定向能力。
其次，定向賽需要良好的團隊合作精神。在定向賽中，選手們組成小組，一起完成任務(wù)。每個人都扮演著不同的角色，有人負責(zé)看地圖，有人判斷方向，有人帶隊走。只有大家齊心合力、密切配合，才能夠順利完成比賽。在我參加的那次定向賽中，我們小組取得了不錯的成績，而這也和我們團隊之間的默契合作密不可分。通過這次活動，我對團隊合作的重要性有了更深刻的理解，也更加珍惜與他人合作的機會。
再次，定向賽需要良好的心理素質(zhì)。在不熟悉的環(huán)境中面臨挑戰(zhàn)，這對于選手的心理素質(zhì)是一個很大的考驗。在定向賽中，很容易因迷路、跌倒等情況而產(chǎn)生焦慮和恐懼，這時候我們需要保持冷靜和樂觀心態(tài)。我還記得在比賽后半程時，我們遇到了一段極其困難的地形，讓我有放棄的念頭?？墒?，我們鼓勵著彼此，再一次掙扎著通過了這個難關(guān)。通過這次活動，我體驗到了困難中堅持不懈的重要性，同時也學(xué)會了從困境中尋找解決問題的辦法。
最后，定向賽給我?guī)砹撕芏嘁庀氩坏降氖斋@。通過定向賽，我有機會接觸到了許多美麗的自然風(fēng)光，享受到了大自然的純凈與寧靜。同時，我也結(jié)識了一些志同道合的朋友，我們一起體驗了成功的喜悅和困難的挑戰(zhàn)。通過和他們的相處，我學(xué)到了很多新的知識和技能，也收獲了友誼與情誼。這些收獲在我心中留下了深深的印記，讓我愿意繼續(xù)參加定向賽，不斷挑戰(zhàn)自己。
總而言之，定向賽是一項很有意義的戶外活動。通過參加定向賽，我體會到了定向賽的技術(shù)要求之高，團隊合作之重要，心理素質(zhì)之重，同時也收獲了美景、友誼和成長。定向賽不僅考驗了身體，更考驗了挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力。我相信，只要堅持不懈地努力，定向賽將成為我生活中重要的一部分，讓我不斷成長和進步。
定向體育課心得體會篇一
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進入選修項目的學(xué)習(xí)，田徑項目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級時的一次嚴重扭傷，由于之后很長時間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會扭傷，不過我早就習(xí)以為常。可是我的心里一直都有陰影，認為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對每一個項目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測試內(nèi)容主要包括立定跳遠、實心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項目中，800米是最辛苦的一項。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負有心人”，結(jié)果證明，我真得進步了很多。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵都是分不開的。
當(dāng)時聽說我們要學(xué)長拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€小組，充分調(diào)動起我們的主觀能動性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會，堅持上好每一節(jié)體育課。
定向體育課心得體會篇二
對在校的學(xué)生來說，體育課也許是他們最主要的運動時間。由于缺乏對體育基本知識的了解，因此，他們在參加體育運動時容易導(dǎo)致身體的一些部位受到損傷，嚴重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。
教師在教會學(xué)生運動知識和技能的同時,更要教會學(xué)生在運動中保護自己,預(yù)防運動損傷。如何教導(dǎo)學(xué)生保護自己預(yù)防運動損傷,筆者根據(jù)幾年教學(xué)經(jīng)驗提出以下幾點看法。
在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無心聽教師講的安全措施，練習(xí)時往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。教師平時應(yīng)加強安全教育，克服麻痹思想，認真貫徹以預(yù)防為主的方針。長期給學(xué)生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時集中精力、注意安全的意識，并使之強化，從而避免不必要的運動損傷。在上課過程中,對于一些安全上的隱患應(yīng)及時地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運動中,一般學(xué)生會對其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無聊的事,這時就應(yīng)該講解熱身運動的重要性,在其中插入一些預(yù)防運動創(chuàng)傷的知識。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運動受傷后正確的急救方法,以及預(yù)防措施。結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實際,運用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。
教師要首先了解學(xué)生的身體健康狀況,學(xué)生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學(xué)生不能進行劇烈運動等第一手資料,以便在教學(xué)中注意這些學(xué)生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。
特別是對于一些性格內(nèi)向或缺乏語言表達能力,不適合此運動,身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學(xué)生,在教學(xué)中教師要特別注意觀察學(xué)生的身體情況,面部表情,必要時進行勸導(dǎo),要及時和這些學(xué)生溝通或者通過家長的反映,進行輔導(dǎo),以免發(fā)生意外。這類學(xué)生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯。但從這件事后,我就對每個學(xué)生的身體狀況都進行了解掌握,再也沒有出現(xiàn)過同類問題。
準備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達到鍛煉的基本要求。準備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定,既有一般性又有專門性準備活動,對運動中負擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準備活動。準備活動要根據(jù)學(xué)生特點,氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運動時間短的項目或天氣寒冷等,準備活動強度可稍大,時間稍長。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運動時間長或天氣炎熱,準備活動的強度宜小,時間可短些。總之,準備活動以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。
準備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過大,學(xué)生練習(xí)沒激情;難度過大,學(xué)生沒信心,易受傷。所以內(nèi)容準備要根據(jù)實際,科學(xué)合理安排。
教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運動損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W(xué)方法會引起學(xué)生厭學(xué)心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習(xí)前拋實心球時,學(xué)生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進行,很容易發(fā)生事故。
學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動作也許對于一些體育有專長的人來說很容易,但是對于體質(zhì)相對較弱的學(xué)生來說就很難,不安全的因素就多了一分。這時就要求教師個別對待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗,更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運動負荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強度,縮短練習(xí)時間和距離等措施。如個別學(xué)生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運動總量。所以,科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是保證教學(xué)正常安全進行的重要手段。
鍛煉后，要注意做好整理、放松活動，及時消除疲勞；進行自我或相互按摩。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運動疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。
場地是一堂實踐課進行的必要條件。在教學(xué)和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠時沙坑沒有平整好或沙子過少或者沙坑中有同學(xué)玩耍時留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。
上課前老師要檢查場地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無意觸及它，它容易滾動而離開原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險器材如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等隨意擺放在操場上，以免在無人看管的情況下，學(xué)生因好玩致使人身傷害。
在體育教學(xué)中運動損傷時常出現(xiàn)，為此平時要以加強體育保健知識的教育，增加學(xué)生自我保護的意識，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認真做好運動場器械設(shè)備的管理，從而使體育教學(xué)中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。
定向體育課心得體會篇三
老實說吧，我這個人一直不喜歡動，就更別說像如籃球這樣的劇烈運動了，之前想想這種球類運動，我就覺得頭大。就因為平時不怎么運動，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個契機，開設(shè)的項目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強我自己的體能素質(zhì)，為我的以后健康做出保證。
我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個項目，收益都挺大的，我預(yù)期的效果也實現(xiàn)的很好。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項目。在學(xué)習(xí)籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因為我的個子不是很高，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的，和我這類的小個子群體不太沾邊，和我不是一個世界的，所以我長這么大，是在課堂上第一次真實的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對于籃球有了非常大的改觀，也讓我學(xué)習(xí)到了很多的東西。
合度。
我這次選的課程我感到非常的滿意，因為我不僅能夠通過籃球的練習(xí)，得到基本的對于身體素質(zhì)的強化，讓我的身體素質(zhì)更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時間去做鍛煉，在學(xué)習(xí)的時間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗；同時，我也的得到了好多我之前所不知道的知識，尤其是籃球這塊領(lǐng)域，還有那些我之前存有錯誤認識的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會用身體方面的因素，來劃分體育項目，誰說小個子的人不可以玩籃球！
我在籃球課上收獲了很多實質(zhì)的還有知識方面的東西，我很開心我當(dāng)初選擇了籃球這個項目，謝謝老師！
定向體育課心得體會篇四
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因為以前也相當(dāng)喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠沒有比學(xué)會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。
我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝
術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。
當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。
最后，多謝老師，辛苦了！
定向體育課心得體會篇五
《體育與健康課程標(biāo)準（20xx版）》中提出，要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣愛好，面向全體學(xué)生，落實“教會、勤練、參賽”要求。從學(xué)科的育人價值來看，“教會”是“勤練、常賽”的基礎(chǔ)，“勤練”是“教會”的主要手段是“常賽”的必經(jīng)之路，“常賽”是“教會、勤練”的延伸和拓展。三者之間相互促進、相互依存?；诤诵乃仞B(yǎng)下，我們該如何有效的落實“教會、勤練、常賽”，下面我就談?wù)勛约旱睦斫馀c看法。
“教會”是教師要做好課程設(shè)計，讓學(xué)生能夠更容易的去理解學(xué)習(xí)內(nèi)容，熟練掌握技能，提高運動能力。如在傳統(tǒng)籃球教學(xué)中，教師多以籃球的技術(shù)為教學(xué)重點，從而忽視了對籃球本身的基本知識學(xué)習(xí)。學(xué)生往往只學(xué)會了籃球的技術(shù)動作，卻無法了解籃球的比賽規(guī)則和技術(shù)的運用場景。所以，我們在教學(xué)中不僅要教給學(xué)生某個技術(shù)，更要教會學(xué)生如何運用該技術(shù)，做到學(xué)以致用。
“勤練”可分為校內(nèi)和校外兩個主陣地，校內(nèi)在動作技能掌握的前提下，保證每天鍛煉一小時，并結(jié)合陽光體育大課間活動，使學(xué)生能夠反復(fù)的練習(xí)鞏固課上所學(xué)的知識技能。校外可以布置體育家庭作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生多參加校外體育鍛煉，可以是獨立完成，也可以是與家長共同完成，以此達到“勤練”的目的，形成健康的安全的運動習(xí)慣。
“常賽”是幫助學(xué)生進一步鞏固學(xué)習(xí)效果的有效途徑，也是檢驗學(xué)生學(xué)習(xí)成果的重要手段，重點在于全員參與。“常賽”可分為兩個部分：一是體育課堂內(nèi)的教學(xué)比賽，可以是簡單的體能競賽，也可以是單個技術(shù)動作學(xué)習(xí)過程中的比賽。如學(xué)習(xí)完籃球雙手胸前傳接球后，可以讓學(xué)生體驗三對三的`半場籃球比賽，讓學(xué)生在懂得該技術(shù)在賽場中的運用場景。二是課外的體育競賽，如以班級、年級為單位的籃球賽、足球賽、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部、興趣班或小團體組織的競賽。目的便是讓學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和自身特長參與更多的體育競賽。
基于核心素養(yǎng)視角下的“教會、勤練、常賽”，體育老師在教學(xué)過程中要圍繞運動技能的掌握與提高，采用豐富多樣的練習(xí)手段，廣泛開展各類競賽。讓學(xué)生從“學(xué)會”向“會學(xué)”進行轉(zhuǎn)變，從而提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，促進學(xué)生全面發(fā)展。
定向體育課心得體會篇六
在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。看似非常簡單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習(xí)得到提高。傳球的時候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復(fù)雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學(xué)會了，之后還有機會的話就可以進一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！
不知不覺間，就來到了我軍訓(xùn)結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細數(shù)著軍訓(xùn)倒計時的時間?，F(xiàn)在也終于迎來了它結(jié)束的日子。軍訓(xùn)結(jié)束后，我們就開始正式的投入到上課的時間了。對于一名剛進入到大學(xué)的新生來說，對大學(xué)里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學(xué)里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺。因為大學(xué)的學(xué)習(xí)不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們?nèi)W(xué)習(xí)，更多提倡的是一種自主學(xué)習(xí)的方式。而體育課和專業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨分開上的，而且體育課上的內(nèi)容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個項目。所以，在高中的時候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運動的原因，對于體育課，我基本上得不出來什么心得體會。但到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認知。
原本認為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進行搶課。早在兩天前，我們班長就通知了我們搶課的時間，并且提醒我們要早做好準備，不然到時候，網(wǎng)絡(luò)會很卡，搶課的平臺進不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完。我聽到這個消息的時候，還覺得是我們班長說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過了搶課時間點半個小時的時間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因為當(dāng)天登錄的人數(shù)實在是太多了。
等到我們好不容易擠進去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術(shù)也還不錯。到了要上體育課的當(dāng)天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。
定向體育課心得體會篇七
定向跑是一種結(jié)合了長跑和定向?qū)Ш降膽敉膺\動項目，近年來在中國越來越受到人們的喜愛。參與者在規(guī)定的時間內(nèi)，按照地圖上的標(biāo)記點，在自然環(huán)境中追尋路線。隨著每個標(biāo)記點的成功到達，參與者不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高方向感和決策能力。在我多次參與定向跑的經(jīng)歷中，我深深體會到了許多感悟和心得。下面我將從準備、技巧、挑戰(zhàn)、收獲以及未來展望五個方面，分享我對定向跑的個人體會。
首先，對于定向跑而言，足夠的準備工作是至關(guān)重要的。準備包括了兩個方面：地理環(huán)境和個人身體狀況。在參與定向跑之前，我會提前研究所在區(qū)域的地形地貌，以及標(biāo)記點的位置。這對我來說非常重要，因為只有在了解了周圍的環(huán)境之后，我才能更好地規(guī)劃我的路線，并正確找到標(biāo)記點。同時，我還需要保持良好的身體狀態(tài)，進行適當(dāng)?shù)腻憻拋硖岣呶业捏w能和耐力。這樣，我才能夠在賽事中保持足夠的體力和精力，全力以赴地完成任務(wù)。
在定向跑中，掌握一些技巧也是非常重要的。首先，我要學(xué)會如何讀圖。地圖是我們行進的指南，因此我需要熟悉地圖上的符號、顏色等。其次，我要學(xué)會如何使用指南針。指南針是我們的導(dǎo)航工具，能夠指引我們走向正確的方向。此外，我還要學(xué)會快速而準確地判斷地勢和地形，以便更好地選擇路線并避免一些困難的地形。這些技巧都需要在實踐中不斷的積累和磨礪，只有不斷地嘗試和摸索，才能夠不斷地提高自己。
定向跑是一項富有挑戰(zhàn)的運動。在參與定向跑的過程中，我充分感受到了挑戰(zhàn)的存在。首先，身處戶外的環(huán)境，充滿了不確定性。天氣可能會發(fā)生突變，地勢可能會有變化，這些都對我們的跑步造成了影響。其次，面對復(fù)雜數(shù)量龐大的標(biāo)記點，我們需要在有限的時間內(nèi)找到它們，并規(guī)劃好最佳的路線。還有，有時候標(biāo)記點可能隱藏在狹小的地方，我們需要有足夠的觀察力和耐心。這些挑戰(zhàn)既考驗了我的體能，也考驗了我的智慧和抗壓能力。在面對這些挑戰(zhàn)時，我必須保持冷靜，一步一個腳印地解決問題。
定向跑帶給我的收獲是多方面的。首先，定向跑讓我與自然真正地接觸到了一起。在定向跑的過程中，我穿越山谷，穿過叢林，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的美麗與神秘。這種親近自然的感覺讓我更加熱愛生活。其次，定向跑提高了我的導(dǎo)航能力和方向感。在定向跑中，我每次都需要借助地圖和指南針來規(guī)劃路線和尋找標(biāo)記點。通過不斷地練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的導(dǎo)航能力越來越強，方向感也越來越準確。最重要的是，定向跑培養(yǎng)了我堅持不懈的品質(zhì)。在定向跑中，我們必須要一直堅持到最后一個標(biāo)記點，這就需要我們具備堅韌不拔的毅力和決心。
未來，我希望可以繼續(xù)參與定向跑，并在這個領(lǐng)域里有所突破。首先，我想要不斷提高自己的技巧和實力，爭取在比賽中取得更好的成績。其次，我希望可以走出自己的舒適區(qū)，參加更具挑戰(zhàn)性的定向跑賽事，挑戰(zhàn)更極端的自然環(huán)境。最后，我還想要將我的定向跑經(jīng)歷和體會分享給更多的人，鼓勵他們參與這項運動，享受自然中的快樂和挑戰(zhàn)。
總的來說，定向跑是一項非常有挑戰(zhàn)性和意義的戶外運動項目。通過定向跑，我充分感受到了準備、技巧、挑戰(zhàn)、收獲以及未來展望等方面所帶來的影響。我希望通過這篇文章，能夠向更多的人傳遞定向跑的樂趣，鼓勵他們參與到這個運動中來，共同感受自然的美麗與魅力。
定向體育課心得體會篇八
引言：
定向課是一門面向大學(xué)生的課程，通過培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力、解決問題的能力以及自主學(xué)習(xí)能力，幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需求。在參加定向課的過程中，我深切感受到了學(xué)習(xí)的重要性和自我管理的重要性，收獲頗豐。
第一段：培養(yǎng)實踐能力
定向課在培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力方面起到了重要作用。在課堂上，老師經(jīng)常會組織一些實踐教學(xué)活動，如參觀企業(yè)、實地考察等，通過親身體驗，讓學(xué)生更加深入地了解相關(guān)行業(yè)或領(lǐng)域的狀況。我記得去年在參觀一個電子科技企業(yè)時，我看到了許多我們學(xué)過的理論知識在實踐中的應(yīng)用，這讓我更加深入地理解了這門課程的重要性。同時，通過實踐活動，我也學(xué)會了如何應(yīng)對實際問題，鍛煉了自己解決問題的能力。
第二段：提升解決問題的能力
定向課還通過大量的案例分析訓(xùn)練學(xué)生的解決問題的能力。在課堂上，老師經(jīng)常會給出一些實際問題，讓學(xué)生進行分析和解決。我們需要運用課堂所學(xué)的理論知識，結(jié)合自己的實際情況，找出最佳解決方案。通過這個過程，我學(xué)會了如何分析問題、整合資源、制定計劃，并將其付諸行動。這使我對自己的能力充滿了信心，并將這種解決問題的能力運用到我的日常生活和學(xué)業(yè)中。
第三段：提高自主學(xué)習(xí)能力
定向課的學(xué)習(xí)方式也大大提高了我們的自主學(xué)習(xí)能力。在課堂上，老師不再像傳統(tǒng)課堂那樣進行單向教學(xué)，而是更多地充當(dāng)引導(dǎo)者的角色，鼓勵學(xué)生積極參與討論和探索，從而激發(fā)我們的思考和學(xué)習(xí)的動力。在課外，我們需要自己收集相關(guān)資料，進行深入研究，并積極參與課堂討論。這種學(xué)習(xí)方式讓我學(xué)會了如何主動獲取知識、獨立思考和與人交流。這些能力對于未來的學(xué)習(xí)和工作都非常重要。
第四段：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
定向課在教學(xué)過程中始終以明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)為導(dǎo)向。通過設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，我們能更加有目的地學(xué)習(xí)和行動，不會將時間浪費在無關(guān)緊要的事情上。在定向課的學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)會了設(shè)定明確的目標(biāo)，并制定合理的計劃來實現(xiàn)這些目標(biāo)。這使我在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中也受益匪淺，更加高效地利用學(xué)習(xí)時間，提升學(xué)習(xí)效果。
結(jié)論：
通過參加定向課，我感受到了學(xué)習(xí)的重要性和自我管理的重要性。定向課培養(yǎng)了我的實踐能力、解決問題的能力和自主學(xué)習(xí)能力，同時還使我明確了學(xué)習(xí)目標(biāo)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將運用這些能力和經(jīng)驗，不斷提升自己，為社會發(fā)展做出貢獻。
定向體育課心得體會篇九
第一段：
在高中的三年里，我有幸參加了學(xué)校的定向班，這是我人生中收獲最多的一段經(jīng)歷。通過定向班的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會了定向技巧、體能訓(xùn)練，還學(xué)會了如何與人相處、如何處理人際關(guān)系，這對我今后的成長與發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。在此，我想分享一下我對定向班的心得體會。
第二段：
在定向班學(xué)習(xí)期間，我最深刻的體會就是堅持不懈的努力和永不放棄的精神。在定向比賽中，我們要不斷克服各種障礙和困難，努力尋找路線并完成任務(wù)。正是因為不斷努力和永不放棄，我們才能最終獲得勝利。這種精神在其他學(xué)科學(xué)習(xí)和日常生活中同樣適用。
第三段：
其次，我通過定向班認識了一批志同道合的伙伴。在這個班級里，大家之間相互配合，進行訓(xùn)練和磨礪，互相提供幫助和支持。在提高自己的同時，也能夠共同成長，建立起珍貴的友誼。這也證明了一個道理，一個人走得快，但一群人能夠走得更遠。
第四段：
除此之外，定向班還表現(xiàn)出了領(lǐng)導(dǎo)力和組織能力。為了在定向比賽中獲勝，我們需要精心策劃，協(xié)調(diào)各種資源，有條不紊地安排整個團隊的訓(xùn)練和比賽。這些都需要有一定的領(lǐng)導(dǎo)力和組織能力。定向班同學(xué)組織起訓(xùn)練和比賽的能力非常強，這些能力對我們今后的成長和職業(yè)發(fā)展非常有幫助。
第五段：
最后，我深刻體會到了定向班的教練們的恩師之情和熱愛之心。他們不僅僅是我們的指導(dǎo)者，也是我們的朋友和家人。他們不斷地對我們進行指導(dǎo)和支持，并且傾注自己的一切去培養(yǎng)我們。我們班的教練還在比賽中為我們加油鼓勁，給我們提供精神支持。真的非常感謝他們能帶領(lǐng)我們一路走來，學(xué)到這么多東西，取得這么多榮譽。
總之，定向班帶給了我很多快樂和收獲，并使我成為了一個更有信心、更勝任的人。在今后的成長和發(fā)展中，我將會銘記在心，并將定向班的理念融入到自己的各個方面的生活與事業(yè)中，拓寬自己的眼界，創(chuàng)造出更加美好的未來。
定向體育課心得體會篇十
學(xué)習(xí)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準》，順應(yīng)新時代發(fā)展。新課標(biāo)中要求在教學(xué)中強調(diào)以學(xué)生為主體，關(guān)注每一位學(xué)生。摒棄應(yīng)試教育的舊觀，培養(yǎng)學(xué)生課堂中的創(chuàng)新精神和實踐能力，在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生終身運動思想的萌芽，促進學(xué)生的全面發(fā)展。
首先，體育從課時量來說，已經(jīng)是勝似主科的科目，符合了國家對教育的教改要求，不再是唯分數(shù)論的選拔標(biāo)準去評價人才。進一步強調(diào)了健康第一，課堂上要更加重視學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。新課標(biāo)中，強調(diào)了不同水平段每節(jié)課的運動量與強度，全面培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)內(nèi)涵。新課標(biāo)中更要求學(xué)生在體育課中要有“教會、勤練、常賽”的'能力，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的習(xí)慣。
其次是設(shè)計好課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)。如何體現(xiàn)出一堂體育課是否有趣又達到運動量，就看孩子們在體育課中是否有“歡聲、汗水”兩點。更是對體育教師強調(diào)課堂內(nèi)容設(shè)計要新穎，小學(xué)階段多結(jié)合游戲的方式運動，吸引與調(diào)動學(xué)生的各個感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來。
新課標(biāo)是新時代下對體育老師的進一步要求，體育教師肩負使命，將認真落實新課標(biāo)中的指示，增強學(xué)生體質(zhì)，少年強，則國強！不負韶華，砥礪前行！
定向體育課心得體會篇十一
第一段：引言（100字）
定向課是指根據(jù)學(xué)生的興趣、優(yōu)勢和發(fā)展方向，設(shè)置個性化的培訓(xùn)課程。參加定向課不僅能夠幫助學(xué)生提高相關(guān)知識和技能，還能夠增強學(xué)生的自信心和積極性。在我參加的定向課中，我選擇了一門關(guān)于創(chuàng)業(yè)的課程，接下來我將和大家分享一下我的心得體會。
第二段：課程內(nèi)容（300字）
這門創(chuàng)業(yè)定向課的內(nèi)容豐富多樣，包括創(chuàng)業(yè)的基本概念、創(chuàng)業(yè)過程中遇到的問題與解決方法、創(chuàng)業(yè)案例分析等。通過老師的講解和案例分析，我了解到創(chuàng)業(yè)并不是一件簡單的事情，需要有充分的準備和計劃。課程中還包含了一些實際操作，比如如何撰寫創(chuàng)業(yè)計劃書和如何進行市場調(diào)研，讓我對創(chuàng)業(yè)有了更深入的了解。
第三段：收獲與成長（300字）
通過參加這門定向課，我不僅掌握了創(chuàng)業(yè)的基本知識，還培養(yǎng)了一些實用的技能。在進行市場調(diào)研的實踐中，我學(xué)會了如何收集、分析和利用市場信息；在撰寫創(chuàng)業(yè)計劃書的過程中，我學(xué)會了如何進行邏輯思考和規(guī)劃；在模擬創(chuàng)業(yè)過程中，我學(xué)會了如何與合作伙伴溝通合作和解決問題。這些知識和技能不僅可以在創(chuàng)業(yè)中發(fā)揮作用，也對我的學(xué)業(yè)和未來的工作有很大的幫助。
第四段：自我認知與成長（300字）
在這門定向課中，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)創(chuàng)業(yè)的知識和技能，還在實踐中對自己進行了深入的思考。我認識到，成功的創(chuàng)業(yè)不僅需要專業(yè)知識和實踐能力，還需要具備積極的心態(tài)和正確的價值觀。創(chuàng)業(yè)過程中難免會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，而我要學(xué)會保持冷靜、樂觀和堅持的態(tài)度，才能走得更遠。參加定向課還幫助我明確了自己的興趣和優(yōu)勢，對未來的發(fā)展路徑有了更明確的規(guī)劃和目標(biāo)。
第五段：總結(jié)（200字）
通過上述的心得體會，我深切地感受到定向課的重要性和價值。定向課可以幫助我們根據(jù)興趣和發(fā)展方向進行個性化的培訓(xùn)，提高學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)興趣。我相信，只有在正確的方向上投入精力和努力，我們才能夠取得更好的成績和發(fā)展。因此，我鼓勵同學(xué)們多參加定向課，發(fā)掘自己的潛力和優(yōu)勢，為未來的學(xué)業(yè)和事業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。通過定向課，我們可以成為更好的自己，迎接更多的機會和挑戰(zhàn)。
定向體育課心得體會篇十二
小學(xué)低段的體育教學(xué)，應(yīng)以游戲為主。使學(xué)生在‘樂中學(xué)、學(xué)中取樂’，達到娛樂性與趣味性相結(jié)合?！币骱皿w育游戲的教學(xué)，首先應(yīng)懂得如何創(chuàng)編游戲。娛樂性是檢驗體育游戲的一種非常重要的方法，體育游戲只有具備了娛樂性、趣味性，才得以使其存在與發(fā)展，更具有誘人的魅力。如我國許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)游戲（母雞愛小雞、丟手絹、貓抓老鼠），源遠流長。所以體育游戲的創(chuàng)編，應(yīng)從提高其娛樂性、趣味性出發(fā)。
1、使游戲具有新奇性并帶有較強的喜劇色彩，只有使游戲新奇，才能誘發(fā)學(xué)生參與的興趣。游戲的創(chuàng)編出乎學(xué)生的意料，好奇心被激發(fā)，他們“蠢蠢欲動”，或許會想：“我能做好嗎？——我一定會比別人做得更好的！”同時又調(diào)動了學(xué)生的主動性與積極性，能認真地去完成這一個游戲。如一年級學(xué)生做“夾著球走”的接力比賽，學(xué)生受腿長的限制，跨下夾球已經(jīng)是很不容易的事，更何況要走完10米距離的路程，那是“雪上加霜”，便會出現(xiàn)很多的滑稽場面，不能用手抱球、舉步難行，或是走幾步球便慢慢下滑——成了“母雞下蛋”，讓學(xué)生捧腹大笑。所以為了能完成好而作不懈的努力。
2、體育游戲的設(shè)計應(yīng)淡化競技意識，改變競技體育為主的教學(xué)思想也是大綱的要求，淡化競技意識，能更大的提高游戲的娛樂性學(xué)生只要在體育游戲的競賽中認真完成，遵守紀律，聽從指揮，都能拿到一塊“金牌”。這樣在游戲教學(xué)的比賽中，每位學(xué)生都會認真去做，集體項目更會為集體著想，爭取“第一”，培養(yǎng)了勇敢頑強、奮發(fā)向上的精神斗志。達到競賽目的，又實現(xiàn)了體育游戲的娛樂目的。當(dāng)你向全班三分之二的學(xué)生，或只有幾個不在內(nèi)的眾多學(xué)生宣布游戲結(jié)果均取得“第一名”時，他們會雙手握拳高舉頭大聲地喊“耶”。
3、利用游戲活躍課堂氛圍。
蘇霍姆林斯基說過一句至理名言：課堂教學(xué)中沒有歡欣鼓舞的心情，學(xué)習(xí)就會成為沉重的負擔(dān)，反之會使學(xué)習(xí)變得輕松有趣。
定向體育課心得體會篇十三
段一：引入定向的重要性（200字）。
定向是指在前進的過程中準確判斷方向，并能找到目標(biāo)的能力。無論是在生活中還是工作學(xué)習(xí)上，定向都是非常重要的。正如一位小說家要有一個清晰的故事藍圖，一位商人要有一個精確的市場定位，我們每個人也應(yīng)該有一個明確的人生目標(biāo)。只有精準的定向，才能使我們避免迷失在茫茫人海中，找到正確的發(fā)展道路。
段二：定向的意義與方法（200字）。
定向不僅可以幫助我們確定目標(biāo)，還可以幫助我們分析目標(biāo)實現(xiàn)的可行性，為我們的行動提供指導(dǎo)。在定向的過程中，首先我們需要梳理自己的價值觀，明確自己的人生目標(biāo)。然后，根據(jù)目標(biāo)，分析現(xiàn)實情況，確定目標(biāo)的可行性。最后，制定一套行動計劃，明確每個階段的目標(biāo)和實施方法。通過這樣有序的定向過程，我們可以更加清晰地把握自己的方向，堅定自己的信心，并盡可能地實現(xiàn)理想中的自己。
段三：定向的周期性調(diào)整（300字）。
生活是一個不斷變化的過程，目標(biāo)也隨著時間的推移而改變。因此，定向并不是一勞永逸的。我們需要在實踐中不斷調(diào)整和修正方向，適應(yīng)外部環(huán)境的變化。比如，在職業(yè)規(guī)劃中，我們可以根據(jù)自己的發(fā)展和市場的需求，及時調(diào)整自己的目標(biāo)和方向，以確保自己與時俱進。定向的周期性調(diào)整也是對自己能力的一種反思和提升，我們可以通過不斷修正定向，使自己更加具備應(yīng)對挑戰(zhàn)和適應(yīng)變化的能力。
段四：定向的困惑與應(yīng)對（300字）。
在定向的過程中，我們也會遇到各種困惑。有時候，我們可能無法確定自己的目標(biāo)，在不同的選擇之間猶豫不決；有時候，我們會遇到困難和挫折，使我們產(chǎn)生懷疑和動搖。面對這些困惑，我們首先需要深入反思自己的內(nèi)心，找到自己真正想要的，從而確定自己的目標(biāo)。同時，我們還應(yīng)該堅持并相信自己，相信只要有堅定的信念和持之以恒的努力，最終都能實現(xiàn)自己的夢想。
段五：定向給我?guī)淼膯⑹荆?00字）。
通過定向，我深刻認識到一個人只有明確自己的目標(biāo)和方向，才能充分發(fā)揮自己的潛力，并取得成功。定向不僅是一種方法和工具，更是一種態(tài)度和價值觀。在定向的過程中，我們需要堅守初衷，保持積極的心態(tài)和持之以恒的行動。只有這樣，才能在人生的道路上始終洞悉風(fēng)景，不忘初心，堅定前行。
總結(jié)：通過對定向的探索和實踐，我認識到定向是成功和幸福的重要保證。因此，在未來的日子里，我將更加注重定向，不斷修正和調(diào)整自己的目標(biāo)和方向，以實現(xiàn)更好的自己。經(jīng)過不斷的實踐和體驗，我相信，定向會讓我不斷成長，不斷變得更加優(yōu)秀和卓越。
定向體育課心得體會篇十四
定向賽是一項以地圖和指南針為工具，通過參賽選手在規(guī)定時間內(nèi)找到地圖上所標(biāo)識的若干控制點并標(biāo)明自己到達該控制點的時間，從而競爭先后順序和用時優(yōu)劣的戶外運動項目。近日，我參加了一次定向賽，并深感其對個人能力和心理素質(zhì)的磨礪。以下將從備賽準備、比賽技巧、團隊合作、心態(tài)調(diào)整以及經(jīng)驗總結(jié)等方面闡述我的心得體會。
備賽準備是定向賽成功的首要關(guān)鍵。在備賽過程中，我首先要學(xué)會正確使用地圖和指南針，熟悉各種地形的圖例符號以及水平距離的換算。此外，我還需了解賽事規(guī)則，培養(yǎng)自己的耐力和速度。在困難和復(fù)雜的地形中，有時候即便是按照地圖上的航向行走，也會迷失方向。然而，如果在備賽過程中制定了合理的訓(xùn)練計劃，增強了對地形的了解和把握，不僅能更好地適應(yīng)比賽場地，同時也能提高決策的準確性和執(zhí)行力。
技巧是定向賽中的關(guān)鍵所在。在比賽過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些技巧，可以幫助提高定向能力。首先，向過路人或當(dāng)?shù)鼐用裨儐柭肪€信息是一個很好的選擇，互動可以幫助我們更快地找到目標(biāo)。其次，我學(xué)會了利用顯眼的地形特征進行定位。比如，高山、水流、公路等都是較為明顯的地標(biāo)。再次，掌握地圖上的具體測距工具，對運動員來說是迫切需要的。在定向賽中，準確的距離信息有助于我們更好地計劃路徑和節(jié)約體力。
定向賽中的團隊合作起到了至關(guān)重要的作用。在我參與的比賽中，每個參賽選手都需要與隊友密切配合。一個人難免在復(fù)雜的地形中迷失方向，而有了隊友的相互幫助，不僅能減少困惑和錯誤的決策，還能提供及時的支持和鼓勵。在定向賽中，我們需要一致的決策認知，明確分工合作，以便在規(guī)定的時間內(nèi)找到所有的控制點。因此，定向賽提醒著我們要懂得相互合作，相互信任。只有團結(jié)一心，我們才能攻克困難，戰(zhàn)勝競爭對手。
心態(tài)調(diào)整是定向賽中不可忽視的一環(huán)。在比賽中，我遇到了很多困難和挫折，有時迷失了方向，有時體力不支。但是，這些都需要我們保持良好的心態(tài)，進行及時的調(diào)整。面對困難和挫折，我們不能氣餒，而是要沉著冷靜地思考問題，并迅速調(diào)整行為和決策。另外，我們還要具備克服困難的堅強意志和抗壓能力。疲勞和壓力在定向賽中是難以避免的，只有保持良好的心態(tài)，才能頂住種種挑戰(zhàn)。
總結(jié)經(jīng)驗是參加定向賽后的重要環(huán)節(jié)。在這次定向賽中，我積累了寶貴的經(jīng)驗，這將是我未來參加定向賽中的財富。我認識到對地形的適應(yīng)和把握是至關(guān)重要的，需要保持積極進取的態(tài)度和耐心。同時，我還發(fā)現(xiàn)了自身的優(yōu)勢和不足，明確了今后需要努力改進的方向，提高自己的定向能力。此外，在比賽的過程中，我也結(jié)交了一些志同道合的朋友，通過互相交流學(xué)習(xí)，增強了團隊合作的能力。
通過參加定向賽，我深刻體會到了備賽準備、技巧應(yīng)用、團隊合作、心態(tài)調(diào)整以及經(jīng)驗總結(jié)等方面的重要性。這項運動不僅提高了我的定向能力，還鍛煉了我的意志和團隊合作精神。未來，我將繼續(xù)投入到定向賽中，追求更高的目標(biāo)和更好的成績。無論是在定向賽中還是生活中，只有刻苦訓(xùn)練，腳踏實地，才能不斷提升自己，取得成功。
定向體育課心得體會篇十五
第一段：引言（120字）。
定向是一項流行的戶外運動，它不僅考驗人的身體素質(zhì)，也鍛煉人的智力和心理承受能力。通過參與定向活動，我深刻體會到了定向的魅力和意義。在過去的一段時間里，我積極參加定向比賽，不僅取得了一些好成績，更從中獲取了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。
第二段：定向的挑戰(zhàn)與機遇（240字）。
定向是一項需經(jīng)過高度思考和精密計劃的活動，對參與者提出了各種各樣的挑戰(zhàn)。在賽場上，面對未知的路線和陌生的地形，我需要通過地圖和指南針確定前進的方向，同時克服種種困難和障礙。在這個過程中，我學(xué)會了仔細觀察周圍環(huán)境，提高了自己的解決問題的能力。同時，定向也帶給我許多機遇，既能夠認識到自己的潛能，也能結(jié)識到一群志同道合的好友。通過與隊友合作，我們相互鼓勵、支持，并取得了不錯的成績。
第三段：定向的思考與決策（240字）。
定向不僅僅是一項體力活動，更是一項思維運動。在比賽中，準確理解地圖上的符號和線路規(guī)劃是至關(guān)重要的。在有限的時間內(nèi)，我需要快速分析地形、判斷最佳路線以及做出決策。即使遇到了曲折和險峻的地形，也要保持冷靜和穩(wěn)定。這些思考和決策的能力不僅在定向中有所提升，在日常生活中同樣發(fā)揮了重要的作用。我學(xué)會了權(quán)衡利弊，制定詳細的計劃，并勇敢地迎接挑戰(zhàn)。
第四段：定向的認識與體驗（240字）。
參與定向，我對大自然有了全新的認識。在戶外的比賽場地上，我可以近距離接觸到大自然的美麗與宏偉。我走過茂密的森林、涉過湍急的溪流、攀爬過陡峭的山峰。整個過程中，我感受到了自然的力量和魅力，也意識到自己的渺小。同時，我也體驗到了挫折和困難帶來的磨礪和成長。在途中，有時我迷失了方向，有時我被身體的疲憊困擾，但是我堅持下來，克服了一個個困難，收獲了成長和進步。
第五段：總結(jié)與展望（360字）。
通過定向的體驗，我不僅鍛煉了身體，還提高了智力和意志力。定向需要各個方面的素質(zhì)的綜合運用，不僅是一場比賽，更是一次自我挑戰(zhàn)與突破的過程。在未來，我將繼續(xù)參與定向活動，不僅要追求更好的成績，更要注重自身的成長與提升。我會繼續(xù)學(xué)習(xí)地圖閱讀和路線規(guī)劃的技巧，提高自己的決策能力和時間管理能力。同時，我也會更加珍惜與隊友的合作和比賽經(jīng)歷，用心去感受大自然的美麗與力量。
總結(jié)：通過定向的參與，我不僅鍛煉了身體和意志力，也獲得了智力和感悟上的成長。定向教會我堅持不懈、冷靜思考、精確判斷、團隊合作和迎接挑戰(zhàn)的重要性。定向是一項能夠讓人們更好認識自己、挑戰(zhàn)自我的運動，我相信通過定向的鍛煉，我能夠變得更加強大、堅韌和自信。
定向體育課心得體會篇十六
作為一種特殊的課程設(shè)置，定向班旨在為學(xué)生提供個性化的學(xué)習(xí)機會和發(fā)展平臺，讓他們更好地發(fā)掘自身潛力、增進對專業(yè)領(lǐng)域的了解、提升在職場中的競爭力。眾所周知，高等院校數(shù)量龐大，培養(yǎng)方向各異，學(xué)生在擁有豐富資源的同時，也會面臨選擇壓力和迷茫。而定向班正是為了解決這些問題而設(shè)立的，幫助學(xué)生定位自己的興趣和職業(yè)目標(biāo)，為未來的成長奠定基礎(chǔ)。
第二段：分享個人參加定向班的感受，解釋其意義。
個人在大學(xué)期間參加了一門心理學(xué)的定向班，并受益良多。通過大量的案例研究和心理學(xué)實驗，我深入了解了自己的性格特點、行為動機和心理狀態(tài)，并學(xué)會了一些應(yīng)對壓力和解決問題的方法。同時，由于該定向班設(shè)置了實習(xí)和實踐環(huán)節(jié)，我還通過參與各類活動和實踐任務(wù)，與同行們共同完成了一些社會問題的研究和解決，鍛煉了自己的實際操作能力和團隊合作精神。這些經(jīng)歷為我未來的職業(yè)發(fā)展奠定了重要的基礎(chǔ)，也讓我更加堅定了自己選擇學(xué)習(xí)心理學(xué)的決心。
第三段：探討定向班對學(xué)生發(fā)展的影響和作用。
不論是在學(xué)術(shù)領(lǐng)域還是在職場，定向班都能為學(xué)生提供極大的幫助。首先，在學(xué)術(shù)研究方面，定向班能夠為學(xué)生提供更專業(yè)的知識與實踐，讓學(xué)生更加深入地研究自己的興趣與專業(yè)方向，并且掌握更高端的研究技能和實驗方法。其次，在擇業(yè)方面，定向班可以幫助學(xué)生更加明確自己的職業(yè)目標(biāo)和路線，提高面試競爭力和職業(yè)就業(yè)機會，從而更好地適應(yīng)社會和市場的需求。此外，定向班還可以為學(xué)生提供更多的社交機會和資源，結(jié)交志同道合的伙伴和導(dǎo)師，開拓人際網(wǎng)絡(luò)和資源，同樣對個人未來的發(fā)展也有著重要意義。
第四段：探究定向班存在的問題和短板，并提出建議和改進措施。
盡管定向班具有很多優(yōu)點和價值，但也存在著一些問題和短板。比如，一些定向班設(shè)置過于單一，缺乏綜合性和多樣性，難以滿足學(xué)生不同層次的需求。此外，一些定向班缺乏名師資源和多方面的支持，面臨著師資力量不足和實踐環(huán)節(jié)不完善等問題。為了解決這些問題，提高定向班的質(zhì)量和水平，可以從以下幾方面進行改進：一是加強課程設(shè)計和設(shè)置，更加注重學(xué)生的個體差異和多樣性需求，開發(fā)更加豐富、有趣和有效的教學(xué)資源和實踐案例；二是拓展師資隊伍與支持體系，吸引更多資深教授和行業(yè)領(lǐng)軍人士參與，提供更多的經(jīng)驗分享和實踐機會，建立更加完善的學(xué)生服務(wù)體系和后續(xù)跟蹤機制。
第五段：總結(jié)定向班的意義和價值，暢想未來發(fā)展。
總之，定向班是現(xiàn)代教育理念的一種體現(xiàn)，是以學(xué)生為本、注重個性發(fā)展的一項創(chuàng)新探索。它既為學(xué)生的內(nèi)在成長提供機會和動力，也為學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)，更是承載著未來社會和行業(yè)的合力發(fā)展的重要責(zé)任。希望未來各高校加強對定向班的支持與管理，使之成為學(xué)術(shù)創(chuàng)新、職業(yè)發(fā)展和社會服務(wù)的重要平臺，攜手推動教育發(fā)展，促進人才培養(yǎng)和科技進步。
定向體育課心得體會篇十七
定向賽是一項集身體、智力和團隊合作于一體的戶外活動。參加定向賽不僅可以鍛煉身體，提高思維敏捷度，還可以培養(yǎng)團隊合作精神。最近，我和朋友們一起參加了一次定向賽，通過這次活動，我體會到了定向賽的樂趣與收獲。以下是我的一些心得體會。
首先，定向賽涉及到的技術(shù)要求是很高的。在定向賽中，參賽選手需要憑借地圖和指南針找到隱藏在樹林和山地中的定位點，并盡快到達終點。這就要求選手在短時間內(nèi)迅速分辨方向，判斷地勢，規(guī)劃最短路徑。在我第一次參加定向賽時，我并沒有對此做足準備，結(jié)果迷失在了林海茫茫中。通過這次失敗的經(jīng)歷，我深刻認識到定向賽所要求的技術(shù)與能力，進而積極學(xué)習(xí)相關(guān)的知識和技巧，提高我的定向能力。
其次，定向賽需要良好的團隊合作精神。在定向賽中，選手們組成小組，一起完成任務(wù)。每個人都扮演著不同的角色，有人負責(zé)看地圖，有人判斷方向，有人帶隊走。只有大家齊心合力、密切配合，才能夠順利完成比賽。在我參加的那次定向賽中，我們小組取得了不錯的成績，而這也和我們團隊之間的默契合作密不可分。通過這次活動，我對團隊合作的重要性有了更深刻的理解，也更加珍惜與他人合作的機會。
再次，定向賽需要良好的心理素質(zhì)。在不熟悉的環(huán)境中面臨挑戰(zhàn)，這對于選手的心理素質(zhì)是一個很大的考驗。在定向賽中，很容易因迷路、跌倒等情況而產(chǎn)生焦慮和恐懼，這時候我們需要保持冷靜和樂觀心態(tài)。我還記得在比賽后半程時，我們遇到了一段極其困難的地形，讓我有放棄的念頭?？墒?，我們鼓勵著彼此，再一次掙扎著通過了這個難關(guān)。通過這次活動，我體驗到了困難中堅持不懈的重要性，同時也學(xué)會了從困境中尋找解決問題的辦法。
最后，定向賽給我?guī)砹撕芏嘁庀氩坏降氖斋@。通過定向賽，我有機會接觸到了許多美麗的自然風(fēng)光，享受到了大自然的純凈與寧靜。同時，我也結(jié)識了一些志同道合的朋友，我們一起體驗了成功的喜悅和困難的挑戰(zhàn)。通過和他們的相處，我學(xué)到了很多新的知識和技能，也收獲了友誼與情誼。這些收獲在我心中留下了深深的印記，讓我愿意繼續(xù)參加定向賽，不斷挑戰(zhàn)自己。
總而言之，定向賽是一項很有意義的戶外活動。通過參加定向賽，我體會到了定向賽的技術(shù)要求之高，團隊合作之重要，心理素質(zhì)之重，同時也收獲了美景、友誼和成長。定向賽不僅考驗了身體，更考驗了挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力。我相信，只要堅持不懈地努力，定向賽將成為我生活中重要的一部分，讓我不斷成長和進步。