讀后感是讀者與作品的對話，通過文字表達個人與作品的交流和碰撞。在寫讀后感時，我們可以對自己與故事中的人物或情節(jié)產(chǎn)生共鳴的原因進行分析。以下是小編為大家收集的讀后感范文，希望對大家的寫作有所啟發(fā)。
早起的奇跡讀后感篇一
今天無意看到一個新聞標題：“近六成青年入睡時間晚于23點”，然后就點進去看了一下，概要是這么寫的：
3月21日是世界睡眠日。“如何能好好睡個覺”是困擾不少年輕人的問題，入睡難、多夢易醒等都是年輕人中常見的睡眠問題。
上周，中國青年報社社會調查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對20xx名18-35歲青年進行的一項調查顯示，59.5%的受訪青年夜里習慣了晚睡，入睡時間都在23點以后。夢多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見的睡眠問題。
我之所以會被這個新聞吸引，是最近剛好看了一本書，叫《早起的奇跡》，跟這個新聞關聯(lián)度蠻大的。這本書自己花了大概不到兩小時，大致翻了翻。今天看到這個新聞，突然想著對這本書寫寫讀后感吧。
這本書放在自己書架上快一年了，當初也不知道這本書怎么就進入了自己的視野，因為這幾年自己一直踐行著早起的作息習慣，所以看到這本書名的時候，就毫不猶豫的買了，很想看看早起到底能有什么奇跡。
當真正翻看這本書的時候，并沒有給自己帶來如期望般的什么奇跡觀點，原因也許是書里的很多觀點與自己這幾年早起的感悟差不多，所以沒有得到那種跳躍式的刺激感受。如果放在幾年前，與自己晚睡晚起習慣形成的鮮明反差，可能會有醍醐灌頂?shù)母杏X。
《早期的奇跡》這本書，不同的人看，可能會有不同的觀點，有的人可能會覺得這是一本勵志書，有的人可能會當著休閑讀物，有的人可能會覺得是心靈雞湯等等。對于我來說，我覺得這是一本管理書籍，即如何管理好自己每天的24小時。
自己以前跟朋友說過一句話，一個人一生過得好不好，主要看時間和財富管理得好不好。以前覺得，時間和財富兩個維度重要性比較相當，而現(xiàn)在覺得時間管理遠遠優(yōu)于財富管理。因為一個人生命是有限的，財富是無限的`，而物以稀為貴，所以時間的重要性遠遠大于財富的重要性，有時間就可以做任何想做的，得到任何想得到的。
之前看到一個馬云的演講，演講中，一個網(wǎng)友提問：“我想用我的青春換取您的全部財富，你換嗎？我99年的”。馬云回答的很果斷：“當然”！這個回答可能讓一些人覺得馬云在裝，但我能實實在在的感受到馬云的回答是發(fā)自內心的。因為時間一去不復返，財富沒了，可慢慢掙。
所以時間的管理極其重要，而早起，則體現(xiàn)了一個人時間管理的能力。這個世界唯有一件事是絕對公平的，那就是上天給了每個人一天24小時，當然這樣說也比較勉強，畢竟每個人環(huán)境背景不一樣，24小時如何分配也是很有差異的。但對于我們大部分人來說，一天24小時，一定是有很多時間可由我們自由支配管理的。
記得幾年前，自己很想把英語拾起來，買過很多英語書，報過培訓班，也訂了很多學習計劃，但一直都是斷斷續(xù)續(xù)，很難執(zhí)行下去。后面自己分析了一下原因，其根源并非自己主觀堅持不住，而是因為在晚上8點到10點這個時間段，受外界的干擾太多，比如你咬牙努力堅持了７天，但因為一些無可避免的事情導致中斷學習一兩天，再想續(xù)接著之前的計劃和狀態(tài)繼續(xù)學習，是極其困難的。因為惰性，是人的天性，時常反人性，太難了。但也有科學研究表明，只要一件事努力堅持上21天，將這種堅持變?yōu)橐环N習慣，就能內化掉對某件事的惰性。
所以自己在分析了這個原因后，為了避免外界的干擾，唯有0點到８點這段時間是沒有任何干擾的，自然而然的只有早起，才能擁有一段真正零干擾的自由時間?；诖?，自己就把睡眠作息時間改為了10:30－5:30，每天7小時的睡眠，跟以前12:00-7:00同樣的7小時，睡眠并沒有減少。但就這小小的作息改變，卻給自己帶來了非常大的變化，一是心態(tài)上的，二是身體上的，當然這種變化不是立變式的，而是漸進式的。
早起，是有魔力的，它能讓很多事情進入良性循環(huán)當中，逐步逐步讓人變得更好，當然這種好也是有策略的，如果早起干一些無益于身心的事，那還不如多睡會兒。那什么是有益于身心的事呢？《早起的奇跡》這本書里提及的“s.a.v.e.r.s.人生拯救計劃”就挺好的。自己之前沒看過這本書，但做的很多事情，卻跟這本書里講的，極其類似，只是自己并不在早上一次性干這么多事，而是把這些事分散在一天當中。比如早上做slince、affirmation、study，這樣能保證一天有個好的狀態(tài)，晚上做exercise、reading，這兩項是保證晚上睡眠質量的極好手段，好睡眠，才能保證早起，而空余時間，如果有感想，就寫寫文章。但是自己會把需要長期積累要做的事，一定放在早上，比如英語學習，自己從18年早上學習英語開始，持續(xù)快1000天了，這種狀態(tài)應該還會繼續(xù)持續(xù)下去，因為早上沒人打擾你，沒人打擾你，就能持續(xù)不斷的做下去。這種持續(xù)性的時間，可以應用在任何事情上，如果以后自己英語水平達到了既定目標，就會換另一件需要長期積累的事來做，自己希望把這種早起持續(xù)學習的狀態(tài)，持續(xù)一生！
總之呢，自己覺得早起非常舒服，現(xiàn)在想晚睡一會兒就睡不著，頂多到７點，這就是習慣的力量，一旦身體適應了這種狀態(tài)，早起就簡單了，早起簡單了，做你想做的事就簡單了，做你想做的事持續(xù)時間長了，結果自然而然也就來了。
最后呢，再寫一段雞湯話吧，話說哈佛有一個著名的理論：“人的差別在于業(yè)余時間，而一個人的命運決定于晚上8點到10點之間”。而我想說的是，如果想命運中再出現(xiàn)點兒奇跡什么的，那它一定發(fā)生在早上6點到8點！
早起的奇跡讀后感篇二
第一次結識《早起的奇跡》，那時正處于一段特殊時期內，疫情防控還未常態(tài)化，作為一名理科研究生難得在家中度過，寒假連接暑假的一整個學期，這可能是學生時代唯一的一段閑暇學期吧，正因為這樣，才有大量的空閑時間閱讀。
在那段可謂無所事事的時期中，《早起的奇跡》給我?guī)砹藦娏业臎_擊。讀完這本書，我收獲了受益終生的好習慣——早起，在打開這本書之前，對于一位研究生來說，6點起床簡直是不可思議的事情，而現(xiàn)在6點起床已經(jīng)成為了我的日常作息。就像書中提及的觀點，大多數(shù)時候，我們感覺睡不醒/沒睡夠的'主因并不是生理導致的，而是由于我們給了自己的心理暗示——睡眠時間太短了，我會很疲憊。
早起的奇跡讀后感篇三
讀了此書，我認識到了現(xiàn)代生活中早起的益處，但也不能絕對地說，早起有益而晚起有害。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松?！比绻３侄膛軟_刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時，我們對專注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學習、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持“目的性心靜”。這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。
對于保持“目的性心靜”，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的`想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步?？戳诉@本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發(fā)展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人發(fā)展的讀者可以把個人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有“早起的奇跡”，那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時，晚睡晚起更有效率。個人認為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
早起的奇跡讀后感篇四
這本書的序言中有提到“神奇的早起”，其中這“神奇”兩個字引起了我的好奇心，似乎有一種魔力讓我隱隱覺得早起真的能改變人生。甚至，我這樣激勵兒子，“早起會有種神奇的力量，即使早起10分鐘，老師和同學都會喜歡上你”。兒子很受用，這段時間來上學沒有遲到的現(xiàn)象。
曾經(jīng)一段時間，我常常好奇那些成功人士如何在一天內完成那么多的事項還能擁有飽滿的精神和活力，于是特別留意他們的晨起時間。好多人士都有早起的習慣，比如蔡瀾每天六點起床，年輕時甚至四點鐘就起床，覺得早起工作精力最好。還有蘋果創(chuàng)始人喬布斯4點就起床鍛煉；李彥宏每天早上6點整“被機會叫醒”。在我生活最困難的一個時期，我竭力想擺脫生活和工作對我的干擾，能夠心無旁騖地進行早鍛煉和讀書，那時我五點鐘起床。
但是堅持一段時間后，白天常常感覺疲乏勞累，于是慢慢又退回到現(xiàn)在自己覺得最舒適的狀態(tài)，平日不到不得已起床時才起來，周末和孩子一起睡到自然醒。許久以來，我很想改變一下這樣的`狀態(tài)，想讓自己的生活更積極一些，因此就想著如何能持續(xù)不斷地堅持早起，每天充滿活力，并且還能幫助我完成想做的事，實現(xiàn)自己的人生價值。讀完本書，盡管大篇幅是激勵話語（所謂的雞湯），但是有些觀念確確實實影響了我，讓我有所觸動。
早起的奇跡讀后感篇五
我第一次聽這本書是高高老師的直播間，但是自己真的堅持了很久的早起，尤其是有了大寶之后我開始朗讀國學經(jīng)典，老師講到一定要早起，對身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學道理。
我現(xiàn)在早上起來都是非常忙碌的，朗讀英語，運動，閱讀書籍等等。
我看到這本書的作者經(jīng)歷了車禍，經(jīng)歷了工作失敗，負債累累，對他自己打擊很大，可是后來他開始改變，決定6點起床，做了很多動作，比如冥想、自我激勵、寫日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開始行動，每個動作控制在5-10分鐘！這樣就多出一個小時。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專注度也大大提高了！更能輕松的設置目標、制定策略和執(zhí)行計劃！在執(zhí)行“神奇的早起”計劃兩個月的時間，作者的收入遠超以前。
我們需要改變思維：過去不等于未來。你要進行自我激勵，相信一切皆有可能，你有能力實現(xiàn)自己的愿望。
比如早上起來朗讀英語，早上起來寫日記清單等等。剛剛開始你會覺得不舒服，拒絕這樣做，但是沒有關系，只要不斷地重復這個過程，你的潛意識最終會吸收這些積極的自我暗示。
分享五個簡單的防賴床步驟，你會發(fā)現(xiàn)原來早起很簡單。
第一步：睡前進行積極的心理暗示。這是最重要的一步。
記住：早晨的第一個想法往往是你前一天晚上睡前的最后一個想法。因此每天晚上入睡前，請積極地暗示自己。比如說今天晚上我睡的很好，明天早上我要早起噢！
第二步：把鬧鐘拿到離床較遠的地方。放在客廳或者其他房間里都不錯。
記住：運動產(chǎn)生能量！
第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能為你帶來額外的活力！
第四步：喝一大杯水。
第一時間給自己補充水分（這一杯是黃金水），既能趕走疲勞，又能讓自己清醒。
第五步：穿上你的晨練服。
進行晨練讓自己出汗，感覺身體得到放松！
尋找那些相信你，欽佩你，并能夠幫助你實現(xiàn)人生夢想的人。
你必須主動尋找這樣的伙伴，改變自己的交際圈。一起跑步的圈子，朗讀的圈子。
不停地尋找那些能為你的人生創(chuàng)造家長，能激發(fā)你潛能的貴人。當然你也要成為別人的貴人。
你可以用自我肯定變得自信，取得成功。你只需要不停地自我暗示：我想成為什么樣的人，我想要實現(xiàn)什么樣的目標，我將如何實現(xiàn)目標。只要不停地重復暗示，你的潛意識就會開始相信這些話語，跟上你的步伐，最終實現(xiàn)你的目標。
五個步驟，寫出充滿力量的“自我肯定”宣言。
第一步：你真正想要什么？
第二步：為什么想要那些？
第三步：你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的？
第四步：你必須做什么，才能得到你想要的？
第五步：搜集勵志名言。
如果你想要將生產(chǎn)力最大化，你就應該規(guī)劃3～5個小時或半天時間，讓自己完全專注一件事情或一個項目，而不是每隔60分鐘就換一個目標。
如果你不改變自己，平庸遲早會降臨到你身上。平庸與他人無關，它只是你不愿意學習、成長和自我提升的結果，而非凡人生則是人們選擇持續(xù)提升的自然產(chǎn)物。
如果你對自己完全坦誠，真正地渴望擁有非凡的人生，不一定要通過出名或發(fā)財來實現(xiàn)。非凡的人生是指你可以自由地按照自己的節(jié)奏和意愿生活，擁有自己想要的一切，沒有借口、悔恨，只有充滿樂趣、意義非凡、令人激動的美好人生！
早起的奇跡讀后感篇六
因為早起是很多成功人士的好習慣，也因為早起我們會有更多的時間去做我們想做的事情，也因為早起是我需要挑戰(zhàn)的。
那么接下來我就跟大家介紹一下《早起的奇跡》的作者哈爾最喜歡說一句話就是：要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡！
誰說世界上沒有奇跡？哈爾.埃爾羅德證明了他就是奇跡的本身！
《早起的奇跡》的作者哈爾.埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺節(jié)目，20歲時已經(jīng)是一家市值兩億美元公司的頂尖銷售員，但很快他就跌進了人生的深淵，在一場嚴重車禍中，臨床死亡6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，醫(yī)生說他的下半生只能在輪椅上度過，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬名業(yè)務員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷書作者和勵志演講家，還是超級馬拉松選手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領悟到"s.a.v.e.r.s.人生拯救計劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財富、人際關系！
那么是哪6件事呢？
聽完作者哈爾的故事，是不是特別想要知道哈爾所說的這6件事情是什么呢？
第一：心靜，控制思想多動癥。
個人只有在足夠靜的時候才能夠明白自己內心最真實的想法和最真實的需求，一個人只有在足夠靜的時候，你的大腦的思緒才不會亂飛亂跳，你的大腦才能夠清晰地認識到事情的正反；所以，我們在自己焦慮的時候，在你人生迷茫的時候，一定不要忘記，在自己有空的時候抽一個時間給自己靜一下，安靜的呆一會，安靜想想所發(fā)生過的事情的前因后果。
第二：肯定，對潛意識積極的編程。
第三：具象化，預演每一種可能，你找到即將發(fā)生的事情的每一種可能解決的方法，那么你應對即將發(fā)生的'事情的應變能力就越來越強，你把控的成功程度就越來越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要學會先具象化預演！
第四：運動，讓身體和精神更清醒。
大家都知道，生命在于運動，只有你運動起來，你的抵抗力、免疫力才會更強，健康是1，金錢名利、地位，所有的一切都是0，如果沒有了健康，一切都沒有意義。所以不管你有多忙，你是學生，你是老師，你還是一個非常非常忙的老板，一定不要忘記運動，一定不要忘記觀察你身體是否已經(jīng)在走下坡路，因為當你發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)太晚。
以不管我們有多忙，我們一定要注重身體，一定要擠出時間來運動，只有身體健康了，那么財富，名利，所有的一切你才配擁有，你才能足夠的身體去享受這一切。
第五：閱讀，從成功人士身上吸取知識。
第六：書寫，不放過任何反思的機會。
人類最大的進步就是不要停止反思，記住你是什么水平就會創(chuàng)造什么水平的成功，人只有不斷的在反思過去。你才能夠找到問題的所在，你才能夠在下次面對同樣的問題的時候，知道怎么樣去解決？怎么樣讓事情做得更好？只有這樣，你的人生才能走得更順，走向更高！
每個人的人生軌跡都不一樣，但既然活著就不能白活，改變從早起開始，每天早起一小時，你的生活可能就會發(fā)生翻天覆地的變化，謝謝大家！
早起的奇跡讀后感篇七
我重新看這本書，是因為在兩年前的時候，認識了一位早起的領導，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。
大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。
簡要說一下榜樣的情況，清華學霸、健身達人、年紀輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。
最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。
《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始模仿他、學習他。
早起這件事，可能是我們人生中為數(shù)不多，只要你肯學，馬上就能從別人身上學來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個榜樣和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！
其實這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能”、“卓越領導力”的公司培訓是非常相像的。同樣有時間計劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。
這些，我都在榜樣的本子上見到過。
就怕夢想照進現(xiàn)實，而這個時刻，你我是個看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因為之前可能混的層級level不夠，導致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個人，仔細想了想，自己還是需要改變點什么。
后來，我變成了一個早起型，有時候覺得自己學到了一些精髓，但有時候覺得是歲數(shù)大了，趕緊把這本書再拿出來看看！
圍繞savers的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運動、閱讀、書寫這六個步驟的反復強化，能夠形成習慣，如果在早晨做完和強化這些，那么就能比別人早邁一步。
全書的序言前，用巨大的字體寫著：
我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。
這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個勵志的故事，又像是一個特別雞湯的報告文學，還特別像一個培訓課程。
濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導實踐的培訓內容，關于習慣養(yǎng)成的方法，簡單的到復雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進而改變我們的行為方式，最終找到那個想成為的自己。
突然又想到那句話，白日做夢、行我所夢、以夢為馬、馬到功成。
叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油??！
早起的奇跡讀后感篇八
《早起的奇跡》是美國作家哈爾·埃爾羅德的一部著作，他曾因為一次車禍，身心受到重創(chuàng)，然而，這并沒有摧毀他的意志，反而激發(fā)了他的斗志，他選擇肩負起讓人生重回正軌的責任，重新開始，創(chuàng)造自己的未來。本書就是成書于這樣一個背景下的勵志讀物。但之所以選中這本書來寫讀后感，是因為我覺得這本書并不僅僅是一本普通的勵志書，書中的內容具有非常強的實踐性，并且事實上通過實踐我也的確獲益匪淺。所以在此分享讀后感給大家，希望能給予更多人正能量。
“人生最大的奇跡，就是成為夢想中的.自己”。這是一句魔咒。朋友告訴我他最近在閱讀一本名字叫做《早起的奇跡》的書籍，并說出了書中這樣一句經(jīng)典的語句，問我想不想嘗試著改變自己，掌控自己的生活。如果想，可以和他一起從“早起”開始。就這樣，我在未讀這本書籍之前就開始接觸到了真?zhèn)?，開始了我的“早起”計劃。
書中提到的“早起”并沒有規(guī)定必須要幾點前起床，而是說要比自己平時起床的時間早一些。所以，我把鬧鈴從平時的7:20調到了6:30。然而，習慣這個東西當你嘗試去改變的時候，才發(fā)現(xiàn)還是挺有挑戰(zhàn)性的。前三天“早起”計劃的實施會比較痛苦，早上被鬧鐘叫醒，第一反應是把鬧鐘關掉繼續(xù)睡覺。不過，意志力告誡我既然制定了計劃，就要開始實施。所以，躺在床上調整5分鐘后，我逼迫著自己睡眼惺忪的從床上爬起來。
完成了“早起”計劃的第一步，接下來就是考慮做些什么了。這在最初定下“早起”的計劃時就需要確立的。書中給出的建議是，分別花一些時間冥想、閱讀、自我激勵、制作愿景卡、寫日記、晨練。但是，考慮到時間有限，減掉磨蹭的10分鐘，我只有大約40分鐘的時間可以被安排。所以，我決定挑選一些重要的事情來做，分別是減肥運動、閱讀、寫一天的計劃。
堅持了大概十天左右，我發(fā)現(xiàn)自己“早起”已經(jīng)不再那么痛苦了，并且生活開始有了些許改變。改變體現(xiàn)在方方面面。比如上班再也沒有遲到過，比如體重控制了下來，比如每一天生活都更有自信更充實等等。在這個過程中，我也開始了親自閱讀這本書籍。書讀深處，我發(fā)現(xiàn)這本書對我的影響已經(jīng)漸漸的深入到了我的生活。它的奇跡不僅在于養(yǎng)成“早起”的習慣，更在于可以改變我們面對生活的心態(tài)。
以前，因為抗拒的心理，總會有種被迫早起，去工作，去社交，去學習的心態(tài)?，F(xiàn)在，從“早起”開始，都是我們主動的選擇，因為早起，我們有更多的時間去晨練，可以保持身材，增強體魄，掌控自己的身體。因為早起，我們有更多的時間去閱讀，積累精神財富，拓展視野，掌控自己的精神。因為早起，我們有更多的時間去思考，清楚自己要什么，專注付出，獲得回報，掌控自己的生活。一切的主動權似乎都在自己手里，生活的會很踏實。
作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個幫助我們掌控自己人生的方法。它教會我們主動去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。
授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據(jù)需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢想中的自己。
早起的奇跡讀后感篇九
我第一次聽這本書是高高老師的直播間，但是自己真的堅持了很久的早起，尤其是有了大寶之后我開始朗讀國學經(jīng)典，老師講到一定要早起，對身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學道理。
我現(xiàn)在早上起來都是非常忙碌的，朗讀英語，運動，閱讀書籍等等。
我看到這本書的作者經(jīng)歷了車禍，經(jīng)歷了工作失敗，負債累累，對他自己打擊很大，可是后來他開始改變，決定6點起床，做了很多動作，比如冥想、自我激勵、寫日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開始行動，每個動作控制在5—10分鐘！這樣就多出一個小時。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專注度也大大提高了！更能輕松的設置目標、制定策略和執(zhí)行計劃！在執(zhí)行“神奇的早起”計劃兩個月的時間，作者的`收入遠超以前。
我們需要改變思維：過去不等于未來。你要進行自我激勵，相信一切皆有可能，你有能力實現(xiàn)自己的愿望。
早起的奇跡讀后感篇十
我很喜歡這本書籍《早起的奇跡》，這是一個朋友推薦給我的書籍，因為有時候會熬夜的，她就推薦了這本書籍給我看的?！对缙鸬钠孥E》是一本實操性很強的工具書。主要內容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專屬的早起計劃、如何培養(yǎng)并堅持早起的習慣。
作者通過自身的案例，將每一步驟細致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個點用大量事實和數(shù)據(jù)解析，“神奇的早起”簡單高效，只要跟著作者講解的每一步執(zhí)行，都可以毫不費力的.做到！
01.每晚睡前進行積極的心理暗示（期待醒來執(zhí)行“神奇的早起”）。
02.將鬧鐘放到遠一點的地方（最好是夠不到的地方）。
03.立即起身，直接洗漱（第一時間離開床）。
04.喝下滿滿一杯水（補充水分）。
05.換下睡衣，投入運動（激活身體、喚醒活力）。
《早起的奇跡》中最為核心的內容就是——“人生拯救計劃”。早起后到底應該做些什么？6個內容讓你開啟“人生拯救計劃”
為什么要在第一步設定靜心呢？
因為心靜的時候學習的知識比苦讀一年的書籍學到的東西更多，它可以有效的提高我們的學習效率，增加專注度。
書中通過冥想達到一種平和的靜心狀態(tài)，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強調“目的性”，這以為著要帶著更加強烈的愿望讓自己的內心平靜下來。
在“目的性冥想”時，雖然我們是暫時的將自己從壓力、煩惱中解脫出來，但是冥想結束后，卻擁有了更加強大的能量去解決它。
自我肯定是一種有效地提高自信的訓練，不斷對自己進行正面心態(tài)強化、避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時、一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學會微笑，微笑會增加幸福感、進而也能增強自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。
感恩的確能帶來正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫過一段時間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅持做一做。
晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復蘇，同時激活你的大腦，幫助我們在一天都具有充沛的精力。長期堅持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。
實現(xiàn)夢想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書，通過每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的知識。
計劃中的日記是讓我們“書寫”，可以提高我們的表達能力，實現(xiàn)自我的交流，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會我們更加懂得生活，回顧自己的經(jīng)歷，捕獲某一刻的靈感…..
早起的奇跡讀后感篇十一
《早起的奇跡》是著名成功學專家哈爾埃爾羅德的最新作品。其實，拋開書本的內容不談，哈爾埃爾羅德本身就是一個奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時候便成為所屬領域的頂尖銷售員，那個時候的他可謂是志得意滿，春風得意了，然而好景不長，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的.束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。我們不僅要問，哈爾埃爾羅德為什么可以，他成功的秘訣到底在哪里，是什么使得一個在常人看來已經(jīng)廢掉了的人獲得如此大的成功，所有一切的答案都在哈爾埃爾羅德的新書《早起的奇跡》里面。
《早起的奇跡》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習慣，到激發(fā)個人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個過程中，早起應當是所有動作的前提與關鍵。其實，我們每一個人都會有這樣的感覺，每天早上從舒服的床上穿衣起床時一件多么痛苦的事情，我們每天都會在起與不起之間浪費大量的時間，訂上n多的鬧鐘等等。因此，在哈爾埃爾羅德看來，在成功之前，你必須先克服自身的懶惰，養(yǎng)成早起的習慣。他認為當一個人喜歡賴床到日上三竿才起的時候，便意味著這個人在開始的新一天里便習慣于拖延，這是一個人抗拒改變自己的人生的表現(xiàn)。因而，改變習慣，早起一個小時，便成為重中之重了。很多人會有疑問，當我改變自己的習慣，早起一個小時的時候，我要用這一個小時來做些什么呢》是提前開始一天的工作還是怎么樣呢？對此哈爾埃爾羅德給出了明確的答案。
早起一小時，其實就是要求我們成為一個精進，專注，高效的晨型人，哈爾可以憑借于此獲得巨大的成功，我們希望可以！早起一個小時吧，他會是你走向成功的第一步?。?BR> 早起的奇跡讀后感篇十二
我們內心深處都認為自己其實可以發(fā)揮更大的潛力，擁有更多的財富，取得更高的成就，卻感覺自己陷進了泥潭，不知道如何解脫。
“早晨的行動將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現(xiàn)。”
作者這里有講到經(jīng)過一系列實踐發(fā)現(xiàn)：睡眠對身體的影響方式很大程度上取決于我們“相信”自己需要睡多久。換言之，我們早晨醒來的具體感受并不單純地取決于睡眠時間的長短，而是受自我暗示的影響，睡前積極的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒來也會精神煥發(fā)，反之亦然。
另外作者簡介這里強調早晨有意識的帶著激情醒來，就能改變自己的整個人生。根據(jù)自己這段時間的早起實踐，挺有感觸。前一天晚上做好計劃與目標，更有助于自己離開溫暖的被窩（尤其現(xiàn)在冬天），若沒有安排好第二天到計劃，明顯會拖延，耽誤起床時間，另外就算按時起床，但時間利用率很差！
個人認為帶有計劃的醒來非常重要，提高效率從而影響到一天的狀態(tài)。
早起的奇跡讀后感篇十三
我重新看這本書，是因為在兩年前的時候，認識了一位早起的領導，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。
大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。
簡要說一下榜樣的情況，清華學霸、健身達人、年紀輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。
最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。
《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始模仿他、學習他。
早起這件事，可能是我們人生中為數(shù)不多，只要你肯學，馬上就能從別人身上學來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個榜樣和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！
其實這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能”、“卓越領導力”的公司培訓是非常相像的。同樣有時間計劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。
這些，我都在榜樣的本子上見到過。
就怕夢想照進現(xiàn)實，而這個時刻，你我是個看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因為之前可能混的層級level不夠，導致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個人，仔細想了想，自己還是需要改變點什么。
后來，我變成了一個早起型，有時候覺得自己學到了一些精髓，但有時候覺得是歲數(shù)大了，趕緊把這本書再拿出來看看！
圍繞savers的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運動、閱讀、書寫這六個步驟的反復強化，能夠形成習慣，如果在早晨做完和強化這些，那么就能比別人早邁一步。
全書的序言前，用巨大的字體寫著：
我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。
這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個勵志的故事，又像是一個特別雞湯的報告文學，還特別像一個培訓課程。
濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導實踐的培訓內容，關于習慣養(yǎng)成的方法，簡單的到復雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進而改變我們的行為方式，最終找到那個想成為的自己。
突然又想到那句話，白日做夢、行我所夢、以夢為馬、馬到功成。
叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油??！
早起的奇跡讀后感篇十四
書名叫《早起的奇跡》，但是作者的經(jīng)歷本身就充滿了奇跡：遭遇車禍后臨床死亡，6分鐘后被搶救回來，但身體機能大幅度受損，女友也變成前女友了；好不容易生活和事業(yè)走上正軌，又遇到了美國經(jīng)濟危機，一下子變成負債累累的窮人。此時幫助作者走出困境的，就是早起帶來的奇跡。
作者在書中描述了自己建立起早起機制的過程、讓早起更有效的方法和早起的奇跡效果。
我想第三點不用贅述，很多人都認為早起是健康且有利于提高效率的。他們只是覺得自己起不來。想想看，七八點起床，就能睡一個美美的覺，為新的一天做好準備。可是5點起床？我的天，睡眠根本不夠好嗎？！但是作者指出，很多時候并不是我們的睡眠真的不夠，而是我們在暗示自己睡眠不夠，在我們熬夜的時候，是不是告訴自己明天最早要幾點起，否則就不夠睡？在嘗試早起的第一天，我按照作者的'方法，入睡前告訴自己，即使早起，睡眠時間也是充足的，果然沒有感到困倦。考慮到室友的睡眠，我是五點半起床的，但之前我都是七點甚至八點以后起床的。
那么如何脫離溫暖的被窩，又如何快速清醒和擁有活力呢？作者也都有介紹。獨創(chuàng)的6分鐘早起法和人生拯救計劃都值得實踐和推薦。具體的內容，就不在此表述了。
作者介紹自己有一些經(jīng)常翻閱的書，也建議讀者把這本書作為重復閱讀的書。
我個人也這樣推薦。因為書中除了早起的步驟之外，在作者的變化過程，有一些思考角度，也是值得我們借鑒的。
比如作者理解的責任的“歸咎”、“承擔”之分?！皻w咎”責任決定了誰要為錯誤負責，而“承擔”責任則決定了由誰來推動事情向前發(fā)展。在我們的語境中，我們以為的“承擔”，其實是“歸咎”。在身邊那些車禍案例里，80%的受害者直到過錯方提供了補償，才會開始新生活，不然就一直活在抱怨中。絲毫沒有感覺到自己是可以推動自己生活往前走的。
當然，我們的文化背景是把兩個詞等同的，萬一遇到這種意外，還是不要刻意區(qū)分這兩個詞，防止給自己和家人帶來麻煩。只要心里知道自己不能一直活在抱怨里就行。
第二個讓我感覺有收獲的點，是作者在面臨同事指出不足時的反應。作者給很多人寫了一封請求對方指出不足以改正不足的信，在閱讀同事的信時，作者對某些話感到受傷和憤懣，因為作者覺得自己并不是同事描述的那種人。但是，作者隨即意識到，同事的批評是否準確并不重要。因為作者在同事那里的印象就是這樣。這樣思考之后，情緒就可以平復很多。
綜上，我打算再重讀幾次這本書。畢竟，在這類書中，讓人行動起來的書，才是好書。
早起的奇跡讀后感篇十五
《早起的奇跡》這本書購置何時，已經(jīng)記不清，雖然看過一遍，但在回憶起里面內容，早已拋之腦后，為什么最近又想起把它翻出來看一下，源自跟女兒的`早起計劃！
對自己早起拖延癥不滿意，手機鬧鐘、手表鬧鐘輪流轟炸下，總要延遲半小時才起，起來后發(fā)現(xiàn)部分計劃就不能夠在早上送孩子上學前完成，就會產(chǎn)生消極的情緒，抱怨自己！
在這種情況下，到書柜取書時，無意間看到這一本，“凡尋找必尋見”出現(xiàn)的真及時，急忙打開看看，有沒有什么方法可以治理下起床拖延癥！
本文的作者在開篇講到：“要學會掌控自己的工作和生活，無論經(jīng)歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來?！?BR> 自己如何度過每天的第一個小時，至關重要！專注、高效、成功的早晨會讓你一天都精力充沛，最后必然會創(chuàng)造出專注、高效的生活；反之，慵懶、低效、碌碌無為的早晨只會讓你一天都精神萎靡，最后必然會導致懶散、低效的失敗生活。只要簡單的改變早上的生活，你就可以改變生活的各個方面，而且遠比你想象的更快。
早起的奇跡讀后感篇十六
很多人都不喜歡早起，早起需要克服自身的懶惰，需要很強的自律。《早起的奇跡》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習慣，到激發(fā)個人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個過程中，早起應當是所有動作的前提與關鍵。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時候便成為所屬領域的頂尖銷售員，那個時候的他可謂是志得意滿，春風得意了，然而好景不長，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。
早起空氣新鮮，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸運動使室內的氧氣相對缺乏，這時十分需要有足夠的氧氣進行補充。大自然中存在著取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣，肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來，久而久之對身體自然有益。
清晨對于城市更顯得寶貴，此時此刻汽車還沒有開始大量行駛，空氣污染程度輕，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的聲音還處于低潮時期，噪聲小，這些對于聽覺、神經(jīng)系統(tǒng)的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由于各種車輛的大批開動，一些致癌物質，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類化合物等有害物質進入你的呼吸道，慢慢地在人的機體內積蓄，到一定程度時就會引起許多疾病的發(fā)生。
唐代醫(yī)家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養(yǎng)生思想。按照我國人民的傳統(tǒng)習慣，早上的起床時間以5—6點為宜，當然還可以根據(jù)季節(jié)的。變化適當提前或推遲一些。
總之，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補益心氣、降低血壓、預防栓塞、增強胃腸蠕動、促進食物消化、調節(jié)視力、增加肺活量、促進大腦皮質抑制過程的發(fā)展、有利于神經(jīng)細胞的充分休息等多種作用。更重要的，早起能夠獲得更好的心情，有時間精力去做自己喜歡的事情。
早起的奇跡讀后感篇十七
無論我們想擁有哪一種生活，請謹記一句話：“自律使你自由”。
《早起的奇跡》一書中，作者詳述了自己兩段大起大落的人生，以及處于低谷時期通過早起這種簡單而又有效的習慣使自己重新煥發(fā)出旺盛的精力，而這些經(jīng)歷使得他重新站上了人生的巔峰。
早起的習慣很多人并不會有，我們經(jīng)常被束縛于晚上熬夜、早上懶床的生活習慣。但個人認為這并不是什么不好的事情，殊不知：條條大路通羅馬。每個人成功的路徑都可以有自己的個人特色。
但是我們可以通過閱讀《早起的奇跡》這本書來啟發(fā)自己現(xiàn)有的人生階段：即我們是否仍在迷茫，亦或者是否仍陷入某種焦慮中無法自拔，又或者，我們始終還在拖延癥帶來的惡性循環(huán)中苦惱不已。
《早起的奇跡》啟發(fā)我們制定自己的自律生活，無論你是想要升職、升學或者個人成長。
想要擁有夢想中的生活，個人建議：從現(xiàn)在開始，從這一刻開始，立即開始。
早起的奇跡讀后感篇十八
作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個幫助我們掌控自己人生的方法。它教會我們主動去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。
授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據(jù)需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢想中的自己。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道："人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時，我們對專注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學習、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持"目的性心靜"。這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。
對于保持"目的性心靜"，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步?？戳诉@本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發(fā)展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人發(fā)展的讀者可以把個人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有"早起的奇跡"，那么夜貓型人有著"熬夜的奇跡"，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時，晚睡晚起更有效率。個人認為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。
早起的奇跡讀后感篇一
今天無意看到一個新聞標題：“近六成青年入睡時間晚于23點”，然后就點進去看了一下，概要是這么寫的：
3月21日是世界睡眠日。“如何能好好睡個覺”是困擾不少年輕人的問題，入睡難、多夢易醒等都是年輕人中常見的睡眠問題。
上周，中國青年報社社會調查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對20xx名18-35歲青年進行的一項調查顯示，59.5%的受訪青年夜里習慣了晚睡，入睡時間都在23點以后。夢多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見的睡眠問題。
我之所以會被這個新聞吸引，是最近剛好看了一本書，叫《早起的奇跡》，跟這個新聞關聯(lián)度蠻大的。這本書自己花了大概不到兩小時，大致翻了翻。今天看到這個新聞，突然想著對這本書寫寫讀后感吧。
這本書放在自己書架上快一年了，當初也不知道這本書怎么就進入了自己的視野，因為這幾年自己一直踐行著早起的作息習慣，所以看到這本書名的時候，就毫不猶豫的買了，很想看看早起到底能有什么奇跡。
當真正翻看這本書的時候，并沒有給自己帶來如期望般的什么奇跡觀點，原因也許是書里的很多觀點與自己這幾年早起的感悟差不多，所以沒有得到那種跳躍式的刺激感受。如果放在幾年前，與自己晚睡晚起習慣形成的鮮明反差，可能會有醍醐灌頂?shù)母杏X。
《早期的奇跡》這本書，不同的人看，可能會有不同的觀點，有的人可能會覺得這是一本勵志書，有的人可能會當著休閑讀物，有的人可能會覺得是心靈雞湯等等。對于我來說，我覺得這是一本管理書籍，即如何管理好自己每天的24小時。
自己以前跟朋友說過一句話，一個人一生過得好不好，主要看時間和財富管理得好不好。以前覺得，時間和財富兩個維度重要性比較相當，而現(xiàn)在覺得時間管理遠遠優(yōu)于財富管理。因為一個人生命是有限的，財富是無限的`，而物以稀為貴，所以時間的重要性遠遠大于財富的重要性，有時間就可以做任何想做的，得到任何想得到的。
之前看到一個馬云的演講，演講中，一個網(wǎng)友提問：“我想用我的青春換取您的全部財富，你換嗎？我99年的”。馬云回答的很果斷：“當然”！這個回答可能讓一些人覺得馬云在裝，但我能實實在在的感受到馬云的回答是發(fā)自內心的。因為時間一去不復返，財富沒了，可慢慢掙。
所以時間的管理極其重要，而早起，則體現(xiàn)了一個人時間管理的能力。這個世界唯有一件事是絕對公平的，那就是上天給了每個人一天24小時，當然這樣說也比較勉強，畢竟每個人環(huán)境背景不一樣，24小時如何分配也是很有差異的。但對于我們大部分人來說，一天24小時，一定是有很多時間可由我們自由支配管理的。
記得幾年前，自己很想把英語拾起來，買過很多英語書，報過培訓班，也訂了很多學習計劃，但一直都是斷斷續(xù)續(xù)，很難執(zhí)行下去。后面自己分析了一下原因，其根源并非自己主觀堅持不住，而是因為在晚上8點到10點這個時間段，受外界的干擾太多，比如你咬牙努力堅持了７天，但因為一些無可避免的事情導致中斷學習一兩天，再想續(xù)接著之前的計劃和狀態(tài)繼續(xù)學習，是極其困難的。因為惰性，是人的天性，時常反人性，太難了。但也有科學研究表明，只要一件事努力堅持上21天，將這種堅持變?yōu)橐环N習慣，就能內化掉對某件事的惰性。
所以自己在分析了這個原因后，為了避免外界的干擾，唯有0點到８點這段時間是沒有任何干擾的，自然而然的只有早起，才能擁有一段真正零干擾的自由時間?；诖?，自己就把睡眠作息時間改為了10:30－5:30，每天7小時的睡眠，跟以前12:00-7:00同樣的7小時，睡眠并沒有減少。但就這小小的作息改變，卻給自己帶來了非常大的變化，一是心態(tài)上的，二是身體上的，當然這種變化不是立變式的，而是漸進式的。
早起，是有魔力的，它能讓很多事情進入良性循環(huán)當中，逐步逐步讓人變得更好，當然這種好也是有策略的，如果早起干一些無益于身心的事，那還不如多睡會兒。那什么是有益于身心的事呢？《早起的奇跡》這本書里提及的“s.a.v.e.r.s.人生拯救計劃”就挺好的。自己之前沒看過這本書，但做的很多事情，卻跟這本書里講的，極其類似，只是自己并不在早上一次性干這么多事，而是把這些事分散在一天當中。比如早上做slince、affirmation、study，這樣能保證一天有個好的狀態(tài)，晚上做exercise、reading，這兩項是保證晚上睡眠質量的極好手段，好睡眠，才能保證早起，而空余時間，如果有感想，就寫寫文章。但是自己會把需要長期積累要做的事，一定放在早上，比如英語學習，自己從18年早上學習英語開始，持續(xù)快1000天了，這種狀態(tài)應該還會繼續(xù)持續(xù)下去，因為早上沒人打擾你，沒人打擾你，就能持續(xù)不斷的做下去。這種持續(xù)性的時間，可以應用在任何事情上，如果以后自己英語水平達到了既定目標，就會換另一件需要長期積累的事來做，自己希望把這種早起持續(xù)學習的狀態(tài)，持續(xù)一生！
總之呢，自己覺得早起非常舒服，現(xiàn)在想晚睡一會兒就睡不著，頂多到７點，這就是習慣的力量，一旦身體適應了這種狀態(tài)，早起就簡單了，早起簡單了，做你想做的事就簡單了，做你想做的事持續(xù)時間長了，結果自然而然也就來了。
最后呢，再寫一段雞湯話吧，話說哈佛有一個著名的理論：“人的差別在于業(yè)余時間，而一個人的命運決定于晚上8點到10點之間”。而我想說的是，如果想命運中再出現(xiàn)點兒奇跡什么的，那它一定發(fā)生在早上6點到8點！
早起的奇跡讀后感篇二
第一次結識《早起的奇跡》，那時正處于一段特殊時期內，疫情防控還未常態(tài)化，作為一名理科研究生難得在家中度過，寒假連接暑假的一整個學期，這可能是學生時代唯一的一段閑暇學期吧，正因為這樣，才有大量的空閑時間閱讀。
在那段可謂無所事事的時期中，《早起的奇跡》給我?guī)砹藦娏业臎_擊。讀完這本書，我收獲了受益終生的好習慣——早起，在打開這本書之前，對于一位研究生來說，6點起床簡直是不可思議的事情，而現(xiàn)在6點起床已經(jīng)成為了我的日常作息。就像書中提及的觀點，大多數(shù)時候，我們感覺睡不醒/沒睡夠的'主因并不是生理導致的，而是由于我們給了自己的心理暗示——睡眠時間太短了，我會很疲憊。
早起的奇跡讀后感篇三
讀了此書，我認識到了現(xiàn)代生活中早起的益處，但也不能絕對地說，早起有益而晚起有害。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松?！比绻３侄膛軟_刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時，我們對專注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學習、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持“目的性心靜”。這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。
對于保持“目的性心靜”，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的`想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步?？戳诉@本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發(fā)展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人發(fā)展的讀者可以把個人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有“早起的奇跡”，那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時，晚睡晚起更有效率。個人認為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
早起的奇跡讀后感篇四
這本書的序言中有提到“神奇的早起”，其中這“神奇”兩個字引起了我的好奇心，似乎有一種魔力讓我隱隱覺得早起真的能改變人生。甚至，我這樣激勵兒子，“早起會有種神奇的力量，即使早起10分鐘，老師和同學都會喜歡上你”。兒子很受用，這段時間來上學沒有遲到的現(xiàn)象。
曾經(jīng)一段時間，我常常好奇那些成功人士如何在一天內完成那么多的事項還能擁有飽滿的精神和活力，于是特別留意他們的晨起時間。好多人士都有早起的習慣，比如蔡瀾每天六點起床，年輕時甚至四點鐘就起床，覺得早起工作精力最好。還有蘋果創(chuàng)始人喬布斯4點就起床鍛煉；李彥宏每天早上6點整“被機會叫醒”。在我生活最困難的一個時期，我竭力想擺脫生活和工作對我的干擾，能夠心無旁騖地進行早鍛煉和讀書，那時我五點鐘起床。
但是堅持一段時間后，白天常常感覺疲乏勞累，于是慢慢又退回到現(xiàn)在自己覺得最舒適的狀態(tài)，平日不到不得已起床時才起來，周末和孩子一起睡到自然醒。許久以來，我很想改變一下這樣的`狀態(tài)，想讓自己的生活更積極一些，因此就想著如何能持續(xù)不斷地堅持早起，每天充滿活力，并且還能幫助我完成想做的事，實現(xiàn)自己的人生價值。讀完本書，盡管大篇幅是激勵話語（所謂的雞湯），但是有些觀念確確實實影響了我，讓我有所觸動。
早起的奇跡讀后感篇五
我第一次聽這本書是高高老師的直播間，但是自己真的堅持了很久的早起，尤其是有了大寶之后我開始朗讀國學經(jīng)典，老師講到一定要早起，對身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學道理。
我現(xiàn)在早上起來都是非常忙碌的，朗讀英語，運動，閱讀書籍等等。
我看到這本書的作者經(jīng)歷了車禍，經(jīng)歷了工作失敗，負債累累，對他自己打擊很大，可是后來他開始改變，決定6點起床，做了很多動作，比如冥想、自我激勵、寫日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開始行動，每個動作控制在5-10分鐘！這樣就多出一個小時。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專注度也大大提高了！更能輕松的設置目標、制定策略和執(zhí)行計劃！在執(zhí)行“神奇的早起”計劃兩個月的時間，作者的收入遠超以前。
我們需要改變思維：過去不等于未來。你要進行自我激勵，相信一切皆有可能，你有能力實現(xiàn)自己的愿望。
比如早上起來朗讀英語，早上起來寫日記清單等等。剛剛開始你會覺得不舒服，拒絕這樣做，但是沒有關系，只要不斷地重復這個過程，你的潛意識最終會吸收這些積極的自我暗示。
分享五個簡單的防賴床步驟，你會發(fā)現(xiàn)原來早起很簡單。
第一步：睡前進行積極的心理暗示。這是最重要的一步。
記住：早晨的第一個想法往往是你前一天晚上睡前的最后一個想法。因此每天晚上入睡前，請積極地暗示自己。比如說今天晚上我睡的很好，明天早上我要早起噢！
第二步：把鬧鐘拿到離床較遠的地方。放在客廳或者其他房間里都不錯。
記住：運動產(chǎn)生能量！
第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能為你帶來額外的活力！
第四步：喝一大杯水。
第一時間給自己補充水分（這一杯是黃金水），既能趕走疲勞，又能讓自己清醒。
第五步：穿上你的晨練服。
進行晨練讓自己出汗，感覺身體得到放松！
尋找那些相信你，欽佩你，并能夠幫助你實現(xiàn)人生夢想的人。
你必須主動尋找這樣的伙伴，改變自己的交際圈。一起跑步的圈子，朗讀的圈子。
不停地尋找那些能為你的人生創(chuàng)造家長，能激發(fā)你潛能的貴人。當然你也要成為別人的貴人。
你可以用自我肯定變得自信，取得成功。你只需要不停地自我暗示：我想成為什么樣的人，我想要實現(xiàn)什么樣的目標，我將如何實現(xiàn)目標。只要不停地重復暗示，你的潛意識就會開始相信這些話語，跟上你的步伐，最終實現(xiàn)你的目標。
五個步驟，寫出充滿力量的“自我肯定”宣言。
第一步：你真正想要什么？
第二步：為什么想要那些？
第三步：你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的？
第四步：你必須做什么，才能得到你想要的？
第五步：搜集勵志名言。
如果你想要將生產(chǎn)力最大化，你就應該規(guī)劃3～5個小時或半天時間，讓自己完全專注一件事情或一個項目，而不是每隔60分鐘就換一個目標。
如果你不改變自己，平庸遲早會降臨到你身上。平庸與他人無關，它只是你不愿意學習、成長和自我提升的結果，而非凡人生則是人們選擇持續(xù)提升的自然產(chǎn)物。
如果你對自己完全坦誠，真正地渴望擁有非凡的人生，不一定要通過出名或發(fā)財來實現(xiàn)。非凡的人生是指你可以自由地按照自己的節(jié)奏和意愿生活，擁有自己想要的一切，沒有借口、悔恨，只有充滿樂趣、意義非凡、令人激動的美好人生！
早起的奇跡讀后感篇六
因為早起是很多成功人士的好習慣，也因為早起我們會有更多的時間去做我們想做的事情，也因為早起是我需要挑戰(zhàn)的。
那么接下來我就跟大家介紹一下《早起的奇跡》的作者哈爾最喜歡說一句話就是：要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡！
誰說世界上沒有奇跡？哈爾.埃爾羅德證明了他就是奇跡的本身！
《早起的奇跡》的作者哈爾.埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺節(jié)目，20歲時已經(jīng)是一家市值兩億美元公司的頂尖銷售員，但很快他就跌進了人生的深淵，在一場嚴重車禍中，臨床死亡6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，醫(yī)生說他的下半生只能在輪椅上度過，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬名業(yè)務員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷書作者和勵志演講家，還是超級馬拉松選手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領悟到"s.a.v.e.r.s.人生拯救計劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財富、人際關系！
那么是哪6件事呢？
聽完作者哈爾的故事，是不是特別想要知道哈爾所說的這6件事情是什么呢？
第一：心靜，控制思想多動癥。
個人只有在足夠靜的時候才能夠明白自己內心最真實的想法和最真實的需求，一個人只有在足夠靜的時候，你的大腦的思緒才不會亂飛亂跳，你的大腦才能夠清晰地認識到事情的正反；所以，我們在自己焦慮的時候，在你人生迷茫的時候，一定不要忘記，在自己有空的時候抽一個時間給自己靜一下，安靜的呆一會，安靜想想所發(fā)生過的事情的前因后果。
第二：肯定，對潛意識積極的編程。
第三：具象化，預演每一種可能，你找到即將發(fā)生的事情的每一種可能解決的方法，那么你應對即將發(fā)生的'事情的應變能力就越來越強，你把控的成功程度就越來越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要學會先具象化預演！
第四：運動，讓身體和精神更清醒。
大家都知道，生命在于運動，只有你運動起來，你的抵抗力、免疫力才會更強，健康是1，金錢名利、地位，所有的一切都是0，如果沒有了健康，一切都沒有意義。所以不管你有多忙，你是學生，你是老師，你還是一個非常非常忙的老板，一定不要忘記運動，一定不要忘記觀察你身體是否已經(jīng)在走下坡路，因為當你發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)太晚。
以不管我們有多忙，我們一定要注重身體，一定要擠出時間來運動，只有身體健康了，那么財富，名利，所有的一切你才配擁有，你才能足夠的身體去享受這一切。
第五：閱讀，從成功人士身上吸取知識。
第六：書寫，不放過任何反思的機會。
人類最大的進步就是不要停止反思，記住你是什么水平就會創(chuàng)造什么水平的成功，人只有不斷的在反思過去。你才能夠找到問題的所在，你才能夠在下次面對同樣的問題的時候，知道怎么樣去解決？怎么樣讓事情做得更好？只有這樣，你的人生才能走得更順，走向更高！
每個人的人生軌跡都不一樣，但既然活著就不能白活，改變從早起開始，每天早起一小時，你的生活可能就會發(fā)生翻天覆地的變化，謝謝大家！
早起的奇跡讀后感篇七
我重新看這本書，是因為在兩年前的時候，認識了一位早起的領導，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。
大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。
簡要說一下榜樣的情況，清華學霸、健身達人、年紀輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。
最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。
《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始模仿他、學習他。
早起這件事，可能是我們人生中為數(shù)不多，只要你肯學，馬上就能從別人身上學來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個榜樣和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！
其實這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能”、“卓越領導力”的公司培訓是非常相像的。同樣有時間計劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。
這些，我都在榜樣的本子上見到過。
就怕夢想照進現(xiàn)實，而這個時刻，你我是個看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因為之前可能混的層級level不夠，導致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個人，仔細想了想，自己還是需要改變點什么。
后來，我變成了一個早起型，有時候覺得自己學到了一些精髓，但有時候覺得是歲數(shù)大了，趕緊把這本書再拿出來看看！
圍繞savers的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運動、閱讀、書寫這六個步驟的反復強化，能夠形成習慣，如果在早晨做完和強化這些，那么就能比別人早邁一步。
全書的序言前，用巨大的字體寫著：
我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。
這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個勵志的故事，又像是一個特別雞湯的報告文學，還特別像一個培訓課程。
濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導實踐的培訓內容，關于習慣養(yǎng)成的方法，簡單的到復雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進而改變我們的行為方式，最終找到那個想成為的自己。
突然又想到那句話，白日做夢、行我所夢、以夢為馬、馬到功成。
叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油??！
早起的奇跡讀后感篇八
《早起的奇跡》是美國作家哈爾·埃爾羅德的一部著作，他曾因為一次車禍，身心受到重創(chuàng)，然而，這并沒有摧毀他的意志，反而激發(fā)了他的斗志，他選擇肩負起讓人生重回正軌的責任，重新開始，創(chuàng)造自己的未來。本書就是成書于這樣一個背景下的勵志讀物。但之所以選中這本書來寫讀后感，是因為我覺得這本書并不僅僅是一本普通的勵志書，書中的內容具有非常強的實踐性，并且事實上通過實踐我也的確獲益匪淺。所以在此分享讀后感給大家，希望能給予更多人正能量。
“人生最大的奇跡，就是成為夢想中的.自己”。這是一句魔咒。朋友告訴我他最近在閱讀一本名字叫做《早起的奇跡》的書籍，并說出了書中這樣一句經(jīng)典的語句，問我想不想嘗試著改變自己，掌控自己的生活。如果想，可以和他一起從“早起”開始。就這樣，我在未讀這本書籍之前就開始接觸到了真?zhèn)?，開始了我的“早起”計劃。
書中提到的“早起”并沒有規(guī)定必須要幾點前起床，而是說要比自己平時起床的時間早一些。所以，我把鬧鈴從平時的7:20調到了6:30。然而，習慣這個東西當你嘗試去改變的時候，才發(fā)現(xiàn)還是挺有挑戰(zhàn)性的。前三天“早起”計劃的實施會比較痛苦，早上被鬧鐘叫醒，第一反應是把鬧鐘關掉繼續(xù)睡覺。不過，意志力告誡我既然制定了計劃，就要開始實施。所以，躺在床上調整5分鐘后，我逼迫著自己睡眼惺忪的從床上爬起來。
完成了“早起”計劃的第一步，接下來就是考慮做些什么了。這在最初定下“早起”的計劃時就需要確立的。書中給出的建議是，分別花一些時間冥想、閱讀、自我激勵、制作愿景卡、寫日記、晨練。但是，考慮到時間有限，減掉磨蹭的10分鐘，我只有大約40分鐘的時間可以被安排。所以，我決定挑選一些重要的事情來做，分別是減肥運動、閱讀、寫一天的計劃。
堅持了大概十天左右，我發(fā)現(xiàn)自己“早起”已經(jīng)不再那么痛苦了，并且生活開始有了些許改變。改變體現(xiàn)在方方面面。比如上班再也沒有遲到過，比如體重控制了下來，比如每一天生活都更有自信更充實等等。在這個過程中，我也開始了親自閱讀這本書籍。書讀深處，我發(fā)現(xiàn)這本書對我的影響已經(jīng)漸漸的深入到了我的生活。它的奇跡不僅在于養(yǎng)成“早起”的習慣，更在于可以改變我們面對生活的心態(tài)。
以前，因為抗拒的心理，總會有種被迫早起，去工作，去社交，去學習的心態(tài)?，F(xiàn)在，從“早起”開始，都是我們主動的選擇，因為早起，我們有更多的時間去晨練，可以保持身材，增強體魄，掌控自己的身體。因為早起，我們有更多的時間去閱讀，積累精神財富，拓展視野，掌控自己的精神。因為早起，我們有更多的時間去思考，清楚自己要什么，專注付出，獲得回報，掌控自己的生活。一切的主動權似乎都在自己手里，生活的會很踏實。
作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個幫助我們掌控自己人生的方法。它教會我們主動去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。
授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據(jù)需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢想中的自己。
早起的奇跡讀后感篇九
我第一次聽這本書是高高老師的直播間，但是自己真的堅持了很久的早起，尤其是有了大寶之后我開始朗讀國學經(jīng)典，老師講到一定要早起，對身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學道理。
我現(xiàn)在早上起來都是非常忙碌的，朗讀英語，運動，閱讀書籍等等。
我看到這本書的作者經(jīng)歷了車禍，經(jīng)歷了工作失敗，負債累累，對他自己打擊很大，可是后來他開始改變，決定6點起床，做了很多動作，比如冥想、自我激勵、寫日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開始行動，每個動作控制在5—10分鐘！這樣就多出一個小時。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專注度也大大提高了！更能輕松的設置目標、制定策略和執(zhí)行計劃！在執(zhí)行“神奇的早起”計劃兩個月的時間，作者的`收入遠超以前。
我們需要改變思維：過去不等于未來。你要進行自我激勵，相信一切皆有可能，你有能力實現(xiàn)自己的愿望。
早起的奇跡讀后感篇十
我很喜歡這本書籍《早起的奇跡》，這是一個朋友推薦給我的書籍，因為有時候會熬夜的，她就推薦了這本書籍給我看的?！对缙鸬钠孥E》是一本實操性很強的工具書。主要內容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專屬的早起計劃、如何培養(yǎng)并堅持早起的習慣。
作者通過自身的案例，將每一步驟細致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個點用大量事實和數(shù)據(jù)解析，“神奇的早起”簡單高效，只要跟著作者講解的每一步執(zhí)行，都可以毫不費力的.做到！
01.每晚睡前進行積極的心理暗示（期待醒來執(zhí)行“神奇的早起”）。
02.將鬧鐘放到遠一點的地方（最好是夠不到的地方）。
03.立即起身，直接洗漱（第一時間離開床）。
04.喝下滿滿一杯水（補充水分）。
05.換下睡衣，投入運動（激活身體、喚醒活力）。
《早起的奇跡》中最為核心的內容就是——“人生拯救計劃”。早起后到底應該做些什么？6個內容讓你開啟“人生拯救計劃”
為什么要在第一步設定靜心呢？
因為心靜的時候學習的知識比苦讀一年的書籍學到的東西更多，它可以有效的提高我們的學習效率，增加專注度。
書中通過冥想達到一種平和的靜心狀態(tài)，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強調“目的性”，這以為著要帶著更加強烈的愿望讓自己的內心平靜下來。
在“目的性冥想”時，雖然我們是暫時的將自己從壓力、煩惱中解脫出來，但是冥想結束后，卻擁有了更加強大的能量去解決它。
自我肯定是一種有效地提高自信的訓練，不斷對自己進行正面心態(tài)強化、避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時、一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學會微笑，微笑會增加幸福感、進而也能增強自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。
感恩的確能帶來正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫過一段時間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅持做一做。
晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復蘇，同時激活你的大腦，幫助我們在一天都具有充沛的精力。長期堅持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。
實現(xiàn)夢想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書，通過每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的知識。
計劃中的日記是讓我們“書寫”，可以提高我們的表達能力，實現(xiàn)自我的交流，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會我們更加懂得生活，回顧自己的經(jīng)歷，捕獲某一刻的靈感…..
早起的奇跡讀后感篇十一
《早起的奇跡》是著名成功學專家哈爾埃爾羅德的最新作品。其實，拋開書本的內容不談，哈爾埃爾羅德本身就是一個奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時候便成為所屬領域的頂尖銷售員，那個時候的他可謂是志得意滿，春風得意了，然而好景不長，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的.束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。我們不僅要問，哈爾埃爾羅德為什么可以，他成功的秘訣到底在哪里，是什么使得一個在常人看來已經(jīng)廢掉了的人獲得如此大的成功，所有一切的答案都在哈爾埃爾羅德的新書《早起的奇跡》里面。
《早起的奇跡》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習慣，到激發(fā)個人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個過程中，早起應當是所有動作的前提與關鍵。其實，我們每一個人都會有這樣的感覺，每天早上從舒服的床上穿衣起床時一件多么痛苦的事情，我們每天都會在起與不起之間浪費大量的時間，訂上n多的鬧鐘等等。因此，在哈爾埃爾羅德看來，在成功之前，你必須先克服自身的懶惰，養(yǎng)成早起的習慣。他認為當一個人喜歡賴床到日上三竿才起的時候，便意味著這個人在開始的新一天里便習慣于拖延，這是一個人抗拒改變自己的人生的表現(xiàn)。因而，改變習慣，早起一個小時，便成為重中之重了。很多人會有疑問，當我改變自己的習慣，早起一個小時的時候，我要用這一個小時來做些什么呢》是提前開始一天的工作還是怎么樣呢？對此哈爾埃爾羅德給出了明確的答案。
早起一小時，其實就是要求我們成為一個精進，專注，高效的晨型人，哈爾可以憑借于此獲得巨大的成功，我們希望可以！早起一個小時吧，他會是你走向成功的第一步?。?BR> 早起的奇跡讀后感篇十二
我們內心深處都認為自己其實可以發(fā)揮更大的潛力，擁有更多的財富，取得更高的成就，卻感覺自己陷進了泥潭，不知道如何解脫。
“早晨的行動將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現(xiàn)。”
作者這里有講到經(jīng)過一系列實踐發(fā)現(xiàn)：睡眠對身體的影響方式很大程度上取決于我們“相信”自己需要睡多久。換言之，我們早晨醒來的具體感受并不單純地取決于睡眠時間的長短，而是受自我暗示的影響，睡前積極的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒來也會精神煥發(fā)，反之亦然。
另外作者簡介這里強調早晨有意識的帶著激情醒來，就能改變自己的整個人生。根據(jù)自己這段時間的早起實踐，挺有感觸。前一天晚上做好計劃與目標，更有助于自己離開溫暖的被窩（尤其現(xiàn)在冬天），若沒有安排好第二天到計劃，明顯會拖延，耽誤起床時間，另外就算按時起床，但時間利用率很差！
個人認為帶有計劃的醒來非常重要，提高效率從而影響到一天的狀態(tài)。
早起的奇跡讀后感篇十三
我重新看這本書，是因為在兩年前的時候，認識了一位早起的領導，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。
大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。
簡要說一下榜樣的情況，清華學霸、健身達人、年紀輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。
最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。
《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始模仿他、學習他。
早起這件事，可能是我們人生中為數(shù)不多，只要你肯學，馬上就能從別人身上學來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個榜樣和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！
其實這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能”、“卓越領導力”的公司培訓是非常相像的。同樣有時間計劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。
這些，我都在榜樣的本子上見到過。
就怕夢想照進現(xiàn)實，而這個時刻，你我是個看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因為之前可能混的層級level不夠，導致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個人，仔細想了想，自己還是需要改變點什么。
后來，我變成了一個早起型，有時候覺得自己學到了一些精髓，但有時候覺得是歲數(shù)大了，趕緊把這本書再拿出來看看！
圍繞savers的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運動、閱讀、書寫這六個步驟的反復強化，能夠形成習慣，如果在早晨做完和強化這些，那么就能比別人早邁一步。
全書的序言前，用巨大的字體寫著：
我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。
這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個勵志的故事，又像是一個特別雞湯的報告文學，還特別像一個培訓課程。
濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導實踐的培訓內容，關于習慣養(yǎng)成的方法，簡單的到復雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進而改變我們的行為方式，最終找到那個想成為的自己。
突然又想到那句話，白日做夢、行我所夢、以夢為馬、馬到功成。
叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油??！
早起的奇跡讀后感篇十四
書名叫《早起的奇跡》，但是作者的經(jīng)歷本身就充滿了奇跡：遭遇車禍后臨床死亡，6分鐘后被搶救回來，但身體機能大幅度受損，女友也變成前女友了；好不容易生活和事業(yè)走上正軌，又遇到了美國經(jīng)濟危機，一下子變成負債累累的窮人。此時幫助作者走出困境的，就是早起帶來的奇跡。
作者在書中描述了自己建立起早起機制的過程、讓早起更有效的方法和早起的奇跡效果。
我想第三點不用贅述，很多人都認為早起是健康且有利于提高效率的。他們只是覺得自己起不來。想想看，七八點起床，就能睡一個美美的覺，為新的一天做好準備。可是5點起床？我的天，睡眠根本不夠好嗎？！但是作者指出，很多時候并不是我們的睡眠真的不夠，而是我們在暗示自己睡眠不夠，在我們熬夜的時候，是不是告訴自己明天最早要幾點起，否則就不夠睡？在嘗試早起的第一天，我按照作者的'方法，入睡前告訴自己，即使早起，睡眠時間也是充足的，果然沒有感到困倦。考慮到室友的睡眠，我是五點半起床的，但之前我都是七點甚至八點以后起床的。
那么如何脫離溫暖的被窩，又如何快速清醒和擁有活力呢？作者也都有介紹。獨創(chuàng)的6分鐘早起法和人生拯救計劃都值得實踐和推薦。具體的內容，就不在此表述了。
作者介紹自己有一些經(jīng)常翻閱的書，也建議讀者把這本書作為重復閱讀的書。
我個人也這樣推薦。因為書中除了早起的步驟之外，在作者的變化過程，有一些思考角度，也是值得我們借鑒的。
比如作者理解的責任的“歸咎”、“承擔”之分?！皻w咎”責任決定了誰要為錯誤負責，而“承擔”責任則決定了由誰來推動事情向前發(fā)展。在我們的語境中，我們以為的“承擔”，其實是“歸咎”。在身邊那些車禍案例里，80%的受害者直到過錯方提供了補償，才會開始新生活，不然就一直活在抱怨中。絲毫沒有感覺到自己是可以推動自己生活往前走的。
當然，我們的文化背景是把兩個詞等同的，萬一遇到這種意外，還是不要刻意區(qū)分這兩個詞，防止給自己和家人帶來麻煩。只要心里知道自己不能一直活在抱怨里就行。
第二個讓我感覺有收獲的點，是作者在面臨同事指出不足時的反應。作者給很多人寫了一封請求對方指出不足以改正不足的信，在閱讀同事的信時，作者對某些話感到受傷和憤懣，因為作者覺得自己并不是同事描述的那種人。但是，作者隨即意識到，同事的批評是否準確并不重要。因為作者在同事那里的印象就是這樣。這樣思考之后，情緒就可以平復很多。
綜上，我打算再重讀幾次這本書。畢竟，在這類書中，讓人行動起來的書，才是好書。
早起的奇跡讀后感篇十五
《早起的奇跡》這本書購置何時，已經(jīng)記不清，雖然看過一遍，但在回憶起里面內容，早已拋之腦后，為什么最近又想起把它翻出來看一下，源自跟女兒的`早起計劃！
對自己早起拖延癥不滿意，手機鬧鐘、手表鬧鐘輪流轟炸下，總要延遲半小時才起，起來后發(fā)現(xiàn)部分計劃就不能夠在早上送孩子上學前完成，就會產(chǎn)生消極的情緒，抱怨自己！
在這種情況下，到書柜取書時，無意間看到這一本，“凡尋找必尋見”出現(xiàn)的真及時，急忙打開看看，有沒有什么方法可以治理下起床拖延癥！
本文的作者在開篇講到：“要學會掌控自己的工作和生活，無論經(jīng)歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來?！?BR> 自己如何度過每天的第一個小時，至關重要！專注、高效、成功的早晨會讓你一天都精力充沛，最后必然會創(chuàng)造出專注、高效的生活；反之，慵懶、低效、碌碌無為的早晨只會讓你一天都精神萎靡，最后必然會導致懶散、低效的失敗生活。只要簡單的改變早上的生活，你就可以改變生活的各個方面，而且遠比你想象的更快。
早起的奇跡讀后感篇十六
很多人都不喜歡早起，早起需要克服自身的懶惰，需要很強的自律。《早起的奇跡》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習慣，到激發(fā)個人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個過程中，早起應當是所有動作的前提與關鍵。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時候便成為所屬領域的頂尖銷售員，那個時候的他可謂是志得意滿，春風得意了，然而好景不長，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。
早起空氣新鮮，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸運動使室內的氧氣相對缺乏，這時十分需要有足夠的氧氣進行補充。大自然中存在著取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣，肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來，久而久之對身體自然有益。
清晨對于城市更顯得寶貴，此時此刻汽車還沒有開始大量行駛，空氣污染程度輕，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的聲音還處于低潮時期，噪聲小，這些對于聽覺、神經(jīng)系統(tǒng)的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由于各種車輛的大批開動，一些致癌物質，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類化合物等有害物質進入你的呼吸道，慢慢地在人的機體內積蓄，到一定程度時就會引起許多疾病的發(fā)生。
唐代醫(yī)家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養(yǎng)生思想。按照我國人民的傳統(tǒng)習慣，早上的起床時間以5—6點為宜，當然還可以根據(jù)季節(jié)的。變化適當提前或推遲一些。
總之，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補益心氣、降低血壓、預防栓塞、增強胃腸蠕動、促進食物消化、調節(jié)視力、增加肺活量、促進大腦皮質抑制過程的發(fā)展、有利于神經(jīng)細胞的充分休息等多種作用。更重要的，早起能夠獲得更好的心情，有時間精力去做自己喜歡的事情。
早起的奇跡讀后感篇十七
無論我們想擁有哪一種生活，請謹記一句話：“自律使你自由”。
《早起的奇跡》一書中，作者詳述了自己兩段大起大落的人生，以及處于低谷時期通過早起這種簡單而又有效的習慣使自己重新煥發(fā)出旺盛的精力，而這些經(jīng)歷使得他重新站上了人生的巔峰。
早起的習慣很多人并不會有，我們經(jīng)常被束縛于晚上熬夜、早上懶床的生活習慣。但個人認為這并不是什么不好的事情，殊不知：條條大路通羅馬。每個人成功的路徑都可以有自己的個人特色。
但是我們可以通過閱讀《早起的奇跡》這本書來啟發(fā)自己現(xiàn)有的人生階段：即我們是否仍在迷茫，亦或者是否仍陷入某種焦慮中無法自拔，又或者，我們始終還在拖延癥帶來的惡性循環(huán)中苦惱不已。
《早起的奇跡》啟發(fā)我們制定自己的自律生活，無論你是想要升職、升學或者個人成長。
想要擁有夢想中的生活，個人建議：從現(xiàn)在開始，從這一刻開始，立即開始。
早起的奇跡讀后感篇十八
作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個幫助我們掌控自己人生的方法。它教會我們主動去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。
授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據(jù)需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢想中的自己。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道："人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時，我們對專注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學習、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持"目的性心靜"。這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。
對于保持"目的性心靜"，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步?？戳诉@本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發(fā)展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人發(fā)展的讀者可以把個人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有"早起的奇跡"，那么夜貓型人有著"熬夜的奇跡"，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時，晚睡晚起更有效率。個人認為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。