每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
志愿者聯(lián)誼活動策劃書篇一
在社會經濟不斷發(fā)展的今天，人們的道德素養(yǎng)卻在逐漸降低。如今，公交車站很少有人自覺排隊，很少有人給老弱病殘者讓座，車體的亂涂亂畫及車內亂扔垃圾的現象到處可見。
社會的進步需要全社會的共同參與和努力，通過這次活動，一方面?zhèn)鬟f了愛心，傳播了文明，使更多的市民感受到社會的關懷；另一方面在愛的感染下，大家也在不知不覺中提高了自身的素質，加強了人與人之間的交流，使人們不再疏遠，更加親近，促進了社會的和諧。
而作為一名合格的大學生，不僅要學好文化知識，更重要的是要培養(yǎng)個人內在的高尚的品質。成為“青年志愿者”，來參加這個活動，對我們來說是一個很好的鍛煉機會。在活動中，我們實現了自身的價值，盡了公民應盡的義務，增強了自身的社會責任感。同時，培養(yǎng)了我們的交際能力，組織領導能力及團隊合作精神，也增強了班級體的.凝聚力，對我們今后的工作和學習都有很重要的意義。
xx市xx立交橋下
xx年4月14日（星期六）
1、出行交通費 53人×4元/人=212元
1、參加人員：06環(huán)境工程專業(yè)的53名志愿者
2、集合地點：一食堂門口
3、集合時間：4月14日早上8∶00
4、行程安排：a 乘223路公交車至青山路口
b 安排指定的同學對公交車進行清潔工作，維持上車秩序
c 活動結束后，集合統(tǒng)一返校
5、后期工作：召開主體班會，討論從活動中得到的啟發(fā)和經驗，寫出自己的感想。
1、所有志愿者統(tǒng)一著裝（院服），準時到達集合地點。
2、每組的組長要確保組員無早退者，直到活動結束。
3、一切行動聽從安排，不得單獨行動。
4、要注意安全，文明用語，展現出當代大學生的良好風貌。
志愿者聯(lián)誼活動策劃書篇二
伱們知道一支筆芯的危害嗎？你們有想過筆芯也是可回收的嗎？
資料顯示，制造一次性筆的主要材料是聚苯乙烯或放性聚苯乙烯，均以耐老化、抗腐蝕著稱，當成垃圾處理時，永遠無法自行降解，除非實行嚴格垃圾分類或進行焚化處理。據市場調查，150萬的在校生，每年扔掉至少720萬支筆，價值近900萬元，全國在校生約有2.5億，這樣算來一年就等于扔掉近5000所希望小學的費用。不僅如此，而且廢棄的筆芯存放在土壤里50年都難腐化。這種廢舊塑料如能回收，廢物利用，將是一筆巨大的財富。
以創(chuàng)建綠色環(huán)保校園為目標，以“營造節(jié)約環(huán)保校園、共建綠色低碳社會”為主題，將回收同學們一般會隨手扔掉的廢舊筆芯。使大家更多的了解廢舊筆芯正確的處理方法。通過回收廢舊筆芯，為社會公益盡一份綿薄之力，同時讓同學們意識到對環(huán)境的保護。這是一個長期的工程，之所以做這個活動是因為這樣可以減少對環(huán)境的污染，為環(huán)保事業(yè)做一些力所能及的事情。
牢牢抓住你的“芯”
20xx年10月下旬
食堂門口及整個校園內
臺州學院醫(yī)學院青年志愿者協(xié)會成員
一、由宣傳部制作海報對此次“筆芯回收利用行動”進行充分的宣傳。
二、事先制作盒子用于回收筆芯。
三、確定活動要到場的人數，然后具體、合理分配各自的工作任務。
四、由外聯(lián)部負責拉贊助，提供經費來源。
一、選一天中午10：00—12：00在食堂門口進行回收筆芯活動。一部分人員在現場進行宣傳與回收，另一部分在宿舍內進行回收。
二、由負責人向大家說明具體事項、流程及安排。
三、收集筆芯活動持續(xù)進行兩天。
四、給提供筆芯量相對較多的同學贈送書簽以表感謝和支持。
一、大力宣傳這個活動主題，讓大家都主動把筆芯送到我們制定的箱子內。
二、由環(huán)保部負責分配人定期到指定點進行對筆芯的回收
三、食堂門口的人員擺好桌子，掛一條與回收筆芯關的條幅，等待來往的師生簽名。
一條有關此活動主題的條幅，若干書簽和相應東西作為獎品
一、活動過程要注意合理分工合作。
二、活動過程中避免談笑、說話、跑鬧并注意禮貌。
三、清潔人員打掃完后注意檢查是否做到干凈、整潔、美觀。
四、所有成員聽從帶領人的指揮，不得擅自離場。
活動后由秘書部對此次活動進行總結。
“一次性筆”的污染成為繼塑料袋、廢舊電池之后的又一大社會公害，若實行回收利用將大大減少對空氣和土壤的污染，同時為我們的環(huán)境貢獻自己的力量。并且此活動可作為青協(xié)的傳統(tǒng)，一直傳承下去，從思想上改變人們的環(huán)保意識。
本次活動由臺州學院醫(yī)學院青年志愿者協(xié)會舉辦，由青年志愿者協(xié)會成員參加。，我們希望在這次活動中也能得到貴公司的支持。為了更好的相互了解和以后的合作，我們特地起草了這份策劃書。我們的承諾：
貴公司將可以在校園內展示宣傳板，我們在活動的前期、中期、后期會派工作人員配合貴公司進行宣傳工作，極力確保貴公司在我校的宣傳力度，讓貴公司的宣傳效益最大化。
附：宣傳計劃
前期：在全校進行充分的先期宣傳，在人流較大處懸棺宣傳橫幅，并在人流密集處拜訪宣傳板，同時在學校各角落張貼宣傳海報。
中期：在活動進行時，我們會繼續(xù)展示海報，同時如果貴方希望在此期間進行產品推介，我們將派工作人員配合宣傳。
后期：同樣我們會提供平臺和工作人員配合貴方在后期的產品宣傳工作。
通過本次活動，將是貴公司在臺州學院大學生中提升品牌價值的一次極好的機會。所以這次合作必然會帶來豐厚的回報。
我們可以保證：這次活動不僅會在全校有廣泛的宣傳，而且有這種優(yōu)質展示平臺，相信貴公司的知名度必將在周邊地區(qū)有極大的提升。
我們所需要的贊助：
（１）本次活動的宣傳橫幅
（２）我們希望在資金方面得到貴公司的幫助，這些資金將用于活動的順利進行及對本次活動的宣傳。
（３）如果貴公司能提供更多的協(xié)助，我們將不勝感激。當然，我們的承諾將一如既往的優(yōu)質。
我們有理由相信這將是一次愉快的合作，有問題請與我們聯(lián)系。
志愿者聯(lián)誼活動策劃書篇三
通過開展以“創(chuàng)優(yōu)良學風，樹合格人才”為主題的大學生文明修身活動，讓同學們意識到應在大學里優(yōu)良學風和自我修身的重要性。踐行校訓“崇德礪志、博學敬業(yè)”之意，提高大學生學習的優(yōu)良學風和文明修養(yǎng)水平，營造文明、高雅的校園氛圍。
創(chuàng)優(yōu)良學風，樹合格人才
20xx年12月02日
b4-208教室
38人
一次討論關于學風及修身問題的主題班會
1、前期宣傳
標語：學習優(yōu)秀文化底蘊，樹立合格在校學生。
2、問卷調查
3、班級討論會議
活動通訊稿、活動邀請嘉賓、主持人普通話儀表儀態(tài)
策劃書印制費用、海報制作費用、問卷印制費用、傳單印制費用
1、團支委和班委要做好在同學中的宣傳工作；
2、分配時注意同學的熟悉程度，同學間進行分組討論，有利于激發(fā)士氣。
1、提高修養(yǎng)是大學“大”學應有的題中之意。通過這樣的宣傳和班會，讓同學們意識到應在大學里優(yōu)良學風和自我修身的重要性。以踐行校訓“崇德礪志、博學敬業(yè)”之意，提高大學生學習的優(yōu)良學風和文明修養(yǎng)水平，營造文明、高雅的校園氛圍。
2、活動需要同學分組的合作，這有利于增進同學間的了解和班級的團結。使得學風建設觀念的進一步深入，有利于樹立合格的人才。
許昌學院國際教育學院計算機5班班委
志愿者聯(lián)誼活動策劃書篇四
青協(xié)納新。
為全院學生創(chuàng)造更好的鍛煉和奉獻愛心的機會，也為青協(xié)注入新的血液，增添新的活力。
協(xié)和學院09級統(tǒng)招生。
納入100名左右新成員。
20xx年x月x日上午11：30—下午1：00。
協(xié)和學院主干道。
青年志愿者協(xié)會會員。
1、活動策劃
2、活動前期準備
①人員安排：溫馨部負責報名，策劃部負責活動策劃：秘書處、愛心部、財務部、網絡技術部負責后勤工作。宣傳部負責海報制作和宣傳欄的制作。
②物資合理利用。
3、活動宣傳
①主干道宣傳，預報名
②廣播站以廣播稿形式幫助宣傳
③張貼海報宣傳
4、納新活動展開擇優(yōu)納入青協(xié)
5、活動后讀通告活動總結新成員建檔
事前做好具體工作安排，劃分好小組，各司其職調節(jié)好參與活動人員的心態(tài)、樂觀向上、輕松愉快。
獻"衣"片愛心送"衣"份溫暖志愿者活動策劃書
3.5青年志愿者活動策劃書
志愿者聯(lián)誼活動策劃書篇五
1985年12月17日，聯(lián)合國大會通過40/212號決議，確定每年12月5日作為國際志愿者日，其目的是為了在世界范圍內弘揚志愿者精神，宣傳志愿者在社會和經濟發(fā)展中的作用。每年的這一天，世界各國都開展慶?；顒?，以推動志愿者服務活動的開展。
弘揚志愿者精神，加強團隊精神，深化大隊紀律觀，宣傳青奧會，提升志愿者自身素質，以便今后更好地服務他人。
征集冬季征文“我身邊的志愿者”，評選優(yōu)秀論文，并設相應獎項。國際志愿者日那天，紫金山撿垃圾，并沿途以口號，橫幅等方式宣傳“青奧會”，及南京農業(yè)大學園藝院青年志愿者大隊。紫金山頂，隊內相互交流志愿經驗，老隊員為新隊員解答疑惑。下馬坊，對大隊隊員進行一些有助于加強團隊精神的素質拓展活動。
活動地點：紫金山、下馬坊
主要負責人：周元琪、蘇祎驥、田恬、王穎、許慧敏、陳俊、孫偉志愿者日
(一)、前期準備
1、活動申請
2、大力開展本隊的內部宣傳 通知全隊各分隊負責人務必在隊內作好宣傳工作，讓他們將此次活動的精神和意義詳實地傳達給隊內每一位同學。
3、橫幅制作
4、宣傳口號征集
5、征集冬季征文“我身邊的志愿者”，要求：文體不限，字數不少于1000字，電子稿或打印，內容以我身邊的志愿者、參加志愿服務的感受、對志愿者的祝福及對志愿服務的認識和看法為主。
5、隊內多次開展討論會，落實各個細節(jié)
(二)、活動實施
1、12月4號之前完成宣傳活動
2、12月5號 紫金山之行
a、早8：30大活門前集合，準備出發(fā)。沿途撿拾垃圾，以橫幅和口號等方式宣傳“青奧會”及南京農業(yè)大學園藝院青年志愿者大隊。
b、約11：30到山頂，大家休息，相互交流志愿經驗，老隊員為新隊員解答有關志愿活動的疑惑。
c、下午2點左右到下馬坊進行素質拓展活動，主要進行一些有助于加強團隊精神的活動。
3、12月10 評選優(yōu)秀論文，并向校報投稿。發(fā)放相關獎品。
4、隊內開會對此次活動進行總結。
橫幅 兩條 20元/條
優(yōu)秀論文獎品 精美筆記本 10本 10元/本
簽字筆 10支 5元/本
活動通知單 10元
合計 200元
1、注意通知大家
每人自帶“干糧”，帶足飲用水，垃圾袋一只
2、主要負責人，注意隊員安全，強調紀律性，防止整個隊限于渙散狀態(tài)
3、相互之間要保持聯(lián)系，防止走散
4、主要負責人對活動中所遇問題及感受及時做好紀錄
志愿者聯(lián)誼活動策劃書篇一
在社會經濟不斷發(fā)展的今天，人們的道德素養(yǎng)卻在逐漸降低。如今，公交車站很少有人自覺排隊，很少有人給老弱病殘者讓座，車體的亂涂亂畫及車內亂扔垃圾的現象到處可見。
社會的進步需要全社會的共同參與和努力，通過這次活動，一方面?zhèn)鬟f了愛心，傳播了文明，使更多的市民感受到社會的關懷；另一方面在愛的感染下，大家也在不知不覺中提高了自身的素質，加強了人與人之間的交流，使人們不再疏遠，更加親近，促進了社會的和諧。
而作為一名合格的大學生，不僅要學好文化知識，更重要的是要培養(yǎng)個人內在的高尚的品質。成為“青年志愿者”，來參加這個活動，對我們來說是一個很好的鍛煉機會。在活動中，我們實現了自身的價值，盡了公民應盡的義務，增強了自身的社會責任感。同時，培養(yǎng)了我們的交際能力，組織領導能力及團隊合作精神，也增強了班級體的.凝聚力，對我們今后的工作和學習都有很重要的意義。
xx市xx立交橋下
xx年4月14日（星期六）
1、出行交通費 53人×4元/人=212元
1、參加人員：06環(huán)境工程專業(yè)的53名志愿者
2、集合地點：一食堂門口
3、集合時間：4月14日早上8∶00
4、行程安排：a 乘223路公交車至青山路口
b 安排指定的同學對公交車進行清潔工作，維持上車秩序
c 活動結束后，集合統(tǒng)一返校
5、后期工作：召開主體班會，討論從活動中得到的啟發(fā)和經驗，寫出自己的感想。
1、所有志愿者統(tǒng)一著裝（院服），準時到達集合地點。
2、每組的組長要確保組員無早退者，直到活動結束。
3、一切行動聽從安排，不得單獨行動。
4、要注意安全，文明用語，展現出當代大學生的良好風貌。
志愿者聯(lián)誼活動策劃書篇二
伱們知道一支筆芯的危害嗎？你們有想過筆芯也是可回收的嗎？
資料顯示，制造一次性筆的主要材料是聚苯乙烯或放性聚苯乙烯，均以耐老化、抗腐蝕著稱，當成垃圾處理時，永遠無法自行降解，除非實行嚴格垃圾分類或進行焚化處理。據市場調查，150萬的在校生，每年扔掉至少720萬支筆，價值近900萬元，全國在校生約有2.5億，這樣算來一年就等于扔掉近5000所希望小學的費用。不僅如此，而且廢棄的筆芯存放在土壤里50年都難腐化。這種廢舊塑料如能回收，廢物利用，將是一筆巨大的財富。
以創(chuàng)建綠色環(huán)保校園為目標，以“營造節(jié)約環(huán)保校園、共建綠色低碳社會”為主題，將回收同學們一般會隨手扔掉的廢舊筆芯。使大家更多的了解廢舊筆芯正確的處理方法。通過回收廢舊筆芯，為社會公益盡一份綿薄之力，同時讓同學們意識到對環(huán)境的保護。這是一個長期的工程，之所以做這個活動是因為這樣可以減少對環(huán)境的污染，為環(huán)保事業(yè)做一些力所能及的事情。
牢牢抓住你的“芯”
20xx年10月下旬
食堂門口及整個校園內
臺州學院醫(yī)學院青年志愿者協(xié)會成員
一、由宣傳部制作海報對此次“筆芯回收利用行動”進行充分的宣傳。
二、事先制作盒子用于回收筆芯。
三、確定活動要到場的人數，然后具體、合理分配各自的工作任務。
四、由外聯(lián)部負責拉贊助，提供經費來源。
一、選一天中午10：00—12：00在食堂門口進行回收筆芯活動。一部分人員在現場進行宣傳與回收，另一部分在宿舍內進行回收。
二、由負責人向大家說明具體事項、流程及安排。
三、收集筆芯活動持續(xù)進行兩天。
四、給提供筆芯量相對較多的同學贈送書簽以表感謝和支持。
一、大力宣傳這個活動主題，讓大家都主動把筆芯送到我們制定的箱子內。
二、由環(huán)保部負責分配人定期到指定點進行對筆芯的回收
三、食堂門口的人員擺好桌子，掛一條與回收筆芯關的條幅，等待來往的師生簽名。
一條有關此活動主題的條幅，若干書簽和相應東西作為獎品
一、活動過程要注意合理分工合作。
二、活動過程中避免談笑、說話、跑鬧并注意禮貌。
三、清潔人員打掃完后注意檢查是否做到干凈、整潔、美觀。
四、所有成員聽從帶領人的指揮，不得擅自離場。
活動后由秘書部對此次活動進行總結。
“一次性筆”的污染成為繼塑料袋、廢舊電池之后的又一大社會公害，若實行回收利用將大大減少對空氣和土壤的污染，同時為我們的環(huán)境貢獻自己的力量。并且此活動可作為青協(xié)的傳統(tǒng)，一直傳承下去，從思想上改變人們的環(huán)保意識。
本次活動由臺州學院醫(yī)學院青年志愿者協(xié)會舉辦，由青年志愿者協(xié)會成員參加。，我們希望在這次活動中也能得到貴公司的支持。為了更好的相互了解和以后的合作，我們特地起草了這份策劃書。我們的承諾：
貴公司將可以在校園內展示宣傳板，我們在活動的前期、中期、后期會派工作人員配合貴公司進行宣傳工作，極力確保貴公司在我校的宣傳力度，讓貴公司的宣傳效益最大化。
附：宣傳計劃
前期：在全校進行充分的先期宣傳，在人流較大處懸棺宣傳橫幅，并在人流密集處拜訪宣傳板，同時在學校各角落張貼宣傳海報。
中期：在活動進行時，我們會繼續(xù)展示海報，同時如果貴方希望在此期間進行產品推介，我們將派工作人員配合宣傳。
后期：同樣我們會提供平臺和工作人員配合貴方在后期的產品宣傳工作。
通過本次活動，將是貴公司在臺州學院大學生中提升品牌價值的一次極好的機會。所以這次合作必然會帶來豐厚的回報。
我們可以保證：這次活動不僅會在全校有廣泛的宣傳，而且有這種優(yōu)質展示平臺，相信貴公司的知名度必將在周邊地區(qū)有極大的提升。
我們所需要的贊助：
（１）本次活動的宣傳橫幅
（２）我們希望在資金方面得到貴公司的幫助，這些資金將用于活動的順利進行及對本次活動的宣傳。
（３）如果貴公司能提供更多的協(xié)助，我們將不勝感激。當然，我們的承諾將一如既往的優(yōu)質。
我們有理由相信這將是一次愉快的合作，有問題請與我們聯(lián)系。
志愿者聯(lián)誼活動策劃書篇三
通過開展以“創(chuàng)優(yōu)良學風，樹合格人才”為主題的大學生文明修身活動，讓同學們意識到應在大學里優(yōu)良學風和自我修身的重要性。踐行校訓“崇德礪志、博學敬業(yè)”之意，提高大學生學習的優(yōu)良學風和文明修養(yǎng)水平，營造文明、高雅的校園氛圍。
創(chuàng)優(yōu)良學風，樹合格人才
20xx年12月02日
b4-208教室
38人
一次討論關于學風及修身問題的主題班會
1、前期宣傳
標語：學習優(yōu)秀文化底蘊，樹立合格在校學生。
2、問卷調查
3、班級討論會議
活動通訊稿、活動邀請嘉賓、主持人普通話儀表儀態(tài)
策劃書印制費用、海報制作費用、問卷印制費用、傳單印制費用
1、團支委和班委要做好在同學中的宣傳工作；
2、分配時注意同學的熟悉程度，同學間進行分組討論，有利于激發(fā)士氣。
1、提高修養(yǎng)是大學“大”學應有的題中之意。通過這樣的宣傳和班會，讓同學們意識到應在大學里優(yōu)良學風和自我修身的重要性。以踐行校訓“崇德礪志、博學敬業(yè)”之意，提高大學生學習的優(yōu)良學風和文明修養(yǎng)水平，營造文明、高雅的校園氛圍。
2、活動需要同學分組的合作，這有利于增進同學間的了解和班級的團結。使得學風建設觀念的進一步深入，有利于樹立合格的人才。
許昌學院國際教育學院計算機5班班委
志愿者聯(lián)誼活動策劃書篇四
青協(xié)納新。
為全院學生創(chuàng)造更好的鍛煉和奉獻愛心的機會，也為青協(xié)注入新的血液，增添新的活力。
協(xié)和學院09級統(tǒng)招生。
納入100名左右新成員。
20xx年x月x日上午11：30—下午1：00。
協(xié)和學院主干道。
青年志愿者協(xié)會會員。
1、活動策劃
2、活動前期準備
①人員安排：溫馨部負責報名，策劃部負責活動策劃：秘書處、愛心部、財務部、網絡技術部負責后勤工作。宣傳部負責海報制作和宣傳欄的制作。
②物資合理利用。
3、活動宣傳
①主干道宣傳，預報名
②廣播站以廣播稿形式幫助宣傳
③張貼海報宣傳
4、納新活動展開擇優(yōu)納入青協(xié)
5、活動后讀通告活動總結新成員建檔
事前做好具體工作安排，劃分好小組，各司其職調節(jié)好參與活動人員的心態(tài)、樂觀向上、輕松愉快。
獻"衣"片愛心送"衣"份溫暖志愿者活動策劃書
3.5青年志愿者活動策劃書
志愿者聯(lián)誼活動策劃書篇五
1985年12月17日，聯(lián)合國大會通過40/212號決議，確定每年12月5日作為國際志愿者日，其目的是為了在世界范圍內弘揚志愿者精神，宣傳志愿者在社會和經濟發(fā)展中的作用。每年的這一天，世界各國都開展慶?；顒?，以推動志愿者服務活動的開展。
弘揚志愿者精神，加強團隊精神，深化大隊紀律觀，宣傳青奧會，提升志愿者自身素質，以便今后更好地服務他人。
征集冬季征文“我身邊的志愿者”，評選優(yōu)秀論文，并設相應獎項。國際志愿者日那天，紫金山撿垃圾，并沿途以口號，橫幅等方式宣傳“青奧會”，及南京農業(yè)大學園藝院青年志愿者大隊。紫金山頂，隊內相互交流志愿經驗，老隊員為新隊員解答疑惑。下馬坊，對大隊隊員進行一些有助于加強團隊精神的素質拓展活動。
活動地點：紫金山、下馬坊
主要負責人：周元琪、蘇祎驥、田恬、王穎、許慧敏、陳俊、孫偉志愿者日
(一)、前期準備
1、活動申請
2、大力開展本隊的內部宣傳 通知全隊各分隊負責人務必在隊內作好宣傳工作，讓他們將此次活動的精神和意義詳實地傳達給隊內每一位同學。
3、橫幅制作
4、宣傳口號征集
5、征集冬季征文“我身邊的志愿者”，要求：文體不限，字數不少于1000字，電子稿或打印，內容以我身邊的志愿者、參加志愿服務的感受、對志愿者的祝福及對志愿服務的認識和看法為主。
5、隊內多次開展討論會，落實各個細節(jié)
(二)、活動實施
1、12月4號之前完成宣傳活動
2、12月5號 紫金山之行
a、早8：30大活門前集合，準備出發(fā)。沿途撿拾垃圾，以橫幅和口號等方式宣傳“青奧會”及南京農業(yè)大學園藝院青年志愿者大隊。
b、約11：30到山頂，大家休息，相互交流志愿經驗，老隊員為新隊員解答有關志愿活動的疑惑。
c、下午2點左右到下馬坊進行素質拓展活動，主要進行一些有助于加強團隊精神的活動。
3、12月10 評選優(yōu)秀論文，并向校報投稿。發(fā)放相關獎品。
4、隊內開會對此次活動進行總結。
橫幅 兩條 20元/條
優(yōu)秀論文獎品 精美筆記本 10本 10元/本
簽字筆 10支 5元/本
活動通知單 10元
合計 200元
1、注意通知大家
每人自帶“干糧”，帶足飲用水，垃圾袋一只
2、主要負責人，注意隊員安全，強調紀律性，防止整個隊限于渙散狀態(tài)
3、相互之間要保持聯(lián)系，防止走散
4、主要負責人對活動中所遇問題及感受及時做好紀錄