2016年體育技能項(xiàng)目測(cè)試方法
1、足球運(yùn)球測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材
在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米,寬10米,起點(diǎn)線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿,標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。測(cè)試用足球符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)志桿桿高1.2米以上。如下圖。
（2）測(cè)試方法
足球運(yùn)球場(chǎng)地示意圖
（2）測(cè)試方法
受試者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計(jì)時(shí)，受試者與球均返回終點(diǎn)線時(shí)停表。每人跑兩次，記錄其中成績(jī)的一次成績(jī)。
（3）注意事項(xiàng)
測(cè)試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。受試者有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，兩次犯規(guī)無成績(jī)者可再補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)無成績(jī)者計(jì)0分。
2、籃球運(yùn)球測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材
測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米，起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距左右邊線3米。各標(biāo)志桿距桿3米，共5排桿，全長(zhǎng)20米，并列的兩桿間隔1米。測(cè)試用籃球符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)試標(biāo)志桿桿高1.2米以上。如下圖。
籃球運(yùn)球場(chǎng)地示意圖
（2）測(cè)試方法
受試者在起點(diǎn)線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，向前單手運(yùn)球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計(jì)時(shí)，受試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。每名受試者測(cè)兩次，記錄其中成績(jī)一次。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。
（3）注意事項(xiàng)
測(cè)試中籃球脫手后，如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。測(cè)試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時(shí)人球分離等。受試者有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，兩次犯規(guī)無成績(jī)者可再補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)無成績(jī)者計(jì)0分。
3、1000米跑(男)、800米跑(女)測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材
400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限。若使用秒表，使用前需要校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒，每小時(shí)誤差不得超過0.3秒。
（2）測(cè)試方法
受試者可多人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。
（3）注意事項(xiàng)
受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng)，不應(yīng)立刻坐下，以免發(fā)生意外。
4、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材
沙坑、丈量尺。沙面應(yīng)與地面平齊，如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
（2）測(cè)試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(用線繩做起跳線)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中一次。受試者三次犯規(guī)無成績(jī)者計(jì)0分。
（3）注意事項(xiàng)
受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無效。
5、仰臥起坐測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材
測(cè)試墊要放在平坦地面上。
（2）測(cè)試方法
受試者兩肩胛觸墊仰臥于墊上，兩腳固定，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，兩手指交叉貼于腦后。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測(cè)試人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。
（3）注意事項(xiàng)
受試者借用肘部撐墊或雙手脫離腦后，該次不計(jì)數(shù)。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。
6、引體向上測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材
高單杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。
（2）測(cè)試方法
受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
（3）注意事項(xiàng)
受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測(cè)試。引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒停止測(cè)試。