總結(jié)自己的心得體會可以讓我們更好地總結(jié)經(jīng)驗，進而改進自己的能力和表現(xiàn)。寫心得體會時，要遵循邏輯思維和寫作規(guī)范，注意段落銜接和語言流暢度。以下是小編為大家整理的心得體會精選，每一篇都富有啟發(fā)和價值，不容錯過。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇一
春節(jié)是中國人最重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。雖然春節(jié)的熱鬧已過，但是許多人卻感到“節(jié)后綜合征”頻發(fā)，因為過了一個放松的假期，重新進入日常工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)很難，這對于我們的身心健康產(chǎn)生負面影響。在這里，我想分享一些自己的經(jīng)驗和心得，希望能夠幫助大家應(yīng)對這個問題。
第二段：了解“節(jié)后綜合征”
相信很多人都有體驗過這個問題。放長假后，我們可能會出現(xiàn)疲勞、嗜睡、頭痛、胃部不適以及注意力不集中等問題，這些癥狀加起來就是“節(jié)后綜合征”常見癥狀。這些癥狀和疲勞、缺乏睡眠、跨時區(qū)旅行后的經(jīng)歷相似，這是因為節(jié)假日常常打破我們正常的作息規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘的失調(diào)。
第三段：如何應(yīng)對“節(jié)后綜合征”
1. 恢復(fù)規(guī)律的作息時間。保持一定的規(guī)律生活，按時起床、睡覺，讓身體和生物鐘逐漸適應(yīng)，這樣有助于減輕“節(jié)后綜合征”的疲勞癥狀。
2. 加強鍛煉。運動有實在的作用，能夠增強我們的身體素質(zhì)，幫助我們緩解疲勞；但是一定要注意選擇適合自己的運動項目，避免因貪多嚼不爛導(dǎo)致身體過度疲勞。
3. 保持良好的飲食習(xí)慣。春節(jié)期間飲食相對豐盛，而當(dāng)我們回歸到正常的飲食習(xí)慣時，應(yīng)該保持合理的飲食，大多數(shù)蛋白質(zhì)、蔬菜和水的攝入有助于身體排毒納新。
4. 節(jié)參加社交活動。在節(jié)假日的時候，經(jīng)常會有親朋好友的聚會等社交活動，但是回歸以后我們可能會感到孤單或者焦慮，所以可以適當(dāng)?shù)脑黾由缃换顒樱瑪U大自己的視野，讓自己逐漸適應(yīng)日常的生活狀態(tài)。
第四段：我的體會
在我的體驗中，我承認我也曾經(jīng)對這個問題特別敏感。我總是會嘗試在放假之后盡快回到正常的生活狀態(tài)。比如，我會安排一些必須完成的任務(wù)，讓自己的工作正常進行，不讓自己太懶散。另外，我也會嘗試吃一些清淡的食物，讓自己睡眠質(zhì)量更好，并保持排便的頻次正確。最重要的是，家里很多鍛煉設(shè)施，如跑步機、健身器材，這些可以促進我主動跑步，減輕疲勞等問題。
第五段：結(jié)語
在我們生活中，很難避免節(jié)后綜合征，尤其是在長時間的休息后。我們需要采取一些措施來幫助自己恢復(fù)到正常生活狀態(tài)。但是面對這個問題，每個人可能都有不同的方法，最重要的是你能夠找到適合自己的方法來克服這個問題。希望大家在日常生活和工作等方面都能有良好的狀態(tài)，不斷推動我們的生活和工作的進步。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇二
盼星星，盼月亮，終于，盼來了九月一日這一天——我正式成為一名初中生。與此同時，《開學(xué)第一課》這個令人夢寐以求的節(jié)目也隆重地播出了。
在多個名人精彩的演講中，我特別難以忘記的名人也就是大家最熟悉的成龍了。在我們知曉這個舉世無雙的成龍時，他是我們心中的偶像，但在20世紀(jì)之時，成龍還被人們罵為“成蟲”。但是，這并沒有影響成龍的信心，他一路過關(guān)斬將，將那些曾經(jīng)侮辱自己的人轉(zhuǎn)辱為服。鼓舞著成龍堅持不懈的，還是在一部電影里演“死尸”所開始的，他演得十分精湛，幾乎可以用出神入化來形容他的演技。此外，成龍還受過數(shù)也數(shù)不清的傷。他還從十五米高的樹上摔下來，耳朵都噴血了，但是他沒有一句話說“痛”。這對我們這些青少年在精神上是多么大的鼓舞啊。而有的演員突然大叫一聲，七八個人圍上來，結(jié)果卻只是扎了一個小刺。
還有一個令我意想不到的節(jié)目，再一次讓我驚呆了。在節(jié)目過程中，向觀眾們展示了無殼孵化小雞的實驗。開始，它只是一個蛋清;第二天，它開始有了心跳;第三天，它有了血管;最后經(jīng)過二十一天的孵化，最令人期盼的時刻終于到來了，小雞露出了頭，睜開了眼看到了新的世界。它活潑極了，絲毫不遜色有殼小雞。我不禁感嘆現(xiàn)代科技的魅力，一次又一次地震驚了全世界。
這次觀看的《開學(xué)第一課》讓我受益匪淺：不僅看到了前輩們堅持不懈的精神，而且看到我們未來的科技發(fā)展。在我正式成為一名初中生之時，我一定要奮發(fā)圖強，努力學(xué)習(xí)。我想，我們也要像節(jié)目中的人物一樣堅持自己的夢想，相信成功是屬于我們的。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇三
隨著春節(jié)長假的結(jié)束，很多人回到了繁忙的工作和學(xué)習(xí)中。但是，很多人卻陷入了“節(jié)后綜合征”的困擾之中，導(dǎo)致精神狀態(tài)低落、工作效率低下，這對我們的身心健康和職業(yè)發(fā)展都有著不小的影響。本文將分享一些觀看節(jié)后綜合征頻的個人經(jīng)歷和心得體會，希望能幫助更多的人擺脫這種困擾。
第二段：節(jié)后綜合征的原因
觀看節(jié)后綜合征頻需要先了解其原因。春節(jié)長假，很多人會因為各種原因養(yǎng)成不規(guī)律、不健康的生活習(xí)慣，如飲食不規(guī)律、缺乏運動、長時間熬夜等，導(dǎo)致身體機能下降、代謝不暢。同時，春節(jié)期間往往和家人朋友團聚，讓我們感受到更多的關(guān)愛和溫暖，但隨著長假的結(jié)束，我們又要面對繁重的工作和學(xué)業(yè)，難免會感到孤獨和無助，影響了心理狀態(tài)。
第三段：如何克服節(jié)后綜合征
克服節(jié)后綜合征是每個人需要面對的問題，下面是一些方法和建議：
1.調(diào)整生活習(xí)慣：合理安排飲食和作息，逐步恢復(fù)正常的生活節(jié)奏，讓身體適應(yīng)。
2.緩解壓力：學(xué)習(xí)一些放松身心的技巧，如冥想、瑜伽等，緩解壓力和焦慮。
3.規(guī)劃工作和學(xué)業(yè)：制定合理的計劃，提高工作效率和效果，同時避免過度勞累和心理壓力。
4.保持樂觀心態(tài)：要積極面對工作和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，保持樂觀向上的態(tài)度，以達到更好的效果。
第四段：我的個人經(jīng)歷
我自己也曾經(jīng)陷入過節(jié)后綜合征的困擾之中。經(jīng)過自我調(diào)整和管理，我成功地擺脫了這種困擾。首先，我開始調(diào)整生活節(jié)奏，改變不健康的生活習(xí)慣。我規(guī)律地作息，堅持每天適量的運動和健身，這讓我的身體逐漸恢復(fù)了正常的狀態(tài)。此外，我通過學(xué)習(xí)冥想和瑜伽等技巧來緩解壓力和焦慮，提高心理抗壓能力。最后，我制定了合理的學(xué)習(xí)計劃，并積極面對工作的挑戰(zhàn)，保持樂觀向上的心態(tài)。這些經(jīng)驗告訴我，只要我們積極地面對問題和改變自己，就一定能夠擺脫困難，重拾信心和動力。
第五段：結(jié)論
在我們的工作和生活中，免不了會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。而節(jié)后綜合征正是這種困難之一。通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和管理，我們可以克服這個問題，讓自己的身心健康更加穩(wěn)定，工作和學(xué)習(xí)也能夠取得更好的效果。因此，我們需要時刻關(guān)注自己的身體和心理狀態(tài)，并采取相應(yīng)的措施加以維護和改善，讓自己保持健康、有活力、有信心。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇四
開學(xué)啦！又是一年開學(xué)季，2013年的《開學(xué)第一課》讓我受益匪淺。一開場，演員成龍就用特殊的連線方式與我們見面。講述了他為實現(xiàn)夢想的付出與堅持。聽了成龍的演講，我明白了只有奮斗才能實現(xiàn)自己的夢想。
夢想是春天的綠，夢想是生命的水，夢想是一種信念。每個人都有自己的夢想，而要向著自己的夢想去奮斗，努力，才能實現(xiàn)。否則，一切都是空談，是幻想。
我們說夢想是一種永不放棄的堅持。我不禁想起了居里夫人，她是“鐳的母親”。在提煉純鐳的時候，不知經(jīng)歷了多少挫折。一次次的實驗，一次次的失敗。然而居里夫人并沒有就此止步，而是更加奮力拼搏，最后終于成功了。
記得我幼兒園學(xué)跳舞的時候，看到別人都能輕而易舉地下腰、劈腿，我卻一點都不會，總覺得跳得沒別人好，我心里難受極了，差一點都不想學(xué)了。后來，在老師的鼓勵下，我沒有放棄，經(jīng)常利用空閑時間練習(xí)基本功，有一次我把腿都練受傷了還堅持，因為我的夢想是成為一名舞蹈家?，F(xiàn)在的我已是校舞蹈隊里的佼佼者，常常出現(xiàn)出現(xiàn)在各種舞臺上。我也終于明白了只有努力，夢想才會成真！正應(yīng)了那句名言——有志者，事竟成！
新東方的創(chuàng)始人俞敏洪說，人生是一個奮斗的過程。的確，他的經(jīng)歷驗證了這一說法。他曾經(jīng)是一個留級生，高考考了三次，但他一直堅持自己的夢想，最后實現(xiàn)自己的理想，考進了北京大學(xué)。創(chuàng)業(yè)期初一次次的失敗，也是他一直堅持自己的信念，不停奮斗，最后成功的創(chuàng)辦了新東方。人生的道路上，有著汗水，淚水，但朝著一個目標(biāo)前進，你一定能有所收獲。
在追求夢想的路上，永遠不會太晚。在世界各地享有廣泛聲譽的摩西奶奶。她76歲開始作畫，80歲舉辦個人畫展，90歲成為作品風(fēng)靡全球的風(fēng)俗畫畫家，100歲啟蒙了后來成為日本著名作家的渡邊淳一。半個世紀(jì)以來，她的畫穿越了國界，呈現(xiàn)出一道美麗的世界文化景觀。是啊，一個年逾古稀的老奶奶在她生命的最后階段仍堅持追求夢想，何況是不斷成長的我們，更是宏圖一片。
奮斗成就夢想。做為小學(xué)生，我們目前就是努力學(xué)習(xí)，發(fā)奮圖強。少年強則中國強！奮斗吧，伙伴們！朝著夢想的方向，邁步向前，相信，總有一天，我們會看到屬于自己的那道彩虹！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇五
在這個新的學(xué)年開學(xué)之際,作為一名學(xué)生,我參加了觀看開學(xué)心得的活動。這個活動是由學(xué)校精心組織的,旨在幫助學(xué)生們更好地適應(yīng)新學(xué)年的學(xué)習(xí)環(huán)境,激發(fā)他們學(xué)習(xí)的熱情,樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度并形成積極的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
首先,觀看開學(xué)心得活動給我?guī)砹撕艽蟮膯l(fā)。通過聽取各位優(yōu)秀學(xué)生的演講和分享,我意識到學(xué)習(xí)不僅僅是為了取得好成績,更重要的是培養(yǎng)自己全面發(fā)展的能力。他們談到了很多通過參加學(xué)生會、社團活動、義工等途徑所獲得的經(jīng)驗和收獲。這給我樹立了一個目標(biāo):除了專業(yè)知識之外,我也要積極參與到各種活動中去,培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力和團隊合作精神。
其次,觀看開學(xué)心得活動也讓我認識到作為學(xué)生應(yīng)該怎樣正確的學(xué)習(xí)。在這個過程中,那些優(yōu)秀學(xué)生分享了他們的學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗。他們強調(diào)了制定合理的學(xué)習(xí)計劃、學(xué)會時間管理以及培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力的重要性。我深深地感受到了學(xué)習(xí)不僅僅是在課堂上聽講和背書,還需要自己主動去思考、總結(jié)和提問。通過他們的分享,我也學(xué)習(xí)到了如何更好地利用各種學(xué)習(xí)資源,如圖書館、網(wǎng)絡(luò)等,拓寬自己的知識領(lǐng)域。
再次,觀看開學(xué)心得活動讓我認識到學(xué)習(xí)過程中的人際關(guān)系是非常重要的。在他們的演講中,他們提到了認識到了許多好友和老師,幫助他們度過了學(xué)習(xí)中的難關(guān)。他們強調(diào)了在學(xué)習(xí)中要相互幫助,要與同學(xué)之間建立良好的互助關(guān)系。通過與優(yōu)秀學(xué)生的交流,我也明白了團隊合作的重要性,在學(xué)習(xí)中建立起良好的合作關(guān)系,可以讓我在各個方面都得到提升。
最后,觀看開學(xué)心得活動也讓我感受到了學(xué)習(xí)的樂趣和榮譽。他們分享了因為努力學(xué)習(xí)而取得的一次又一次的成功和榮譽。他們告訴我,只有充滿激情地學(xué)習(xí),并以積極的態(tài)度來對待學(xué)習(xí),才能在學(xué)習(xí)中獲得快樂和滿足感。他們的分享讓我對學(xué)習(xí)抱有了更大的熱情,也為我樹立了一個目標(biāo):爭取在學(xué)習(xí)中取得更好的成績和榮譽。
通過這次觀看開學(xué)心得活動,我深刻地認識到了學(xué)習(xí)的重要性和學(xué)習(xí)的正確方式。我也明白了學(xué)習(xí)不僅僅是為了取得好成績,更是為了讓自己在各個方面得到全面的提升。我將會牢記那些優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗和分享,努力實踐他們的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度,爭取在這個學(xué)年中取得更好的成績,讓自己充實而快樂地度過每一天。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇六
中國的春節(jié)是一年中最重要的節(jié)日，而節(jié)后綜合征卻經(jīng)常困擾著人們。從長時間的旅途歸來，工作和生活中需要重新調(diào)整時鐘，以及重新接受大量壓力等，這些問題都可能導(dǎo)致節(jié)后綜合征的發(fā)生。今天，我想和大家分享一下自己的觀察和感悟，幫助更多人克服這種困擾。
第二段：生理調(diào)整。
身體的生理調(diào)整是一個人克服節(jié)后綜合征的第一步。這也許是最容易忽視的（也是最容易實現(xiàn)）方式。生理調(diào)整的具體方法包括：睡眠的充足和睡前放松等。為了獲得足夠的睡眠，我們可以采取逐漸增加睡眠時間的策略，而不是一下子睡10小時。此外，睡前放松也非常重要?；顒訌姸鹊臏p少和身體的放松可以幫助你進入強化階段，以幫助你恢復(fù)精力。
第三段：心理調(diào)整。
其次是心理調(diào)整。除了生理調(diào)整，心理調(diào)整也非常重要。當(dāng)你和家人和朋友一起度過美好的節(jié)日時，你會感到很放松。但是當(dāng)你回到現(xiàn)實的壓力和繁忙的生活環(huán)境中時，你會感到困惑和不安。要調(diào)整自己，需要坦誠地面對現(xiàn)實，同時對未來積極樂觀地展望。工作的良好組織和計劃也有助于消除心理壓力。
第四段：情感調(diào)整。
節(jié)日給我們帶來了很多快樂和溫暖，這對我們的情感有很大的幫助。然而，在接下來的日子里，我們需要重新適應(yīng)現(xiàn)實生活，這可能會對情感產(chǎn)生負面影響，導(dǎo)致抑郁等情緒問題。在這種情況下，要保持良好的關(guān)系和心態(tài)。首先要有一個積極態(tài)度，保持好的心情，通過家庭和朋友等群體合作來不斷增強社交交流。另外，鍛煉和其他愛好也是很好的減壓方法，可以幫助我們調(diào)整情感狀態(tài)。
第五段：實踐總結(jié)。
總之，節(jié)后綜合征是一個常見的問題，但同時也是一個可以很好解決的問題。通過生理調(diào)整、心理調(diào)整和情感調(diào)整，我們可以順利度過這一階段。最后，我想說，節(jié)日是快樂的，但我們也要時刻保持積極的態(tài)度。生活中的任何階段都需要我們的認真對待，只有這樣，我們才能享受生活的美好。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇七
一個學(xué)期過去了，時光荏苒，充滿期待的新學(xué)期又開始了。回首過去一個學(xué)期的艱辛努力和收獲，我深感自己取得了一定的進步，但同時也清楚自己還有很多需要提高的地方。因此，我決定通過觀看開學(xué)心得來回顧自己的得失，總結(jié)經(jīng)驗，為新學(xué)期做好充分準(zhǔn)備。
第二段：認清自身問題，制定計劃
通過觀看開學(xué)心得，我首先目睹了自己的不足之處。誠實面對自己的問題，是取得進步的第一步。我發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上的態(tài)度有待改進，常常心不在焉，導(dǎo)致效率低下。而且我也發(fā)現(xiàn)自己的時間管理能力不足，經(jīng)常被瑣碎事務(wù)占據(jù)，無法抓住學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時刻。為了改進這些問題，我制定了嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計劃，決心更加專注投入，合理安排時間，提高學(xué)習(xí)效率。
第三段：總結(jié)經(jīng)驗，提高方法
在觀看開學(xué)心得中，我不僅看到了自己的缺點，也發(fā)現(xiàn)了值得學(xué)習(xí)的優(yōu)點。我看到了一些優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，他們能夠深入掌握知識，既善于理論學(xué)習(xí)，又注重實踐訓(xùn)練；他們嚴(yán)謹(jǐn)專注，對待每一個學(xué)習(xí)任務(wù)都全力以赴。因此，我決定向他們學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。我決定注重細節(jié)，充分準(zhǔn)備，提前預(yù)習(xí)，強化鞏固，將學(xué)習(xí)變得更有深度和廣度。
第四段：跨越困難，迎接新挑戰(zhàn)
觀看開學(xué)心得中，我看到了許多學(xué)生在面對挑戰(zhàn)和困難時的態(tài)度和行動。他們敢于挑戰(zhàn)自我，吃苦耐勞，堅韌不拔，從不逃避困難。這使我深受鼓舞。我相信，在新學(xué)期中，也許會遇到許多未知的困難，但我相信只要我勇于面對并且不斷努力，一定能夠克服困難，實現(xiàn)更大的突破。
第五段：立下目標(biāo)，努力前行
通過觀看開學(xué)心得，我意識到每一個學(xué)期都是一個新的起點，一個新的機會，我要努力追求進步，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。因此，我立下了新的學(xué)期目標(biāo)：在學(xué)習(xí)成績上取得更好的進步，提高自己的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和心理素質(zhì)。為了實現(xiàn)這些目標(biāo)，我將積極參與各類課外活動，鍛煉自己的實踐能力和團隊合作意識。
總結(jié)：
觀看開學(xué)心得對我而言是一次寶貴的經(jīng)驗學(xué)習(xí)機會。通過認清自身問題，制定計劃；通過總結(jié)經(jīng)驗，提高方法；通過跨越困難，迎接新挑戰(zhàn)；通過立下目標(biāo)，努力前行，我深感新學(xué)期即將帶來新的機遇和挑戰(zhàn)。我深信只要我堅持努力，找準(zhǔn)自己的方法，始終保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，我一定能實現(xiàn)自己的目標(biāo)，取得更好的成績和進步。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇八
今天，我觀看了中央電視臺的《開學(xué)第一課》這個節(jié)目，深有感觸。其中給我印象最深的是第二節(jié)班會中的兩個殘疾人：楊孟弘和劉偉。
楊孟弘小時候的夢想是當(dāng)一個游泳運動員。但是10歲時，一次意外的事故使他失去了雙臂，可小孟弘不僅未放棄自己的夢想，反而更加強烈了。他每天都在用比別人多兩倍的時間拼命練習(xí)游泳。但是，他在參加選拔游泳運動員比賽時因排名第九，落選了，他不能參加2008年的殘奧會了。他沒有放棄，他想：條條大路通羅馬，這條路走不通，我換條路走。于是他選擇了讀書，因為在他眼中，人生只有兩條路，要么默默地死去，要么就精彩地活著。他選擇了后者。終于，功夫不負有心人，他以優(yōu)異的成績考上了中山大學(xué)。
劉偉也是在小時候時因電擊失去了雙臂，他的情緒落入了低谷。但后來有一次，他看見別人彈鋼琴，便被琴聲美妙的旋律吸引住了，他開始練習(xí)彈鋼琴。在練習(xí)彈鋼琴的過程中，由于他失去了雙臂，所以他不得不用腳趾來彈奏為手指而設(shè)計的鋼琴，困難可想而知?！坝米约旱姆椒ㄈミm應(yīng)別人的方式”是他在練習(xí)彈鋼琴時說的最多的一句話。最終，他經(jīng)過了艱苦的努力，成為了一位鋼琴家。
堅持就是勝利。堅持自己的夢想，全力去追逐它，不拋棄，不放棄。抱著這樣的信念去實現(xiàn)自己的夢想，終有一天會成功。人活在世上，對于有夢想但不去努力實現(xiàn)它的人來說，只能平平凡凡、普普通通的度過一生；而對于全力追逐夢想、不斷努力的人來說，卻能精精彩彩、快快樂樂地度過人生美好的歲月。
在生活中，我的理想總是在不斷地變化著，有時候想當(dāng)老師，有時候想當(dāng)運動員，心里想著要怎么怎么樣，但我從未努力去追逐過，總是堅持一小段時間就不想干下去了。“空想不如實干”，如今我的理想是將來做一個對社會有益，為國家做貢獻，讓貧困地區(qū)的人能獲得我的幫助和鼓勵的人，我想我會堅持下去的。
為實現(xiàn)我的夢想，我要從今天做起，從現(xiàn)在做起，好好學(xué)習(xí)，長大后做國家的棟梁，準(zhǔn)備著為國家效勞。我的夢，中國夢！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇九
秋高氣爽，恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，又是一年開學(xué)季，正是美好讀書時，隨著同學(xué)們的開學(xué)，中央電視臺頻道大型教育類節(jié)目《開學(xué)第一課》如約而至，2021年的這一期全新的主題“理想照亮未來”，讓人眼前一亮，也令人感慨萬千。
九月一日晚上八點是《開學(xué)第一課》開課的時間，2021年是我們偉大的中國共產(chǎn)黨100周年紀(jì)念日，《開學(xué)第一課》開頭講述了李大釗的故事，“背黑暗而向光明，為世界進文明，為人類造幸?！边@是李大釗在105年前的9月1日發(fā)表在《新青年》上《青春》一文的內(nèi)容。節(jié)目中不僅講述了李大釗用生命捍衛(wèi)共產(chǎn)主義理想的故事，還特地邀請到李大釗之孫李宏塔、李亞中分享祖父的革命事跡。李大釗生前每月收入有200多塊大洋，他卻把大部分經(jīng)費投入到革命事業(yè)中，李大釗犧牲后，只給家里留下了一塊大洋。李宏塔表示祖父留給他們最珍貴的是精神財富，“我們最大的權(quán)力，就是要為人民服務(wù)！”作為“七一勛章”獲得者，他用實際行動踐行著紅色信仰的傳承。
今年的《開學(xué)第一課》還通過創(chuàng)新技術(shù)手段，打破時間、空間的限制，實現(xiàn)了“穿越時空”的表現(xiàn)手法。
在節(jié)目一開始，主持人康輝就通過一臺“時光放映機”穿越到百年前的中國。極具視覺沖擊力的今昔場景對比，展現(xiàn)了百年中國的滄桑巨變。當(dāng)康輝置身于1937年的上?；疖嚹险局袝r，廢墟中硝煙彌漫，嬰兒的啼哭仿佛就在耳邊。但伴隨著一列列高鐵列車呼嘯而過，我們又瞬間置身于新時代，共同踏上全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的新征程。
“百年穿越”之后，康輝化身“小康”再次穿越兩千多年，和課代表彭友馨一起走進一個漢代學(xué)堂，探尋“小康”一詞在文獻記載中的最早出處：“民亦勞止，汔可小康?；荽酥袊越椝姆??！彼麄冊谂c古代學(xué)者和學(xué)童們的時空對話中了解了古人的“小康理想”，更向古人描述了如今涵蓋富足的生活、繁榮的文化、健全的法制、綠水青山的環(huán)境等方方面面的小康內(nèi)涵。節(jié)目展現(xiàn)了當(dāng)今我國全面建成小康社會的偉大成就，在時間的縱向打通、場景的橫向勾連中，讓同學(xué)們切身體驗到一個更加立體、難忘的課堂。
我們是祖國的新一代接班人，我們的祖國發(fā)展離不開社會的千千萬萬崗位，正式有無數(shù)為理想奮斗的人們，我們的祖國才能建設(shè)的越來越美好。讓我如開學(xué)第一課的主題一樣，用我們的理想，去照亮自己的未來，讓我們的未來越來越好，綻放出屬于自己的青春風(fēng)采。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十
今天下午，我們看了開學(xué)第一課，下面，我就給你們說說我的感受吧！
我們的中國文化的瑰寶就是漢字，最以前的漢字是甲骨文，甲骨文一般長得都非常的像那一個物體。大學(xué)教授王老說正這個字是如何演變過來的，看完電視，我才知道原來漢字是這么的有趣，有著么源遠流長的歷史。
還有一個美國的爺爺，他叫理查德。貝爾斯非常的喜歡我們的中國漢字，他一直從小時候，學(xué)到老的時候。他喜歡漢字到底喜歡了什么地步了呢？他喜歡漢字喜歡到不想離開中國，想著一輩子都學(xué)習(xí)漢字，他的這種精神感動了很多很多的人，終于，有一個人給了他一份工作，他非常的高興！于是，就有人送了他一個名稱“漢字爺爺”。
還有一位叔叔他叫柯潔，他是一個世界圍棋高手，他從小就開始練習(xí)象棋，一直練到大，他小時候跟我們一樣，也報過很多個補習(xí)班，可是最吸引他的還是象棋。又一次，他和人工智能機器人對戰(zhàn)中他輸了。第二次的時候他緊緊地捂住了胸口，因為他太渴望贏了，可是，就因為他的緊張，下了一部很糟糕的棋，僅因為這一個棋子讓他給輸?shù)袅?，可是他說這也是象棋的一個新的勝出。
當(dāng)然，我只是選了其中的一部分來寫。看完以后，我的感受是，連外國人都這么喜歡我們中國的文化，我們還有什么理由不好好學(xué)習(xí)我們的中國的文化呢？以后，我一定要努力學(xué)習(xí)中國文化，把我們的中國文化發(fā)揚光大！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十一
9月1日晚上8點，我準(zhǔn)時坐在電視機前觀看了央視的《開學(xué)第一課》，主題是“”乘著夢想的翅膀“。
雖說并不是每一個人都能到達夢想的彼岸，但年少時曾經(jīng)白日夢飛揚過，我們的人生才充滿了厚度與韻味。周星馳曾說：”人若沒有夢想，那跟咸魚有什么區(qū)別?！搬淙粢粋€人漫漫幾十年毫無追求，那么這樣的人生注定是悲劇的，當(dāng)他回首往事的時候，他沒有曾經(jīng)可以為之驕傲的歷史，這樣的人生注定充滿遺憾。有夢想誰都了不起，有勇氣就有奇跡?；厥孜业某砷L之路，我卻問心無愧。在我的成長路上，承載著花一樣美好的文學(xué)夢想。恍然回首那也是一部寫滿努力的奮斗史。其實成長路上，何必在意那最終的結(jié)果。只要我們努力過，自會有精神上的慰藉。最輝煌的人生是那拼搏的過程，因為痛并快樂著。
成長路上，怎能忘記還有夢想。在成長路上，懷揣著夢想上路的人終究會與那些平庸的人漸行漸遠的，就像夸父逐日般偉大。猶讓我猛地讓我想起我自己。
落日無邊江不盡，此身此日更須忙。在年少成長途中，我曾經(jīng)無數(shù)次夢想過，夢想有那么一天屬于我的文學(xué)夢想會在彼岸陌上花開。在無數(shù)個日日夜夜，每天堅持寫作，讀書那是一種怎么落寞的身影，在眾人的不解與驚訝中。那些曾經(jīng)的付出與努力，執(zhí)著與汗水，又豈是他人所能懂得的呢。特別是身處打工時代，我深夜挑燈讀。在心靈深處小心呵護自己夢想的香格里拉，對它不懈的追求與永恒的步伐早已成為我生活中的習(xí)慣。
我記得無數(shù)個清風(fēng)明月的夜晚，我依然會摒棄塵世喧囂的煩憂，恍若與故人重逢，舉手投足在紅袖添香間，在精彩紛呈的書藉中感受到光明與溫暖。書桌前堆滿的長長書卷，那是屬于青春的激情。我翻閱著一篇篇謳歌生命的文字，無形的力量讓我的思想升騰。我把我生命中最奢侈的時光毫無保留地奉獻給夢想，不經(jīng)意間演繹了一幅幅精彩的青春畫卷，唯美了一路的風(fēng)景。
成長路上，一代人有一代人的夢想。經(jīng)歷了太多的生離死別，變幻無常。我也曾經(jīng)迷茫過，失望過，甚至想過放棄曾經(jīng)自己鐘情已久的夢想。然而成長路途上，有誰會隨隨便便成功呢？后來長大了，才會明白。那些挫折與痛苦是成長的必然，無論生活多么無奈，我們還是需要勇敢地走下來。畢竟夢想是自己的，青春是自己的。一路走來，我已學(xué)會了沉默，學(xué)會了等待，唯一學(xué)不會的就是放棄。那追尋夢想早已成為生活中的一種習(xí)慣。在成長路上，我忘記了停留，忘記了想象，但怎能忘記夢想。成長路途中，因為還有夢想，所有的失落都不值一提。生活雖然辛酸無奈，但時光長河中，夢想足已讓每一個人迸發(fā)出屬于自己的光芒，在歷史的豐碑上留下屬于自己的一筆。
我依然記得，幼時的我曾經(jīng)跟我的老師說過，我終有一天會憑藉文字混飯吃。生活已是困難，寫作并非易事。盡管那時家里人斥之為沒有前途的浪費，更何況現(xiàn)在我早已離開了校園，過了郭敬明，韓寒出名要趁早的年代?？墒钱?dāng)初年少無知的戲言，沒想到竟會在內(nèi)心扎根直至現(xiàn)在，念念不忘。那是一個少年在成長路途中不經(jīng)意間揚起的夢想風(fēng)帆，一跌跌撞撞，沖擊著生命的束縛磨難，向更廣闊的天邊翱翔。經(jīng)歷無數(shù)次投稿失敗之后，我依然如初地耕耘。因為我依然相信有那么一天會來臨，我能夠在書中揮毫潑墨，抒盡人間真情，寫透悲歡離合。那是一代人的草樣年華，盡管卑微，卻也同樣偉大。
歲月留痕，我也在懵懂憧憬中成熟。不會再為當(dāng)初所謂的痛楚與浮華糾結(jié)，不再耿耿于懷于眼前的輝煌與否，且看未來。
生活往往不是這樣，并不是你擁有夢想就一定能夠功成名就，可是沒有夢想你一定不會成功。但無論失意也罷，得意也罷，成長路上總有那么一種期待，冥冥中給我力量，也許這就是夢想吧，怪不得海子曾經(jīng)說過，”要有最樸素的生活和最愛的夢想，即使明天天寒地凍，路遙馬亡?！俺砷L的路途，永遠沒有盡頭，但當(dāng)你勇敢地走下去你自會發(fā)現(xiàn)，不知不覺間前方就是絢麗多彩的風(fēng)景。
落葉飄泊，日子轉(zhuǎn)眼逝去。不經(jīng)意間自己稚嫩的臉上，徙增了幾許滄桑。而我依然如往常一樣懷抱夢想，不怕千辛萬苦，勇敢拼博，只為心中所愛。成長路上，回首看看那一路的印記。心中不禁掀起一陣辛酸與感動，只因?qū)粝肽且皇赖膱?zhí)著與牽掛。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂。愿的仁人志士，挑起心中的抱負，勇敢拼搏，點亮前方的旅程。
也許每一個都希望自己能夠盼望輝煌與精彩的時刻，但并非每一個人都能夠明白青春路途上并不是付出一定就會有收獲，可是只要我們努力過，拼博過，在人生這條平凡的小路中勇敢地走下去，自會發(fā)現(xiàn)前方一片燦爛的天空。在追夢中成長，那是何等甜蜜而幸福?？傆幸惶欤蚁嘈盼視嬲爻砷L，真正地翱翔。那波瀾壯闊的夢想，已然彼岸花開。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十二
總是想起那滿載輝煌的古道。跟著漢使張騫的駝隊，從長安出發(fā)，飲一杯送元二使安西的酒，西出陽關(guān)。一路走來，歪歪斜斜的足跡，印滿歲月里不尋常的邂逅。
撫摸著那段孟姜女哭倒的長城，看枯草在暮色中抖動秋天的根須，卻在仰天一瞥時看到了遠天的歸鴻，我聽到了昭君出塞時那凄婉的琵琶聲，看到了蘇武牧羊時緊握的漢使旌節(jié)；目睹了李廣自刎前憤怒成一團燃燒的火焰。心上有一堵斑駁的城墻，永遠地橫亙著。樓群中的西域，西域中的絲綢路，像一顆疲倦的星辰，在銀河里沉浮，落落孤寂。溫柔的綠死了，潺潺的流水干了；大廈古雕樓的飛禽走獸，凝望著慘白的月亮。站在寒意深深的魔鬼城前，只有幾堵斷壁殘垣在風(fēng)沙中演繹著一個古城的興衰榮辱。遙想大漠絲綢路，孤傲地懸著它世紀(jì)的心思。就這樣獨步在磚石構(gòu)成的豐碑上，已經(jīng)枯死的沙柳，佇立著怪影，印證著千年前的繁華。沒有盡頭的巷子??！無數(shù)的門，無數(shù)聲“吱呀”，無數(shù)人們的身影。來了一撥又一撥，在未曾干涸的溪石上，捶打漿洗的麻衣，難掩的一串漸遠的蹄聲……叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)脑亣@里，有多少魂魄穿過黑夜的隧道，敲打歷史的回音壁。晨霧里睜開眼，絲綢之路的商人都閑坐成羅漢，無法酣眠。我真想走上去摸摸雪白的胡子，不——是雪一般的沙礫。
絲綢之路，一條偉大的路
中國使者從駱駝身上下來，右手高擎著手杖，大步向前走去。中國使者指著生后的駱駝，讓將軍看。之見每峰駱駝鎮(zhèn)上都托著兩個大包袱。打開包袱，各色綾羅綢緞，五彩繽紛。安息國將軍高興的點點頭，把手一招，四名士兵送上兩個的禮盒。大看一看，里面裝著許多特別大的鳥蛋，每個足有斤把重。這是當(dāng)時中國沒有的鴕鳥蛋。
沒想到一條道路將遠隔千里的我們聯(lián)系在了一起，這真是一條偉大的路哪！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十三
今天，學(xué)校組織我們收看中央電視臺《開學(xué)第一課》節(jié)目。沒看之前，我心里認為它可能只是一個枯燥的講座欄目，覺得興趣不大。想不到，節(jié)目一開始，我就被主持人吸引了，因為他們都是我喜歡的主持人。隨著節(jié)目的繼續(xù)，我被里面一堂堂課、一個個講“美”的故事打動了。
第一堂課：探索美。教我們要保持一顆好奇和求知的心，帶上一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，走到戶外，探索大自然的千姿百態(tài)，發(fā)現(xiàn)動物的生機勃勃，擁抱世界的美麗。這里有中國第一位女航天員劉洋給我?guī)淼奶彰?，有姚明叔叔給我們展現(xiàn)的自然美，還有韓美林爺爺畫筆下生動的動物美。
第二堂課：創(chuàng)造美。教我們要聽從內(nèi)心的召喚，跟隨自己的興趣，做最喜歡的事。面對困難勇敢說不，心懷夢想，堅持到底，世界會因我們而更美麗。我喜歡焦劉楊，她在2012年倫敦奧運會上打破了200米蝶泳世界紀(jì)錄并獲得金牌，我覺得她的金牌來之不易，因為她在十五年游泳練習(xí)中好幾次徘徊在學(xué)習(xí)和游泳之間，但她最后還是選擇了游泳，并在我們認為是魔鬼般的游泳訓(xùn)練中堅持到底。我還喜歡自己動手做樂器的劉大成，他能把不起眼的下水管、針筒、藥瓶、花生殼、樹葉都變成樂器吹奏美麗的音樂，從音樂中感受快樂。
第三堂課：傳遞美。教我們心中有光明，世界就不會黑暗，在別人需要幫助的時候，伸出我們的手，把愛傳播出去，用光照亮別人，讓美在接力中傳遞。其中有最美司機吳斌。他雖然只是一名普通的長途客運司機，但是他在被鐵塊砸中后的45秒內(nèi)，用常人想不到的毅力，有序地把車安全停靠，并通知乘客不要在高速公路上下車，用自己的生命挽救了全車24位乘客的生命。有最美女教師鄧麗。她放棄了在大城市工作來到海拔1800米的“屋脊小學(xué)”支教，她用一個人的力量改變了一所山區(qū)小學(xué)：學(xué)校第一次有了英語課、圖畫課、學(xué)生們學(xué)會了唱歌跳舞，甚至作曲……她不僅教學(xué)生知識，還教他們做人要自信。
第四堂課：和諧美。教我們世上沒有完美的個人，只有完美的團隊。一個人的力量是有限的，只有融入到班級、融入到集體，學(xué)會團結(jié)協(xié)作，才能克服自我的不足，創(chuàng)造集體的和諧美。比如，奧運會上男團的奪金、合唱團的演出、一場藍球比賽當(dāng)中，處處都體現(xiàn)了團結(jié)合作才能成功。
通過《開學(xué)第一課》，我懂得了在生活中處處都有美，我們要有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，去感受美，把美傳遞給身邊的每一個人。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十四
二萬五千里長征，一次改變中國命運的征程意在人們的評說中過去了大半個世紀(jì)。長征是人類戰(zhàn)爭的奇跡，它特有的魅力就像是一部最完美的神話，突破時代和國界，在世界上廣為傳揚。
二萬五千里，一個怎樣的概念，相當(dāng)于400的跑道，走上300多圈！全是高山，峽谷，冰天雪地，炎炎烈日，但他們信念不移，勇往直前，為了新中國，無怨無悔的走著，何等的偉大！
在觀看《開學(xué)第一課》途中，我看到這樣一則故事：
一個小男孩，12歲參加長征，在啟程之前，他摘下了家鄉(xiāng)柳樹上的一根柳枝，長征途中，一直拿在手里。中途，他和他的爸爸媽媽走散了，是紅軍叔叔一直照顧他。到了四川后，他染上了重病，不能走，紅軍只好將他交給附近的藏民，后來，小男孩將枝條插在了沙漠上，數(shù)年后，柳條長成了三棵郁綠的柳樹，而小男孩也成耄耋老人。
柳樹被稱為“紅軍柳”，顧名思義，和紅軍一樣，在艱苦的壞境下，頑強地生存下來……
回首風(fēng)雨來時路，漫漫長征途，說不完的曲折困苦，道不盡的艱難險阻。可長征人，卻用自己的兩條腿，長驅(qū)涉足兩萬余里，縱橫十一個省，他們血戰(zhàn)湘江，四渡赤水，巧渡金沙江，強渡大渡河，飛奪瀘定橋，翻越大雪山，攻占臘子口……二萬五千里長征路，二萬五千里血與淚的洗禮。
現(xiàn)在，我們的國家日趨強盛，國泰民安，正是因為有他們的奮斗才有我們的今天。作為新一代的接班人，祖國的花朵，我們應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，謹(jǐn)記先人的教導(dǎo)，讓我們的國家熠熠生輝！
就讓我們接過先輩的旗幟，走好我們的“長征路”！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十五
今年《開學(xué)第一課》的主題是夢想。每個人都有夢想。但是，為了夢想就一定要有所付出，夢想是讓人堅持下來的`動力。
廖智姐姐曾在一次大地震中失去了雙腿，于是，一個舞者的夢想便破碎了，但她并沒有放棄，反而在家中不停地練習(xí)跳舞，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，她居然能走了，還能跳了……這件事情說明只要堅持，夢想就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
我以前沒有過夢想，甚至不知道什么是夢想。一次，到妹妹家玩，我拿起一個愿望瓶，好奇地問：“這是什么東西？”“這個是愿望瓶?！泵妹没卮鸬?。“姐姐，你有什么夢想??？”妹妹又問?！拔野?，哪來什么夢想？”我漫不經(jīng)心道。回到家后，躺在床上，我不禁想起了妹妹問我的問題，自言自語道：“我的夢想……”直到五年級，我才有了目標(biāo)。
一天我被媽媽拉到樓下新開的培訓(xùn)班里，媽媽在前臺詢問事情，而我則是在培訓(xùn)班里隨便走走，不知不覺來到了書法教室，只見一位老師雙目炯炯有神，全部精力凝集在筆尖上，他揮毫潑墨，沙沙沙，幾行草書，龍飛鳳舞地出現(xiàn)在宣紙上。這幾個字寫得縱橫馳騁，跌宕起伏，給人以龍騰云間變化無窮之感。望著老師寫的一手好字，我暗下決心：好好練習(xí)書法，一定要超過他！我走出房間，到前臺對媽媽說：“媽媽，我要學(xué)毛筆字?！眿寢屗斓卮饝?yīng)了。
寫字時，我端詳著手中的字帖，感覺上面的范字像龍躍，像鷹博，像蒼石，更像一股清泉，仿佛從石縫間直流下來。寫毛筆字也是有技巧的，位置要找對，粗細要控制好等等，我嚴(yán)格按老師的教導(dǎo)去做，逐漸找到了快樂。
成為書法大師，這就是我的夢想，今天看了《開學(xué)第一課》后，我特別受啟發(fā)，我會像廖智姐姐那樣，為自己的夢想而努力下去的。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十六
今天晚上，爸爸媽媽陪我準(zhǔn)時收看了cctv1播出的《開學(xué)第一課》，從這個節(jié)目中，我懂得了許多道理，也更深刻體會到開學(xué)第一課對于小學(xué)生成長的重要性。這些感悟?qū)殡S著我之后的年年歲歲，讓我成為一個更加優(yōu)秀的人。
開學(xué)第一課讓我懂得了人生有無限的可能性，機會從來都是留給永不言棄的人。那些嘉賓的真實事跡，鼓勵著我無論遇到任何困難，都不要輕易認輸，給予我更多堅韌的力量。
開學(xué)第一課也讓我懂得了愛國的重要性，讓我深刻感受到維護國家榮譽有多么重要，也進一步了解我國歷史發(fā)展，學(xué)會了珍惜這兩個字。
一個愛國主義者，必然會受到人們的尊重。對祖國最好的祝福方式就是熱愛我們的祖國媽媽。
開學(xué)第一課雖然播完了，但是它的意義卻永遠刻在了我的心中。未來的我一定會努力生活，努力學(xué)習(xí)，快樂成長，希望長大后的自己能夠為祖國獻上一份自己的力量，成為一個有用之材！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十七
今天，學(xué)校組織了全校的師生一起觀看學(xué)校的第一節(jié)課。今天的節(jié)目主要圍繞著當(dāng)代青少年應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，為祖國服務(wù)這一事實。這讓我想起了梁啟超先生曾經(jīng)說過的一句話：年輕人聰明，年輕人堅強。只有正確認識到這一點，努力學(xué)習(xí)，豐富知識，增加人才，我們才能成為國家的支柱，才能在畢業(yè)和工作中建設(shè)一個更加強大的祖國。
每個人都應(yīng)該知道，每個人在不同的時期都有自己的任務(wù)，每個人的愛國表達不同階段是不同的。我認為，我們作為一個學(xué)生，在當(dāng)下的好學(xué)生，是我們的.愛國行為，我們報個堅持努力的精神，從而實現(xiàn)自己的理想。其實這些中華特色的美德和代表物品都是有很多可以寫的。
比如中華武術(shù)，可以從太極、易經(jīng)等等開始寫，也可以單獨寫太極。
太極其實非常具有中國特色和融合了中華魅力。太極是具有道家思想意義的，是道家賦予它文化魅力。太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。這個最早是在易經(jīng)里面，文王的八卦，也是太極的文化淵源。太極以柔克剛，雖然在現(xiàn)在已經(jīng)沒有了比武的意義，但是可以強健體魄。太極有太極劍、太極拳，融化貫通，吸百家之長合為一體。還向大自然借鑒和學(xué)習(xí)，比如白鶴亮翅的太極二十四式，就是借鑒的大自然的鶴。很少有其他國家的武術(shù)像中國的太極一樣，還有自己文化魅力的，所以可以寫的有很多。
還有琴，琴的典故太多了，伯牙子琪的高山流水遇知音，還有嵇康的廣陵散，都是中國的文化和歷史賦予了琴獨特的魅力。沒有這四五千年的文化魅力，琴棋書畫是沒有這么吸引人的。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇一
春節(jié)是中國人最重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。雖然春節(jié)的熱鬧已過，但是許多人卻感到“節(jié)后綜合征”頻發(fā)，因為過了一個放松的假期，重新進入日常工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)很難，這對于我們的身心健康產(chǎn)生負面影響。在這里，我想分享一些自己的經(jīng)驗和心得，希望能夠幫助大家應(yīng)對這個問題。
第二段：了解“節(jié)后綜合征”
相信很多人都有體驗過這個問題。放長假后，我們可能會出現(xiàn)疲勞、嗜睡、頭痛、胃部不適以及注意力不集中等問題，這些癥狀加起來就是“節(jié)后綜合征”常見癥狀。這些癥狀和疲勞、缺乏睡眠、跨時區(qū)旅行后的經(jīng)歷相似，這是因為節(jié)假日常常打破我們正常的作息規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘的失調(diào)。
第三段：如何應(yīng)對“節(jié)后綜合征”
1. 恢復(fù)規(guī)律的作息時間。保持一定的規(guī)律生活，按時起床、睡覺，讓身體和生物鐘逐漸適應(yīng)，這樣有助于減輕“節(jié)后綜合征”的疲勞癥狀。
2. 加強鍛煉。運動有實在的作用，能夠增強我們的身體素質(zhì)，幫助我們緩解疲勞；但是一定要注意選擇適合自己的運動項目，避免因貪多嚼不爛導(dǎo)致身體過度疲勞。
3. 保持良好的飲食習(xí)慣。春節(jié)期間飲食相對豐盛，而當(dāng)我們回歸到正常的飲食習(xí)慣時，應(yīng)該保持合理的飲食，大多數(shù)蛋白質(zhì)、蔬菜和水的攝入有助于身體排毒納新。
4. 節(jié)參加社交活動。在節(jié)假日的時候，經(jīng)常會有親朋好友的聚會等社交活動，但是回歸以后我們可能會感到孤單或者焦慮，所以可以適當(dāng)?shù)脑黾由缃换顒樱瑪U大自己的視野，讓自己逐漸適應(yīng)日常的生活狀態(tài)。
第四段：我的體會
在我的體驗中，我承認我也曾經(jīng)對這個問題特別敏感。我總是會嘗試在放假之后盡快回到正常的生活狀態(tài)。比如，我會安排一些必須完成的任務(wù)，讓自己的工作正常進行，不讓自己太懶散。另外，我也會嘗試吃一些清淡的食物，讓自己睡眠質(zhì)量更好，并保持排便的頻次正確。最重要的是，家里很多鍛煉設(shè)施，如跑步機、健身器材，這些可以促進我主動跑步，減輕疲勞等問題。
第五段：結(jié)語
在我們生活中，很難避免節(jié)后綜合征，尤其是在長時間的休息后。我們需要采取一些措施來幫助自己恢復(fù)到正常生活狀態(tài)。但是面對這個問題，每個人可能都有不同的方法，最重要的是你能夠找到適合自己的方法來克服這個問題。希望大家在日常生活和工作等方面都能有良好的狀態(tài)，不斷推動我們的生活和工作的進步。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇二
盼星星，盼月亮，終于，盼來了九月一日這一天——我正式成為一名初中生。與此同時，《開學(xué)第一課》這個令人夢寐以求的節(jié)目也隆重地播出了。
在多個名人精彩的演講中，我特別難以忘記的名人也就是大家最熟悉的成龍了。在我們知曉這個舉世無雙的成龍時，他是我們心中的偶像，但在20世紀(jì)之時，成龍還被人們罵為“成蟲”。但是，這并沒有影響成龍的信心，他一路過關(guān)斬將，將那些曾經(jīng)侮辱自己的人轉(zhuǎn)辱為服。鼓舞著成龍堅持不懈的，還是在一部電影里演“死尸”所開始的，他演得十分精湛，幾乎可以用出神入化來形容他的演技。此外，成龍還受過數(shù)也數(shù)不清的傷。他還從十五米高的樹上摔下來，耳朵都噴血了，但是他沒有一句話說“痛”。這對我們這些青少年在精神上是多么大的鼓舞啊。而有的演員突然大叫一聲，七八個人圍上來，結(jié)果卻只是扎了一個小刺。
還有一個令我意想不到的節(jié)目，再一次讓我驚呆了。在節(jié)目過程中，向觀眾們展示了無殼孵化小雞的實驗。開始，它只是一個蛋清;第二天，它開始有了心跳;第三天，它有了血管;最后經(jīng)過二十一天的孵化，最令人期盼的時刻終于到來了，小雞露出了頭，睜開了眼看到了新的世界。它活潑極了，絲毫不遜色有殼小雞。我不禁感嘆現(xiàn)代科技的魅力，一次又一次地震驚了全世界。
這次觀看的《開學(xué)第一課》讓我受益匪淺：不僅看到了前輩們堅持不懈的精神，而且看到我們未來的科技發(fā)展。在我正式成為一名初中生之時，我一定要奮發(fā)圖強，努力學(xué)習(xí)。我想，我們也要像節(jié)目中的人物一樣堅持自己的夢想，相信成功是屬于我們的。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇三
隨著春節(jié)長假的結(jié)束，很多人回到了繁忙的工作和學(xué)習(xí)中。但是，很多人卻陷入了“節(jié)后綜合征”的困擾之中，導(dǎo)致精神狀態(tài)低落、工作效率低下，這對我們的身心健康和職業(yè)發(fā)展都有著不小的影響。本文將分享一些觀看節(jié)后綜合征頻的個人經(jīng)歷和心得體會，希望能幫助更多的人擺脫這種困擾。
第二段：節(jié)后綜合征的原因
觀看節(jié)后綜合征頻需要先了解其原因。春節(jié)長假，很多人會因為各種原因養(yǎng)成不規(guī)律、不健康的生活習(xí)慣，如飲食不規(guī)律、缺乏運動、長時間熬夜等，導(dǎo)致身體機能下降、代謝不暢。同時，春節(jié)期間往往和家人朋友團聚，讓我們感受到更多的關(guān)愛和溫暖，但隨著長假的結(jié)束，我們又要面對繁重的工作和學(xué)業(yè)，難免會感到孤獨和無助，影響了心理狀態(tài)。
第三段：如何克服節(jié)后綜合征
克服節(jié)后綜合征是每個人需要面對的問題，下面是一些方法和建議：
1.調(diào)整生活習(xí)慣：合理安排飲食和作息，逐步恢復(fù)正常的生活節(jié)奏，讓身體適應(yīng)。
2.緩解壓力：學(xué)習(xí)一些放松身心的技巧，如冥想、瑜伽等，緩解壓力和焦慮。
3.規(guī)劃工作和學(xué)業(yè)：制定合理的計劃，提高工作效率和效果，同時避免過度勞累和心理壓力。
4.保持樂觀心態(tài)：要積極面對工作和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，保持樂觀向上的態(tài)度，以達到更好的效果。
第四段：我的個人經(jīng)歷
我自己也曾經(jīng)陷入過節(jié)后綜合征的困擾之中。經(jīng)過自我調(diào)整和管理，我成功地擺脫了這種困擾。首先，我開始調(diào)整生活節(jié)奏，改變不健康的生活習(xí)慣。我規(guī)律地作息，堅持每天適量的運動和健身，這讓我的身體逐漸恢復(fù)了正常的狀態(tài)。此外，我通過學(xué)習(xí)冥想和瑜伽等技巧來緩解壓力和焦慮，提高心理抗壓能力。最后，我制定了合理的學(xué)習(xí)計劃，并積極面對工作的挑戰(zhàn)，保持樂觀向上的心態(tài)。這些經(jīng)驗告訴我，只要我們積極地面對問題和改變自己，就一定能夠擺脫困難，重拾信心和動力。
第五段：結(jié)論
在我們的工作和生活中，免不了會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。而節(jié)后綜合征正是這種困難之一。通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和管理，我們可以克服這個問題，讓自己的身心健康更加穩(wěn)定，工作和學(xué)習(xí)也能夠取得更好的效果。因此，我們需要時刻關(guān)注自己的身體和心理狀態(tài)，并采取相應(yīng)的措施加以維護和改善，讓自己保持健康、有活力、有信心。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇四
開學(xué)啦！又是一年開學(xué)季，2013年的《開學(xué)第一課》讓我受益匪淺。一開場，演員成龍就用特殊的連線方式與我們見面。講述了他為實現(xiàn)夢想的付出與堅持。聽了成龍的演講，我明白了只有奮斗才能實現(xiàn)自己的夢想。
夢想是春天的綠，夢想是生命的水，夢想是一種信念。每個人都有自己的夢想，而要向著自己的夢想去奮斗，努力，才能實現(xiàn)。否則，一切都是空談，是幻想。
我們說夢想是一種永不放棄的堅持。我不禁想起了居里夫人，她是“鐳的母親”。在提煉純鐳的時候，不知經(jīng)歷了多少挫折。一次次的實驗，一次次的失敗。然而居里夫人并沒有就此止步，而是更加奮力拼搏，最后終于成功了。
記得我幼兒園學(xué)跳舞的時候，看到別人都能輕而易舉地下腰、劈腿，我卻一點都不會，總覺得跳得沒別人好，我心里難受極了，差一點都不想學(xué)了。后來，在老師的鼓勵下，我沒有放棄，經(jīng)常利用空閑時間練習(xí)基本功，有一次我把腿都練受傷了還堅持，因為我的夢想是成為一名舞蹈家?，F(xiàn)在的我已是校舞蹈隊里的佼佼者，常常出現(xiàn)出現(xiàn)在各種舞臺上。我也終于明白了只有努力，夢想才會成真！正應(yīng)了那句名言——有志者，事竟成！
新東方的創(chuàng)始人俞敏洪說，人生是一個奮斗的過程。的確，他的經(jīng)歷驗證了這一說法。他曾經(jīng)是一個留級生，高考考了三次，但他一直堅持自己的夢想，最后實現(xiàn)自己的理想，考進了北京大學(xué)。創(chuàng)業(yè)期初一次次的失敗，也是他一直堅持自己的信念，不停奮斗，最后成功的創(chuàng)辦了新東方。人生的道路上，有著汗水，淚水，但朝著一個目標(biāo)前進，你一定能有所收獲。
在追求夢想的路上，永遠不會太晚。在世界各地享有廣泛聲譽的摩西奶奶。她76歲開始作畫，80歲舉辦個人畫展，90歲成為作品風(fēng)靡全球的風(fēng)俗畫畫家，100歲啟蒙了后來成為日本著名作家的渡邊淳一。半個世紀(jì)以來，她的畫穿越了國界，呈現(xiàn)出一道美麗的世界文化景觀。是啊，一個年逾古稀的老奶奶在她生命的最后階段仍堅持追求夢想，何況是不斷成長的我們，更是宏圖一片。
奮斗成就夢想。做為小學(xué)生，我們目前就是努力學(xué)習(xí)，發(fā)奮圖強。少年強則中國強！奮斗吧，伙伴們！朝著夢想的方向，邁步向前，相信，總有一天，我們會看到屬于自己的那道彩虹！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇五
在這個新的學(xué)年開學(xué)之際,作為一名學(xué)生,我參加了觀看開學(xué)心得的活動。這個活動是由學(xué)校精心組織的,旨在幫助學(xué)生們更好地適應(yīng)新學(xué)年的學(xué)習(xí)環(huán)境,激發(fā)他們學(xué)習(xí)的熱情,樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度并形成積極的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
首先,觀看開學(xué)心得活動給我?guī)砹撕艽蟮膯l(fā)。通過聽取各位優(yōu)秀學(xué)生的演講和分享,我意識到學(xué)習(xí)不僅僅是為了取得好成績,更重要的是培養(yǎng)自己全面發(fā)展的能力。他們談到了很多通過參加學(xué)生會、社團活動、義工等途徑所獲得的經(jīng)驗和收獲。這給我樹立了一個目標(biāo):除了專業(yè)知識之外,我也要積極參與到各種活動中去,培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力和團隊合作精神。
其次,觀看開學(xué)心得活動也讓我認識到作為學(xué)生應(yīng)該怎樣正確的學(xué)習(xí)。在這個過程中,那些優(yōu)秀學(xué)生分享了他們的學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗。他們強調(diào)了制定合理的學(xué)習(xí)計劃、學(xué)會時間管理以及培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力的重要性。我深深地感受到了學(xué)習(xí)不僅僅是在課堂上聽講和背書,還需要自己主動去思考、總結(jié)和提問。通過他們的分享,我也學(xué)習(xí)到了如何更好地利用各種學(xué)習(xí)資源,如圖書館、網(wǎng)絡(luò)等,拓寬自己的知識領(lǐng)域。
再次,觀看開學(xué)心得活動讓我認識到學(xué)習(xí)過程中的人際關(guān)系是非常重要的。在他們的演講中,他們提到了認識到了許多好友和老師,幫助他們度過了學(xué)習(xí)中的難關(guān)。他們強調(diào)了在學(xué)習(xí)中要相互幫助,要與同學(xué)之間建立良好的互助關(guān)系。通過與優(yōu)秀學(xué)生的交流,我也明白了團隊合作的重要性,在學(xué)習(xí)中建立起良好的合作關(guān)系,可以讓我在各個方面都得到提升。
最后,觀看開學(xué)心得活動也讓我感受到了學(xué)習(xí)的樂趣和榮譽。他們分享了因為努力學(xué)習(xí)而取得的一次又一次的成功和榮譽。他們告訴我,只有充滿激情地學(xué)習(xí),并以積極的態(tài)度來對待學(xué)習(xí),才能在學(xué)習(xí)中獲得快樂和滿足感。他們的分享讓我對學(xué)習(xí)抱有了更大的熱情,也為我樹立了一個目標(biāo):爭取在學(xué)習(xí)中取得更好的成績和榮譽。
通過這次觀看開學(xué)心得活動,我深刻地認識到了學(xué)習(xí)的重要性和學(xué)習(xí)的正確方式。我也明白了學(xué)習(xí)不僅僅是為了取得好成績,更是為了讓自己在各個方面得到全面的提升。我將會牢記那些優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗和分享,努力實踐他們的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度,爭取在這個學(xué)年中取得更好的成績,讓自己充實而快樂地度過每一天。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇六
中國的春節(jié)是一年中最重要的節(jié)日，而節(jié)后綜合征卻經(jīng)常困擾著人們。從長時間的旅途歸來，工作和生活中需要重新調(diào)整時鐘，以及重新接受大量壓力等，這些問題都可能導(dǎo)致節(jié)后綜合征的發(fā)生。今天，我想和大家分享一下自己的觀察和感悟，幫助更多人克服這種困擾。
第二段：生理調(diào)整。
身體的生理調(diào)整是一個人克服節(jié)后綜合征的第一步。這也許是最容易忽視的（也是最容易實現(xiàn)）方式。生理調(diào)整的具體方法包括：睡眠的充足和睡前放松等。為了獲得足夠的睡眠，我們可以采取逐漸增加睡眠時間的策略，而不是一下子睡10小時。此外，睡前放松也非常重要?；顒訌姸鹊臏p少和身體的放松可以幫助你進入強化階段，以幫助你恢復(fù)精力。
第三段：心理調(diào)整。
其次是心理調(diào)整。除了生理調(diào)整，心理調(diào)整也非常重要。當(dāng)你和家人和朋友一起度過美好的節(jié)日時，你會感到很放松。但是當(dāng)你回到現(xiàn)實的壓力和繁忙的生活環(huán)境中時，你會感到困惑和不安。要調(diào)整自己，需要坦誠地面對現(xiàn)實，同時對未來積極樂觀地展望。工作的良好組織和計劃也有助于消除心理壓力。
第四段：情感調(diào)整。
節(jié)日給我們帶來了很多快樂和溫暖，這對我們的情感有很大的幫助。然而，在接下來的日子里，我們需要重新適應(yīng)現(xiàn)實生活，這可能會對情感產(chǎn)生負面影響，導(dǎo)致抑郁等情緒問題。在這種情況下，要保持良好的關(guān)系和心態(tài)。首先要有一個積極態(tài)度，保持好的心情，通過家庭和朋友等群體合作來不斷增強社交交流。另外，鍛煉和其他愛好也是很好的減壓方法，可以幫助我們調(diào)整情感狀態(tài)。
第五段：實踐總結(jié)。
總之，節(jié)后綜合征是一個常見的問題，但同時也是一個可以很好解決的問題。通過生理調(diào)整、心理調(diào)整和情感調(diào)整，我們可以順利度過這一階段。最后，我想說，節(jié)日是快樂的，但我們也要時刻保持積極的態(tài)度。生活中的任何階段都需要我們的認真對待，只有這樣，我們才能享受生活的美好。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇七
一個學(xué)期過去了，時光荏苒，充滿期待的新學(xué)期又開始了。回首過去一個學(xué)期的艱辛努力和收獲，我深感自己取得了一定的進步，但同時也清楚自己還有很多需要提高的地方。因此，我決定通過觀看開學(xué)心得來回顧自己的得失，總結(jié)經(jīng)驗，為新學(xué)期做好充分準(zhǔn)備。
第二段：認清自身問題，制定計劃
通過觀看開學(xué)心得，我首先目睹了自己的不足之處。誠實面對自己的問題，是取得進步的第一步。我發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上的態(tài)度有待改進，常常心不在焉，導(dǎo)致效率低下。而且我也發(fā)現(xiàn)自己的時間管理能力不足，經(jīng)常被瑣碎事務(wù)占據(jù)，無法抓住學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時刻。為了改進這些問題，我制定了嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計劃，決心更加專注投入，合理安排時間，提高學(xué)習(xí)效率。
第三段：總結(jié)經(jīng)驗，提高方法
在觀看開學(xué)心得中，我不僅看到了自己的缺點，也發(fā)現(xiàn)了值得學(xué)習(xí)的優(yōu)點。我看到了一些優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，他們能夠深入掌握知識，既善于理論學(xué)習(xí)，又注重實踐訓(xùn)練；他們嚴(yán)謹(jǐn)專注，對待每一個學(xué)習(xí)任務(wù)都全力以赴。因此，我決定向他們學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。我決定注重細節(jié)，充分準(zhǔn)備，提前預(yù)習(xí)，強化鞏固，將學(xué)習(xí)變得更有深度和廣度。
第四段：跨越困難，迎接新挑戰(zhàn)
觀看開學(xué)心得中，我看到了許多學(xué)生在面對挑戰(zhàn)和困難時的態(tài)度和行動。他們敢于挑戰(zhàn)自我，吃苦耐勞，堅韌不拔，從不逃避困難。這使我深受鼓舞。我相信，在新學(xué)期中，也許會遇到許多未知的困難，但我相信只要我勇于面對并且不斷努力，一定能夠克服困難，實現(xiàn)更大的突破。
第五段：立下目標(biāo)，努力前行
通過觀看開學(xué)心得，我意識到每一個學(xué)期都是一個新的起點，一個新的機會，我要努力追求進步，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。因此，我立下了新的學(xué)期目標(biāo)：在學(xué)習(xí)成績上取得更好的進步，提高自己的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和心理素質(zhì)。為了實現(xiàn)這些目標(biāo)，我將積極參與各類課外活動，鍛煉自己的實踐能力和團隊合作意識。
總結(jié)：
觀看開學(xué)心得對我而言是一次寶貴的經(jīng)驗學(xué)習(xí)機會。通過認清自身問題，制定計劃；通過總結(jié)經(jīng)驗，提高方法；通過跨越困難，迎接新挑戰(zhàn)；通過立下目標(biāo)，努力前行，我深感新學(xué)期即將帶來新的機遇和挑戰(zhàn)。我深信只要我堅持努力，找準(zhǔn)自己的方法，始終保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，我一定能實現(xiàn)自己的目標(biāo)，取得更好的成績和進步。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇八
今天，我觀看了中央電視臺的《開學(xué)第一課》這個節(jié)目，深有感觸。其中給我印象最深的是第二節(jié)班會中的兩個殘疾人：楊孟弘和劉偉。
楊孟弘小時候的夢想是當(dāng)一個游泳運動員。但是10歲時，一次意外的事故使他失去了雙臂，可小孟弘不僅未放棄自己的夢想，反而更加強烈了。他每天都在用比別人多兩倍的時間拼命練習(xí)游泳。但是，他在參加選拔游泳運動員比賽時因排名第九，落選了，他不能參加2008年的殘奧會了。他沒有放棄，他想：條條大路通羅馬，這條路走不通，我換條路走。于是他選擇了讀書，因為在他眼中，人生只有兩條路，要么默默地死去，要么就精彩地活著。他選擇了后者。終于，功夫不負有心人，他以優(yōu)異的成績考上了中山大學(xué)。
劉偉也是在小時候時因電擊失去了雙臂，他的情緒落入了低谷。但后來有一次，他看見別人彈鋼琴，便被琴聲美妙的旋律吸引住了，他開始練習(xí)彈鋼琴。在練習(xí)彈鋼琴的過程中，由于他失去了雙臂，所以他不得不用腳趾來彈奏為手指而設(shè)計的鋼琴，困難可想而知?！坝米约旱姆椒ㄈミm應(yīng)別人的方式”是他在練習(xí)彈鋼琴時說的最多的一句話。最終，他經(jīng)過了艱苦的努力，成為了一位鋼琴家。
堅持就是勝利。堅持自己的夢想，全力去追逐它，不拋棄，不放棄。抱著這樣的信念去實現(xiàn)自己的夢想，終有一天會成功。人活在世上，對于有夢想但不去努力實現(xiàn)它的人來說，只能平平凡凡、普普通通的度過一生；而對于全力追逐夢想、不斷努力的人來說，卻能精精彩彩、快快樂樂地度過人生美好的歲月。
在生活中，我的理想總是在不斷地變化著，有時候想當(dāng)老師，有時候想當(dāng)運動員，心里想著要怎么怎么樣，但我從未努力去追逐過，總是堅持一小段時間就不想干下去了。“空想不如實干”，如今我的理想是將來做一個對社會有益，為國家做貢獻，讓貧困地區(qū)的人能獲得我的幫助和鼓勵的人，我想我會堅持下去的。
為實現(xiàn)我的夢想，我要從今天做起，從現(xiàn)在做起，好好學(xué)習(xí)，長大后做國家的棟梁，準(zhǔn)備著為國家效勞。我的夢，中國夢！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇九
秋高氣爽，恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，又是一年開學(xué)季，正是美好讀書時，隨著同學(xué)們的開學(xué)，中央電視臺頻道大型教育類節(jié)目《開學(xué)第一課》如約而至，2021年的這一期全新的主題“理想照亮未來”，讓人眼前一亮，也令人感慨萬千。
九月一日晚上八點是《開學(xué)第一課》開課的時間，2021年是我們偉大的中國共產(chǎn)黨100周年紀(jì)念日，《開學(xué)第一課》開頭講述了李大釗的故事，“背黑暗而向光明，為世界進文明，為人類造幸?！边@是李大釗在105年前的9月1日發(fā)表在《新青年》上《青春》一文的內(nèi)容。節(jié)目中不僅講述了李大釗用生命捍衛(wèi)共產(chǎn)主義理想的故事，還特地邀請到李大釗之孫李宏塔、李亞中分享祖父的革命事跡。李大釗生前每月收入有200多塊大洋，他卻把大部分經(jīng)費投入到革命事業(yè)中，李大釗犧牲后，只給家里留下了一塊大洋。李宏塔表示祖父留給他們最珍貴的是精神財富，“我們最大的權(quán)力，就是要為人民服務(wù)！”作為“七一勛章”獲得者，他用實際行動踐行著紅色信仰的傳承。
今年的《開學(xué)第一課》還通過創(chuàng)新技術(shù)手段，打破時間、空間的限制，實現(xiàn)了“穿越時空”的表現(xiàn)手法。
在節(jié)目一開始，主持人康輝就通過一臺“時光放映機”穿越到百年前的中國。極具視覺沖擊力的今昔場景對比，展現(xiàn)了百年中國的滄桑巨變。當(dāng)康輝置身于1937年的上?；疖嚹险局袝r，廢墟中硝煙彌漫，嬰兒的啼哭仿佛就在耳邊。但伴隨著一列列高鐵列車呼嘯而過，我們又瞬間置身于新時代，共同踏上全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的新征程。
“百年穿越”之后，康輝化身“小康”再次穿越兩千多年，和課代表彭友馨一起走進一個漢代學(xué)堂，探尋“小康”一詞在文獻記載中的最早出處：“民亦勞止，汔可小康?；荽酥袊越椝姆??！彼麄冊谂c古代學(xué)者和學(xué)童們的時空對話中了解了古人的“小康理想”，更向古人描述了如今涵蓋富足的生活、繁榮的文化、健全的法制、綠水青山的環(huán)境等方方面面的小康內(nèi)涵。節(jié)目展現(xiàn)了當(dāng)今我國全面建成小康社會的偉大成就，在時間的縱向打通、場景的橫向勾連中，讓同學(xué)們切身體驗到一個更加立體、難忘的課堂。
我們是祖國的新一代接班人，我們的祖國發(fā)展離不開社會的千千萬萬崗位，正式有無數(shù)為理想奮斗的人們，我們的祖國才能建設(shè)的越來越美好。讓我如開學(xué)第一課的主題一樣，用我們的理想，去照亮自己的未來，讓我們的未來越來越好，綻放出屬于自己的青春風(fēng)采。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十
今天下午，我們看了開學(xué)第一課，下面，我就給你們說說我的感受吧！
我們的中國文化的瑰寶就是漢字，最以前的漢字是甲骨文，甲骨文一般長得都非常的像那一個物體。大學(xué)教授王老說正這個字是如何演變過來的，看完電視，我才知道原來漢字是這么的有趣，有著么源遠流長的歷史。
還有一個美國的爺爺，他叫理查德。貝爾斯非常的喜歡我們的中國漢字，他一直從小時候，學(xué)到老的時候。他喜歡漢字到底喜歡了什么地步了呢？他喜歡漢字喜歡到不想離開中國，想著一輩子都學(xué)習(xí)漢字，他的這種精神感動了很多很多的人，終于，有一個人給了他一份工作，他非常的高興！于是，就有人送了他一個名稱“漢字爺爺”。
還有一位叔叔他叫柯潔，他是一個世界圍棋高手，他從小就開始練習(xí)象棋，一直練到大，他小時候跟我們一樣，也報過很多個補習(xí)班，可是最吸引他的還是象棋。又一次，他和人工智能機器人對戰(zhàn)中他輸了。第二次的時候他緊緊地捂住了胸口，因為他太渴望贏了，可是，就因為他的緊張，下了一部很糟糕的棋，僅因為這一個棋子讓他給輸?shù)袅?，可是他說這也是象棋的一個新的勝出。
當(dāng)然，我只是選了其中的一部分來寫。看完以后，我的感受是，連外國人都這么喜歡我們中國的文化，我們還有什么理由不好好學(xué)習(xí)我們的中國的文化呢？以后，我一定要努力學(xué)習(xí)中國文化，把我們的中國文化發(fā)揚光大！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十一
9月1日晚上8點，我準(zhǔn)時坐在電視機前觀看了央視的《開學(xué)第一課》，主題是“”乘著夢想的翅膀“。
雖說并不是每一個人都能到達夢想的彼岸，但年少時曾經(jīng)白日夢飛揚過，我們的人生才充滿了厚度與韻味。周星馳曾說：”人若沒有夢想，那跟咸魚有什么區(qū)別?！搬淙粢粋€人漫漫幾十年毫無追求，那么這樣的人生注定是悲劇的，當(dāng)他回首往事的時候，他沒有曾經(jīng)可以為之驕傲的歷史，這樣的人生注定充滿遺憾。有夢想誰都了不起，有勇氣就有奇跡?；厥孜业某砷L之路，我卻問心無愧。在我的成長路上，承載著花一樣美好的文學(xué)夢想。恍然回首那也是一部寫滿努力的奮斗史。其實成長路上，何必在意那最終的結(jié)果。只要我們努力過，自會有精神上的慰藉。最輝煌的人生是那拼搏的過程，因為痛并快樂著。
成長路上，怎能忘記還有夢想。在成長路上，懷揣著夢想上路的人終究會與那些平庸的人漸行漸遠的，就像夸父逐日般偉大。猶讓我猛地讓我想起我自己。
落日無邊江不盡，此身此日更須忙。在年少成長途中，我曾經(jīng)無數(shù)次夢想過，夢想有那么一天屬于我的文學(xué)夢想會在彼岸陌上花開。在無數(shù)個日日夜夜，每天堅持寫作，讀書那是一種怎么落寞的身影，在眾人的不解與驚訝中。那些曾經(jīng)的付出與努力，執(zhí)著與汗水，又豈是他人所能懂得的呢。特別是身處打工時代，我深夜挑燈讀。在心靈深處小心呵護自己夢想的香格里拉，對它不懈的追求與永恒的步伐早已成為我生活中的習(xí)慣。
我記得無數(shù)個清風(fēng)明月的夜晚，我依然會摒棄塵世喧囂的煩憂，恍若與故人重逢，舉手投足在紅袖添香間，在精彩紛呈的書藉中感受到光明與溫暖。書桌前堆滿的長長書卷，那是屬于青春的激情。我翻閱著一篇篇謳歌生命的文字，無形的力量讓我的思想升騰。我把我生命中最奢侈的時光毫無保留地奉獻給夢想，不經(jīng)意間演繹了一幅幅精彩的青春畫卷，唯美了一路的風(fēng)景。
成長路上，一代人有一代人的夢想。經(jīng)歷了太多的生離死別，變幻無常。我也曾經(jīng)迷茫過，失望過，甚至想過放棄曾經(jīng)自己鐘情已久的夢想。然而成長路途上，有誰會隨隨便便成功呢？后來長大了，才會明白。那些挫折與痛苦是成長的必然，無論生活多么無奈，我們還是需要勇敢地走下來。畢竟夢想是自己的，青春是自己的。一路走來，我已學(xué)會了沉默，學(xué)會了等待，唯一學(xué)不會的就是放棄。那追尋夢想早已成為生活中的一種習(xí)慣。在成長路上，我忘記了停留，忘記了想象，但怎能忘記夢想。成長路途中，因為還有夢想，所有的失落都不值一提。生活雖然辛酸無奈，但時光長河中，夢想足已讓每一個人迸發(fā)出屬于自己的光芒，在歷史的豐碑上留下屬于自己的一筆。
我依然記得，幼時的我曾經(jīng)跟我的老師說過，我終有一天會憑藉文字混飯吃。生活已是困難，寫作并非易事。盡管那時家里人斥之為沒有前途的浪費，更何況現(xiàn)在我早已離開了校園，過了郭敬明，韓寒出名要趁早的年代?？墒钱?dāng)初年少無知的戲言，沒想到竟會在內(nèi)心扎根直至現(xiàn)在，念念不忘。那是一個少年在成長路途中不經(jīng)意間揚起的夢想風(fēng)帆，一跌跌撞撞，沖擊著生命的束縛磨難，向更廣闊的天邊翱翔。經(jīng)歷無數(shù)次投稿失敗之后，我依然如初地耕耘。因為我依然相信有那么一天會來臨，我能夠在書中揮毫潑墨，抒盡人間真情，寫透悲歡離合。那是一代人的草樣年華，盡管卑微，卻也同樣偉大。
歲月留痕，我也在懵懂憧憬中成熟。不會再為當(dāng)初所謂的痛楚與浮華糾結(jié)，不再耿耿于懷于眼前的輝煌與否，且看未來。
生活往往不是這樣，并不是你擁有夢想就一定能夠功成名就，可是沒有夢想你一定不會成功。但無論失意也罷，得意也罷，成長路上總有那么一種期待，冥冥中給我力量，也許這就是夢想吧，怪不得海子曾經(jīng)說過，”要有最樸素的生活和最愛的夢想，即使明天天寒地凍，路遙馬亡?！俺砷L的路途，永遠沒有盡頭，但當(dāng)你勇敢地走下去你自會發(fā)現(xiàn)，不知不覺間前方就是絢麗多彩的風(fēng)景。
落葉飄泊，日子轉(zhuǎn)眼逝去。不經(jīng)意間自己稚嫩的臉上，徙增了幾許滄桑。而我依然如往常一樣懷抱夢想，不怕千辛萬苦，勇敢拼博，只為心中所愛。成長路上，回首看看那一路的印記。心中不禁掀起一陣辛酸與感動，只因?qū)粝肽且皇赖膱?zhí)著與牽掛。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂。愿的仁人志士，挑起心中的抱負，勇敢拼搏，點亮前方的旅程。
也許每一個都希望自己能夠盼望輝煌與精彩的時刻，但并非每一個人都能夠明白青春路途上并不是付出一定就會有收獲，可是只要我們努力過，拼博過，在人生這條平凡的小路中勇敢地走下去，自會發(fā)現(xiàn)前方一片燦爛的天空。在追夢中成長，那是何等甜蜜而幸福?？傆幸惶欤蚁嘈盼視嬲爻砷L，真正地翱翔。那波瀾壯闊的夢想，已然彼岸花開。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十二
總是想起那滿載輝煌的古道。跟著漢使張騫的駝隊，從長安出發(fā)，飲一杯送元二使安西的酒，西出陽關(guān)。一路走來，歪歪斜斜的足跡，印滿歲月里不尋常的邂逅。
撫摸著那段孟姜女哭倒的長城，看枯草在暮色中抖動秋天的根須，卻在仰天一瞥時看到了遠天的歸鴻，我聽到了昭君出塞時那凄婉的琵琶聲，看到了蘇武牧羊時緊握的漢使旌節(jié)；目睹了李廣自刎前憤怒成一團燃燒的火焰。心上有一堵斑駁的城墻，永遠地橫亙著。樓群中的西域，西域中的絲綢路，像一顆疲倦的星辰，在銀河里沉浮，落落孤寂。溫柔的綠死了，潺潺的流水干了；大廈古雕樓的飛禽走獸，凝望著慘白的月亮。站在寒意深深的魔鬼城前，只有幾堵斷壁殘垣在風(fēng)沙中演繹著一個古城的興衰榮辱。遙想大漠絲綢路，孤傲地懸著它世紀(jì)的心思。就這樣獨步在磚石構(gòu)成的豐碑上，已經(jīng)枯死的沙柳，佇立著怪影，印證著千年前的繁華。沒有盡頭的巷子??！無數(shù)的門，無數(shù)聲“吱呀”，無數(shù)人們的身影。來了一撥又一撥，在未曾干涸的溪石上，捶打漿洗的麻衣，難掩的一串漸遠的蹄聲……叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)脑亣@里，有多少魂魄穿過黑夜的隧道，敲打歷史的回音壁。晨霧里睜開眼，絲綢之路的商人都閑坐成羅漢，無法酣眠。我真想走上去摸摸雪白的胡子，不——是雪一般的沙礫。
絲綢之路，一條偉大的路
中國使者從駱駝身上下來，右手高擎著手杖，大步向前走去。中國使者指著生后的駱駝，讓將軍看。之見每峰駱駝鎮(zhèn)上都托著兩個大包袱。打開包袱，各色綾羅綢緞，五彩繽紛。安息國將軍高興的點點頭，把手一招，四名士兵送上兩個的禮盒。大看一看，里面裝著許多特別大的鳥蛋，每個足有斤把重。這是當(dāng)時中國沒有的鴕鳥蛋。
沒想到一條道路將遠隔千里的我們聯(lián)系在了一起，這真是一條偉大的路哪！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十三
今天，學(xué)校組織我們收看中央電視臺《開學(xué)第一課》節(jié)目。沒看之前，我心里認為它可能只是一個枯燥的講座欄目，覺得興趣不大。想不到，節(jié)目一開始，我就被主持人吸引了，因為他們都是我喜歡的主持人。隨著節(jié)目的繼續(xù)，我被里面一堂堂課、一個個講“美”的故事打動了。
第一堂課：探索美。教我們要保持一顆好奇和求知的心，帶上一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，走到戶外，探索大自然的千姿百態(tài)，發(fā)現(xiàn)動物的生機勃勃，擁抱世界的美麗。這里有中國第一位女航天員劉洋給我?guī)淼奶彰?，有姚明叔叔給我們展現(xiàn)的自然美，還有韓美林爺爺畫筆下生動的動物美。
第二堂課：創(chuàng)造美。教我們要聽從內(nèi)心的召喚，跟隨自己的興趣，做最喜歡的事。面對困難勇敢說不，心懷夢想，堅持到底，世界會因我們而更美麗。我喜歡焦劉楊，她在2012年倫敦奧運會上打破了200米蝶泳世界紀(jì)錄并獲得金牌，我覺得她的金牌來之不易，因為她在十五年游泳練習(xí)中好幾次徘徊在學(xué)習(xí)和游泳之間，但她最后還是選擇了游泳，并在我們認為是魔鬼般的游泳訓(xùn)練中堅持到底。我還喜歡自己動手做樂器的劉大成，他能把不起眼的下水管、針筒、藥瓶、花生殼、樹葉都變成樂器吹奏美麗的音樂，從音樂中感受快樂。
第三堂課：傳遞美。教我們心中有光明，世界就不會黑暗，在別人需要幫助的時候，伸出我們的手，把愛傳播出去，用光照亮別人，讓美在接力中傳遞。其中有最美司機吳斌。他雖然只是一名普通的長途客運司機，但是他在被鐵塊砸中后的45秒內(nèi)，用常人想不到的毅力，有序地把車安全停靠，并通知乘客不要在高速公路上下車，用自己的生命挽救了全車24位乘客的生命。有最美女教師鄧麗。她放棄了在大城市工作來到海拔1800米的“屋脊小學(xué)”支教，她用一個人的力量改變了一所山區(qū)小學(xué)：學(xué)校第一次有了英語課、圖畫課、學(xué)生們學(xué)會了唱歌跳舞，甚至作曲……她不僅教學(xué)生知識，還教他們做人要自信。
第四堂課：和諧美。教我們世上沒有完美的個人，只有完美的團隊。一個人的力量是有限的，只有融入到班級、融入到集體，學(xué)會團結(jié)協(xié)作，才能克服自我的不足，創(chuàng)造集體的和諧美。比如，奧運會上男團的奪金、合唱團的演出、一場藍球比賽當(dāng)中，處處都體現(xiàn)了團結(jié)合作才能成功。
通過《開學(xué)第一課》，我懂得了在生活中處處都有美，我們要有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，去感受美，把美傳遞給身邊的每一個人。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十四
二萬五千里長征，一次改變中國命運的征程意在人們的評說中過去了大半個世紀(jì)。長征是人類戰(zhàn)爭的奇跡，它特有的魅力就像是一部最完美的神話，突破時代和國界，在世界上廣為傳揚。
二萬五千里，一個怎樣的概念，相當(dāng)于400的跑道，走上300多圈！全是高山，峽谷，冰天雪地，炎炎烈日，但他們信念不移，勇往直前，為了新中國，無怨無悔的走著，何等的偉大！
在觀看《開學(xué)第一課》途中，我看到這樣一則故事：
一個小男孩，12歲參加長征，在啟程之前，他摘下了家鄉(xiāng)柳樹上的一根柳枝，長征途中，一直拿在手里。中途，他和他的爸爸媽媽走散了，是紅軍叔叔一直照顧他。到了四川后，他染上了重病，不能走，紅軍只好將他交給附近的藏民，后來，小男孩將枝條插在了沙漠上，數(shù)年后，柳條長成了三棵郁綠的柳樹，而小男孩也成耄耋老人。
柳樹被稱為“紅軍柳”，顧名思義，和紅軍一樣，在艱苦的壞境下，頑強地生存下來……
回首風(fēng)雨來時路，漫漫長征途，說不完的曲折困苦，道不盡的艱難險阻。可長征人，卻用自己的兩條腿，長驅(qū)涉足兩萬余里，縱橫十一個省，他們血戰(zhàn)湘江，四渡赤水，巧渡金沙江，強渡大渡河，飛奪瀘定橋，翻越大雪山，攻占臘子口……二萬五千里長征路，二萬五千里血與淚的洗禮。
現(xiàn)在，我們的國家日趨強盛，國泰民安，正是因為有他們的奮斗才有我們的今天。作為新一代的接班人，祖國的花朵，我們應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，謹(jǐn)記先人的教導(dǎo)，讓我們的國家熠熠生輝！
就讓我們接過先輩的旗幟，走好我們的“長征路”！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十五
今年《開學(xué)第一課》的主題是夢想。每個人都有夢想。但是，為了夢想就一定要有所付出，夢想是讓人堅持下來的`動力。
廖智姐姐曾在一次大地震中失去了雙腿，于是，一個舞者的夢想便破碎了，但她并沒有放棄，反而在家中不停地練習(xí)跳舞，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，她居然能走了，還能跳了……這件事情說明只要堅持，夢想就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
我以前沒有過夢想，甚至不知道什么是夢想。一次，到妹妹家玩，我拿起一個愿望瓶，好奇地問：“這是什么東西？”“這個是愿望瓶?！泵妹没卮鸬?。“姐姐，你有什么夢想??？”妹妹又問?！拔野?，哪來什么夢想？”我漫不經(jīng)心道。回到家后，躺在床上，我不禁想起了妹妹問我的問題，自言自語道：“我的夢想……”直到五年級，我才有了目標(biāo)。
一天我被媽媽拉到樓下新開的培訓(xùn)班里，媽媽在前臺詢問事情，而我則是在培訓(xùn)班里隨便走走，不知不覺來到了書法教室，只見一位老師雙目炯炯有神，全部精力凝集在筆尖上，他揮毫潑墨，沙沙沙，幾行草書，龍飛鳳舞地出現(xiàn)在宣紙上。這幾個字寫得縱橫馳騁，跌宕起伏，給人以龍騰云間變化無窮之感。望著老師寫的一手好字，我暗下決心：好好練習(xí)書法，一定要超過他！我走出房間，到前臺對媽媽說：“媽媽，我要學(xué)毛筆字?！眿寢屗斓卮饝?yīng)了。
寫字時，我端詳著手中的字帖，感覺上面的范字像龍躍，像鷹博，像蒼石，更像一股清泉，仿佛從石縫間直流下來。寫毛筆字也是有技巧的，位置要找對，粗細要控制好等等，我嚴(yán)格按老師的教導(dǎo)去做，逐漸找到了快樂。
成為書法大師，這就是我的夢想，今天看了《開學(xué)第一課》后，我特別受啟發(fā)，我會像廖智姐姐那樣，為自己的夢想而努力下去的。
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十六
今天晚上，爸爸媽媽陪我準(zhǔn)時收看了cctv1播出的《開學(xué)第一課》，從這個節(jié)目中，我懂得了許多道理，也更深刻體會到開學(xué)第一課對于小學(xué)生成長的重要性。這些感悟?qū)殡S著我之后的年年歲歲，讓我成為一個更加優(yōu)秀的人。
開學(xué)第一課讓我懂得了人生有無限的可能性，機會從來都是留給永不言棄的人。那些嘉賓的真實事跡，鼓勵著我無論遇到任何困難，都不要輕易認輸，給予我更多堅韌的力量。
開學(xué)第一課也讓我懂得了愛國的重要性，讓我深刻感受到維護國家榮譽有多么重要，也進一步了解我國歷史發(fā)展，學(xué)會了珍惜這兩個字。
一個愛國主義者，必然會受到人們的尊重。對祖國最好的祝福方式就是熱愛我們的祖國媽媽。
開學(xué)第一課雖然播完了，但是它的意義卻永遠刻在了我的心中。未來的我一定會努力生活，努力學(xué)習(xí)，快樂成長，希望長大后的自己能夠為祖國獻上一份自己的力量，成為一個有用之材！
觀看開學(xué)綜合征心得體會篇十七
今天，學(xué)校組織了全校的師生一起觀看學(xué)校的第一節(jié)課。今天的節(jié)目主要圍繞著當(dāng)代青少年應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，為祖國服務(wù)這一事實。這讓我想起了梁啟超先生曾經(jīng)說過的一句話：年輕人聰明，年輕人堅強。只有正確認識到這一點，努力學(xué)習(xí)，豐富知識，增加人才，我們才能成為國家的支柱，才能在畢業(yè)和工作中建設(shè)一個更加強大的祖國。
每個人都應(yīng)該知道，每個人在不同的時期都有自己的任務(wù)，每個人的愛國表達不同階段是不同的。我認為，我們作為一個學(xué)生，在當(dāng)下的好學(xué)生，是我們的.愛國行為，我們報個堅持努力的精神，從而實現(xiàn)自己的理想。其實這些中華特色的美德和代表物品都是有很多可以寫的。
比如中華武術(shù)，可以從太極、易經(jīng)等等開始寫，也可以單獨寫太極。
太極其實非常具有中國特色和融合了中華魅力。太極是具有道家思想意義的，是道家賦予它文化魅力。太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。這個最早是在易經(jīng)里面，文王的八卦，也是太極的文化淵源。太極以柔克剛，雖然在現(xiàn)在已經(jīng)沒有了比武的意義，但是可以強健體魄。太極有太極劍、太極拳，融化貫通，吸百家之長合為一體。還向大自然借鑒和學(xué)習(xí)，比如白鶴亮翅的太極二十四式，就是借鑒的大自然的鶴。很少有其他國家的武術(shù)像中國的太極一樣，還有自己文化魅力的，所以可以寫的有很多。
還有琴，琴的典故太多了，伯牙子琪的高山流水遇知音，還有嵇康的廣陵散，都是中國的文化和歷史賦予了琴獨特的魅力。沒有這四五千年的文化魅力，琴棋書畫是沒有這么吸引人的。