2013高考菜譜營養(yǎng)篇:苦瓜炒蛋

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    菜譜物語——苦瓜炒蛋
    離高考越來越近了,夏天也越來越近了,夏天吃苦瓜是最佳選擇,苦瓜有清熱解毒、增進食欲、助消化的功效。怎樣做苦瓜才不苦呢?
    
    制作步驟

  •     1.?苦瓜泡水10分鐘,洗凈備用。
        

    
    2.?4個雞蛋打入小盆備用。
    

  •     3.?苦瓜挖去瓜籽。
        

  •     
        
4.?切薄片,放1勺鹽攪拌勻。

  •     5.?油熱鍋,倒入苦瓜翻炒至變色。
        

  •     6.?倒入少許油,倒入4個雞蛋,將鍋里的雞蛋沿著鍋旁轉(zhuǎn)一圈。
        

  •     7.?弄散蛋黃,煎至兩面金黃即起鍋。
        

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