今天，距離高考還有99天。在這個重要的節(jié)點上，考生該怎樣安排自己的復習計劃?怎樣擺脫焦慮情緒，走出成績提升的“瓶頸期”?以往又有哪些經(jīng)驗、教訓值得借鑒?本刊特邀來自學而思培優(yōu)、龍文教育及京翰教育的知名高考輔導專家，為考生和家長答疑解惑，助力高考百日沖刺。
傳統(tǒng)上，進入“百日倒計時”就意味著高考沖刺開始了。但高考專家更愿意把這個階段稱之為“黃金時段”。因為，它對于“臨門一腳”實在是太重要了!但是，許多考生在這個“黃金時段”卻陷入了高考復習的誤區(qū)：比如將高考復習演變成高考做題，漫無目標、夜以繼日地在“題海”遨游;再比如，糾結于成績提升的“瓶頸”，日漸焦慮……那么，“黃金時段”對于備戰(zhàn)高考究竟有哪些標志性的意義?在“黃金時段”又該著重做好哪些事?
“黃金時段” 高考沖刺
安博京翰教育研究院首席顧問 尹宗禹
現(xiàn)在距離高考不足百天。我們的老師，特別是考生，習慣把它叫做“沖刺階段”，其實還沒到真正的沖刺呢，稱為“黃金時段”更科學。這個階段的重要性體現(xiàn)在：
第一，“百日倒計時”是一個重要時間節(jié)點，標志著復習工作基本結束了。很快考生將迎來一?？荚嚕鳛楦呖记暗膸状沃匾荚?，寒假前的期末考試屬于階段性測驗，零模屬于適應性練習，而一模則是考生在高考復習完畢后認認真真進行的一次重要考試，也是對復習成果的重要檢測。
其次，標志著從模擬考試向正式高考過渡。所謂“正式高考”，是和“模擬考試”相對應的。它提醒考生，要為“正式高考”做好準備了。
第三，標志著高考復習進入調(diào)整期。作為“黃金時段”，高考百日的重要性突出體現(xiàn)在“調(diào)整”二字。從現(xiàn)在到高考，考生要經(jīng)過一模、二模，有的區(qū)縣和學校還有三模。如果把每次?？级伎醋饕淮吾尫牛敲磧纱文？贾g的這段時間，則是非常重要的調(diào)整。因此，在“黃金時段”，考生要經(jīng)歷釋放、調(diào)整、再釋放、再調(diào)整，最終進入完全的釋放——正式高考。眾所周知，高考一定要考查基礎知識，并在考查知識的同時側重考查能力。但高考除了是難度的考試、素質(zhì)的考試，更是心理的考試。所以，這一階段應圍繞知識、能力、心理三個方面，做好積極、充分的調(diào)整。同時還要注意，“調(diào)整期”畢竟不是真正的沖刺，因此要把握好節(jié)奏和力度，不宜過早發(fā)力。
“百日倒計時”做好五件事
學而思培優(yōu)高考研究中心 崔用亮
在考前的最后100天，應該如何規(guī)劃好復習，才能達到最優(yōu)效果?崔用亮老師提醒，考生要做好五件事：
第一，維持良好的做題狀態(tài)與做題效率。目前這個階段，更要保持良好的做題狀態(tài)和做題效率，讓自己信心百倍，克服焦慮、急躁的不良情緒。
第二，不斷找出薄弱環(huán)節(jié)加以彌補?？忌鷳獙A知識、概念原理、重難點思維方法、典型題型認真梳理，找準自己最能提分的地方與薄弱環(huán)節(jié)。
第三，針對性強化訓練，總結反思。在找出最能提分的薄弱環(huán)節(jié)后，應根據(jù)學科特點，進行有針對性的強化訓練。比如，學而思推出的“兩次課精通高考第19題通用解法”、“高考數(shù)學第8、14、20題滿分策略”等課程，都對解題思路進行了總結，這也是“百日沖刺”階段復習的重要思路。
第四，認真面對一模、二模，提高自己的應試能力。一模、二模將是高考前最后兩次大型考試，因此考生應針對一模、二模過程中出現(xiàn)的問題進行認真總結，包括知識點、薄弱環(huán)節(jié)梳理，做題時間分配等應試能力的總結，爭取調(diào)整到最佳的應試狀態(tài)。
第五，調(diào)整心態(tài)，從容應考。到最后的沖刺階段，考生應平穩(wěn)心態(tài)，從容面對人生第一搏。
晨報記者 徐虹
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